Als ik veel stress ervaar dan helpt het vaak om aan mijn lieve oma te denken dat ik als kind met haar aan haar eettafel zit. Ik kan 't soms zo sterk oproepen dat ik de sigaar van mijn opa en de eau de cologne van mijn oma ruik. Dit gebruik ik vaak als een anker. Zo fijn!
Goede oefeningen! Oefening nummer 3 ga ik eens uitproberen. Oefening nummer 4 doe ik weleens. Oefeningen nummers 1 en 2 doe ik ook weleens, maar vind oefening nummer 4 bij mij meer werken.
Welke manier om je veilig te voelen bij jezelf spreekt jou het meeste aan?
Geweldige oefeningen om trauma te helen. 🙏
Hoi Guan,
Wat een fijne hulpmiddelen zijn dit, dank je voor het delen.
Graag gedaan Nicole!
Als ik veel stress ervaar dan helpt het vaak om aan mijn lieve oma te denken dat ik als kind met haar aan haar eettafel zit. Ik kan 't soms zo sterk oproepen dat ik de sigaar van mijn opa en de eau de cologne van mijn oma ruik. Dit gebruik ik vaak als een anker. Zo fijn!
Goede oefeningen!
Oefening nummer 3 ga ik eens uitproberen.
Oefening nummer 4 doe ik weleens.
Oefeningen nummers 1 en 2 doe ik ook weleens, maar vind oefening nummer 4 bij mij meer werken.
Bedankt Lex! Laat me maar weten wat je ervaring is met oefening 3. Succes.
@@GuanFelixOnTH-cam: graag gedaan hoor!! 😀🤩
Dank je wel voor jouw succeswens!
Ja, zal ik doen, dan later hier weer onder.
@@lexfauser3009 top!