Как справляться с негативными эмоциями

Неожиданная и неприятная особенность человеческого бытия заключается в том, что мы чувствуем гораздо больше, чем нам кажется на первый взгляд. В нас бурлят эмоции - гнев или радость, обида или страх, - которые лежат за пределами обычного сознания и ускользают от нас, когда мы спешим по своим жизненным делам.
Из него вы узнаете:
➡ почему мы не осознаем большинство эмоций, которые испытываем в моменте
➡ как подавление эмоций может сказываться на нас
➡ как лучше узнать свои эмоции и почему это важно
➡ что наше тело может сказать об эмоциях
➡ как внимание к эмоциям поможет чувствовать себя лучше
Перевод: Женя Янке.
Озвучка: Артем Будуговский.
Оригинал: • How to Deal with Negat...
💔 Если вам сложно в одиночку справляться с эмоциями, приходите на курс «Эмоциональная устойчивость: будь в ладу со своими чувствами».
На курсе мы будем осваивать эмоциональную грамотность и эффективные инструменты управления эмоциями, которые помогут лучше совладать с тяжелыми переживаниями и двигаться к жизни, которую хочется жить.
Старт 28 августа.
Подробности и запись на сайте: clck.ru/3CCaTR