Dolor de Espalda? Corrige la postura. Alinea la Espalda
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2019
- Quieres mejorar aun más la salud de tu espalda y tu postura? Usa las clases que te dejo en las siguientes listas de reproducción:
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Contrario a lo que te dijeron, una postura alineada no tiene nada que ver con una postura rígida, o con el super tono que puedas tener en tu abdomen o espalda.
Hay dos cosas cosas esenciales que debes saber y hacer para alinear tu postura:
1. La capacidad de tu espalda de mantenerse erguida, tiene que ver con que tu espalda pueda moverse espontáneamente en distintas direcciones.
2. La pelvis es el soporte estable de tu columna. Puedes activarla movilizando armónicamente las caderas con tu espalda.
En la siguiente clase podrás experimentar estas dos ideas. Comprueba también el alcance emocional que la clase pueda tener en ti, ayudándote a estabilizar y encontrar fácilmente tu centro de poder.
Conoce mi Vlog y todos los articulo y clases: franchezcapinzon.com/vlog/
Disfruta la clase, comparte y déjame tus comentarios!
Gracias querida 🙏🏼 una bendición tus aportaciones
🙏❤️🙏
Gracias maestra
Con mucho gusto!
Simplemente ESPECTACULAR. Muchísimas gracias Franchezca.
Con gusto querido Miguel!
Hola hoy te encontré en you tuve y empezaré a hacer estos ejercicios tengo escoriosis
Bienvenido, dejame saber como te va con esta clase. Saludos!
Gracias profesora muy bueno, mejora en la hora, desde Palmeiras Bahia Brasil Chapada Diamantina
Saludos!
Franchezca, gracias por la clase, comunicas muy bien...y la clase es muy efectiva, para alinear...
Me alegra que te sirva. Gracais por compartir tu experiencia.
Es magia, muchísimas gracias Francesca.
Me alegra que te sean útiles. Saludos
Gracias Franchezca, por esta clase, si se siente que se esta mas alineado. Saludos desde Venezuela.
Me alegra que te sea útil!! vendrán mas clases. Abrazos desde Colombia!
Hago yoga y algunos días feldenkrais, me he mudado y les garantizo que me alineó mucho con el método. Gracias Franchezca!!! Un fuerte abrazo
Esooo!! Yo también recomiendo acompañar tu práctica, sea la que sea con Feldenkrais... la diferencia se nota!! gracias!
@@FranFelden nuncacdejo feldenkrais y me gusta mucho tu calidez y claridad Par a guiar. Un abrazo grande bella!!!