자유형 하이엘보 물잡기 연습 방법 5가지 : th-cam.com/video/U8LS7OGqxLQ/w-d-xo.html 👉타임라인 0:00 : 인트로 0:44 : 수영할때 숨이 찬 이유 1:35 : 물 먹지 않는 편안한 호흡 연습 방법 1 2:46 : 호흡 연습 방법 2 3:40 : 호흡 연습 방법 3 4:56 : 마무리 & 주의사항th-cam.com/users/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f3c6.png
1.원인: 숨을 뱉고 들이 마시는것이 잘 안되어서 들이 마시는 양이 부족해서. 뱉을 숨이 없어서 물을 먹게되는 것입니다. 2..숨을 뱉을때 물 밖에서 뱉을 양을(30%정도) 남겨두고 입이 물밖으로 나왔을때 파~하고 입주위 수막을 제거하면서 빠르게 들이마시면 충분히 쉽게 호흡이 될거예요.
![[#EBS평생학교] 1강 수영의 시작, 호흡│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](http://i.ytimg.com/vi/Ay0uWD-fKYY/mqdefault.jpg)
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![[자유형 기초] 자유형 호흡 할 때 자꾸 물을 먹는다면? 사이드킥을 정복하세요! (freestyle side kick)](http://i.ytimg.com/vi/gJMcMAQwuzg/mqdefault.jpg)
![[ 자유형 강좌 ] 자유형 발차기 다리가 가라앉는 분들을 위한 훈련법! (freestyle kick- The training of your legs not to sink)](/img/n.gif)
자유형 하이엘보 물잡기 연습 방법 5가지 : th-cam.com/video/U8LS7OGqxLQ/w-d-xo.html
👉타임라인
0:00 : 인트로
0:44 : 수영할때 숨이 찬 이유
1:35 : 물 먹지 않는 편안한 호흡 연습 방법 1
2:46 : 호흡 연습 방법 2
3:40 : 호흡 연습 방법 3
4:56 : 마무리 & 주의사항th-cam.com/users/sgaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f3c6.png
🎉🎉909ㅍ천천히😂
😊😊
오 초보인 제가 해보고 있는 방식들을 정리해주셨너요. 영상 중간에 쇼더라인이 있었는데 그것도 중요하다고 생각하거든요. 초보는 어깨까지 내릴 생각을 못하는듯요
그렇네요 고개만 돌려서 숨쉬려고 하지 롤링은 신경 못쓰죠
왼쪽 호흡, 스트로크 4번에 호흡.
이거 안해봤는데 연습해 봐야겠네요.
감사합니다.
울쌤이 4번 팔돌리고 한번 고개 내밀며 숨쉬라 했는데 이거였네요
매번 고개 돌리면 물먹고 숨차고 가라앉고 🥵오늘 했는데 이방법이 좀 쉬운거 같아요😁
와ㅠ이제 킥판 헬퍼 막 떼고 맨몸으로 시작했는데 이상하게 숨쉴때 물이 코 입으로 들어와서 너무 고민이었는데..어깨한쪽이 아예 물속에 깊이 들어갈정도로 돌려야하는군요!!!!!!!
네네 그리고 코로 물이 들어온다는 건 숨 쉬는 방법이 잘못 된게 아닐까 싶어요ㅠㅠ
급하게 숨 쉬려고 하지 마시고 확실히 얼굴이 물에 나온 뒤에 숨쉬어 보세요~
오~~땡큐뵈리마취~~~❤
따로 강습 안 받아도 되겠네요ㅎㅎ 감사합니다!!
도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다. 꼭 연습해 보겠습니다!
오~~
내용 좋네요ㅎㅎ
시청해주셔서 감사합니다~
수영 잘하시나요?🏊🏻♂️
숨은 이제 차지 않는데 ㅠㅠ 어깨는 왜 아플까요ㅠㅠ
롤링 문제? 스트레칭 또는 근육 안풀어서 등 다양하게 있어요
저도 수영하고 어깨 아파서 여러번 쉬었는데 수영 후 냉찜질 꼭 해보세요!!
하고 안하고 차이 많이 나요!
그리고 폼롤러랑 스트레칭 좀더 신경 쓰시구요
@@user-dx6wh2ql2l 어깨 냉찜질 어떤걸로 하고계시나요?? 정보좀 부탁드려요
@@user-mz2in6ib4e 어깨 밀착용 찜질팩 사용하고 있어요~!
@@user-dx6wh2ql2l 정보 감사합니다 ㅠㅠ
저도 요즘 어깨때문에 롤링때문일수도 있다고 생각했는데 그건 아닌거 같아서 생각해 봤는데 피니쉬할때 손을 너무 빼는건 아닌지 한번 생각해보세요.
나를위한채널이 있었네 감사하다
감사합니다😀😀
기본기부터 알려드리고 있어요~ 구독하고 꾸준히 시청하신 다음 따라해보세요 그럼 영법 꿀팁 모두 알 수 있게 되실 겁니다
감사합니다^^
시청해 주셔서 감사드립니다.
초보자들 과한발차기도 과호흡을 유도합니다
감사합니다❤
시청해주셔서 감사합니다~
오늘 올라온 영상도 시청해보시죠 th-cam.com/video/G7m4tmfLb9M/w-d-xo.htmlsi=oU6hxkhIGf4oRCe7
감사합니다
시청해주셔서 감사합니다~
오늘 펠프스가 접영 연습할때 훈련하던 3가지 방법 업로드 되었으니
접영 관심있으면 한번 시청해보세요~
꿀팁 감사합니다 😊
감사합니다
오늘 올라온 영상도 시청해보시죠 th-cam.com/video/G7m4tmfLb9M/w-d-xo.htmlsi=oU6hxkhIGf4oRCe7
주호흡 반대방향 호흡도 연습해야하나요?
밸런스때문에 강사님이 하라고하긴하는데 별도움이 되는지는 모르겠습니다
반대쪽 호흡도 연습해두면 좋습니다 그런데 안하다가 하려고 하면 힘드니 킥판잡고 연습하면서 감각 익히고 조금씩 반대쪽 연습도 해보세요~
(생활체육 단계니 꼭 해야 된다고 이야기하기는 애매하네요)
01:30에 등장하는 흰 바탕에 블랙 또는 네이비 컬러의 에스닉 느낌의 패턴 있는 원지 입으신 외국 여자분 (아마도 수영선수?)
(제가 무지한 것 같은데) 여기저기 수영 강습 영상에 교본처럼 등장하는 분 이름이 뭔지 알 수 있을까요?
조아쒀~!
맨날 숨차요 저는 초보도아닌데요 15 년차 수영실력 안널어요
4번 스트록후 1회 숨쉬기시 스트록동작시 머리고정 몸만 롤링 하나요?
네네~
저는 짧게 쉰다고 생각하는데 호흡 두번만 하면 수영장 안에서 음할때 공기가 안 나오고(->물먹음)숨이 차서 계속 이어가지 못해요 어떤 게 문제일까요?
1.원인: 숨을 뱉고 들이 마시는것이 잘 안되어서 들이 마시는 양이 부족해서. 뱉을 숨이 없어서 물을 먹게되는 것입니다.
2..숨을 뱉을때 물 밖에서 뱉을 양을(30%정도) 남겨두고 입이 물밖으로 나왔을때 파~하고 입주위 수막을 제거하면서 빠르게 들이마시면 충분히 쉽게 호흡이 될거예요.
우리수영장은 자유수영 킥판금지 ㅠㅠ
내 사랑 킥판 ㅠㅠ
주말에요??? 개인 킥판도 안되나요???😭😭
@@수영에미치다 넴 ㅎㅎ 그래서 뜨는연습이랑 숨참고 팔돌리는 연습 중입니다 ㅎ
@@7770v 아직 초보시면 벽잡고 발차기 연습이랑 4번 스트로크에 1번씩 호흡하는 수영으로 천천히 연습해보세요~
"아무리 강조해도 부족하지 않습니다?" 말이 잘못 됐네요. ㅎㅎ "아무리 강조해도 부족합니다 "가 맞죠.
보통은 "아무리 강조해도 지나치지 않습니다" 라고 하지요.