Comment j'ai perdu 10kg !
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âū QUI SUIS-JE ?
Je mâappelle Elodie Leclercq, je suis guide ÃĐnergÃĐtique, libÃĐratrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. Jâai fondÃĐ les mÃĐthodes FlowNergyÂŪ et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnÃĐe par la vie et la merveilleuse complexitÃĐ de lâÊtre humain. Je me forme constamment en thÃĐrapies corporelles et ÃĐnergÃĐtiques afin de tâaccompagner à redescendre de la tÊte au corps, à te libÃĐrer, tâaccepter et à ÃĐclore.
Pour en savoir plus sur mon parcours, clique ici : www.elodielecl...
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Mon site web : elodieleclercq...
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AVERTISSEMENT :
Merci de demander l'avis de votre mÃĐdecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidÃĐos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'ÃĐventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.
La vie est faite pour Être vÃĐcue, non supportÃĐe. Un de tes enseignements Elodie que j'essaie de mettre à jour. Merci
Bonsoir Elodie , cette vidÃĐo ca. m interressÃĐ ,j ai pris ÃĐnormÃĐment de poids aprÃĻs un dÃĐrÃĻglement de la glande thyroÃŊde et un traitement pour la dÃĐpression; J ai toujours ÃĐtais mince jusque mon ÃĒge de 30 ans et j ai pris des kg progressivement jusque ce jour , je suis passÃĐe de 51 kg a 35 ans et a ce jour 56 ans je pÃĐse 85 kg , j ai le moral en berne .Je vois que tu parles des ÃĐmotions , j imagine qu il y a ca aussi qui m aime pas a perdre .Je n arrive pas a libÃĐrer mes ÃĐmotions .J ai toujours fais du sport depuis mon jeune ÃĒge et j ai arrÊtÃĐ par manque de motivation. J aime la danse , la musculation , je pense que je vais reprendre a la rentrÃĐe.Mon mÃĐdecin ma conseillÃĐ de faire de la marche , mais je n aime pas du tout .Un amie ma conseillÃĐ de faire de la gym chez moi avec des video de sur youtube . Mais je m y tient pas .Je vais regardÃĐ tes autres vidÃĐos . Merci bisous
Top! Incroyable, tout ce par quoi vous Êtes passÃĐeâĶ
Tu es gÃĐniale !!! ðð tes vidÃĐos mâaident beaucoup merci ð ayant le SOPK depuis mon adolescence, câest pas facile de perdre du poids malgrÃĐ le sport et une bonne alimentation mais tes conseils sont vraiment utiles ð Continue !!! En plus tu es rayonnante et tu nous donnes de la motivation ðĪĢððžððŠðž
Mille mercis pour ton expÃĐrience et ton beau partage trÃĻs intÃĐressant!ðð
Bonjour Ãlodie, merci pour ce beau partage de message ðððð
C'est vrai que les rÃĐgimes c'est une catastrophe
En 20 ans de rÃĐgime je suis passÃĐ de 58 kg à 86 kg pour 1m60
Je les ai tous fait
Et maintenant j'en peux plus j'ai baissÃĐ les bras
Merci tes vidÃĐos sont inspirantes
Moi pareille j'ai maintenant renoncer au rÃĐgime... Je fais plutÃīt un travail inverse celui de s'accepter mets tout en maintenant un poids c'est-Ã -dire en bougeant mangeant Sain
Merci !! Merci et merci ! Depuis que je regarde sur TH-cam des vidÃĐos pour maigrir jâentends que des conneries! VidÃĐos trÃĻs professionnel ! Merci
Merci pour cette agrÃĐable vidÃĐo spontanÃĐe et pleine d'infos.
Coucou elo, ta vidÃĐo est super intÃĐressante, jamais j'aurais pensÃĐ que les hormones, le groupe sanguin ou tt ce qui concerne notre corps pouvais jouer autant par rapport à la perte du poids. J'ai vraiment tt faux sur pleins de choses. Du coup je vais mieux regarder tes vidÃĐos, et tÃĐlÃĐcharger les ebooks. Et le faite d'avoir un gros problÃĻme d'intestin et un problÃĻme avec la nourriture j'ai du mal à retrouver l'accord parfait avec mon corps
DÃĻs que le corps fait à son rythme, il est content. Toute contrainte du corps ou de l'esprit est nÃĐfaste à plus ou moins long terme.
Cette vidÃĐo me parle totalement merci Elodie
Oh! Idem suite à 9 mois de rÃĐgime cÃĐtogÃĻne, en autre, j'ai eu une hypothyroÃŊdie
Bonjour elodie je le retrouve totalement dans ton histoire, je ne comprend plus mon corps, je suis trÃĻs mince je pÃĻse entre 45 et 50 kg pour 1m73, mais depuis quelque temps je me retrouve avec un ventre trÃĻs gonfler, j'ai un soucis hormonal je dois passer un bilan justement à aujourd'hui, mais j'aimerais trouver une solution, je ne mange plus de laitage, ni de gluten je consomme beaucoup beaucoup de de lÃĐgume je ne mange presque plus de viande (tout sa car je ne souhaitait plus avoir d'acnÃĐ) mais j'ai tout le temps faim je n'arrive pas à me rassasiÃĐ je pense que la cause et le faite que je ne mange plus de viande, car quand j'ai fait votre quizz mon profils er chasseur, mais je ne sais plus je suis perdu, je pense aussi Être atteinte des ovaires polykistique car mes rÃĻgle sont trÃĻs alÃĐatoire voir quand presque jamais de rÃĻgle, je prend actuellement des gÃĐlules de gatilier je prend aussi de la bardane de la pensÃĐe sauvage, et je prend aussi des complÃĐment de cruciferous vegetal triple action se sont des gÃĐlules contenant de la DIM (diindolylmethane) du I3C (indole-3-carbinol) du super concentrÃĐ de brocolis (c'est gÃĐlules j'ai commencer à les prendre pour mon acnÃĐ et je dois dire que cela a bien fonctionner car je n'ai presque quasiment plus rien) au moins une chose qui a fonctionnÃĐ, je ne consomme plus de sucre raffinÃĐ depuis plus de 6 mois, mais je comprend pas pourquoi mon ventre et tellement gonfler alors que je suis trÃĻs mince pensÃĐe vous que je consomme trop de lÃĐgume justement et pas assez de viande et de fÃĐculent et autre, pouvez vous m'orienter vers un de vos ebook ou autre car mes moyen financier ne sont pas bon plus trÃĻs ÃĐlevÃĐe je vous remercie beaucoup j'espÃĻre de tout cÅur que vous pourriez m'aider je suis perdu je ne sais plus quoi manger ni comment fair pour me retrouver, car on me dit toujours tu et anorexique car je suis de profils trÃĻs mince et au vu de sa avec le ventre ÃĐnorme que j'ai on me dit maintenant mais tu et enceinte j'en et vraiment RAL me bol aider moi svp je veux retrouver ma santÃĐ d'avant et bien sÃŧr sans l'acne que j'avais ð je vous remercie sincÃĻrement et attend avec une grande impatience votre rÃĐponse (une derniÃĻre petite question je dois aller voir mon mÃĐdecin dans la fin de journÃĐe pour justement lui demander des bilan hormonal quel sont les bilan que je peu lui demander pour l'adorer à y voir plus clair) merci beaucoup elodie vos vidÃĐo me sont d'un grand soutien quotidien merci merci merci. Si vous avez peu Être un email ou un lien pour que je puisse vous dÃĐcrire un peu plus mon ÃĐtat physique actuelle cela serais peu Être plus simple et un peu plus privÃĐe. TrÃĻs belle journÃĐe à vous a trÃĻs vite merci infiniment j'ai besoin de votre aide.
Coucou Elodie, merci pour cette vidÃĐo. As-tu fait une vidÃĐo sur ton expÃĐrience cÃĐto ? Je suis en plein dedans actuellement et j'aimerais connaÃŪtre ton ressenti. Merciii ðâĻð
J'allais poser la mÊme question, J'espÃĻre qu'on aura une vidÃĐo rÃĐponse
bonjour et merci pour la vidÃĐo, quel type d'examens doit on faire pour savoir si on a un souci de thyroÃŊde,hormonal, aux ovaires, une inflammation , des soucis au niveau intestinal...etc ?on va voir un docteur ? on lui demande quoi pour checker tout ça ? merci pour les rÃĐponses !
Vas voir ton mÃĐdecin gÃĐnÃĐraliste, poses lui toutes ces questions, il te fera 1 ordonnance pour 1 bilan sanguin et taiguillera vers un spÃĐcialiste (endocrinologue)
Bonjour vous avez parler du rÃĐgime palÃĐo auto immune qui ÃĐtait super pour les maladie auto-immune mais du coup comment faire rajouter les glucides gel que le riz par exemple ÃĐtant donnÃĐ que la thryoide a besoin de glucides comment fait on? Merci d'avance
Heureuse que tu ais pu retrouver un poids qui te convient aprÃĻs tous ces soucis de santÃĐ ð Je me demandais ce que tu pratique comme danse et ce que tu entends par renforcement musculaire ?
Coucou ! Top ta vidÃĐo ! ;)
Je croyais que tu ÃĐtais plus petite ð
tous ces complexes à cause de la mode et mannequins avec la peau sur les os.Et qu'il fallait crÃĐer un marchÃĐ de la minceur qui pÃĻse des milliards de dollars.Comme ils produisent des crÃĻmes anti rides pour le cou...Personnellement je prÃĐfÃĻre comme beaucoup d'hommes une femme avec des formes.
AprÃĻs si c'est pour une question de santÃĐ c'est autre chose...
Je suis en excÃĻs de cortisol... Je reprends le sport pour essayer de diminuer ce taux. Si vous avez un conseil, je prends, 10 ans de galÃĻre ! Merci !
Bonjour, moi j'ai perdu sans rien faire , je pesais 67kg et là je suis a 60kg pour 1m55( en sachant que j'ai l'hypothyroÃŊdie ) , tout les gens me disent que j'ai maigris, un coup on me dit t'a grossit et aprÃĻs t'a maigrit alalala :( , ils sont grave les gens , ils ne voient que si on a perdu du poids ou pris ð, merci pour vos vidÃĐos ðâĪ
salut comment tu as fait pour maigrir en ÃĐtant hypo stp?
@@petitparis9836 Coucou j'ai rien fait de spÃĐcial c'est suite à la perte de mon job que j'ai fondue le stress ça n'aide pas quand on a une hypothyroÃŊdie. Courage le sport ça permet de stabiliser aussi et l'alimentation fruits de mer lÃĐgumes etc...ÃĐviter le grignotage pas tjs ÃĐvident ð ðĪ
@@eylemerturk eh beh moi le stress me fait gonfler je fais de la rÃĐtention d'eau ! mÊme si mon poids ne bouge pas on aurait dit que je ballone des joues et du ventre! je crois chaque corps rÃĐagit diffÃĐremment Cela dit les gains de poids sont inÃĐvitable pour les hypo c'est pour cela que je te demandais! je voudrais perdre 5 kilos encore mais ca ne bouge pas du tout mÊme qd je me restreins !
Bonjour Elodie, je viens de tomber sur votre vidÃĐo! Et ouah! Alors voila moi j'ai comme vous aviez, de l'inflammation ? et j'ai mon cortisol a zÃĐro (donc burnout normalement ? ) bref EPUISEEE et ne parviens pas a m'en remettre! Aussi j'arrive plus a maigrir. Comment avez vous fait pour faire partir votre inflammation ? et comment ne plus etre ainsi avec un cortisol nul ? aussi vous parlez des mÃĐteaux lourds ? ou avez vous effectuez vos tests(je suis aussi de belgique) que faut il choisir ? concernant la thyroide c'ert tres dÃĐlicat car on peut avoir quelque chose sans qu'on le remarque dans la prise de sange (certains mÃĐdecins on des marges assez large, alors qu'il faut connaitre les valeurs justes a avoir) , j'ai essayÃĐ de supprimer le sucre cest juste pas possible je me sens faibles mais trop de sucres alors j'ai un dÃĐbut de resistance a l'insuline avec albumine (qu'est ce ? connaissez vous) dans les urines ? bref je pense aussi que professionnelement je ne suis pas du tout en accordance et il me faudrait du temps pour faire du sport ? et j'avoue ne plus trop savoir quoi faire comme travail pour etre vraiment heureuse ? ca me semble fondamental puisque le stress impacte sur la santÃĐ ? et les finances du coup aussi ? comment savoir dans quelle direction se diriger pour etre bien ? (et gagner sa vie ? ) dÃĐsolÃĐe pour toutes ses questions ? merci a vous !
Bonjour, ou peut on trouver les podcasts svp? Merci
Je me retrouve dans la description
J ai achetÃĐ le bs nutrition mais j ai toujours pas trouvÃĐ mon equilibre
Tiens bizarre. Moi depuis mon 2e accouchement il m'est impossible de perdre, j'ai une alimentation tres legere, du sport plusieurs fois/semaine , ca fait quand meme 15 mois et pas le moindre gramme de perdu. Fin de l'allaitement depuis 5 mois. 8 kg en trop. Jai fai examiner ma thyroide on a rien trouvÃĐ . Je desespere sachant que de base je perds facilement
VidÃĐo au top ð
Bonjour elodie
Comment faire mon profil ?
Merci.