Franchement ce genre de vidéo pour chaque mois de l'année, avec les problèmes qui sont liés aux différentes périodes de l'année, autant pour la santé physique que mentale, ça pourrait être pas mal
Perso chaque année c'est novembre qui me plombe (jours qui raccourcissent, températures qui chutent, journées entières de flotte et donc luminosité en berne, début des épidémies de grippe, gastro, etc...) je prend bien note de tous ces conseils pour le prochain !
Perso de novembre à fin janvier je me mets en "hibernation" je suis totalement épuisé physiquement et mentalement ( d'ailleurs je dort énormément), du coup je fait moins les choses que j'aime pas ( sauf indispensable) et je fait plus de chose que j'aime afin de me remonter le moral et d'être heureuse, Et l'énergie revient quand le soleil repointe le bout de son nez et les jours se rallonge.... J'adore tes vidéo continue comme ça Et bonne année à tous
Janvier a toujours été hyper violent pour moi sans que je n'arrive à mettre le doigt sur les raisons. Merci pour ces piqûres de rappel sur un ton tout plein de bienveillance. Et du coup, je m'en vais appeler un pote qui galère un peu en ce moment !
Rappel super important si vous avez un proche qui déprime : c'est normal d'être mal à l'aise vis à vis de ça et de ne pas trop savoir comment lae contacter ou même d'avoir peur de dire un truc de travers qui pourrait lui faire du mal. Mais sachez que tout le monde va se sentir comme vous et ça peut entraîner un isolement de la personne qui va mal et aggraver sa situation de manière bien pire que quoi que ce soit que vous puissiez lui dire. Donc appelez lae, envoyer lui un petit message de bonne année pour dire que vous pensez à elle/lui, passez lui rendre visite avec une galette des rois ! Bref, soyez présent.e et assurez-vous que la personne sache que vous êtes là et que vous pensez à elle. Des bisous et prenez soin de vous ♥
Aider les autres (proches, voisins, collègues, peu importe), les écouter, leur remonter le moral, les dépanner, etc. C'est souvent plus facile que de le faire pour soi-même et c'est une source de bonheur et d'estime de sois. Quand je n'ai pas le moral, c'est la solution la plus efficace que j'ai trouvé. Et ça marche d'autant mieux quand on est un homme et qu'on ne veux rien devoir à personne 😉
Yes foutez-vous la paix ce conseil totalement d'accord! J'ai aucune résolution, aucun objectif dans la vie, je profite du moment présent en me faisant plaisir et en ayant pas de regrets et j'ai juste des souhaits: Avoir de la chance s'il vous plait, ne plus tomber sur des personnes r*cistes, malpolie qui jugent ma vie (y compris médecins)
Aucun objectifs dzns la vie c'est pas se foutre la paix, on peut pas vivre comme ça en étant heureux à mon avis. Se faire que des plaisir instantanés c'est pas être heureux...
Perso pour moi c'est le meilleur mois de l'année 🤩 Pas de chaleur, profiter au max des boissons chaudes et les gens me foutent la Paix 😌 Pas d'abrutis qui foutent de la musique à fond dehors le soir avec les gosses qui hurlent. Pas d'insectes volants qui piquent. C'est que du bonheur l'hiver.
Bonne année à tous. Pour se soigner, avec la grève des généralistes, la pénurie des médicaments, les déserts médicaux, l'hôpital en vrac... faudra être motivé lol
En résumé, se soigner avec l'Etat, l'Etat, l'Etat, l'Etat... Faut être motivé. Mais comme avec la grève l'activité des généralistes a diminué de > 10%, et que la sécu fait des économies, bah l'Etat va encore plus appuyer sur l'accélérateur pour continuer de détruire nos médecins. Après tout, s'il n'y a plus de médecins, il n'y a plus de malade ? Mitterand l'a osé, voilà où nous en sommes. Ils ont raison de tirer la sonnette d'alarme. Un peu tard, mais mieux vaut tard que jamais.
En ce qui concerne l'accès au soin, il y a aussi le problème des déserts médicaux. Quand on a un problème -qui semble- léger, on peut renoncer non pas car c'est cher mais car c'est compliqué de trouver un praticien compétent voir un praticien tout court. J'ai pas dit que c'était totalement impossible, je vois déjà les apôtres du quand on veut on peut etc. Mais moins c'est facile, moins c'est bienveillant, plus la probabilité de renoncer est grande
Tout à fait d'accord. Je suis en plein désert médical en Haute-Marne. Je voudrais voir un spécialiste. J'ai regardé, aucun dans le département et même aucun à Dijon (1h de route que bcp de gens du coin font pour des soins pas disponibles, notamment la PMA). Cet été, le bloc chirurgical de Chaumont a été fermé pendant un week-end. Bras cassé ou accouchement, la préfecture a conseillé d'aller directement à Dijon. Ils veulent même enlever les hôpitaux de Chaumont et Langres (autre grosse ville du département à 30min de route) pour en refaire en pleine cambrousse entre les deux villes avec la clinique Elsan. Les soins accessibles - géographiquement et financièrement - se réduisent. On va finir comme aux States ...
Et une conversation avec une pharmacienne me revient... Elle avait dit au préfet haut-marnais que régulièrement des malades ne trouvant pas rdv chez le médecin allaient aux urgences. Ils se faisait recaler. Ils allaient à la pharmacie, mais la pharmacienne n'a pas le droit de faire de diagnostique comme un médecin. Elle leur dit donc d'appeler le SAMU. Ils rentrent chez eux et le font. Le préfet était là pour son image au moment de la crise Covid (j'étais présente car je suis journaliste), aucune vraie réaction. Depuis les urgences ont passé leur forfait patient urgences. Il s'agit d'un forfait de 19,61 € facturé à toute personne se rendant aux urgences d'un hôpital pour des soins non suivis d'une hospitalisation. Ils ont tout compris
@@llayasii3697 quand je vois qu'une vielle prend un rendez-vous chez le médecin parceque sont chat la griffé ça explique le pourquoi des médecins surcharger malheureusement
Perso chaque année c'est décembre que j'aime pas : le froid, la nuit qui tombe tôt, Noël, les repas de famille (je suis pas très famille et assez introvertie, ça m'épuise très facilement), entendre parler de Noël et des résolutions partout sur les RS... Ça m'épuise (vive le printemps et l'été 🌱☀🏵) En tout cas c'est cool ce genre de vidéo ♥
Merci pour cette idée, des conseils simples mais toujours bon à ré-entendre ! Dans le même genre, ce serait envisageable une vidéo sur les conséquences et les astuces pour les gens qui travaillent de nuit ? Je n'ai pas trouvé beaucoup d'info et je pense que vous pourriez donner de judicieux conseils sur le sujet ! (prc nous on ne voit littéralement pas le soleil pendant 2 à 3 mois, et ça peut beaucoup jouer sur le moral) Encore merci pour vos vidéos, ça faisait un moment que je n'avais pas fait un petit tour sur votre chaîne, mais je vais y venir plus souvent ! Bonne continuation
je t’adore et c’est génial ce que tu fais mais les trucs « restes bien jusqu’à la fin de la vidéo» c’est po trop la bonne technique je trouve, tu n’as pas besoin de ça pour être pertinent , vraiment, ne deviens pas ce que tu n’es pas ! 💜💜💜💕💕💕 mais beaucoup d’amour surtout bravo pour ton travail incroyable❤
Merci pour cette vidéo 🥰 Je savais déjà tout, mais comme d'autres j'imagine, quand ça ne va pas, j'oublie des choses, et là pour le coup, j'avais oublié tout ça. Donc merci pour la piqure de rappel ! 😘
Cette vidéo est absolument génial, merci beaucoup c'était très rassurant et déculpabilisant tout en étant entouré de bons conseils :) Bonne année à toi et tes proches prenez soin de vous ! P.S je ne sais pas si c'est car tu ne peux en parler, mais cela pourrait éventuellement être chouette d'avoir un passage prévention consommation ( bien que le petit clin d'œil quand tu parles de sécrétion de dopamine m'amusa bien eheh ) Je comprends également si tu souhaites rester tout public, c'est parfaitement légitime !
super cool vidéo! N'oubliez pas que tous les services publics de santé mentionnés devraient être améliorés et donc avoir davantage de moyens et d'équipements, si vous pouvez donner de l'argent ou vous engager et vous organiser avec d'autres personnes/collectifs dans cet objectif, faites le:) enough activism for today
Un autre aspect de la précarité énergétique c'est quand on est dans un logement très mal ventilé... Si on met le chauffage trop bas en se disant "pas grave je m'habillerais plus" on se retrouve avec de la moisissure partout et toutes ses affaires qui pourrissent...un vrai enfer
Ça explique pas mal de choses cette vidéo … c’est la première année, depuis que je me souvienne, que je réussi à échapper à la déprime hivernale. J’ai rencontré mon copain en octobre et je pense que tous ces shoots d’hormones positives m’ont permis d’y échapper 😁 Merci pour la vidéo!
Meilleur mois, j'adore le froid, je suis née fin janvier, que des événements... 23 janvier 2023, désolée ce sera mon année ahah Le froid fait du bien au système immunitaire, continuer le sport, bien manger... pas d'inquiétude avec un bon mode de vie. Par contre le mois de mars, je vois toujours plus de personnes déprimer dont moi. C'est le mois le plus vide de l'année. D'ailleurs mettre son plaid, rester chez soi... je ne vois pas le négatif. Les canadiens doivent bien rire à nous voir déprimer du "froid". Ça s'appelle l'hiver. Alors qu'en été à pars transpirer et avoir des ventilateurs nuls, on doit juste subir.
Bjr .perso en plus de tes précieux conseils,j prend du millepertuis mais j sais pas si c prouver.et j'écoute rire et chansons et les podcast j Yves Lafesse 😀. Puis le dessin ou l art permet d oublier un peu ,mais marché c ce qui m'a fait sortir la tête d l eau.. merci.pr tes vidéos.
Depuis mes années collège je vais au centre médical Europe à Saint Lazare et cosem à Auber sur Paris Pas besoin d'avancer avec la mutuelle et c'est propre avec un personnel humain et gentil 🙂
A chaque fois que je regarde t'es vidéos, je culpabilise a quelle point je suis pas saint pour moi même, mais c'est tellement dur de sortir de la dépression, ça fait plusieurs années que j'essaye ptdrrr
"Vous avez le droit de vous faire plaisir de temps en temps", ça a parlé à mon estomac qui vient, pour la...3e? fois de la semaine, de réclamer ENCORE un (petit) repas alors que j'ai déjà mangé 2h avant (de la salade ou genre, pas lourd). Merci bien xD je suis heureuse d'entendre que je suis déjà à peu près tous les conseils, waw! Sauf le contact humain, je n'ai jamais trop aimé ça...mais c'est vrai que, dernièrement, un câlin de ma maman ou d'amies, ça réconforte plus qu'avant! Haha, je parlais d'être misanthrope avec une amie ce soir, justement ; elle et moi, on a chacune deux chats, dieu merci xD L'anxiété post covid, bim, c'est moi aussi! Déjà, si on pouvait se lever APRES le soleil, ça aiderait pas mal, je pense. Mais l'électricité et le capitalisme en ont décidé autrement.
J habite près de Bordeaux, et cet hiver est si doux que j ai complètement coupé le chauffage depuis 2 semaines et j ai 20-21 °C dedans.... Mon pc suffit à lui seul à chauffer mon appartement (un T3 de 64 m2).....
Super j'ai 3 couches de vêtements (sous-vêtements) sans soutif, t-shirt et je mets un pull chaud mais pas trop chaud pour dormir et en bas collants et pyjama avec doublure fausse fourrure + plaid et une couette et je ne transpire pas surtout avec le froid de chez moi, je suis bien avec mon plaid + couette
Bien se couvrir contre le froid c'est bien se couvrir PARTOUT : - 2 paires de chaussettes + chaussons à semelle isolante - legging polaire sous le jean - BONNET qui couvre les oreilles, même à l'intérieur - écharpe, mitaines, guêtres, pour éviter les courants d'air - des tapis pour isoler du sol - un plaid sur le canapé pour faire des câlins dessous :)
En gros faut gérer a comme on gèrerais une détox (peu importe l'addiction, que ce soit a la drogue ou a la bouffe, si on s'occupe pas on fonce dans le mur). Merci pour les conseils, toujours bon a prendre, perso hai appliqué ces principes quand j'ai arrêté le tabac et cest vrai que s'occuper ya que ça qui marche vraiment, ....
Merci pour cette video qui me sera vraiment utile .. Ce qu'on fait avec les potes aussi , c'est qu'on fete " blue monday " de facon soft et positive par un pot ensemble dans un pub ou une bonne petite bouffe sympa sans non plus abuser
Merci pour les conseils ! j'ai pris 3 semaines de congés en janvier, ça commence samedi soir. Je pensais en profiter pour faire de la musique et des gâteaux, mais je vais ajouter marcher et jouir à mon programme (:
Je vous conseille fortement les applications de marche pour vous trouver une motivation externe pour marcher. Les Pokemon Go, etc. Moi j'adore Pikmin Bloom, vous faites pousser des fleurs et éclore des petits Pikmin tout mignons, ça donne envie de marcher plus pour les collectionner tous !
S'adapte aussi toute l'année pour certaines régions comme Angers ou je suis actuellement. Pas de soleil et 20 degrés max depuis 3 semaines en plein aout.
Je confirme, sans même avoir abusé des fêtes je suis en arrêt maladie la première semaine de l'année. Ça fait, genre 6 ans que j'ai pas été en maladie 🤣🤣
C'est ni la dépression saisonnière ni le contexte actuel qui sont en cause là. 6 ans sans congé maladie, ça veut dire 6 ans avec 2 semaines de vacances par an maximum. Ça s'appelle un burn-out.
allez... je me la pète un peu.... pardonnez moi, c'est pour suivre les conseils de Julien et sécréter de la dopamine... 😀 Pas de soucis pour moi en janvier... aux Antilles, c'est le mois où les alisées s'installent vraiment. on entre dans la saison sèche donc vachement moins de pluies. C'est le mois où, grâce au vent, on va avoir plus souvent des vagues. Je vais pouvoir en profiter pour naviguer en windsurf à fond. en plus, les jours rallongent. on peut donc profiter du soleil plus longtemps, en short et tee-shirt à siroter des mojitos sur la plage...
Culturellement parlant, avant on mettait un manteau avec d'entrer chez soi, voir on se couvrait plus. Montaigne l'a dit , il était partit pour un séjour en Allemagne et il trouvait étrange, qu'ils se dévêtissent avant d'entrer chez eux car CT assez chauffé .
Ma dopamine c'est mes passions, les séries et la musique qui me donnent la joie et je vais faire un concert en ce mois de Janvier, j'espère juste que ma famille ne me passe pas leur maladie, je suis obligé d'attendre pour avoir un dentiste à partir de février et encore pas sûr, je n'habite pas à Paris, déjà appelé tous les dentistes et stress à cause de ça
Moi j'ai commencé l'année avec un claquage au mollet 😁 la fatigue devait être dans le coin.. pour la chaleur le truc pas mal c'est le chauffe matelas électrique.
Franchement ce genre de vidéo pour chaque mois de l'année, avec les problèmes qui sont liés aux différentes périodes de l'année, autant pour la santé physique que mentale, ça pourrait être pas mal
Oui oui oui, up ce commentaire
Je valide 100% l'idée ! En vrai chaque mois a son lot de spécificités !
et pour le rappel
bonne idée !
Perso chaque année c'est novembre qui me plombe (jours qui raccourcissent, températures qui chutent, journées entières de flotte et donc luminosité en berne, début des épidémies de grippe, gastro, etc...) je prend bien note de tous ces conseils pour le prochain !
Oui c'est vrai, en plus le point positif de Janvier c'est qu'au moins les jours rallongent on va vers un mieux.
J'approuve totalement !
Ma fameuse novembrose, chaque année 😐
Tout pareil, le pire mois pour moi, c'est novembre ! En janvier je me dis "ouf, enfin janvier, les jours vont rallonger, on va sur le printemps..."
Oui, avec le jour des morts, qui a lieu le 2 novembre, on attaque direct...
Perso de novembre à fin janvier je me mets en "hibernation" je suis totalement épuisé physiquement et mentalement ( d'ailleurs je dort énormément), du coup je fait moins les choses que j'aime pas ( sauf indispensable) et je fait plus de chose que j'aime afin de me remonter le moral et d'être heureuse,
Et l'énergie revient quand le soleil repointe le bout de son nez et les jours se rallonge....
J'adore tes vidéo continue comme ça
Et bonne année à tous
100% pareil. Du coup j'ai une luminothérapie. Ca M'aide. Mais c'est quand même pas suffisant.
Janvier a toujours été hyper violent pour moi sans que je n'arrive à mettre le doigt sur les raisons. Merci pour ces piqûres de rappel sur un ton tout plein de bienveillance. Et du coup, je m'en vais appeler un pote qui galère un peu en ce moment !
Rien que la bienveillance de la vidéo réchauffe le coeur, alors merci pour ça
Rappel super important si vous avez un proche qui déprime : c'est normal d'être mal à l'aise vis à vis de ça et de ne pas trop savoir comment lae contacter ou même d'avoir peur de dire un truc de travers qui pourrait lui faire du mal. Mais sachez que tout le monde va se sentir comme vous et ça peut entraîner un isolement de la personne qui va mal et aggraver sa situation de manière bien pire que quoi que ce soit que vous puissiez lui dire. Donc appelez lae, envoyer lui un petit message de bonne année pour dire que vous pensez à elle/lui, passez lui rendre visite avec une galette des rois ! Bref, soyez présent.e et assurez-vous que la personne sache que vous êtes là et que vous pensez à elle.
Des bisous et prenez soin de vous ♥
Vidéo d'utilité publique. Merci !
5:24 - Qu-est qu'on mange quand il fait froid?
- Aaah Raclette!
- Des fruits et légumes.
- Ah oui oui... Aussi... Des fois.
Aider les autres (proches, voisins, collègues, peu importe), les écouter, leur remonter le moral, les dépanner, etc. C'est souvent plus facile que de le faire pour soi-même et c'est une source de bonheur et d'estime de sois.
Quand je n'ai pas le moral, c'est la solution la plus efficace que j'ai trouvé.
Et ça marche d'autant mieux quand on est un homme et qu'on ne veux rien devoir à personne 😉
J'ai remarqué ça, j'ai toujours beaucoup plus de motivation à sortir quand c'est pour faire plaisir à quelqu'un
Yes foutez-vous la paix ce conseil totalement d'accord! J'ai aucune résolution, aucun objectif dans la vie, je profite du moment présent en me faisant plaisir et en ayant pas de regrets et j'ai juste des souhaits: Avoir de la chance s'il vous plait, ne plus tomber sur des personnes r*cistes, malpolie qui jugent ma vie (y compris médecins)
Aucun objectifs dzns la vie c'est pas se foutre la paix, on peut pas vivre comme ça en étant heureux à mon avis. Se faire que des plaisir instantanés c'est pas être heureux...
Un soir de 31/12, j'ai pris la résolution de ne plus en prendre.
Hé ben... Je m'y tiens, à cette résolution 😁
1:10 très utile la fonction "." en pause pour voir la next frame.
Perso pour moi c'est le meilleur mois de l'année 🤩
Pas de chaleur, profiter au max des boissons chaudes et les gens me foutent la Paix 😌
Pas d'abrutis qui foutent de la musique à fond dehors le soir avec les gosses qui hurlent.
Pas d'insectes volants qui piquent.
C'est que du bonheur l'hiver.
Bonne année à tous. Pour se soigner, avec la grève des généralistes, la pénurie des médicaments, les déserts médicaux, l'hôpital en vrac... faudra être motivé lol
En résumé, se soigner avec l'Etat, l'Etat, l'Etat, l'Etat... Faut être motivé. Mais comme avec la grève l'activité des généralistes a diminué de > 10%, et que la sécu fait des économies, bah l'Etat va encore plus appuyer sur l'accélérateur pour continuer de détruire nos médecins. Après tout, s'il n'y a plus de médecins, il n'y a plus de malade ? Mitterand l'a osé, voilà où nous en sommes. Ils ont raison de tirer la sonnette d'alarme. Un peu tard, mais mieux vaut tard que jamais.
Que de bons conseils je crois qu'on a la panoplie complète ! Merci pour cette vidéo d'utilité publique et personnel :) bisous
Tellement de bienveillance dans ces conseils… merci !
au delà de la vidéo qui est géniale, le t-shirt Igorrr et les tattoos... j'adore.
Ma bonne résolution pour cette année: soigner ma dépression. Pas besoin de viser plus haut, je serais satisfaite si j'arrive à la maitriser d'ici là.
En ce qui concerne l'accès au soin, il y a aussi le problème des déserts médicaux.
Quand on a un problème -qui semble- léger, on peut renoncer non pas car c'est cher mais car c'est compliqué de trouver un praticien compétent voir un praticien tout court.
J'ai pas dit que c'était totalement impossible, je vois déjà les apôtres du quand on veut on peut etc. Mais moins c'est facile, moins c'est bienveillant, plus la probabilité de renoncer est grande
Même dans des endroits ou ya pas de desert médicaux... les villes... ou plus aucun médecin généraliste ne prend... c'est compliqué
Tout à fait d'accord. Je suis en plein désert médical en Haute-Marne. Je voudrais voir un spécialiste. J'ai regardé, aucun dans le département et même aucun à Dijon (1h de route que bcp de gens du coin font pour des soins pas disponibles, notamment la PMA). Cet été, le bloc chirurgical de Chaumont a été fermé pendant un week-end. Bras cassé ou accouchement, la préfecture a conseillé d'aller directement à Dijon. Ils veulent même enlever les hôpitaux de Chaumont et Langres (autre grosse ville du département à 30min de route) pour en refaire en pleine cambrousse entre les deux villes avec la clinique Elsan. Les soins accessibles - géographiquement et financièrement - se réduisent. On va finir comme aux States ...
Et une conversation avec une pharmacienne me revient... Elle avait dit au préfet haut-marnais que régulièrement des malades ne trouvant pas rdv chez le médecin allaient aux urgences. Ils se faisait recaler. Ils allaient à la pharmacie, mais la pharmacienne n'a pas le droit de faire de diagnostique comme un médecin. Elle leur dit donc d'appeler le SAMU. Ils rentrent chez eux et le font. Le préfet était là pour son image au moment de la crise Covid (j'étais présente car je suis journaliste), aucune vraie réaction. Depuis les urgences ont passé leur forfait patient urgences. Il s'agit d'un forfait de 19,61 € facturé à toute personne se rendant aux urgences d'un hôpital pour des soins non suivis d'une hospitalisation. Ils ont tout compris
@@llayasii3697 quand je vois qu'une vielle prend un rendez-vous chez le médecin parceque sont chat la griffé ça explique le pourquoi des médecins surcharger malheureusement
@@mrgametruc7302 sauf qu'une griffure de chat c'est un risque de pasteurellose, donc ça demande des antibios
Perso chaque année c'est décembre que j'aime pas : le froid, la nuit qui tombe tôt, Noël, les repas de famille (je suis pas très famille et assez introvertie, ça m'épuise très facilement), entendre parler de Noël et des résolutions partout sur les RS... Ça m'épuise (vive le printemps et l'été 🌱☀🏵)
En tout cas c'est cool ce genre de vidéo ♥
Moi c'est plutot novembre car on sent la difference entre l'automne et l'hiver avec la baisse de température et le manque de soleil. La déprime.
Merci pour cette vidéo d'utilité publique, des câlins tout le monde !
Merci pour cette idée, des conseils simples mais toujours bon à ré-entendre !
Dans le même genre, ce serait envisageable une vidéo sur les conséquences et les astuces pour les gens qui travaillent de nuit ? Je n'ai pas trouvé beaucoup d'info et je pense que vous pourriez donner de judicieux conseils sur le sujet ! (prc nous on ne voit littéralement pas le soleil pendant 2 à 3 mois, et ça peut beaucoup jouer sur le moral)
Encore merci pour vos vidéos, ça faisait un moment que je n'avais pas fait un petit tour sur votre chaîne, mais je vais y venir plus souvent ! Bonne continuation
je t’adore et c’est génial ce que tu fais mais les trucs « restes bien jusqu’à la fin de la vidéo» c’est po trop la bonne technique je trouve, tu n’as pas besoin de ça pour être pertinent , vraiment, ne deviens pas ce que tu n’es pas ! 💜💜💜💕💕💕
mais beaucoup d’amour surtout bravo pour ton travail incroyable❤
Tes vidéos nous aides à traverser le mois de janvier. Merci d'être une crème ❤️
Merci pour toute cette bienveillance, bonne année et bon courage à tous 🥰
Rien que de mater une video sur le sujet on se sent moins seul a bader 😁 merciiiii ❤
Mais tellement 👍
TH-cam, le meilleur remède contre la dépression hivernale 🥶
À mort !!!
la santé c'est le truc a ne jamais mettre de coté c'est important de le rappeler !
Merci pour cette vidéo 🥰 Je savais déjà tout, mais comme d'autres j'imagine, quand ça ne va pas, j'oublie des choses, et là pour le coup, j'avais oublié tout ça. Donc merci pour la piqure de rappel ! 😘
Ça fait trois heures que je traine sur TH-cam et c'est de loin la vidéo qui m'a fait le plus de bien, promis je me fous la paix !
Cette vidéo est absolument génial, merci beaucoup c'était très rassurant et déculpabilisant tout en étant entouré de bons conseils :)
Bonne année à toi et tes proches prenez soin de vous !
P.S je ne sais pas si c'est car tu ne peux en parler, mais cela pourrait éventuellement être chouette d'avoir un passage prévention consommation ( bien que le petit clin d'œil quand tu parles de sécrétion de dopamine m'amusa bien eheh )
Je comprends également si tu souhaites rester tout public, c'est parfaitement légitime !
super cool vidéo! N'oubliez pas que tous les services publics de santé mentionnés devraient être améliorés et donc avoir davantage de moyens et d'équipements, si vous pouvez donner de l'argent ou vous engager et vous organiser avec d'autres personnes/collectifs dans cet objectif, faites le:)
enough activism for today
Un autre aspect de la précarité énergétique c'est quand on est dans un logement très mal ventilé... Si on met le chauffage trop bas en se disant "pas grave je m'habillerais plus" on se retrouve avec de la moisissure partout et toutes ses affaires qui pourrissent...un vrai enfer
Ça explique pas mal de choses cette vidéo … c’est la première année, depuis que je me souvienne, que je réussi à échapper à la déprime hivernale. J’ai rencontré mon copain en octobre et je pense que tous ces shoots d’hormones positives m’ont permis d’y échapper 😁
Merci pour la vidéo!
Thanks pour la mention protéine végétales, et merci les conseils 👌
Meilleur mois, j'adore le froid, je suis née fin janvier, que des événements... 23 janvier 2023, désolée ce sera mon année ahah Le froid fait du bien au système immunitaire, continuer le sport, bien manger... pas d'inquiétude avec un bon mode de vie.
Par contre le mois de mars, je vois toujours plus de personnes déprimer dont moi. C'est le mois le plus vide de l'année. D'ailleurs mettre son plaid, rester chez soi... je ne vois pas le négatif. Les canadiens doivent bien rire à nous voir déprimer du "froid". Ça s'appelle l'hiver. Alors qu'en été à pars transpirer et avoir des ventilateurs nuls, on doit juste subir.
Bjr .perso en plus de tes précieux conseils,j prend du millepertuis mais j sais pas si c prouver.et j'écoute rire et chansons et les podcast j Yves Lafesse 😀. Puis le dessin ou l art permet d oublier un peu ,mais marché c ce qui m'a fait sortir la tête d l eau.. merci.pr tes vidéos.
Depuis mes années collège je vais au centre médical Europe à Saint Lazare et cosem à Auber sur Paris
Pas besoin d'avancer avec la mutuelle et c'est propre avec un personnel humain et gentil 🙂
La vidéo qui tombe étrangement au bon moment, merci monsieur
Je découvre la vidéo auojurd'hui, du coup je pige plein de trucs vécus pendant tout le mois de Janvier ! Merci ! :D
Bonne année et bonne santé surtout ☺️
A chaque fois que je regarde t'es vidéos, je culpabilise a quelle point je suis pas saint pour moi même, mais c'est tellement dur de sortir de la dépression, ça fait plusieurs années que j'essaye ptdrrr
Elle est géniale cette vidéo. Je lâche un giga like, un giga abonnement et petit commentaire pour le référencement.
"Vous avez le droit de vous faire plaisir de temps en temps", ça a parlé à mon estomac qui vient, pour la...3e? fois de la semaine, de réclamer ENCORE un (petit) repas alors que j'ai déjà mangé 2h avant (de la salade ou genre, pas lourd). Merci bien xD je suis heureuse d'entendre que je suis déjà à peu près tous les conseils, waw! Sauf le contact humain, je n'ai jamais trop aimé ça...mais c'est vrai que, dernièrement, un câlin de ma maman ou d'amies, ça réconforte plus qu'avant! Haha, je parlais d'être misanthrope avec une amie ce soir, justement ; elle et moi, on a chacune deux chats, dieu merci xD
L'anxiété post covid, bim, c'est moi aussi! Déjà, si on pouvait se lever APRES le soleil, ça aiderait pas mal, je pense. Mais l'électricité et le capitalisme en ont décidé autrement.
J habite près de Bordeaux, et cet hiver est si doux que j ai complètement coupé le chauffage depuis 2 semaines et j ai 20-21 °C dedans....
Mon pc suffit à lui seul à chauffer mon appartement (un T3 de 64 m2).....
vidéo absolument indispensable ! Merci ! ça m'a rappelé quelques bases que je vais m'empresser de mettre en œuvre.
Merci, ta vidéo ma fait du bien!
J ai passée le nouvel seul et franchement c est plus déprimemant que d être accompagné Merci pour la vidéo santé bonheur
Merci Julien
Une piqûre de rappel
Ça fait du bien ! 🤘
Super vidéo, bienveillante inclusive et d'intérêt public !
Purée merci pour ta vidéo, j'en avais besoin
Super j'ai 3 couches de vêtements (sous-vêtements) sans soutif, t-shirt et je mets un pull chaud mais pas trop chaud pour dormir et en bas collants et pyjama avec doublure fausse fourrure + plaid et une couette et je ne transpire pas surtout avec le froid de chez moi, je suis bien avec mon plaid + couette
Toujours juste et prévoyant ! Merci !
Merci a toi je te souhaites une bonne année 2023... Bizzz..💚
Bien se couvrir contre le froid c'est bien se couvrir PARTOUT :
- 2 paires de chaussettes + chaussons à semelle isolante
- legging polaire sous le jean
- BONNET qui couvre les oreilles, même à l'intérieur
- écharpe, mitaines, guêtres, pour éviter les courants d'air
- des tapis pour isoler du sol
- un plaid sur le canapé pour faire des câlins dessous :)
Rester au chaud et à la lumière !
Merci et bonne année 🎊
Le T-shirt Igorrr est incroyable ! Bonne vidéo !
Dios Mio un Tshirt igorrr ! ça donne envie de liker une seconde fois
C'est validé, vidéo d'utilité publique comme bien souvent, merci ! Et +1 pour la reco de Léna à la fin
En gros faut gérer a comme on gèrerais une détox (peu importe l'addiction, que ce soit a la drogue ou a la bouffe, si on s'occupe pas on fonce dans le mur).
Merci pour les conseils, toujours bon a prendre, perso hai appliqué ces principes quand j'ai arrêté le tabac et cest vrai que s'occuper ya que ça qui marche vraiment, ....
Merci pour cette video qui me sera vraiment utile ..
Ce qu'on fait avec les potes aussi , c'est qu'on fete " blue monday " de facon soft et positive par un pot ensemble dans un pub ou une bonne petite bouffe sympa sans non plus abuser
Vidéo d'utilité publique. Merci 🧡
Merci pour les conseils ! j'ai pris 3 semaines de congés en janvier, ça commence samedi soir. Je pensais en profiter pour faire de la musique et des gâteaux, mais je vais ajouter marcher et jouir à mon programme (:
Merci. Vraiment, merci. ☺️
Ta vidéo est un rayon de soleil en ce mois sombre
"'c'est une dérogation, pas un échec", je vais la retenir celle là, elle est très pertinente
2:45 c'est bien d'en avoir conscience ! Déprime totale 😥
Merci beaucoup
"Janvier, le pire mois de l'année" : Pour une fois que je commençais janvier de bonne humeur 😂
Je vous conseille fortement les applications de marche pour vous trouver une motivation externe pour marcher. Les Pokemon Go, etc. Moi j'adore Pikmin Bloom, vous faites pousser des fleurs et éclore des petits Pikmin tout mignons, ça donne envie de marcher plus pour les collectionner tous !
Merci pour les conseils 😁
Eh bah pour l'instant le froid on l'attend encore hein... De quoi rappeler chaque jours à quel point c'est la merde
Merci pour cette vidéo
Magnifique !
Très bon concept, merci !
super vidéo, merci
S'adapte aussi toute l'année pour certaines régions comme Angers ou je suis actuellement. Pas de soleil et 20 degrés max depuis 3 semaines en plein aout.
Cette vidéo fait vraiment du bien, merci !
Je confirme, sans même avoir abusé des fêtes je suis en arrêt maladie la première semaine de l'année. Ça fait, genre 6 ans que j'ai pas été en maladie 🤣🤣
C'est ni la dépression saisonnière ni le contexte actuel qui sont en cause là. 6 ans sans congé maladie, ça veut dire 6 ans avec 2 semaines de vacances par an maximum.
Ça s'appelle un burn-out.
@@GreyPunkWolf merci docteur mais la t'es hors sujet malheureusement. Je suis juste malade 🤣🤣🤣
Génial super merci bravo on t aime
Merci pour ces conseils.
Bon et bien je vais mieux.
😉
allez... je me la pète un peu.... pardonnez moi, c'est pour suivre les conseils de Julien et sécréter de la dopamine... 😀
Pas de soucis pour moi en janvier... aux Antilles, c'est le mois où les alisées s'installent vraiment. on entre dans la saison sèche donc vachement moins de pluies. C'est le mois où, grâce au vent, on va avoir plus souvent des vagues. Je vais pouvoir en profiter pour naviguer en windsurf à fond. en plus, les jours rallongent. on peut donc profiter du soleil plus longtemps, en short et tee-shirt à siroter des mojitos sur la plage...
😃🥰
C'est beau toute cette bienveillance 😙
Super vidéo pleine de bons conseils et surtout de bienveillance. Merci.
Très sympa, le T-shirt d'Igorrr :D
T'es au top, merci pour le langage inclusif, ça fait du bien
Très bonne vidéo, bravo 👏
Je l’aime beaucoup lui ❤…
Super merci !!!
Enfin une bonne vidéo qui sort
[Commentaire algorithmique]
Prenez soin de vous ✨❤
Trop belle vidéo,trop belle initiative merci!!!
Super conseils pour traverser ce mois de Janvier ❤
Culturellement parlant, avant on mettait un manteau avec d'entrer chez soi, voir on se couvrait plus.
Montaigne l'a dit , il était partit pour un séjour en Allemagne et il trouvait étrange, qu'ils se dévêtissent avant d'entrer chez eux car CT assez chauffé .
Meilleur veux, juste en passant, ça fait un an que youtube me suggère plus tes vidéos... Point positif j'en ai plein de "nouvelles" a regarder :p
Je suis ravie d’apprendre que le mois de mon anniversaire et aussi synonyme de pic de dépression et décès…. 😅🎉
Merci ❤
Ma dopamine c'est mes passions, les séries et la musique qui me donnent la joie et je vais faire un concert en ce mois de Janvier, j'espère juste que ma famille ne me passe pas leur maladie, je suis obligé d'attendre pour avoir un dentiste à partir de février et encore pas sûr, je n'habite pas à Paris, déjà appelé tous les dentistes et stress à cause de ça
Vidéo d'utilité publique donc je mets un petit commentaire pour aider à ce qu'elle soit vue 🙂
Moi j'ai commencé l'année avec un claquage au mollet 😁 la fatigue devait être dans le coin.. pour la chaleur le truc pas mal c'est le chauffe matelas électrique.
T'es trop cool Julien
Parfaitement résumé !