Método 1 X 2 X 3. Diseñado por Carlos saavedra. Diciembre del 2020

Método 1 X 2 X 3 de Carlos Saavedra, para prevenir, mejorar y tratar las enfermedades cardiometabólicas ( Cardiovasculares). Dr. Manlio Quiroz Salas.

[@marcoantoniogonzalez5872]

Excelente explicación Doctor.
El paradigma del ejercicio como base de mejorar la salud se debe de tomar en cuenta desde los fundamentos de la fisiología y no como adquirir "condición física".
Saludos

[@adolfojavier1832]

Muchas gracias por esta gran información!

[@yoly5555]

De no tener mancuernas es igual realizar los ejercicios con ligas? Gracias

[@CarlosAlbertoTicahuancaQuiñone]

Excelente explicación 👍

[@asisdihaibesygaraypaula2308]

perfecto profe, yo tengo una duda, un profe de mi escuela de formación dice que la respiración anaeróbica o no existe, me puede explicar ese punto???

[@guerrerofit2605]

Muchas gracias Doctor por compartir sus aprendizajes con nosotros!
Saludos y bendiciones desde #Chile
#Vamosquesepuede

[@manlioquiroz7529]

Que bueno que sea de su interés la información.