КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОСЛЕ РОДОВ |МОТИВАЦИЯ |ДЕПРЕССИЯ| SAVINA GALINA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2016
- Добрый день девчонки ) В этом видео поделюсь с вами своей историей восстановления и похудения после родов ) Так же затронем такие темы как мотивация и депрессивное состояние ))
Худей вместе со мной➜ Марафон просто делай тело
makeyourbody23.tilda.ws
➜ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ ?
✔INSTAGRAM.COM - @galina_hollywood1
✔TH-cam - / @galinahollywood
Марафон просто делай тело
makeyourbody23.tilda.ws
th-cam.com/channels/ljk.html...
Почему-то когда худеешь, ВСЕ молчат, только злобно косятся. А если хоть 2 кило наберешь, каждый развизжится "о боже как ты потолстела"
Сочный Мандарин И во всю стараются тебя накормить.
Алмагуль Сейфуллина моя бывшая свекровь всё пыталась мне накладывать побольше в тарелку, а когда я просила этого не делать, говорила, что это не полнит.)))) сука!
Сочный Мандарин
З-зависть
😂
Сочный Мандарин согласно с табой
Когда я поправилась после родов все мне на это указывали, а когда я стала заниматься своим телом никто меня не поддержал, причём именно среди родных!
Алекс как знакома
(( Если Вы и без поддержке справились , то Вы сильный духом человек !
Savina Galina спасибо вам большое! Да, надо добиваться результата, несмотря ни на что, и вы молодец, красавица!
Savina Galina перерыв между рождением детей должен быть не менее 3 лет,организм просто еще не востановился,поэтому и сбой с набором веса ( слава Богу,что все хорошо закончилось)))
Я вот ни в чем себе не отказываю, ем все подряд и не толстею. А все благодаря жиросжигателю Леовелон. Мне его сестра фармацевт посоветовала. 🔥🔥🔥
Вы очень красивая женщина я просмотрела ваше видео несколько недель назад стала питаться точно так же. Спорт зал 4 раза в неделю. Сегодня 6 я неделя и минус 18 кг. Моя фигура просто огонь мой муж просто мне прохода не даёт ревнует. Вы правы мотивация и нет Лёни и не только в похудении во всем. Спасибо красавица
Marina Kaminskaya а как вы питались модете рассказать пожалуйста
A skolko ve izna4alno vesili i skolko stali vesitj esli mogna sprasitj ? Spasiba zaranie !
Это очень полезное видео для молодых мам с пошатнувшейся (на первых порах) психикой))) Спасибо)))
Vera Marmeladova жж
я тоже не хотела вещи большего размера покупать...я не одна такая)
Галина-вы крутая!!!) Порцию мотивации получила)
Галина, вы сделали мой день, посмеялась от души, себя вспомнила- тоже на двадцатку увеличилась во время бер). Ваша харизма меня заворожила- подписываюсь!
Полезное видео ! Умная и интеллигентная девушка! Уверена что канал будет существовать с большим количеством подписчиков .
У меня даже крылья выросли, а то уже 2 месяца после родов , а я жирная бочка, не могу на себя без тошноты смотреть 😬 Спасибо сестренка😘
Настя,ты красавица и можешь гордо носить шорты!!!!!!! У тебя всё будет идеально!!!
Будни русских в Испании by Anastasiya Madeira два месяца-это ещё совсем-совсем мало же.Всё будет ещё не отчаивайтесь.
я сразу после родов начала питаться по системе Элитного питания. И уже через 2 месяца привела себя в форму. Так что советую, можете погуглить про это, если интересно
посмотри "захотела-похудела" намного лучше этого
Будни русских в Испании by Anastasiya Madeira д
именно 20 кг мне надо потерять
а я на депресухе 10 кг набрала( причина- продала машину и новой не предвидется. ушла с работы и не скоро найду в нашем захолустье) Столько новых вещей в которые я уже не влазию...ИЗ ЗА НИХ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!! Подруги мне тоже - успокойся - эт конституция тела. нет силы воли начать худеть... Посмотрела тебя- короче пошлю свою депрессию к чертям. ХОЧУ ЧТОБ СТАЛА ХУДЫШКОЙ! Я СМОГУ. 😉😚😚СПАСИБО КРАСОТУЛЬКА!
Zeta IS как успехи ?
Zeta IS может и мне попробовать?..
Именно момент заняться собой, отвлечетесь.
И у меня депрессуха ...но решила себя взять в руки нашла работу в интернете,села на диету....полюбила себя
Zeta IS не
Вы так эмоционально рассказываете,что аж почувствовала все ваши переживания:) спасибо за советы😉
Спасибо за это видео! Мне не хватало именно этих слов! Родила 2 месяца назад, но все ещё не пришла в форму. Не хватало мотивации. После вашего видел решила железно взяться за это дело! Спасибо) ☺️🍀
Вы сеете позитив) зарядилась даже после просмотра видео))) я вот сижу дома с ребенком уже почти 2 года и мотивация похудеть как то угасает очень быстро.... надо почаще таких блогеров как Вы смотреть)))
Умная девушка )интересно было послушать )
Насколько вы преятная женщина😍 спасибо за видео !!! вы мотивируете своим внешним видом 😊🤗😘
Полина Казанцева спасибо 😃😊
Полина Казанцева грамотейка
Галина, вы очень и очень красивая, милая девушка) Очень приятно было слушать вашу историю) Спасибо за откровенность)
olya hmara 😊
Спасибо за видео! Вы огромная молодец! И прекрасно вдохновляет и мотивирует! 😊
Прекрасное мотивирующее видео,смотрю уже третий раз.За беременность набрала лишние 18 кг(потому-что разожралась сильно)Думала,во время родов все уйдет.Ан-нет...Ребенок взял свои 3100,а остальное осталось у меня даже там,где раньше жира не было.Ситуация на выписке та же самая,только я категорически отказалась от фото,о чем сейчас жалею((( А мотивация такая же))) Ответьте,пожалуйста,Вы программу тренировок сами подбирали или с тренером?
умничка! классно тебя слушать!когда мативация тухнет, опять смотрю тебя 👍
всегда восхищаюсь и вдохновляюсь людьми с железной силовой воли! Спасибо!
Супервидео! спасибо вам за мотивацию и жизненный позитивный настрой)
Спасибо за видео!) тоже сейчас подтягиваю форму после родов да и давно хотела создать фигуру мечты!) интересует вопрос восстановления груди..кормила до 1,4 (сейчас 1,5) малышу, заметила, что грудь стала меньше..читала, что нужно время для восстановления (замещения жир тканью, где было молоко, кот в своё время все вытеснило)..делала ли ты какие-то упражнения, процедуры и тд?
Спасибо большое за видео))))) Я тоже начала худеть стройнеть после родов, недавно (пару дней назад). Вечером после 17-00 пью кефир 1% с хлебцами, немножко, так как полностью не есть вечером не могу, желудок начинает болеть. И такое видео как раз для меня мотивация продолжить худеть и не срываться)) Ты молодец Галя, сбросить целых 20 кг за месяц-это круто!!!! Так что мне про свои лишние 5 кг и жаловаться не стоит, а уж тем более сдаваться.
Не сдаваться только вперед ))
По
Вы такая забавная приятно на вас смотреть!этот блеск вам очень идет:)Я как и вы ничего не покупала после родов щас в процессе снижения веса, спасибо за видео:)
спасибо, что поделились ценной информацией)
Утро доброе!!!Какая вы молодец!!!Особенно ваше правильное поведение к детям!Удачи вам и счастья!!!
Ляшки труться друг об друга!!!! Ахахах, точно!!!! Это было ужасно! До беременности я и не знала насколько это неприятно!!!!
В 30 действительно не поздно не языки учить не грудь делать ни что либо ещё . Я только в 26 поняла что жить хочется всегда : бить красивой , ухоженной , грамотной . Ходить гулять , куда то ездить , любить , красиво одется , вкусно поесть - этого всего хотят и в 13 и в 30 и в 60
Юлия Сидоренко, грамотной быть у Вас пока не получается
моя мама мне говорила - "нет слова не могу ,есть слово не хочу" )))
Так все видимо взрослые детям говорят)))
Спасибо Вам огромное! Очень классное видео!💪🏼😘
Я наткнулась случайно на ваше видео, но Вы меня в нем сразу же покорили ! Ваше чувство юмора и вообще манера подачи - чудо ! 🙏🏻👍🏻
Настя Немых Спасибо большое 😊
Спасибо за мотивацию, с завтрашнего дня после 5 не ем:)))) вопрос: у вас был диостаз после родов и как именно с ним боролись?
Спасибо ,так приятно вас смотреть и слушать😍😍😍
Вы такая милая) так приятно было послушать)
Спасибо тебе дорогая . Как я понимаю тебя. Я сейчас в той ситуации которой ты была, только у меня после третьего ребенка. Пожалуйста поясни для меня ты ела просто отваренную индейку и отваренную гречку? Солила? Ела эти два продукта вместе? Или отдельно в разное время?
Какая же ты умничка!!сила воли твоя меня заряжает)))
Я влюблена в вашу подачу материала!!! Вы очаровательны!!! СПАСИБО)))
🤗🙃
Молодец 👏, спасибо за видео , было полезно! Успехов и счастье Вам!
Спасибо за мотивацию! ❤️ Вы очень красивая😍
Галина, Вы потрясающе артистичны! Вас хочется смотреть и смотреть 😂😊
Katarina Yildirim 😊
Вы так прикольно рассказываете) спасибо за видео 👍👍👍
Очень согласна, что за счет спорта и настроение поднимается. У меня несколько долгих лет не было возможности заниматься даже простой зарядкой, были серьезные проблемы со здоровьем и мне так не хватало этого заряда бодрости. Сейчас я постепенно увеличиваю нагрузки и с нетерпением жду следующей тренировки. Так что вы молодец, что активно идете к своей цели и не останавливаетесь на полпути!!! Это самая главная мотивация - быть довольной собой, своей внешностью и настроением ;)
Вы умничка! С удовольствием дослушала и постаралась впитать каждое слово. Очень позитивное видео. Спасибо вам.
Вы такая классная! Очень откровенно, мило и честно!
Спасибо большое за видео и фото)) Я сейчас жду второго малыша, и чувствую что моя история будет схожа с твоей. Я с первой беременностью набрала 15 кг, чувствовала себя прекрасно, и когда родила, очень быстро и без особых усилий пришла в форму! А вторая беременность кардинально отличается от первой...чувствую у меня еще все впереди)) Мотивация и сила воли мне еще понадобиться)
Галина, спасибо)))) очень актуально))) я на вашей фотографии себя узнала, ваша история - моя слово в слово, только свои 20 после второй беременности я ещё не скинула, осталось 10 кг. После вашего видео вернулась МОТИВАЦИЯ ("С возвращением, Родная!") )))) Спасибо, Галя!!!
ай, молодца! дай бог так всем девченкам!💟
Класс. Вы большая молодец!!!! Спасибо за это видео. Действительно мотивирует.
Скажите а пить после 17 можно или лучше не надо. И если пить ,то что?
И какой питьевой режим у Вас за день?
Svetad82 пить наоборот лучше
Svetad82 воду и кефир
Галина, спасибо большое Вам за видео. Совершенно случайно попала на Ваш канал. У меня остались последние дни перед родами, стараюсь держаться и не расстраиваться и из-за веса и других мелочей. Ваше видео мне очень помогло повысить мотивацию и немного зарядиться позитивными эмоциями!
Случайно набрела на это видео..... какая ты крутаааааая. У меня сейчас депресняк и 20 кг лишних целлюлит на жопоньке. Пнула мой целлюлитный зад мотивацию получила.
Татьяна Туфелька 🙏 круто 💪💪💪
Кукува
Галечка, Вы молодец! Позитивная и интеллегентная! БлагоДарю Вас!😘😘😘
Ой, класное видео, посмотрела с удовольствием 😍
умничка, спасибо за видео!!!!И ты очень красивая,всем бы такую силу воли
Галина, классное видео! Продолжайте снимать дальше! Вы очень милая и приятная девушка.
Varya Karlova 🙏конечно ) буду снимать больше обещаю
Ахахаха очень позитивный ролик. Я прям посмеялась 😆 ❤️
Какая ты умница. За такое короткое видео я получила для себя столько полезного.Спосибо.💐💐💐
после родов мне сестра посоветовала такой метод : кушаешь по 200 гр всего чего хочешь каждые 3 часа, в 5 вечера 150 гр и за 2 часа до сна 50 гр, утром делать вакуум живота, зарядка, приседание , пресс и перед сном растяжка , пресс , приседания и спать) конечно пить воду по 100 мл. каждый час) первые две недели очень сложно, за три месяца усилии минус 18 кг))
Asi S совет в итоге воплотили в реальность?
ВЕНЕРА АХУНОВА конечно, прям очень помогло теперь так и питаюсь и никаких лишних кг)
200гр включая и фрукты овощи? Или 200гр основной пищи
спасибо вам ) вы очень позитивный человечек ))))) я очень рада что наткнулась на этот ролик ))) лишь просмотрев его я поняла что стоит стремится.... мало что может подбить меня на действия я достаточно ленивый человек) буквально за эту зиму я набрала большое количество килограм((( я ненавижу себя за это но постоянные мои недовольствия почему-то заедаются это ужассно. теперь я буду себе повторять "я смогу"
Все сможете конечно ) И не надо ненавидить себя за что то , лучше любить )))удачи вам!
умничка, *отлично мотивируешь.* будем теперь худеть активнее :) ))) благодарю (happy)
*Вы очень хорошо выглядите, спасибо за интересное видео, снимайте еще* 🌺🌹🌼🌸🌺🌹🌼🌸🌺🌹🌼🌸
Вы меня зарядили позитивом)) начну сразу следовать Вашему примеру. Спасибо за настрой!😘😘😘
Гульжаз Нурманова 🤗🤗🤗🤗
Интересный рассказ, Вы мотивируете своим видом! Спасибо! Отдельный плюс за совет, что мы всё можем:)
Здравствуйте! Галина выглядите супер!!! 💐От Вас столько позитива!!! Спасибо за мотивацию!!!
Ризвангуль Иминова Спасибо огромное ! 💕☺️
скажите чем именно вы питались чтоб похудеть после родов не могу найти подробный перечень продуктов что пили и сколько.вы меня вдохновили и я решилась.спасибо
Привет)Как это видео вовремя😍а у меня все было на оборот 🤔У меня один ребёнок,во время беременности я поправилась на 20 кило,после к.с.я похудела и почти пришла в свою норму👌🏻😆Но ,по истечению 3-х мес. И "мамского питания"начала набирать ...😒и теперь у меня +15 🙄Начинаю худеть и срываюсь,ни как психологически не могу себя настроить....😔Спасибо Галин,что делишься с нами своим опытом 💐👏🏻🤗😘
большое спасибо ты просто классную мотивацию даёшь
видео очень понравилось! ) спасибо 🤗❤
вы по-прежнему балуете себя печеньками или на строгом пп сидите? каждый день спорт-это 5 дней в неделю или все 7?) считаете ли вы каллории и граммы или интуитивно питаетесь? буду оч благодарна за ответ❤️
Спасибо,ваше видео для меня как хороший пинок,никак не могу похудеть после 4 родов, постоянно жалею себя и срываюсь,но увидев вас поняла,что нельзя сдаваться!!!
Супер ! Очень приятно вас слушать 😘😘😘😘спасибо вам. Я тоже буду верить в себя и я смогу 👍👍👍👍👍!
Галина вы молодец, достигли поставленной цели.У меня сейчас тоже не лёгкая ситуация. ни как не могу похудеть постоянно хочется кушать. после родов я сильно поправилась аж на 15 кг. Вот сейчас посмотрела ваше видео и вдохновилась ..появился стимул. сегодняшнего дня начну перестать есть после 17часов. и естественно буду стараться правильно питаться. Галина вы умничка так держать. .стимулируете нас на преображение.
Дорогая Галя! Очень жду второй части видео!
это действительно правильно фраза "я все смогу" и главное сильно захотеть и идти к цели и все получится
Видео огонь😁😁 вы очень позитивная 👍
Расскажите как успеваете с 2 детьми?Режим дня?как питаетесь?помогает ли нянька или же есть помощница?Я увидела видео и так стало интересно о вас узнать!!!Я тоже мама и у меня доче,я похудела после кормления грудью но как вы верно заметили вот тело надо подтянуть!Я с Казахстана и по нации казашка и так давно хотела набить тату с именем ребенка но муж против!Удачи и здоровья Вам и семье я уверена наш муж вами гордится!Процветания каналу!Очень жду Вашего видео!!!Заранее спасибо
Безумно вдохновляет! спасибо вам! а еще вы очень красивая!))
Спасибоооо большое )))))
красотка! классное видео. просто и без пантов.и реальные советы.
Молодец!!! Сильные слова "я все смогу" это очень правильно.
Спасибо большое👍🏼 за мотивацию! Я начала худеть, но теперь я буду делать все ещё дисциплинированней и начну уже спорт.
Какая вы молодец! Очень приятная,позитивная девушка!!!
Наткнулась на ваше видео только сейчас, первую половину слушала точно слово в слово все про меня, про отличие первых и вторых родов🤦🏻♀️ сейчас я в процессе восстановления после родов, начала с третьего месяца, но хочу именно, чтобы все подтянулось. Спасибо вам, что поделились своей историей, я не одна такая на белом свете
Да ладно, вы еще и визажист🤷🏻♀️ прям 100% попадание😊
А еще пью компот из сухофруктов без добавления сахара или нужно просто воду?
Я за беременность набрала 8 кг,живот после кесарева ещё 2 мес был такой,что мне место предлагали в автобусе уступить. И во время беременности меня ни на что не тянуло,зато после,я хотела есть ТОЛЬКО ТОРТЫ 🎂. Кстати,без всяких диет кормящих моя дочка тоже спала спокойно по ночам. Никаким спортом я заниматься не могла,пока кормила,мне было жутко некомфортно(((как только перестала кормить,вес стал таким-же,как до беременности. И ещё:часто слышу мнение:мне нужно хорошо есть,я же кормлю!! Кормящим главное много пить,а не есть.
Савина спасибо за позитив. Слушала с улыбкой. У меня и до родов была лишний кг. После троих детей ищу мотивацию. Спасибо
Мне 24 л и мой вес 80 кг 😭😭я очень хочу похудеть у меня 3 ребенка 😍и я хочу быть в глазах своих дитей самой красивой мамай и худей😔
дЕтей, мамОй.
В глазах детей вы всегда останетесь любимой мамочкой, и не важно худая толстая)
Но худеть все равно надо)
Я тоже мама троих детей. При росте 163 мой вес был 82 после родов. Через пол года я похудела до 77. И пока всё. Продолжаю постепенно работать над собой. Это делать очень сложно. Молока у меня мало и мне приходится кушать и вечером. Тем более я противник голода. Вам желаю удачи и уверенность в себе и , конечно, стройного тела. Мне 33 года.
@@irinaost271 пейте лактационные чаи
Очень приятная девушка.Слова просто золотые,прямо вбиваются в мозг.Моему ребёнку месяц и глядя это видео просто узнала себя!Галина,спасибо за заряд энергии и мотивации!А также получила отличные советы по воспитанию дочери!Тоже буду твердить моей малышке,что она все сможет и всего добьётся!Вообщем один позитив!Спасибо,Галина.Не пожалела что посмотрела это видео)
Лана Плетнёва ☺️😌 Спасибо вам тоже за приятные слова .
За беременность набрала 18 кг, за 4 месяца -20 мотивации пока не хватает заниматься.
Сейчас 2го ношу, надеюсь не так много наберу, вот после него начну себя долбить!
Всем удачи девченочки! В видео все верно, главное верить в себя!
Такой позитив 👍👍👍😊😊😊😊 Спасибо )
А гречку вы варили солила? с маслом без масла? И солили ли мясо?
вспомнила свои роды, до 42 из роддома 73,у меня была такая депрессия, завидую таким женщинам с такой волей,я похудела через три года до 54, потом вторая беременность и все по новой,сейчас поправилась,ну не сейчас уже полтора года как,не могу взять снова себя в руки, ты очень красивая, молодец.
Боже мой, вы рассказываете будто обо мне. Первая дочь - просто наслаждение, каждый вздох её проживала. Фигура - огонь через пол года. А после второй... Лишние 15 кг до сих пор со мной. И их я набрала после завершения ГВ.
Здравствуйте Галина! Я тоже кормлю грудью ребенку 3 месяца хочу похудеть на 10 кг. У меня вопрос. Я из гречи варю суп так можно или надо в рисоварке готовить?
Умничка,хвалю!)
Спасибо большое за видео! Вы потрясающая!
Спасибо))))))))
Прямо мотивация меня охватила..вперёд и только вперёд..Я СМОГУ..Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЭТОГО ХОЧУ..Жду не дождусь завтрашнего утра и всё сделаю!иншаАллох1😊..спасибо за мотивацию🤗
Галина, пусть "корона" Роскошной и Сногсшибательной Женщины постоянно будет на Вас.
Мне через 2 недели рожать и я огромный кашалот! Мотивация огромная!!! Спасибо 😊
Галина, спасибо за мотивацию!!!! Для меня сейчас ваше видео очень актуально, сейчас в положении и стараюсь не есть за двоих😄 чтоб после родов было легче прийти в форму!!!! Мне ваше мышление очень импонирует!!!! Удачи и веры в себя, вы большая молодец!!!! 😊😊😊
Татьяна Бородина спасибо Вас большое 😊😊😊😊
Все верно. Мотивация очень важна. Также спорт делает настоящие чудеса. Я в школе весила 65 кг потом мой вес стал 130 после перенесенной тяжелой болезни. Эти события вогнали в депрессию я долго мучилась и ненавидела свое отражение в зеркале. Ненавидела свою внешность и тело. В 25 лет я выглядела на 45. А потом я собралась и начала серьезно работать над собой. Сейчас мой вес 74 кг и я поставила себе цель похудеть до 60 кг. Сейчас посмотрела видео и хочу сказать что способы о которых говорит Галина работают на 100%.