Comment j'ai perdu 10kg !

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☾ QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Elodie Leclercq, je suis guide énergétique, libératrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. J’ai fondé les méthodes FlowNergy® et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnée par la vie et la merveilleuse complexité de l’être humain. Je me forme constamment en thérapies corporelles et énergétiques afin de t’accompagner à redescendre de la tête au corps, à te libérer, t’accepter et à éclore.
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AVERTISSEMENT :
Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.

[@patrickgure3196]

La vie est faite pour être vécue, non supportée. Un de tes enseignements Elodie que j'essaie de mettre à jour. Merci

[@isabellesamson5745]

Bonsoir Elodie , cette vidéo ca. m interressé ,j ai pris énormément de poids après un dérèglement de la glande thyroïde et un traitement pour la dépression; J ai toujours étais mince jusque mon âge de 30 ans et j ai pris des kg progressivement jusque ce jour , je suis passée de 51 kg a 35 ans et a ce jour 56 ans je pése 85 kg , j ai le moral en berne .Je vois que tu parles des émotions , j imagine qu il y a ca aussi qui m aime pas a perdre .Je n arrive pas a libérer mes émotions .J ai toujours fais du sport depuis mon jeune âge et j ai arrêté par manque de motivation. J aime la danse , la musculation , je pense que je vais reprendre a la rentrée.Mon médecin ma conseillé de faire de la marche , mais je n aime pas du tout .Un amie ma conseillé de faire de la gym chez moi avec des video de sur youtube . Mais je m y tient pas .Je vais regardé tes autres vidéos . Merci bisous

[@luzarsacdetoro903]

Top! Incroyable, tout ce par quoi vous êtes passée…

[@LetiziaJLE]

Tu es géniale !!! 💋💖 tes vidéos m’aident beaucoup merci 💖 ayant le SOPK depuis mon adolescence, c’est pas facile de perdre du poids malgré le sport et une bonne alimentation mais tes conseils sont vraiment utiles 💖 Continue !!! En plus tu es rayonnante et tu nous donnes de la motivation 🤣👍🏼😍💪🏼

[@Vanillesoyeuse]

Mille mercis pour ton expérience et ton beau partage très intéressant!💖🙏

[@sihambouakline257]

Bonjour Élodie, merci pour ce beau partage de message 👍👍😁😁

[@mee9545]

C'est vrai que les régimes c'est une catastrophe
En 20 ans de régime je suis passé de 58 kg à 86 kg pour 1m60
Je les ai tous fait
Et maintenant j'en peux plus j'ai baissé les bras
Merci tes vidéos sont inspirantes

[@misstinguette391]

Moi pareille j'ai maintenant renoncer au régime... Je fais plutôt un travail inverse celui de s'accepter mets tout en maintenant un poids c'est-à-dire en bougeant mangeant Sain

[@claudelea465]

Merci !! Merci et merci ! Depuis que je regarde sur TH-cam des vidéos pour maigrir j’entends que des conneries! Vidéos très professionnel ! Merci

[@LolaOuedraogo]

Merci pour cette agréable vidéo spontanée et pleine d'infos.

[@emelyneoceane6541]

Coucou elo, ta vidéo est super intéressante, jamais j'aurais pensé que les hormones, le groupe sanguin ou tt ce qui concerne notre corps pouvais jouer autant par rapport à la perte du poids. J'ai vraiment tt faux sur pleins de choses. Du coup je vais mieux regarder tes vidéos, et télécharger les ebooks. Et le faite d'avoir un gros problème d'intestin et un problème avec la nourriture j'ai du mal à retrouver l'accord parfait avec mon corps

[@miaardouin2688]

Dès que le corps fait à son rythme, il est content. Toute contrainte du corps ou de l'esprit est néfaste à plus ou moins long terme.

[@vdhealthy5180]

Cette vidéo me parle totalement merci Elodie

[@evst8515]

Oh! Idem suite à 9 mois de régime cétogène, en autre, j'ai eu une hypothyroïdie

[@sabrinamoor4873]

Bonjour elodie je le retrouve totalement dans ton histoire, je ne comprend plus mon corps, je suis très mince je pèse entre 45 et 50 kg pour 1m73, mais depuis quelque temps je me retrouve avec un ventre très gonfler, j'ai un soucis hormonal je dois passer un bilan justement à aujourd'hui, mais j'aimerais trouver une solution, je ne mange plus de laitage, ni de gluten je consomme beaucoup beaucoup de de légume je ne mange presque plus de viande (tout sa car je ne souhaitait plus avoir d'acné) mais j'ai tout le temps faim je n'arrive pas à me rassasié je pense que la cause et le faite que je ne mange plus de viande, car quand j'ai fait votre quizz mon profils er chasseur, mais je ne sais plus je suis perdu, je pense aussi être atteinte des ovaires polykistique car mes règle sont très aléatoire voir quand presque jamais de règle, je prend actuellement des gélules de gatilier je prend aussi de la bardane de la pensée sauvage, et je prend aussi des complément de cruciferous vegetal triple action se sont des gélules contenant de la DIM (diindolylmethane) du I3C (indole-3-carbinol) du super concentré de brocolis (c'est gélules j'ai commencer à les prendre pour mon acné et je dois dire que cela a bien fonctionner car je n'ai presque quasiment plus rien) au moins une chose qui a fonctionné, je ne consomme plus de sucre raffiné depuis plus de 6 mois, mais je comprend pas pourquoi mon ventre et tellement gonfler alors que je suis très mince pensée vous que je consomme trop de légume justement et pas assez de viande et de féculent et autre, pouvez vous m'orienter vers un de vos ebook ou autre car mes moyen financier ne sont pas bon plus très élevée je vous remercie beaucoup j'espère de tout cœur que vous pourriez m'aider je suis perdu je ne sais plus quoi manger ni comment fair pour me retrouver, car on me dit toujours tu et anorexique car je suis de profils très mince et au vu de sa avec le ventre énorme que j'ai on me dit maintenant mais tu et enceinte j'en et vraiment RAL me bol aider moi svp je veux retrouver ma santé d'avant et bien sûr sans l'acne que j'avais 😉 je vous remercie sincèrement et attend avec une grande impatience votre réponse (une dernière petite question je dois aller voir mon médecin dans la fin de journée pour justement lui demander des bilan hormonal quel sont les bilan que je peu lui demander pour l'adorer à y voir plus clair) merci beaucoup elodie vos vidéo me sont d'un grand soutien quotidien merci merci merci. Si vous avez peu être un email ou un lien pour que je puisse vous décrire un peu plus mon état physique actuelle cela serais peu être plus simple et un peu plus privée. Très belle journée à vous a très vite merci infiniment j'ai besoin de votre aide.

[@elodiecapa5055]

Coucou Elodie, merci pour cette vidéo. As-tu fait une vidéo sur ton expérience céto ? Je suis en plein dedans actuellement et j'aimerais connaître ton ressenti. Merciii 🙏✨💜

[@moonlight6863]

J'allais poser la même question, J'espère qu'on aura une vidéo réponse

[@mylenejeanne9215]

bonjour et merci pour la vidéo, quel type d'examens doit on faire pour savoir si on a un souci de thyroïde,hormonal, aux ovaires, une inflammation , des soucis au niveau intestinal...etc ?on va voir un docteur ? on lui demande quoi pour checker tout ça ? merci pour les réponses !

[@mireilledupont9383]

Vas voir ton médecin généraliste, poses lui toutes ces questions, il te fera 1 ordonnance pour 1 bilan sanguin et taiguillera vers un spécialiste (endocrinologue)

[@nawelboubou4141]

Bonjour vous avez parler du régime paléo auto immune qui était super pour les maladie auto-immune mais du coup comment faire rajouter les glucides gel que le riz par exemple étant donné que la thryoide a besoin de glucides comment fait on? Merci d'avance

[@clairevidal-cloture5473]

Heureuse que tu ais pu retrouver un poids qui te convient après tous ces soucis de santé 🙂 Je me demandais ce que tu pratique comme danse et ce que tu entends par renforcement musculaire ?

[@agnesimbert4912]

Coucou ! Top ta vidéo ! ;)

[@sheryna.sphere2602]

Je croyais que tu étais plus petite 😊

[@alexandrep3373]

tous ces complexes à cause de la mode et mannequins avec la peau sur les os.Et qu'il fallait créer un marché de la minceur qui pèse des milliards de dollars.Comme ils produisent des crèmes anti rides pour le cou...Personnellement je préfère comme beaucoup d'hommes une femme avec des formes.
Après si c'est pour une question de santé c'est autre chose...

[@user-dh7fr7ro6h]

Je suis en excès de cortisol... Je reprends le sport pour essayer de diminuer ce taux. Si vous avez un conseil, je prends, 10 ans de galère ! Merci !

[@eylemerturk]

Bonjour, moi j'ai perdu sans rien faire , je pesais 67kg et là je suis a 60kg pour 1m55( en sachant que j'ai l'hypothyroïdie ) , tout les gens me disent que j'ai maigris, un coup on me dit t'a grossit et après t'a maigrit alalala :( , ils sont grave les gens , ils ne voient que si on a perdu du poids ou pris 😑, merci pour vos vidéos 😘❤

[@petitparis9836]

salut comment tu as fait pour maigrir en étant hypo stp?

[@eylemerturk]

@@petitparis9836 Coucou j'ai rien fait de spécial c'est suite à la perte de mon job que j'ai fondue le stress ça n'aide pas quand on a une hypothyroïdie. Courage le sport ça permet de stabiliser aussi et l'alimentation fruits de mer légumes etc...éviter le grignotage pas tjs évident 😅🤞

[@petitparis9836]

@@eylemerturk eh beh moi le stress me fait gonfler je fais de la rétention d'eau ! même si mon poids ne bouge pas on aurait dit que je ballone des joues et du ventre! je crois chaque corps réagit différemment Cela dit les gains de poids sont inévitable pour les hypo c'est pour cela que je te demandais! je voudrais perdre 5 kilos encore mais ca ne bouge pas du tout même qd je me restreins !

[@nathalietobing466]

Bonjour Elodie, je viens de tomber sur votre vidéo! Et ouah! Alors voila moi j'ai comme vous aviez, de l'inflammation ? et j'ai mon cortisol a zéro (donc burnout normalement ? ) bref EPUISEEE et ne parviens pas a m'en remettre! Aussi j'arrive plus a maigrir. Comment avez vous fait pour faire partir votre inflammation ? et comment ne plus etre ainsi avec un cortisol nul ? aussi vous parlez des méteaux lourds ? ou avez vous effectuez vos tests(je suis aussi de belgique) que faut il choisir ? concernant la thyroide c'ert tres délicat car on peut avoir quelque chose sans qu'on le remarque dans la prise de sange (certains médecins on des marges assez large, alors qu'il faut connaitre les valeurs justes a avoir) , j'ai essayé de supprimer le sucre cest juste pas possible je me sens faibles mais trop de sucres alors j'ai un début de resistance a l'insuline avec albumine (qu'est ce ? connaissez vous) dans les urines ? bref je pense aussi que professionnelement je ne suis pas du tout en accordance et il me faudrait du temps pour faire du sport ? et j'avoue ne plus trop savoir quoi faire comme travail pour etre vraiment heureuse ? ca me semble fondamental puisque le stress impacte sur la santé ? et les finances du coup aussi ? comment savoir dans quelle direction se diriger pour etre bien ? (et gagner sa vie ? ) désolée pour toutes ses questions ? merci a vous !

[@narindrar.5630]

Bonjour, ou peut on trouver les podcasts svp? Merci

[@patriciageliquot8323]

Je me retrouve dans la description
J ai acheté le bs nutrition mais j ai toujours pas trouvé mon equilibre

[@melaniemelp0ps329]

Tiens bizarre. Moi depuis mon 2e accouchement il m'est impossible de perdre, j'ai une alimentation tres legere, du sport plusieurs fois/semaine , ca fait quand meme 15 mois et pas le moindre gramme de perdu. Fin de l'allaitement depuis 5 mois. 8 kg en trop. Jai fai examiner ma thyroide on a rien trouvé . Je desespere sachant que de base je perds facilement

[@floodlight-maximebriand9483]

Vidéo au top 😀

[@reginesallares1813]

Bonjour elodie
Comment faire mon profil ?
Merci.