Jedząc wszystko jak do tej pory schudłam 20 kg przez 8 mc. Jak mam ochotę na batonika to sięgam po niego.Nie toleruje ważenia obliczenia kalorii w jedzeniu.Okna żywieniowe uważam , że są niezdrowe tak jak kiedyś modna dieta dukana, która ludziom nerki rozwalała. Osobiście wróciłam do tego jak byłam dzieckiem. Mama zawsze na mnie krzyczała weź chleb do bigosu , wszyscy jedzą .Jedz więcej zobacz ile jedzenia itd reasumując Jem po to aby żyć ,a nie żyje po to aby jeść.Moja maksyma nigdy do fulla. Cukry fakt trochę odstawiłam, ale natomiast zrobiłam najlepszą rzecz dla siebie zaczęłam ćwiczyć yoge oraz z Markiem Puczyńskiego na Youtubie. Joga na początku tylko rozciągająca i wyciszająca dziś już poziom wyżej . Ciało sprężyste zbite i mąż zadowolony 😀 ważne aby każdy znalazł coś dla siebie.Pizze polecam swoją własną
Witam powiem tak trzeba na zawsze pożegnać słodycze cocacole i słodzone napoje gazowane jeść dużo sałatek z kurczakiem wędzonym i dużą ilością sałaty pomidorki koktajlowe ćwiczyć jogę lub zapisać się na siłownię ja ćwiczę w domu i schudłam bardzo dużo i czuję się bardzo dobrze i polecam też spacery długie jak jest na to czas i pogoda ja przytulam się do drzew buziaczki życzę wspaniałego tygodnia całuski ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Witaj kochana gratuluję z całego serca jesteście wielcy ja ostatnio sobie pofolgowałam i muszę się zabrać za robotę ściskam kochana moja pozdrów Agusie❤❤❤❤❤❤
Hej Kinga! Dziękuję bardzo za polecenie Saganek i tłuste gary ! Omg omg omg przepadłam! Od 4 dni jestem bardziej na low carb bo póki co nie wyobrażam sobie rezygnacji z owoców ale chleby makarony ryże kasze odrzuciłam! Piękna przemiana! ❤❤❤
Najlepsze w tym jest że przy minimum węgli bardzo słabo czujesz głód 😊 ja spożywam czasem ziemniaki. słodycze, cukry, mąka wszelka nie istnieją dla mnie i wcale mi ich nie brakuje. Potwierdzam, samopoczucie rewelacja
Schłodzony ziemniak jest ok ponieważ jest skrobiooporny więc od czasu do czasu w małej ilości można zjeść. Ja jestem w tym stylu od trzech lat i nigdy wcześniej nie czułam się tak dobrze. Pozdrawiam
Mam dokładnie tak samo jak Ty...jestem na keto 2 lata te same osoby mnie inspirują oglądam te same kanały... schudłam 30 kg ..ale już ok rok waga stoi...niewiem czemu....nie ważyłam i nie liczyłam kalorii od początku i też jem 2 posiłki...jeszcze bym chciała zlecieć parę kilo...może powodem jest menopauza....ale ogólne keto jest łatwe proste i jem to co zawsze lubiłam...
Maks je to co my☺️ nawet jak nie, to przygotowanie jakiejś zupki z ziemniakami czy makaronem, czy szybkich placków z odrobiną mąki pszennej/naleśniczków, nie jest uciążliwe. Spędzam minimalną ilość czasu przy „garach”☺️😍🫶🏻
Tez jestem na poscie przerywanym od 2 tyg.narazie jem od 10-11do 19,lepiej powoli bez szalu,to nie jest zadne keto,ale jem 3 razy i okazuje sie ze wytrzymuje bez problemu ,dla zdrowia to wszystko robie bo utrata kg.tez sprzyja zdrowiu.Slucham Braci Rodzen i kanału Schudnij po 50 tce.Swietne kanały. Polecam
No i super, szkoda że ja nie mogę przejść na ten sposób żywienia,choroby,które mnie dopadły nie pozwalają na to.Chociaz z niektórych przepisów skorzystam.Pozdrawiam i gratuluję rezultatow😊
Nie wyobrażam sobie życia bez chleba na śniadanie i ziemniaków na obiad. Jedyne z czego umiem zrezygnować to słodycze w każdej postaci. Wtedy nie kuszą mnie nawet podczas wielkich imprez czy świąt a w sklepie dział ze słodyczami traktuję jako coś niejadalnego (jakby były nie wiem z plastiku)
Wszystko siedzi w naszych głowach, u nas tak to wyglądało, musi przyjść ten czas na decyzję o odrzuceniu. Tak jak mówiłam u nas to było z dnia na dzien. To była TA chwila. 🩷
Moje ćwiczenia ograniczają się do bieżni ☺️ ale np. Cały marzec byłam na bieżni może 4 razy. Bieżnię praktykowałam już przed zmianą żywienia i nie było jakichś spektakularnych efektów na wadze. Mój mąż z kolei jeszcze mniej korzysta z bieżni ( co staramy się zmienić, oboje! Bo oboje bardzo to lubimy 😍) 90% efektów-naszym zdaniem to zmiany żywieniowe☺️ Pozdrawiam
Jeśli możesz , w drodze inspiracji zrób parę ujęć jak robisz jedzenie- standard śniadanie , obiad ( proszę 💐)już mam dosyć jaj
A zupki, jak tu zjeść bez makaronu 😢
Prosimy o odcinek z przepisami, na cały tydzień plissss.
Kochana gratuluję, też bym tak chciała ale zawsze myślę że to takie trudne ze nie dam rady , motywujesz dziękuje
Witaj Kinga, może pokazałabyś, jak wyglądają takie przykładowe śniadania, obiady 😊Pozdrawiam serdecznie.
Jedząc wszystko jak do tej pory schudłam 20 kg przez 8 mc. Jak mam ochotę na batonika to sięgam po niego.Nie toleruje ważenia obliczenia kalorii w jedzeniu.Okna żywieniowe uważam , że są niezdrowe tak jak kiedyś modna dieta dukana, która ludziom nerki rozwalała. Osobiście wróciłam do tego jak byłam dzieckiem. Mama zawsze na mnie krzyczała weź chleb do bigosu , wszyscy jedzą .Jedz więcej zobacz ile jedzenia itd reasumując Jem po to aby żyć ,a nie żyje po to aby jeść.Moja maksyma nigdy do fulla. Cukry fakt trochę odstawiłam, ale natomiast zrobiłam najlepszą rzecz dla siebie zaczęłam ćwiczyć yoge oraz z Markiem Puczyńskiego na Youtubie. Joga na początku tylko rozciągająca i wyciszająca dziś już poziom wyżej . Ciało sprężyste zbite i mąż zadowolony 😀 ważne aby każdy znalazł coś dla siebie.Pizze polecam swoją własną
Witam powiem tak trzeba na zawsze pożegnać słodycze cocacole i słodzone napoje gazowane jeść dużo sałatek z kurczakiem wędzonym i dużą ilością sałaty pomidorki koktajlowe ćwiczyć jogę lub zapisać się na siłownię ja ćwiczę w domu i schudłam bardzo dużo i czuję się bardzo dobrze i polecam też spacery długie jak jest na to czas i pogoda ja przytulam się do drzew buziaczki życzę wspaniałego tygodnia całuski ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gratuluję 🎉Piekny spadek😊Pozdrawiam serdecznie 😊
Witaj Kinga, gratuluję utraty wagi. Jeżeli to nie klipy to pokaż przykładowy jadłospis jaki stosowałaś.
Hejka, ja także czekam na menu co do posiłków. Będzie to także motywacja dla mnie i mojego męża ❤❤
Witaj kochana gratuluję z całego serca jesteście wielcy ja ostatnio sobie pofolgowałam i muszę się zabrać za robotę ściskam kochana moja pozdrów Agusie❤❤❤❤❤❤
Dziękuję Wioluś ❤
Hej Kinga! Dziękuję bardzo za polecenie Saganek i tłuste gary ! Omg omg omg przepadłam! Od 4 dni jestem bardziej na low carb bo póki co nie wyobrażam sobie rezygnacji z owoców ale chleby makarony ryże kasze odrzuciłam! Piękna przemiana! ❤❤❤
Najlepsze w tym jest że przy minimum węgli bardzo słabo czujesz głód 😊 ja spożywam czasem ziemniaki. słodycze, cukry, mąka wszelka nie istnieją dla mnie i wcale mi ich nie brakuje. Potwierdzam, samopoczucie rewelacja
Witam ja z mężem też wyrzuciliśmy węgle cukier itp samopoczucie super i polecam również oglądam kanały które wymieniłaś pozdrawiam ❤😊
Super Vlog Pozdrawiam 😘♥️🤗Dziękuję 😘
Schłodzony ziemniak jest ok ponieważ jest skrobiooporny więc od czasu do czasu w małej ilości można zjeść. Ja jestem w tym stylu od trzech lat i nigdy wcześniej nie czułam się tak dobrze. Pozdrawiam
Masz rację! Teraz już to wiem☺️ cieszę się, że kolejna osoba odnalazła swój żywieniowy styl życia 🩷 pozdrawiam!
Dzien dobry Kinga milo cie widziec. No motywuj 💪🏻💪🏻
Super milo slyszec ,ze udalo sie
Witaj Kingus ! Gratuluje ci spadku wagi ! Super ! 👩❤️💋👨💐☕️🌺🌞🎊💞👍🌹
Witaj kochana 🙂. Brawo Wy 👏. Motywacja zawsze w cenie 👍. Pozdrawiam serdecznie 🥰 życzę miłego dnia Wam kochani 🤗 i wszystkim widzom 🥰 🤗 😘.
Miłego dnia Sylwuniu 😘👍🌞❤️🤎💜💙
@@grazynalepiarczyk8746 Miłego kochana 😘🥰🤗
Pozdrowienia dla Agi i U 🤗🥰😘
Mam dokładnie tak samo jak Ty...jestem na keto 2 lata te same osoby mnie inspirują oglądam te same kanały... schudłam 30 kg ..ale już ok rok waga stoi...niewiem czemu....nie ważyłam i nie liczyłam kalorii od początku i też jem 2 posiłki...jeszcze bym chciała zlecieć parę kilo...może powodem jest menopauza....ale ogólne keto jest łatwe proste i jem to co zawsze lubiłam...
Witam oglądam zaległości pozdrawiam fajną rodzinkę 😘👍🌹
Dziękuję Kinga❤
Pozdrawiam serdecznie 😘
Kinga slicznie wygladasz 💜💜
A co z żywieniem Maksa? Czy gotujesz mu normalnie? Czy to nie jest uciążliwe?
Maks je to co my☺️ nawet jak nie, to przygotowanie jakiejś zupki z ziemniakami czy makaronem, czy szybkich placków z odrobiną mąki pszennej/naleśniczków, nie jest uciążliwe. Spędzam minimalną ilość czasu przy „garach”☺️😍🫶🏻
Tez jestem na poscie przerywanym od 2 tyg.narazie jem od 10-11do 19,lepiej powoli bez szalu,to nie jest zadne keto,ale jem 3 razy i okazuje sie ze wytrzymuje bez problemu ,dla zdrowia to wszystko robie bo utrata kg.tez sprzyja zdrowiu.Slucham Braci Rodzen i kanału Schudnij po 50 tce.Swietne kanały. Polecam
Czy robiłaś keto adaptacje czy poprostu z dnia na dzień odstawiłaś węgle i tyle? Pozdrawiam serdecznie jestem tu pierwszy raz ale zostaje na dłużej 🙂
A słuchalas uważnie vloga???Jakbyś słuchała znałabys odpowiedź
Z dnia na dzień☺️ przy czym od dawna wcześniej jedliśmy chleb w minimalnej ilości. Ale inne węgle spożywaliśmy normalnie.
Witam.....☕🍫
❤❤❤
❤
Kinga super wyglądasz miłego dnia pozdrawiam serdecznie ❤❤😘🌷🌷🌷
Widze ,ze pr4zyklad wziety z mamusi z tym zywieniem..
Poniekąd ☺️
No i super, szkoda że ja nie mogę przejść na ten sposób żywienia,choroby,które mnie dopadły nie pozwalają na to.Chociaz z niektórych przepisów skorzystam.Pozdrawiam i gratuluję rezultatow😊
@Renia71G trzymam mocno kciuki za poprawę samopoczucia i życzę zdrowia🩷
❤❤😊
Witaj Kingo gdzie znajdę przepis na keto deser? Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia.
th-cam.com/video/ef8QXpK2sxo/w-d-xo.htmlsi=FRDhiLImEQ8_CsCl w tym vlogu podaję🫶🏻
💪💪👏👏✊✊
Dzień dobry Kinguś Maksiu Jacku i twoi rodzice i najbliższych super gratulacje 😊
❤😍😘👍
Nie wyobrażam sobie życia bez chleba na śniadanie i ziemniaków na obiad. Jedyne z czego umiem zrezygnować to słodycze w każdej postaci. Wtedy nie kuszą mnie nawet podczas wielkich imprez czy świąt a w sklepie dział ze słodyczami traktuję jako coś niejadalnego (jakby były nie wiem z plastiku)
Wszystko siedzi w naszych głowach, u nas tak to wyglądało, musi przyjść ten czas na decyzję o odrzuceniu. Tak jak mówiłam u nas to było z dnia na dzien. To była TA chwila. 🩷
Gratuluję, ciekawi mnie czy sama zmiana żywieniowa dała takie efekty, czy trzeba było ostro ćwiczyć
Moje ćwiczenia ograniczają się do bieżni ☺️ ale np. Cały marzec byłam na bieżni może 4 razy. Bieżnię praktykowałam już przed zmianą żywienia i nie było jakichś spektakularnych efektów na wadze. Mój mąż z kolei jeszcze mniej korzysta z bieżni ( co staramy się zmienić, oboje! Bo oboje bardzo to lubimy 😍)
90% efektów-naszym zdaniem to zmiany żywieniowe☺️
Pozdrawiam