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Cette vidéo vous propose des exercices simples et ludiques que vous pouvez réaliser avec vos enfants ou vos élèves. L'objectif est de permettre à chacun de progresser dans l'enseignement du karaté.

Apprenez à sauter à la corde pour améliorer votre cardio et votre coordination. 10 min de corde à sauter équivalent à 30 min de course à pieds en matière de dépense énergétique.

Devenez membre du groupe KEvents 63 et bénéficiez de cours en live et de cours particuliers sur des thèmes comme les arts martiaux, la self-défense et krav-maga, la boxe, le kick boxing, le MMA et la préparation physique. Contactez nous pour découvrir les conditions d'adhésion. kevents63@gmail.com / Tél/ 06 61 69 48 13

Le kata Heian Shodan est le premier des kata de la famille Heian. Composé de 5 techniques (blocages et attaques) articulés autour de 2 positions de bases Zenkutsu dachi et Kokutsu dachi. Le Kata est présent au programme de passage de la ceinture noire pour le style shotokan.

Taikyoku Shodan est un kata préparatoire dans la pratique du karaté shotokan. Il vous apportera les bases position, techniques, déplacements et pivots pour préparer au mieux les futurs kata.

Nous vous proposons un cours en ligne à faire chez vous pour améliorer votre condition physique. Ce cours à pour objectif de muscler et tonifier l'ensemble de votre corps, mais aussi d'améliorer votre cardio ! Pensez bien-sûr à vous abonner à cette chaine, mais aussi à laisser vos commentaires. Pour nous suivre, rendez-vous sur les réseaux sociaux : FaceBook : kevents63/ Instagram ...

Cette vidéo vous propose des exercices d'étirement et de renforcement musculaire. Cette séance d'entrainement est conçue pour vos séances de sport matinales en réveil musculaire ou après une séance sportive de haute intensité en récupération. Bonne séance.

Cette vidéo vous propose un travail éducatif sur les pivots lors de l'exécution des coups de pied.

Nous vous proposons un cours en ligne à faire chez vous pour vous permettre une reprise d'activité physique optimale. Ce cours à pour objectif de préparer votre corps à l'effort, de tonifier et de gainer l'ensemble de vos muscles. Pensez bien-sûr à vous abonner à cette chaine, mais aussi à laisser vos commentaires. Pour nous suivre, rendez-vous sur les réseaux sociaux : FaceBook : ...

Nous vous proposons de vous apportez les bases pour commencer le MMA. Le thème du jour est : Attaquer avec les poings. Bonne séance.

Dans notre série "en forme à la maison", nous vous présentons aujourd'hui un circuit d'exercices variés et abordables par tous qui vous aideront à retrouver rapidement un ventre plat et ferme ! Avec seulement 10 minutes de sport par jour, nous vous aiderons à développer votre sangle abdominale et retrouver des abdos forts. Alors munissez vous d'un tapis de sol et suivez nous... Bonne séance !

Cours de karaté enfants à la maison - Bases du kumité : garde, déplacements, techniques d'attaque

Prévenez le mal de dos- Exercices simples pour muscler le dos - confinement

10 min de sport à la maison - Muscler les jambes et les fessiers.

Confinement, karaté kumité à la maison. et préparation physique.

Revivez le FaceBook Live - Entraînement adultes (Mouloud et Fred)

Revivez le FaceBook Live - Sport en famille (Mouloud et Fred)

Confinement, Cardio à la maison, Raffermir vos cuisses, abdos, fessiers.

Kevents 63 / Cours en ligne kumité enfants.

Kevents63 Cours de Karaté #4

Cardio training (Tabata method)

Live FaceBook Karaté enfants avec Fred

Live FaceBook Karaté enfants avec Mouloud

Confinement Self-Défense, utilisation d'objets pour se défendre

Kevents63 Cours de Karaté #3

Kevents 63 /Cours de remise en forme #2/ Body-training et combat à domicile.

Self défense #1

Spécial étirements avec Adeline, Kiné du sport.

Cours en ligne karaté enfants à la maison (confinement).