Niinkö wanha suomalainen sananlasku sannoo " Jokasen wahvan miehen takana o ihana, väkivahva, suloinen, viisas ,järjestelmällinen ja reipas nainen👍Ootte hieno pari.
Kaikki hyviä liikkeitä. Tuosta vois vaihtaa vaikka kapean penkin pois ja tehdä myös eristävää treeniä olkapäilöe ja ojentajille hieman. Esim: Penkki / tai vinopenkki Dippi Pystäri (Joku eristävä ojentajaliike / levitys rinnalle) + vipunostoja sivulle
Oikein toteutettu syöminen ei rajaa mitään pois. Kontrolli pitää pysyä ja olla toki. Jos herkkuja on tarve ahmia toteutus syömiseen on yksinkertaisesti väärä. Mä en rajaa kokonaan pois ikinä pieniä herkuttelu hetkiä edes dieetillä.
Juu Anulla on selkä vahvistunut hyvin. Alaselän kanssa ollut ongelmia aikaisemmin mut nyt kulkee veto ja kyykyt taas niin näkee hyvää muutosta. Pakarat on mintissä. 🤗🤗
Niin ja kiitos videoista,niistä on ollut todella iso apu omalla kehityspolulla..ennen lu aloin kattoa sun videoita liikkeet oli jotain sinnepäin. Nyt on alkanut tulla tulosta👍Kiitos,ja hyvää sunnuntaita teille molemmille🌞
@@pthenebhm Itsekin jkl:ssä asustelen. Jonkin aikaa oon sun videoita kattellut, mutta en oo aikaisemmin tajunnut. Mutta hyvää kontenttia, erityismaininnan ansaitsee se sun video latsien treenaamiseen liittyen. Itsellä ollut sellaista ongelmaa, että oikea latsi supistuu huonosti ja vasen taas aktivoituu ihan kaikessa niin siihen liittyen sain vinkkejä siitä sun videolta ja sain oikean latsin taas supistumaan.
@@jugi1231 Okei. Saman kylän ukkoja siis ollaan. Mukava et katselet videoita ja jotain vinkkiä myös tarttunut matkaan höpöttelyistä. Selkä on siitä hassu lihasryhmä et monelle hankala saada hermottamaan mut sit kun saa se vastaa hiton hyvin kunnon rautoihin. Nyt vaan asteittain kuormia ylös.
Niinkö wanha suomalainen sananlasku sannoo " Jokasen wahvan miehen takana o ihana, väkivahva, suloinen, viisas ,järjestelmällinen ja reipas nainen👍Ootte hieno pari.
Kiitos. Anu on paras! ❤️💪
On sinua Hene lykästänyt, kun sinua on siunattu noin kauniilla ja fiksulla vaimolla, ootte hyvä pari, sovitte toisillenne♥️
Kiitos. Juu kyllä me ollaan kun tehty toisillemme. Sattuman kautta tavattiin mutta panostamalla parisuhteeseen se pysyy hyvänä. ☺️💪
Kiva video! Teidän yhteisiä treenejä on kiva seurata.
Kiitos. ☺️💪
Mitä mieltä mun rinta ojentaja olkapää reenistä? Eli sotilaspenkki kapee penkki, dipit, pystäri ja punnerrukset 2 sarjaa per liike
Kaikki hyviä liikkeitä. Tuosta vois vaihtaa vaikka kapean penkin pois ja tehdä myös eristävää treeniä olkapäilöe ja ojentajille hieman.
Esim:
Penkki / tai vinopenkki
Dippi
Pystäri
(Joku eristävä ojentajaliike / levitys rinnalle)
+ vipunostoja sivulle
Mahtava video 👍🌹😊
Mukava video taas. Hieno kunto ukolla, hyvin oot malttanu tulla rauhassa ulos dieetiltä. Tsemppiä offille! Ja skenekengille aina pikku naurut :D
Kiitos. Bodari kenkiä en vaihda perkule. 😅💪
Tervettä näyttää et herkutellakkin voi, ja älä huoli enempi nähty riisijauhopuuroo, paistijauhelihaa, kanafilettä
Oikein toteutettu syöminen ei rajaa mitään pois. Kontrolli pitää pysyä ja olla toki. Jos herkkuja on tarve ahmia toteutus syömiseen on yksinkertaisesti väärä. Mä en rajaa kokonaan pois ikinä pieniä herkuttelu hetkiä edes dieetillä.
Hyvä video!
Hyvää settiä 💪 vähän jälkijunassa tulee katottua jotku videot mutta melekee ajallaan 🤣
Kiitos. Laittelen näitä niin randomilla aina et eipä näitä oikein osaa odottaa tiettyyn aikaan. Pyrin kerta viikossa jotain laittelemaan pääosin.
Anullaki selässä lihaa 😊 ja pakarareeniä o tehty 😃😊
Juu Anulla on selkä vahvistunut hyvin. Alaselän kanssa ollut ongelmia aikaisemmin mut nyt kulkee veto ja kyykyt taas niin näkee hyvää muutosta. Pakarat on mintissä. 🤗🤗
Olipa mukavan rentoa sunnuntai viihdettä, kiitos jälleen 😎
Kiva, kiitos paljon. Hassu et tuntuu ettei mitään järkevää keksi näihin yleensä sit ne onkin sillain mieleen monelle.😅
@@pthenebhm just hyvää sisältöä, yhteistä tekemistä huumorilla jne. Joillakin niin väkisin väännettyä kulissia sisältö ettei viitsi katsoa. 😁
@@JUHAv81 Sanotaanko näin et meidän näköistä sisältöä tänne teen. Se materialismi ei sillain ole meidän juttu elämässä.
Hyvä meininki oli kyl tässäkin videossa ja mielellään näitä kyl kattelee😂👍🏼
Se on mukava kuulla. Jutut on meillä keskenään vähän jäänyt lasten tasolle mut se ei menoa haittaa. 😅
💪
💪😎
👍
💪
Hyvä video
Kiitti 🤝
Niin ja kiitos videoista,niistä on ollut todella iso apu omalla kehityspolulla..ennen lu aloin kattoa sun videoita liikkeet oli jotain sinnepäin. Nyt on alkanut tulla tulosta👍Kiitos,ja hyvää sunnuntaita teille molemmille🌞
Kiitos paljon. Oikein kivaa ja aurinkoista sunnuntaita sinnekin. ☺️
puuppola keisari💪🏻💪🏻
Paroni 😤💪
Hyvä video👍
Thanks 🤝
Niin ootko jyväskylästä päin vai kuulinko vaan väärin paikkojen nimiä videolla? 😃
Kyllä. Jyväskylässä asun ja asunut aina. 💪
@@pthenebhm Itsekin jkl:ssä asustelen. Jonkin aikaa oon sun videoita kattellut, mutta en oo aikaisemmin tajunnut. Mutta hyvää kontenttia, erityismaininnan ansaitsee se sun video latsien treenaamiseen liittyen. Itsellä ollut sellaista ongelmaa, että oikea latsi supistuu huonosti ja vasen taas aktivoituu ihan kaikessa niin siihen liittyen sain vinkkejä siitä sun videolta ja sain oikean latsin taas supistumaan.
@@jugi1231 Okei. Saman kylän ukkoja siis ollaan. Mukava et katselet videoita ja jotain vinkkiä myös tarttunut matkaan höpöttelyistä. Selkä on siitä hassu lihasryhmä et monelle hankala saada hermottamaan mut sit kun saa se vastaa hiton hyvin kunnon rautoihin. Nyt vaan asteittain kuormia ylös.
Olet Upea iminen kun jaksat tedä joka päivä kutoilua
En sentäs ihan joka päivä. Lepo on myös tärkeää että jaksaa urheilla. ☺️
Se voipi olla että jos oot kiltisti vuoden ajan niin joulupukki suaattaapi tuoda uudet ehjät treenitöppöset🤭🤭🤭🤭
Oho! Mitäs jos on tuhma kotona. 🤭
Voipi olla että tulee kahdet kengät
@@anubhm😂
No perkule. 🤗
Pöö