FATIGUE CHRONIQUE : comment s'en sortir ?
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ต.ค. 2024
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☾ QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Elodie Leclercq, je suis guide énergétique, libératrice et exploratrice du mouvement, formatrice et danseuse libre. J’ai fondé les méthodes FlowNergy® et Bloom Dance en 2019. Je suis passionnée par la vie et la merveilleuse complexité de l’être humain. Je me forme constamment en thérapies corporelles et énergétiques afin de t’accompagner à redescendre de la tête au corps, à te libérer, t’accepter et à éclore.
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AVERTISSEMENT :
Merci de demander l'avis de votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices et de mouvement. En pratiquant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis pas responsable d'éventuelles blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu que je publie.
S en sortir jeûner, repos, dormir, bien manger, méditer moi je fait ça et j arrive petit à petit à m en sortir j y suis presque xD on va y arriver les gens ! 😎
Je fait avec t d accords
Bonjour tu peux développer
On a un fort sentiment de culpabilité aussi quand on est fatigué. Cette vidéo Ma motiver à faire une sieste !
Je suis super content d’être tombé sur cette vidéo elle m’a fait comprendre que je n’étais pas seul qui ai une fatigue qui m’écrase dans mon lit lorsque je peux. J’en ai parlé à mon médecin il m’as fait des test de sans et du cœur il n’a rien trouvé d’anormal alors il m’a fait comprendre que ce n’était rien et que j’étais paresseux.
Ça fait maintenant 1 ans et demi que je n’arrive pas à faire une semaine de cours normal je rate forcément un cours le matin ext.mes prof pence que je sèche et les élèves dans ma classe ce moque et ça me fait culpabiliser à mort , maintenant que je sais ce que j’ai je vais suivre ces conseils pour sortir de cette maladie le plus vite possible. Merci
J’ai 14 ans et j’ai ça depuis quelques mois, suite à un traumatisme... le mois après ce traumatisme, en janvier dernier, j’ai fais comme une mini dépression je voulais en finir... puis après j’ai réussi à remettre mon moral plus haut, mais je suis tomber dans une grosse fatigue.. quand tu dis que tu pouvais t’endormir dans la rue, et bien c’est exactement ce que je ressentais, mais aussi en cours, et ça été difficile pour moi, car mes notes sont tombées très bas, je n’arrivais vraiment plus à travailler normalement, alors que de base, le travail c’était jamais un problème pour moi... et je faisais aussi de l’insomnie avec des réveils fréquents dans la nuit. Mes amis ne me comprenaient pas, ils me critiquaient, mais je n’arrivais vraiment pas à avoir de l’énergie, alors je me disais « vivement que l’été arrive ». Puis enfin cet été est arrivé, et quasiment tous les jours je dormais entre 10 et 12h et là à la fin de l’été, je me sens déjà bien plus repose, mais y’a comme quelques chose qui fait que je me sens toujours pas très énergique, même si je me sens déjà beaucoup mieux qu’avant. Je vais suivre tes conseils pour continuer l’amélioration.
Cette vidéo m'a beaucoup plu , ça fait presque 20 ans que je souffre de fatigue chronique et c'est exactement comme vous l'avez décrit , et merci beaucoup pour vos conseils j'en ai vraiment besoin.
J'en souffre également, c'est handicapant de me réveiller fatiguée avec une sorte de douleur physique et je suis fatiguée toute la journée. C'est pas faute d'en avoir parler avec des médecins mais aucun n'a pris ça au serieux. J'espère arriver à m'en sortir !
Pareil mon médecin m’a juste prescrit berocca et prise de sang.
Merci pour votre vidéo car j'ai compris pourquoi je suis souvent fatiguée, stressé,et irritable. C'est parce que j'ai une fatigue chronique tout vient de sa, et franchement j'avoue que je ne me reconnais plus, et que j'ai l'impression de plus être moi même, et du coup je pleure souvent.
Excellente vidéo, merci beaucoup 🙏🏻 Enfin quelqu’un qui explique clairement les choses. Ça change de ces vidéos où on passe pour des paresseux et les seuls conseils sont de juste changer d’activité et de ne pas se reposer. Je ne vais plus culpabiliser quand je déclinerai une soirée pour penser à moi et à me reposer.
J'avais ce problème de fatigue chronique et dépression pendant 4 ou 5 ans, à cause du stress. En résumé : depuis que je pratique le Qi gong (travail d'ancrage, écoute du corps, etc..), que je mange zéro produits transformés et casi plus de gluten et de SUCRE (drogue dangereuse!) je vais carrément mieux ^_^ J'ai enfin envie de me projeter, reprendre mes études, avoir un enfant... Courage à tous! ^_^
Bonjour, comment allez vous depuis 🕊💒⚓️💚💦🙏🪻douces prières par Jésus Sauveur ❤
J ai 32ans et j'en souffre depuis mes 26ans ..... Je n'y comprenais rien j'avais l'impression d'etre une bonne a rien une incapable je n'arrivais plus a lire , a me concentrer ni a travailler correctement...le malheur on vous prend pas au serieux . Vraiment bon courage pour gerer ca
😢
c'est quand même un peu réconfortant de voir qu'on n'est pas la seule personne à être dans cet état. ça provoque un sentiment de solitude extrême car personne autour de vous ne comprend votre état de fatigue physique. J'ai complètement changé de mode de vie (travail, nourriture, psychologie, etc) mais je ne vois toujours pas de changement après plus de 5 ans mais je continue car il n'y a pas vraiment d'autres choix. Courage à tous ceux qui supportent cet état depuis plusieurs années. c'est une vraie épreuve de vie.
Merci du fond du coeur pour avoir fait cette vidéo Élodie, c est très dur d'être en fatigue chronique je le vis chaque jour, y'a des moments ou je suis un peu plu énergique mais sa dure pas longtemps, tu as tout dit dans la vidéo tu as cité tout les symptômes, je viens de découvrir ta chaîne aujourd'hui et je pense sincèrement que c est le destin qui a fait que je vois ta vidéo :) merci beaucoup :) je me dit toujours que un matin je me réveillerait plu, j'ai seulement 19 ans et je suis très fatiguer, par moment j ai l impression d avoir 100 ans et je me dis que je vais plu tenir longtemps, j espère vraiment guérir :) j aimerait bien regarder tes autres vidéos maintenant mais la je m en dors faudra que je les regarde plu tard :) tu es super gentille comme fille :)
Avec un immense plaisir Robert! J'imagine parfaitement ce que tu es en train de vivre. Il y a vraiment des solutions et je suis sûre que tu vas parvenir à t'en sortir. Ne baisse pas les bras et mets un place un mode de vie qui t'est adapté. Il est très important de travailler sur les 3 piliers dont je parle dans mon ebook gratuit. Je te souhaite beaucoup de courage! Tu vas t'en sortir! ;-) Au plaisir!
Thierry casasnovas tu connais ?
@@basmaghrib o
Bon jour, je m'appelle Clara et j'ai 15ans. J'ai vécu pendant des mois et même un an des crises d'angoisses à répétition.... Depuis ça va mieux... Mais maintenant je suis fatiguée mais à un point c'est horrible.... Je suis sous anti de presseur depuis bientôt un an. Maintenant je suis extrême t fatiguée, j'ai mal à la nuque ou aux muscles.... J'ai mal à la tête... J'ai l'impression d'être ailleurs d'être un automate.... De ne pas réussir à me concentrer.... Des pertes de mémoires et je n'ai que 15 ans et j'en peux plus... Je veux qu'on m'aide et que je m'en sorte... Ce n'est plus possible
Salut Clara, je m'appelle Elise, j'ai 16ans. et ça fait 2ans que je fais des crises d'angoisse et tout ce qui va avec, j'ai exactement la meme chose que toi, la meme fatigue et les memes symptomes.
Je suis avec toi, je n'arrive pas non plus a m'en sortir (ça allait mieux il y a quelque temps mais ça repart en ce moment) et j'ai l'impression que personne ne me prend au serieux.
Ça me fait du bien de voir que je ne suis pas la seule et je t'envois plein de courage et te souhaite bonheur et santé🙃je te souhaite une bonne soirée
@@elisemi4840 coucou, Elise, maintenant j'ai bientôt 17ans 😝 et j'ai toujours ce problème ! Depuis 2018...ça commence à faire long ! Mais tu sais, ça va, ça vient. Il ne faut surtout en aucuns cas perdre espoir ou baisser les bras. Tu dois continuer à te battre! Pour toi, pour les autres...je suis comme toi, les gens pense que je ne suis juste pas motivée, que je n'ai pas envie, que je me complaîs dans mon mal-être...alors que non pas du tout...la seule chose que je veux c'est être pleinement heureuse ! Et je commence à le devenir...je suis toujours sous antidépresseurs avec une dose plus élevée, et sous anxiolytiques en cas de besoin. Mais j'arrive mieux à gérer. Tu n'es pas seule dans ces moments là ! La vie donne ses plus durs combats à ses meilleurs soldats...souviens toi de ça ! Je ne te connais pas, mais tu dois être très forte ! Tu peux le faire...tout est une question de temps...le temps est précieux. Mais plus tu vas grandir et plus tu arriveras à appréhender tes angoisses. Je te souhaite pleins de belles choses, de la réussite et du bonheur . Et que tu arrives à passer au delà de tout ça. Si tu as besoin de conseils ou quoi n'hésite pas ...je te répondrai avec plaisir 🤗
Merci Chère Élodie. Pour tous vos conseils très bénéfiques, que je suis sans abuser des médicaments...
Quel courage d en parler de manière aussi authentique!!
C’est la permettre fois que j’entends quelqu’un parler de quelque chose et que c’est vraiment . Mercii pour mes conseils
Je souffre de sa et j'ai envie d'en finir je n'en peux plus de ce corps j'ai l'impression d'être dans l'enveloppe d'une centenaire alors que j'ai 30 ans
Appliques-tu l'un ou l'autre conseil que je donne dans cette vidéo?
Briller de santé bonjour je vais commencer aujourd'hui. Merci
Je suis dans ce cas depuis des années et il est très difficile de mener une vie normale car mes surréaliste ne fonctionnent plus détruites par la cortisone ainsi que ma thyroïde. Il y a des hauts et des bas mais il faut faire selon ces moyens du moment et ne pas écouter les mauvaises langues qui vous disent que vous n avez pas de volonté.Rien que de se lever le matin ç est déjà avoir de la volonté et faire ce que l on peux dans la journée ç est déjà beaucoup '. Merci pour cette vidéo qui fait comprendre à ceux qui sont en bonne santé et qui vous jugent mal
Lily Houda moi aussi je suis dans le même cas que toi et donc tu en es où maintenant ? Tu vas mieux ?
C'EST EXACTEMENT CA
Cela fait 9 ans que je souffre du SFC, cela est handicapant dans ma vie, merci d'avoir parler de ce syndrome peu connu 😘🙏🏽
Toi je t'aime tu regardes plein de vidéo sur ça ça t'explique en rien il te dise faite du sport ou des truc comme ça ( je kiffé trop ta voix elle détend trop ça fait énormément du bien hihi) continue tes vidéos
JE vous remercie amplement madame ces conseils sont de l'or pour moi!
Bien vu moi je pensais que je devenais vieux à 37 ans franchement merci merci je cour voir mon médecin sa fait 3 mois que je quitte pas mon lit sans raison alors que j'étais un grand courageux et depuis je me blesse trop vite .
Aujourd'hui vous me donnes une réponse. en fait je suis en train de me rétablir (il y a quelques moins que je fais presque toutes les choses que vous conseillez, et aussi j'ai arrête complètement le sucre industriel), mais comme il y a encore des moments de grande fatigue j'ai recommencé a m’inquiéter. Grand Merci pour votre partage!
Bonjour 👋 moi j' ai une stéatose hépatique cet maladie du foie occasionne de la fatigue à rappeler à occasion merci je me reconnais bien la !!!ps j' ai aussi une hypotioridie 😢🙏 wou quelqu'un qui comprend que les médicaments ne fonts que masquer !!!
Merci beaucoup pour cette vidéo qui me donne enfin des pistes pour sortir de cet état.
J'ai du diabète type 1 et j'ai 30 ans.
Je confirme que la glycémie influence beaucoup la forme.
l'analyse de foret-mer est très pertinente, et il a touché du doigt les tas de petits problèmes qui nous empoisonnent la vie
Merci merci pourquoi pour cette vidéo. Votre voix est réconfortante, cela me donne envie de reprendre ma vie en main. Il n'y a pas longtemps, je suis passée par ce même état.... la fatigue s'emparait de moi de jour en jour de plus en plus. Je remercie fortement ma famille qui a tout fait pour me sortir de ça.
Cela semble difficile mais il suffit d'un peu d'encouragement et de persévérance .. je me suis inscrite dans une salle de sport et j'ai suivi tout un régime alimentaire avec en plus des compléments alimentaires pour booster mon organisme. Petit à petit, les résultats vont payer, je vous assure. C'est un travail de longue haleine pas ça vaut vraiment la peine. Prenez votre santé en main, parce que personne ne le fera à votre place
merci pour cette vidéo, comme vous le dites, il faut le vivre pour le comprendre .
Avec plaisir
Tous ces symptômes viennent d un problème spirituel.Éliminez tout ce qui vous fatigue.Discussions inutiles, disputes, mauvaise bouffe( ça crève l organisme tout ce gras et ces sauces à digérer), télévision,sorties nocturnes,l esclavage(bonniche, emploi à plein temps, obligations qu' on est jamais obligé d avoir,(c est faux), ne pas se faire du bien, ne pas s aimer etc....la fatigue chronique vient des choses qui vous fatiguent et que vous faites quand même, et en plus trop.Ça vient des choses que vous n aimez pas,mais que vous faites quand même,ça vient d un mode de vie que vous ne voulez pas mais que vous vivez quand même.Bref, vous voyez bien votre part de responsabilité! Le problème spirituel c est qu' est qui fait que vous agissez comme ça!C est comme si vous n aimez pas les tomates, que celles ci vous rendent même malade, mais que vous mangez quand même à tous les repas!!! Sortez de l esclavage.Ça fatigue,ça tue votre vie.Si c est juste pour faire plaisir,être aimée,ou par peur, c est anormal,c est un déséquilibre,une anomalie.....problème spirituel.
Je suis tout à fait d'accord
Foret Mer tout à fait raisonnable !
Trop vrai et très bien expliqué 👏
très intéressant point de vue: mais c'est impossible de ne pas faire face aux contraintes de la vie?
Encore faut il qu on vous foute la paix . Être mère de famille est synonyme d esclavage mon dieu .
J'ai 11ans et depuis que j'ai vus ta vidéo j'ai tout de suite compris que c'étais sa. Depuis 1ans j'ai sa ! Mon père dit que je dort trop. Mais quand je me couche à 20h00 et que je me lève à 9h00 je suis toujours fatiguer. le matin quand je me revele j'ai des sensations de vertigue ou j'ai du mal à marcher. J'ai aussi mal à la tête et mes yeux sont fatiguer. Mes parents disent que je suis fénéante. Et quand j'essaye de le faire comprende que j'ai sa il disent que c'est nimporte quoi. Pendant 1mois la nuit j'étais en stresse et je criait. Je faisait des crise d'angoisse. Je vais même voir un psychologue pour mn stress et pourquoi je stress. Breff.. C'est horrible ! Je vais écouter tes conseils (: La nuit parfois j'arrive pas à dormir.
Je te souhaite plein de courage! Ne garde pas tout ça pour toi, en effet! J'espère que mes conseils pourront t'aider!
Briller de santé Merci
Peut-être la mononucléose? Sinon éventuellement un problème de sommeil, infection (Lyme), intoxication aux métaux lourds...
Alison Demade moi aussi j'ai le même symptômes
Faut faire verifier sa glande thyroïde et au plus vite!
Merci, merci, merci ! (On ne peut pas triple liker ?? lol). Splendide esprit de compréhension logique et humaine, et très bonne transmission claire et complète : vous avez carrément décrit l'entier de mon tableau clinique !! J'ai beau en avoir parlé mille fois à divers médecins, AUCUN n'a su mettre des mots sur ma souffrance, ni même la prendre au sérieux. ("La fibromyalgie c'est juste un terme fourre-tout sans aucune réalité médicale", m'a-t-on même sorti !!) ce que je trouve grave, surtout au vu du coût de cette prétendue médecine. On ne souffre pas pour rien : la souffrance est une sonnette d'alarme pour que nous cessions de faire quelque chose de nuisible à notre corps (= la CAUSE). PAS pour qu'on la fasse taire avec des antalgiques, voire des antidépresseurs (= emplâtres sur jambe de bois) ! La seule chose qu'on apprend aux médecins, c'est de vous vendre des interventions inutiles et des saloperies hors de prix qui vont contribuer à masquer le problème et compliquer encore plus les systèmes d'auto-régulation de l'organisme. J'ai eu plusieurs opérations chirurgicales qui auraient pu être évitées juste si j'avais pris conscience de tout ceci il y a des années !! (Ce qui alimente une rage intérieure délétère, mdr). Espérons que les choses évoluent, mais c'est grave que les gens en soient réduits à essayer de comprendre par eux-mêmes, avec des années de souffrances inutiles, et la prise de risques que cela implique tellement parfois on est prêt à essayer tout et n'importe quoi pour que ça cesse !
Je souffre aussi de ce probleme depuis mon adolescence (j'ai actuellement 30ans et je remonte la pente depuis 1an) et je peux affirmer aujourd'hui que la cause profonde est le stress lié a un mal être interne. Le mal être entraine les insomnies et la mal bouffe qui n'arrangent pas les choses c'est clair, mais se faire une vie sur mesure, bien manger bien dormir, faire du sport etc... c'est se construire une belle prison dorée, autrement dit ca va mieux ou presque mais vous ne traitez pas le mal. Il faut se dire aussi que tant de gens dorment peu et mangent mal pourtant il ne sont pas fatigués... donc faites quand meme en sorte d'avoir une hygiène de vie convenable mais surtout occupez vous de ce qui se passe dans votre tête pour changer vos croyances qui changerons vos émotions qui changeront votre phisiologie et enfin votre niveau d'énergie !
Où en es tu depuis 3 ans? Peux tu nous éclairer ? Pour nous aider à sortir de cette FC
@@France33. bonjour. Alors ça évolue mais c'est très long, en plus avec la période actuelle ça aide vraiment pas, ça fait même rechuter d'où le constat que ça vient vraiment du stress lié à notre vision du monde. Donc pour ma part j'ai fait de beaux progrès sur la gestion et la compréhension de mon stress et je vois vraiment que ça va bien les jours ou mon niveau de stress est bas, mais bien souvent ça fait le yoyo quand on tente des choses pour évoluer. En tout cas j'ai de meilleures performances sportives et je récupère mieux. J'ai découvert récemment que j'ai vécu une enfance sous manipulation extrême en lisant un livre qui m'a tout résumé. Et de prendre conscience de ça nous fait réaliser que ce n'est pas étonnant que notre construction mentale nous desserve autant et ainsi on peut s'en détacher. Après il y a une chose très importante sur laquelle je reviens récemment aussi qui est de revenir au moment présent et réaliser qu'on vit pour aujourd'hui. Ça paraît bête mais c'est comme si ça créait un reset car on ne vit plus avec notre passé et on se stresse plus pour le futur. Bien entendu c'est plus facile à dire qu'à faire. Et si j'ai un conseil extrêmement important c'est de vous lacher la grappe. Arrêtez de vous en demander trop, de vouloir être si ou ça. Car ce sont ces attentes de perfection, d'idéal qui nous écrasent. Acceptez d'être imparfait. De toute façon tant que vous êtes pas au bout du rouleau rien ne changera car vous essayerez toujours de faire des efforts, alors qu'il faut plutôt lâcher, arrêter de s'en demander trop, devenir vulnérable et à ce moment là l'envie de vivre revient. Bien entendu tout ça ce sont des paroles. Le plus dur c'est d'appliquer et ça prend beaucoup de temps. Le problème c'est que personne parmis les pseudo spécialistes ne semble savoir traiter le problème car tout ce qui savent faire c'est nous mettre encore plus de contrainte avec des programmes, des rituels, des heures fixes et tout ça nous donne une étiquette au prés de notre entourage, ce qui rend la renaissance encore plus difficile. En plus de nous stresser encore plus et de nous rendre pas intéressant pour les autres, donc potentiellement encore plus seuls, ça nous enfonce dans des limites qu'il ne faut pas franchir alors que justement on s'en donne déjà trop de limites.
@@mickaelm5671 Merci pour ta réponse. Perso j'ai eu des conseils venant de Carine Allain qui voit dans les structures des personnes et qui m'a dit que fatigue venait du fait de ne pas faire ce que j'ai envie de faire par exemple sourire si j'ai envie de pleurer ou faire du ménage alors que j'ai envie de me reposer. Ce qui est vrai. Actuellement j'ai grand espoir sur la méthode Tipi de luc Nicon. J'ai eu 2 séances gratuites en visio avec une psy formée Laurine sevenier. Tu peux trouver cela en cherchant association tipi luc nicon.
Je t'invite à aller faire un tour sur le site et faire des recherches sur tipi, tu seras surpris.
@@France33. dac je vais regarder, mais ça fait un peu rabateur ta réponse, celui qui demande des nouvelles en bon samaritain et qui propose ensuite une solution avec toutes les infos nécessaires et des séances gratuites en perspective...
Moi aussi je galère pour aller mieux. Actuelle ment je suis sur cette piste Tipi(technique d'identification sensorielle des peurs inconscientes)qui me donne beaucoup d'espoir. Je commence à la mettre en pratique. Je voulais savoir si toi aussi tu avais une piste intéressante. Les personnes qui proposent des solutions sont rares. La méthode dont je te parle repose sur l'émotionnel, c'est pour cela que je t'en parle.
Oui aussi en cas de fatigue chronique on a beaucoup de mal à se concentrer ét c'est un calvaire avec les gens qui nous entoure. Le fait qu'il faut pratiquer un sport léger est interressant merci pour vos conseils
Tout à fait! Je n'ai pas parlé des troubles de la concentration mais c'est un des symptômes les plus courants! Merci!
Avec grand plaisir
El Kebabovitch 😑 c'est sa
Bonjour j ai une fibromyalgie et je me reconnaît dans tout cela j ai partager votre vidéo pour que mon entourage essaie de comprendre Merci bonne soirée
Ca me soulage de savoir que je ne suis pas seul
Courage à vous tous 🌷🌷
Tu n est pas seul t inquiète
Je suis fatigué depuis l age de 26 ans aujourd'hui j ai 32 ans je comprend plus rien tout les médecins me dise ta rien alor que je suis épuisée j en ai marre le matin c est le plus dur le soir un peu mieux je viens de me faire em testé pour le taux de cortisol est tout est normal je comprends plus rien prise de sang normal urine pour vérifier le cortisol libre sa fait maintenant 7 ans que je suis comme sa je suis au bord de la folie j ai plus la force de me battre
Mercii pour cette vidéo, c’est mon cas actuellement et ce mode de vie me tue ......
Moi aussi et vraiment c’est très très angoissant ! J’ai un rendez vous cet après midi avec mon généraliste pour voir mais je me reconnais dans ce qu’elle dit à suivre.....
C'est exactement ce que j'ai, si je me couche à 22h, je me réveille à 6h par réflexe, puis si c'est le weekend je me recouche je peux dormir jusqu'à 14, 15, 16h ! Et je suis toujours fatiguée au réveil ! J'ai essayé les siestes, je me posais sur le canapé vers 14h en comptant dormir 1h, je me reveillais à 20h ! J'ai pris une dizaine de kilos et je n'ai plus envie de rien, sauf la nuit là je n'ai pas du tout sommeil, je fais le ménage à fond, je range des trucs, bref n'importe quoi. La libido, pareil, depuis 2 ou 3 ans, je n'ai jamais plus envie. Mais pour tout le monde, ma maladie C' est ... la flemme ! Alors que je travaille, je fais du sport, etc... pour moi un feignant c'est quelqu'un qui n'a pas envie de se bouger, et pas quelqu'un qui en souffre ! Je ne sais plus quoi faire, surtout quand je vois apparemment il n'y a pas de remèdes à part "vivre mieux, profiter, être dans le positif" ...pas beaucoup d'espoir
Vous avez trouver la solution ?
Je suis fatiguée en plein temps ..dégoût et stresse je dors trop mal sans raison ! pense que c'est la maladie du siècle....merciiii pour cette vidéo
Bonne continuations a vous!
Merci pour tous pour cette vidéo ça fait 1 mois que j’ai cette maladie , j espère guérir rapidement parce que c est pas facile j’ai 33 ans .
Bravo pour vos vidéos, c'est généreux de votre part de partager votre expérience! Un énorme merci pour les conseils, qui je trouve devraient être écouter par tous, même ceux qui ne sont pas épuisées.
Manger bien,dormir bien ,fuir le stress ,ne pas travailler plus que le normal,faire de massage,de ne pas penser aux mals,fuir les méchants et les problèmes,et surtout ne pas donner trop en amour car faut donner comme vous prenez pas plus,pas trop de sacrifice,voir les films comédiens, faire les choses que vous aimez faire,c est ça la moitié de guérison car ce sacré problème n a pa un médicament fiable car on peut jamais savoir la cause et moi aussi je souffre depuis 6 ans.
Bonjour Elodie. Très belles explications sur le sujet. Bien sûr, je suis concerné par le sujet. Le stress, les épreuves de la vie sont pour moi les plus responsables, même si j'ai un fonctionnement de vie très irrégulier. Oui, le chocolat et ce qui est épicé me rebooste. Par contre, je ne prends jamais de médicaments pour dormir. Mais dormir 8 heures, cela ne m'arrive jamais. Je dors en général en intermittence de 2 ou 3 plages de 2 heures maximum. Parfois je dors uniquement pendant 2h30 et je ne peux plus me rendormir. En me levant, je suis encore plus fatigué qu'avant de me coucher, et avant toute autre chose, je dois commencer par m'asseoir dans un fauteuil pour récupérer de la nuit. Par contre, faire de la méditation en étant aussi fatigué, cela m'est pratiquement impossible. Et c'est vrai que je ne suis pas très à l'écoute de mon corps. D'ailleurs, j'ai presque toujours des douleurs un peu partout dans le corps. Par contre, même si je mange beaucoup de chocolat, je fais toujours attention d'avoir une alimentation équilibrée. Merci pour vos explications, et je vais essayer de faire plus attention à mes glandes surrénales.
Tu as une abonné de plus je t'aime pour tes conseils je suis une africaine de la côte d'ivoire mais j'espère que quand j'orait besoin de tes conseils tu ne va pas m'ignorer merci
Encore une très bonne video merci
Mille Mercisss ma Belle pour ces précieux conseils 😘❤❤🌹🌹🌹💐💐
Merci pour vos précieux conseils!!
Merci Elodie pour ces conseils forts utiles.Vraiment c'est le mal du siècle.Moi-même je suis tout le temps crevé par le stress et la routine.Côté remèdes le repos ,l'alimentation et la phytothérapie.Salutations Bône Algérie.
Un grand merci à toi Elodie ! on voit que tu es impliquée émotionnellement dans ce que tes propos et ça va droit au cœur. Ca fait du bien de se dire qu'il es possible d'en sortir. Personnellement cela va faire 2 ans que je suis dans cet état à parfois ne pas pouvoir aller en cours ou mener une vie normale.. et je n'ai que 19 ans.. j'ai des TCA depuis très jeune (boulimie principalement) et je pense que c'est la cause de cette fatigue chronique en ce qui me concerne. Le problème c'est comment récupérer et permettre aux surrénales de se régénérer si je continue a faire des crises.. compliqué.. enfin en tout cas tu fais énormément de bien autour de toi, je te remercie pour toutes tes vidéos et pour la bienveillance que l'on peut y trouver. Merci beaucoup car tu redonne espoir et je suis sure qu'en appliquant ce que tu nous conseilles on peut s'en sortir.. les médicaments ne font qu'aggraver.. encore Merci
J,ai tout les symptôme, merci a toi maintenant je sais quoi faire
je viens de voir cette video et j ai envie de pleurer car je me sentais tres seule et avec une petite peur que je n arrive plus a guerir... donc le fait d etre chronique ca ne veut pas dire a vie? je pensais que c etait une maladie a vivre et c est tellement dure... je ne peut plus aller a des fetes de famille meme des conversations entre amis... je ne supporte pas le bruit et je me vide tres vite
Bonjour Elodie, je vis cela actuellement. Ce, depuis un mois, les médecins (3 au total) pensent soit que j'ai un soucis intestinal long ou alors que je suis déshydraté, ou alors que je fais semblant. Mais j'ai vraiment tous les symptômes que vous venez de citer. Voir que je ne suis pas seul -et fou- m'aide vraiment à penser que je vais m'en sortir.
Vous avez trouver la guerisant ?
Merci beaucoup pour la vidéo...je ne sais pas si j'ai un début de fatigue chronique...mais je me sens fatigué ces derniers jours...
tu as tellement raison, je resens exactements les mêmes symptomes depuis un an et demie. Je suis épuisé. Suite a un perdre d'emploie et souci chez moi. Dommage que les gens ne peuvent pas comprendre notre état. Merci pour cette vidéo. je me sens moins seul. Dés fois j'aimerais que ça s'arrête par n'importe quel moyen.
Avec plaisir @Oliyam bas! C'est vrai que ce n'est pas facile à vivre mais ne baisse pas les bras! Il y a vraiment moyen de s'en sortir en adoptant un mode et une hygiène de vie qui te conviennentt et en étant à l'écoute de ton corps et de tes besoins. Le mental joue un rôle important et c'est pour moi essentiel de se libérer de différentes blessures ou émotions refoulées. J'espère que mes conseils pourront t'aider. Tu vas y arriver! :-)
Au plaisir!
oliyam bas c'est e n parlant que nous savons que nous sommes pas les seuls ou seules dans ces cas! Il faut ét continuer d'alerter ! Ét lever le pied! Les professionnels de la sànte doivent aussi alerter et mieux prévenir leurs patients ! Car eux sont concernés aussi !
Merci pour vos conseils. J'ai beaucoup de mal à vivre avec ma fatigue chronique. Je ne peux pas faire autant de choses que les autres personnes. Je ne peux pas passer autant de temps que je le voudrais avec mes enfants car je suis trop épuisée surtout l'après-midi.
J espère Helena que vous allez mieux aujourd'hui, je suis en fatigue chronique avec thyroïdite d hashimoto, cela a commencé après mon accouchement, bien à vous Raphaele
Vraiment merci je pense que vous venez de me faire découvrir la maladie avec la quelle je vie depuis plus de 3ans
Merci pour tous ces bons conseils. Je me suis reconnues sur pas mal de points. Changer son mode de vie ne se fait pas du jour au lendemain mais je vais suivre quelques pistes précisées ici à commencer par manger régulièrement par exemple...
Ave un immense plaisir :-) Oui, les changements se font pas à pas. Plein de courage!
+Briller de santé svp je souffre d une hypotyroidie la fatigue me gache la vie je ne sui plus moi meme je m isole cloutrer eabs lin lit dew h et des h j en jai marre aidez moi que puis je faire je sui d algerie merci de le repondre
exactement. j'ai eu les même symptomes d'épuisement j'ai tenu le coup pendant des années en pensant que c'est juste un déséquilibre hormonale et que c'est à vie. ça ne passe pas tout seul, ça se soigne avec une médecine qualifiée comme l'Endobiogénie pratiquée par des médecins qualifiés pas des nutritionistes ou des naturopathes parce que le corps est complètement déséquilibré, il s'agit de le soigner.
Bonjour, je me reconnais tout à fait là dedans malheureusement. Petite j'étais une "lève tôt". Debout à 7h tous les jours (week-end compris). Depuis la 3e je suis dans l'obligation de me lever à 6h. Mais depuis 2014 je suis en études supérieurs et je souffre d'une RCH. Depuis 2014 je me suis vue changer au niveau sommeil.. le soir je ne parviens pas à dormir mais les jours où je suis épuisée ! J'ai les yeux qui piquent qu'ils soient ouverts ou fermés de mon couché au réveil et même plusieurs heures après. Peu importe l'heure à laquelle je me met au lit s'il n'y a personne pour me réveiller peux rester jusque 11h minimum au lit. Je suis en grande souffrance car je n'ai plus le temps de rien et je ne me reconnais pas. Je rêve par exemple de faire une miracle morning,ce genre de chose. En ce moment je suis en plein partiels et avec le stress accumulée ça aggrave tout ! Concernant le sport j'aime beaucoup le yoga et le yoga aérien même si parfois ça me donne de grosses courbatures même en y allant doucement. Depuis le lycée sans occune explication je fais des malaises certains dirons à cause du stress mais parfois je pense que c est une accumulation de fatigue chronique non écouté. Cet été je me suis engagé dans des cours de fitness en plein air le problème c'est que les malaises étaient de plus en plus fréquents .. Bref dsl de raconter toute ma vie comme ça mais c'était pour illustrer là où la vidéo me donne des réponses. Merci pour cette magnifique chaîne et ce contenu de qualité !
merci pour ce video on dirait tu parles de moi je suis une personne perfectioniste j aime faire plusieur choses a la fois je me sens toujours en competition avec le temps et tout d un coup depuis un an je commence a sentir une fatigue je suis plus capable de faire mes activites et la fatigue continue.......
Avec plaisir
Bonjour Elodie, je souffre de fatigue chronique oui je dors tous les jours , dès que je fais des courses, aller quelque part me fatigue ,une vie pas facile, les repas irréguliers des pulsions de sucres j'achète des bonbons j'ai ce manque, la mémoire j'en perds mes mots j'avais une très bonne mémoire , étant migraineuse invalidante les traitements de fonds ne fonctionnent pas donc j'ai des gouttes de rivotril le soir et du Klipal ceci vous endors mais ça me calme au niveau de la douleur et surtout pas de vit C , pas de viande rouge + 1 fibromyalgie , vivant seule j'ai pas toujours envie de me lever pour faire a manger . J'aurai aimé des exemples :, glucides, protéines . Je prends des compléments Zinc, vit B12, maintenant plus de lait ceci dérange l'intestin donc sans lactose même le beurre, le fromage le corps change dit le médecin avec l'âge , le sport doux oui mais lequel ? probl de dos je reste au lit , la rhumato me dit non faut marcher car je perd du muscle oui mais je tiens pas debout .(Je ne travaille plus depuis longtemps.) c'est vrai quand on fait autre chose on se sent mieux, ex : aller en WE a la mer ou autre voir autre chose ça aide, / j'ai l'impression de que c'est depuis la ménopause et qu'il faut s'occuper l'esprit.
Merci beaucoup pour cette vidéo, très bien expliqué, tu as vraiment tout dit de À à Z. je suis fibromyalgique et jai que 19 ans, et jai tous le temps des douleurs partout dans le corps. Je.ai énormément de mal à me levé le matin. J'espère vraiment m'en sortir, je passe au centre anti douleur d'ici 5-6 mois pour diagnostiqué ma fibromyalgie. Je te souhaite une bonne continuation sur ta chaîne :).
Avec grand plaisir!
Merci ,j'était dans le sud pendant 3 ans et j'avais la pêche et je bossait et je retourne en normandie il y a 5 mois et au chômage le temps de démarrer mon nouvel emploi mais je dors tout le temps je suis toujours épuisé et je pense beaucoup surtout le soir.
Moi j'ai eu ca sa fait 20 ans j étais cloué a la maison pendant une année et DEPUIS j ai refais 2 épisode de fatigue chronique qui ont durée 3 a 4 mois et la je refais un autre DEPUIS lois de juin fatigue essoufflement vertige alors repos repos repos moi qui aime la plage j'ai étais que 2 fois la journée Après je pouvais plus jai écouté mon corp je me suis reposé et le je commence a récupéré je sent mon corp se repose mais ke fais moins d activité qu avant mais je sais que ca passera mais cest trop dur car j avais une vitalité d enfer avant et voila je suis épuisé merci POUR ton témoignage
Je souffre de tout ca, j en peux plus.😥. Merci beaucoup
Moi aussi j ai vecu ce drame . Essayer bien de faire des promenade solitaire aux compagne foret plage unique seul parler a soi meme et vous verez le bon resultat
Merci pour vos conseils 😊
Tu as entièrement Raison !!, Voir Tierry casasnovas avec La Doctoresse Dejardin dans le syndrome d'épuisement chronique
Et moi qui croyais que j'etais la seule au monde qui était comme sa
Non, tu es loin d'être la seule!
Rani Bangaroo moi aussi je me dis la même chose. C'est terrible 😥😥😥
Moi aussi hhh😊
moi aussi la meme choses hhhhh
Tu parles, c'est un lien sur un site en mode 2000s pour acheter un livre "miracle" qui te donnent les «3 règles d'or» pour ne plus être fatigué... 🤦
N'achetez pas ça, leurs 3 "règles d'or" ca va être encore un truc obvious du genre
"1. DORMEZ ! Et oui, il faut dormir pour que le corps se régénère(...)
2. Mangez sainement, mangez plus de légumes etc,
3. Faites du sport."
Bonjour le livre miracle quoi, si il y avait un remède miracle, toutes ces personnes l'aurait acheté, et il ne se vendrait pas que un site aussi artisanal et aussi peu engageant. Ils vont traîner sur TH-cam sous des vidéos et profitent de la souffrance des personnes pour balancer leur lien, comme s'ils te donnait un conseil d'ami, "tiens, va voir ce lien, fais le 1 fois, et tu le feras toujours" ou "moi aussi, mais heureusement je m'en suis sortie grâce à une technique, c'est j' peu compliqué donc je te mets le lien" alors qu'ils ne proposent rien et abusent sur la misère des gens. Détestable.
Mercii pour ta vidéo. T’es conseils sont très utiles
Très bons conseils +++ merci Elodie !!
Bonjour, moi j'ai le syndrome fatigue chronique de puis 2017 et oui c'est loin .. . Je ne peux malheureusement plus travail et très compliquer pour avoir des aides ou se faire aider. Mais au moins les médecins ne me prenne plus pour une folle , et ils sont malheureusement impuissant face à cela . Je garde le moral , parfois dure mais on doit vivre et faire au mieux malgret que des personnes encore ose juger.... courage à tous
Rester positif dans ces cas là c'est très dur
J'ai du mal m'endormir, je tremble, je suis fatigué, je stress pour rien etc ..
Je pense que je suis atteint. Je pense que tes conseil vont m'aider. Merci
Merci infiniment pour le partage
Merci beaucoup pour cette vidéo.. je ne comprends pas comment mon médecin traitant ne m'a jamais envoyé sur cette piste .. c'est hallucinant qd mm
Reecoute la video car en phase down, car des fois on crois on se sentir lieux et in refait les memes erreurs. Mais je voudrais ajouter, sans oublier les vertiges, accouphenes, palpitations, reflugastrique, raideur de nuque, douleurarticulaire....
Merci beaucoup pour ces conseils
Merci beaucoup madame, cette vidéo tombe a pic, xa va beaucoup m'aider
Pour le vivre en ce moment. C'est très dur, J'ai été arrêtée des mois, je retravaille mais aucune énergie, aucune envie ne revient. L'idée de la mort ne part pas, jour après jour. 😥
J’ai eu ça à cause du rythme fou dans le travail et finalement j’ai pris la décision de prendre de langue vacances et je me suis déconnecté di taf complètement pour sortir de cette cercle de fatigue quotidienne. Je me souviens je dormais dans le bus debout :( je passais le week-end dans mon lit au lieu de profiter du soleil
Vous êtes bien maintenant ou ça continu ?
@@ecolofree7015J'ai eu le même cas après quatre ans, donc j'ai dû recommencer la même chose et j'ai changé d'emploi après avoir pris trois mois de chômage.
J’ai 24 ans je suis mais épuiséeeee à un point où ça m’arrive de pleurer tellement je suis fatiguée
Merci pour toutes ces information .
vous êtes resplendissante .
Merci à vous!
Attention, ne pas confondre le syndrome de fatigue chronique ou "L’encéphalomyélite myalgique", dont les causes sont incertaines et multifactorielles - avec possiblement intervention d'un virus - avec une fatigue constante ou un burn-out où là en effet les glandes surrénales jouent un rôle essentiel. Ce serait sympa de revoir un tout petit peu le titre de la vidéo afin d'éviter les éventuelles confusions. Merci et bon courage à tous :)
Exactement
Moi je suis toujours fatiguée depuis que j'ai perdu deux enfants mon mari un fils dans le coma pendant trois mois ma maison a brûlée je n est plus de force et des maladies graves voilà merci
Je vis exactement la même chose merci pour cet vidéos j'espère pouvour m'en.sortir car sa me gâche la vie,vertige,douleur au intestin,tout le temps épuiser personne ne me comprend dans ma famille on me dit que je suis bon qu'a me plaindre et que je suis fainéant
Jai les meme symptômes que toi que faire?
@@christellesundanum5508 bonjour franchement aucune idée je me suis résigner.je vis avec malheureusement
Merci infiniment 🌼🙏💙
Bonjour je me sens fatiguée depuis bientôt 3moi j'ai perdue mon bébé c 22mai 2019 et je suis anxieuse comment je pe aller mieux petit a petit. Je me croi malade je m'imagine d'avoir un cancer j'ai 28an
Merci pour l eclairage merci bien
Finalement quelle différence feriez-vous entre le burn out, la dépression et le SFC ? J'ai vécu de multiples stress très intenses et pour le plus important je ne pouvais pas fuir .Quel type de médecins conseillez-vous ? Plutôt homéopathe nutionniste ? Je pense refaire un examen qui s'appelle Proteomis qui se fait à partir d'une prise de sang .C'est analysé au Luxembourg et des labos français travaillent avec .L'ordinateur du labo propose un traitement dont le médecin va s'inspirer .Voir un sophrologie contre le stress et un magnétique ou thérapeute Reiki aussi .Des anti inflammatoires naturels genre gingembre ou curcuma doivent aider .Dans mon cas J'ai un syndrome de l'intestin irritable en plus yres fatiguant .Le stress bouzille tout !!
Bonjour, où en êtes vous après quelques années ?!
Pour savoir s il s agit des surrenales il faut doser son taux de cortisol .
Merci !
Merci bcp de cette vidéo
Merci et bravo pour votre courage et choix de raconter votre histoire personnelle, globalement je me retrouve dans cette thématique de fatigue chronique depuis quelques temps ( sans avoir des impulsions de sucrée, salé...) je fais attention à mon alimentation pour moi c'est la base, le repos c'est un luxe !!!, la respiration et méditation c'est OK...en bref, la fatigue chronique c'est vraiment un mal et à prendre au sérieux pour en sortir.
Merci encore pour vôtre générosité d'informations et le lien ebook partagé, au plaisir de voir d'autres de vos vidéos.
Merci à toi pour ton adorable commentaire
Merci pour ces conseils qui sont pour moi un très bon remède
Super vidéo !!
Merci beaucoup pour ces précieux conseils !!
Julie
Bonjour comment il faut soigner les paupières qui je tremble beaucoup
Bonjour, je suis très fatigué mais j'ai aussi l'impression d'avoir le "cerveau plein" tout le temps ce qui me donne des mots de crânes. Pensez-vous que ça a un lien avec ça ?
Bonjour Doxixx YT, pour moi oui c'est le cas typique, tu pense trop a ce qui a été et ce qui sera, ca fait que tu t'épuise mentalement, je parie que tu as du mal a rester concentrer aussi. Et forcement tout cela crée du stress et t'épuise. Tu te souci certainement trop de ce que pensent les autres et de ce qui peut t'arriver de mal.
En tout cas merci je me sens moins seule et j'ai peut-être un peu d'espoir parcque à force d'incompréhension je me pense folle
merci beaucoup pour cette vidéo ! c'est émouvant de s'y reconnaître et de voir qu'on peut faire quelque chose. ça me donne espoir 😺
Je suis toujours fatigué sans force épuisé je ne comprends pas je prends du fer rien à faire j'en peux plus.
Avez-vous fait des tests pour essayer de trouver la cause? Courage
Briller de santé oui j'ai fais un bilans de santé tout est parfait sauf que je suis anémie sinon je suis en bonne santé selon mon médecin pourtant la fatigue me gâche la vie je marche lentement parce que je suis épuisé.
As-tu identifié depuis quand cela a commencé? Continue à chercher la cause, il y en a toujours une !
Briller de santé j'ai eu une grossesse extra utérine en février ils m'ont opéré j'ai perdu beaucoup de sang et après cela une fausse couche et et depuis ça à commencer mes problèmes de fatigue mais j'ai toujours été anémie voilà aujourd'hui été voir mon médecin pour lui demander de la vitamine il m'a envoyé faire une prise de sang avant de me prescrire des vitamine
Je ne peux malheureusement pas t'aider sur ce sujet...:-s Il faut vérifier si tu fixes le fer également. Je te souhaite de trouver la cause et de retrouver toute ton énergie!