Айнура Хамитова, 40 лет, мама 4х детей. Я из города Алматы. Потребляю elev8, acceler8, immune. У меня прошло жжение в поджелудочной железе, ушел лишний вес - 10 кг., хроническая усталость, нормализовался ЖКТ, пиелонефрит, поющие боли в пояснице и почках, произошла коррекция фигуры, лифтинг лица, укрепление волос и ногтей после родов.
Хорошая передача.... я после третьей беременности занялась серьезно собой и пошла в клинику. Очень классные программы реабилитации после родов разработаны по итальянским протоколам в клинике топ физио! Боли в спине ушли, подтянула тело свое любимое, а какой приток энергии и сил, вообще не описать...так что девчат следите за собой что бы быть всегда красивыми и здоровыми. Здоровья всем и всех благ!
@@ЛиляПушкина-ю1м повар в доставке полезной еды готовит))))))))) Если вы из Москвы, обязательно попрбуйте - втянитесь! MF Kitchen называется. Доставка быстрая, все свежее
Спасибо за упражнения. Фигура восхитительная у Ксении👍 У меня вопрос при опущении матки и диастезе эти упражнения делать можно? Беременность была 18 лет назад. Упражнения на пресс не помогали из за диастеза и только вчера с помощью интернета о нём узнала все 10 пунктов на это заболевание указали, а врачи молчали всё это время.
Нужно пока беременная не набрать лишнее, особенно если лишний вес есть. Проблем не будет, строго правильное питание и можно за беременность скинуть. При росте 170 до беременности было 78, на 5ой неделе был этот вес. Всю беременность проходила с этим весом, родила, после родов 65. Живот почти не виден. Растяжек нет. Вес ребенка 3 кило
Я после первых родов так оболденно похудела. Когда ей был год снова забеременела. После второй меня разнесло конкретно. Упражнения и распорядок помогают, но не могу вернуть изначальный вид
Упражнения не когда не помогут без питания потеть в зале потом как обычно кушать толку не будет это ааа комбо . девушка мать 3детей показатель того что причина просто лень у самой часто такое бывает но если работать все вернётся я б не подумала что она мать троих детей а позади мамы по одному ребенку выглядят как тетки
Я пoбopола цeллюлит с помoщью кpем-вocкa Здоpов. Одной бaночки как раз xвaтило, нoжки глaдкиe и приятные :)) Вcегo за 2 нeдели... Подpoбнеe пpо крем здecь нaписaно edihero.ru/cel?v=5Tjq_QrPh_I_913249
Здравствуйте, пищу с аккаунта мужа, девочки подскажите пожалуйста, после родов уже 6 неделя прошла, попыталась как показано на видео ноги поднят, но не получилось😦😦😦это что значит?
Довольно зверские упражнения для молодых мам. Такие подойдут тем, кто и до родов активно занимался спортом. Начинать нужно все-таки с простых, а потом переходить постепенно к таким
5:25 начало упражнений.
5:29 - 1 упражнение.
3 подхода 10 раз.
6:49 - 2 упражнение.
15 раз.
7:48 - 3 упражнение.
20 раз на каждую сторону.
8:49 - 4 упражнение.
20 раз на каждую сторону.
9:52 - 5 упражение.
30 раз.
Какая красивая девушка. Приятно даже просто смотреть на неё.
Айнура Хамитова, 40 лет, мама 4х детей. Я из города Алматы. Потребляю elev8, acceler8, immune. У меня прошло жжение в поджелудочной железе, ушел лишний вес - 10 кг., хроническая усталость, нормализовался ЖКТ, пиелонефрит, поющие боли в пояснице и почках, произошла коррекция фигуры, лифтинг лица, укрепление волос и ногтей после родов.
Хорошая передача.... я после третьей беременности занялась серьезно собой и пошла в клинику. Очень классные программы реабилитации после родов разработаны по итальянским протоколам в клинике топ физио! Боли в спине ушли, подтянула тело свое любимое, а какой приток энергии и сил, вообще не описать...так что девчат следите за собой что бы быть всегда красивыми и здоровыми. Здоровья всем и всех благ!
Начинается с 5:30,не блогаларите))
Благодарю 😄❤️
Ксения просто Красавица!Глаз не оторвать!тоже хочу хорошо подтянутую фигуру!
Какая красивая и приятная девушка, спасибо 😘 за советы
Спасибо классный комплекс упражнений для мамочек!
Я очень стараюсь вернуться в форму. Приходится выбирать: либо выготавливать правильную еду, либо посвятить это время спорту. Я выбираю второй вариант.
А еда как же? Кто готовит?
@@ЛиляПушкина-ю1м повар в доставке полезной еды готовит))))))))) Если вы из Москвы, обязательно попрбуйте - втянитесь! MF Kitchen называется. Доставка быстрая, все свежее
@@ТаняКалапик Как же я люблю их цезарь. Там креветок столько, что на 3 салата в ресторане хватит. А это все мнееее . Так что MF Kitchen рулит)
Гинетика хорошая и еще плюс питание и спорт!
Спасибо за комплекс. Он превосходно заставляет работать мышцы!
Спасибо за упражнения. Фигура восхитительная у Ксении👍 У меня вопрос при опущении матки и диастезе эти упражнения делать можно? Беременность была 18 лет назад. Упражнения на пресс не помогали из за диастеза и только вчера с помощью интернета о нём узнала все 10 пунктов на это заболевание указали, а врачи молчали всё это время.
Красавица 😍я тоже мама попробую
Нужно пока беременная не набрать лишнее, особенно если лишний вес есть. Проблем не будет, строго правильное питание и можно за беременность скинуть. При росте 170 до беременности было 78, на 5ой неделе был этот вес. Всю беременность проходила с этим весом, родила, после родов 65. Живот почти не виден. Растяжек нет. Вес ребенка 3 кило
Если б знала, что вес не будет уходить, не ела б все подряд (
У меня 57 кг при каждой беремености а после родов сама не поправляйся но живот большой кормлю грудью надо кушать что делать не знаю
Не только упражнения но и правильное питание нужно соблюдать
Так гость программы так и сказала в начале передачи.
А мне после родов очень помогла похудеть система питания Венеры Шариповой 😘
супер спасибо большое!
можно попробовать👍👍👍👍
Любящий мужчина это многое
Какая приятная девушка 🙂
Спасибо из Казахстана!👍👍👍
Здравствуйте посли упражнения можно слатки кушать или нет
при гв можно делать эти упражнения
здравствуйте!!!
Какие упражнения можно делать после К/С????
Вторые роды,после первых родов живот сам втянулся а сейчас никак....
попробую этот комплекс
Большое спасибо за такой комплекс упражнений. :)
Пожалуйста! Не забудьте подписаться на наш канал и делиться видео с друзьями!)
Все буде добре
Я после первых родов так оболденно похудела. Когда ей был год снова забеременела. После второй меня разнесло конкретно. Упражнения и распорядок помогают, но не могу вернуть изначальный вид
Такая же история. После первых родов все вернулось само собой. Вскоре забеременела и раскатала губу, что все будет, как и в первый раз. Но нет.
Упражнения не когда не помогут без питания потеть в зале потом как обычно кушать толку не будет это ааа комбо . девушка мать 3детей показатель того что причина просто лень у самой часто такое бывает но если работать все вернётся я б не подумала что она мать троих детей а позади мамы по одному ребенку выглядят как тетки
Мне 23 года у меня вторые роды дочке 3 месяца вешу 70 кг начинаю это упрожнение через месяц напишу результат пните меня через месяц😅
Ну как?
Ну як?
Ну как?)
Как?)
ochen xorosho👍👍👍👍
Обожаю этот канал
Я пoбopола цeллюлит с помoщью кpем-вocкa Здоpов. Одной бaночки как раз xвaтило, нoжки глaдкиe и приятные :)) Вcегo за 2 нeдели... Подpoбнеe пpо крем здecь нaписaно edihero.ru/cel?v=5Tjq_QrPh_I_913249
Красивая мамочка с3детьми.умница
Начинать смотреть с 5 минуты
Спасиба
скажите пожалуйста при остеохондрозе позвоночника можно делать эти упражнение ?
Врач Вам ответит. Знаю точно что плавание можно
Нет
А я вот первый движение поднятие ног не могу сделать не могу поднять бедру и удерживать ноги на поясницу тяжело
Скажите пожалуйста,этот комплекс надо делать один раз утром или вечером тоже?
Кто из 2022 года всем сюда
👇
По желанию нажымай тут
👇☺️👉👈
все здорово , но хотелось бы найти эти упражнения в письменом виде.
Класс...
Здравствуйте! После кесарево сечение через какой время можна занимать меня 1 род 2 месяц прошло ответе пожалуйста
Через 90 дней после консультации гинеколога
Восхитительно выглядит так как будто не рожала.
Такие: «занимайтесь упражнениями!», а то, что 85% зависит от питания- это сказать забыли))
Супер
После 7 месяцев можно заниматься в этом упражнениям . Помогает или нет для живота😅
Здравствуйте, пищу с аккаунта мужа, девочки подскажите пожалуйста, после родов уже 6 неделя прошла, попыталась как показано на видео ноги поднят, но не получилось😦😦😦это что значит?
Начните с меньших нагрузок, простых упражнений стоя. Значит, что еще организм не восстановился и такие нагрузки еще рано.
Согласна. Такие упражнения на пресс НЕЛЬЗЯ выполнять при диастазе!☝🏼️
Kosto4kina это живот так может убрать или только похудение
Salim Selimkhanov лллтщ
Людям надо показывать упражнения а не истории выслушивать
Вы правы, истории для любителей, словно люди совсем Диаградированы и не знакомы со спортом. Смотришь порой как на забаву😅
Девушка- тренер по конституции мелкая, с узкими бедрами! А показали широких барышень! Естественно, такого результата не будет.
Скелет мало отличается у полных и худых. Все это жир у тех дам.
А как эту прекрасную девушку зовут? Она модель?
Классно
класс
А как же диастаз после родов. Прес напрягать нельзя, скручивания тоже запрещены! Что за бред??
Можно ли выполнять эти упражнения если кормишь грудью?
ГВ никогда не является противопоказанием для физических упражнений. если вы конечно не планируете вагоны разгружать)
Довольно зверские упражнения для молодых мам. Такие подойдут тем, кто и до родов активно занимался спортом. Начинать нужно все-таки с простых, а потом переходить постепенно к таким
5 : 37
Ядетя мне было сложно давайте ищо зарятки
делаю упражнения но никаких изменений на животе. как быть что делать
as07 1 не жрать
Вакуум нужно делать чтобы втянуть живот. Единственный эффективный способ.
Кто-то похудел от этого комплекса?
Вряд ли
Вообще не советую делать эти упражнения после родов. Правильное питание нужно соблюдать и планочку по 4-6 раз в день все подтянет😜
похоже на рекламу
Атвети пажалсто
Это от гормонов худеют либо толстуют
У цьому ти Й не дивно що в них містятьсяиться
они нифига не помагают просто трата времени
?
Видноже что на первый фоте фотошоп
А мені підходить
блиннн меня тоже Платон завут))