Что же такого съесть, чтобы похудеть?🤨 🥩🍔 И как это удается?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Мы все любим повеселиться, и особенно - вкусненько поесть! Но приходят времена, когда, ради здоровья, приходится выбирать между едой вкусной и едой невредной, если уж ее нельзя назвать полезной. И мне тоже пришлось сделать такой выбор.
Как говорила наша любимая Раневская: „Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой - морда становится меньше, но грустнее. 😂
Люблю Раневскую, умнейшая была женщина. Но нас даже это с пути не свернет!👍😊
@@Natalia_Rasskazova100%👍
Жирное мясо лишнее в этом списке.
Для меня доктор Мясников не авторитет, он больше Шоу-мен.. Я сталкивалась с ним, там только деньги давай, а лечение второе.. Да сахарный диабет-это болезнь цивилизации!!! Много кушаем и мало двигаемся!!! Вот всех присадили на метформин, даже раздают😩, а о побочках не хотят говорить!!! Включаем мозги и думаем!!! А то сейчас не выгодно думаещее общество!!! Всём здоровья!!!
А если есть это,то можно остаться без ноги
Огромное спасибо за ролик! За вашу искренность и добросердечность.
А также за конструктивность в изложении материала. Огромный респект.
Всегда с удовольствием слушаю и смотрю.Интеллигентная,умная, красивая,талантливая.Есть чему поучиться в любом возрасте..Кто хочет,естественно.Спасибо,Наташа!!!❤❤❤
Все правильно, отказ от продуктов, которые поднимают сахар, ну, иногда, а ведь и конфеты есть для диабетиков. У свекра был диабет и моя свекровь(медработник старой закалки) строго следила за его диетой, иногда морковку ему натрет с капусточкой, яблочко. Возраст, зубы плохие, а он ещё инвалид войны (летчик, два ранения, а свекровь медсестра, так встречаясь и расставаясь до Берлин дошли, очень мы их вспоминаем, дети наши и внуки их чтят), постоянно контролировал уровень сах.в крови и моче, да, диабет это стиль жизни.У моего мужа подагра и тоже нужна диета, что самое главное, он сам за этим следит и отец его никогда не капризничал, что бабуля дала то и ест. Здоровья Вам и терпения, Вы очень красиво поёте.
Наталья, спасибо огромное Вам за это видео❤️❤️❤️ желаю Вам крепкого здоровья!🙏
Добрый день, милая Наташенька! Не перестаю Вами восхищаться. Какую бы тему Вы не раскрывали, все делаете так грамотно, доходчиво, немножко с юморком, просто не оторваться, не поставить Вам тысячу лайков. Вы умница и красавица!❤❤❤
МИЛАЯ НАТАША. ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК И КРАСИВАЯ, ОБАЯТЕЛЬНАЯ, УМНАЯ ЖЕНЩИНА. ИЗ ВАС ПОЛУЧИЛСЯ БЫ ПРЕКРАСНЫЙ ВРАЧ. ЖЕЛАЮ УДАЧИ.
Наталья вы большая молодец, что встали на путь к здоровью. Боевой настрой, так держать. Это дорога долгая и непростая.
😊👍
Тема Д-2 и инсулинорезистентности сейчас актуальна как никогда, это бич современного образа жизни и питания. Наталья предлагаю создать целый плейлист по этой теме, а благодаря комментариям каждый, кто интересуется этой темой, найдёт для себя полезную информацию, всем хорошего дня, низких сахаров и полезных советов👍 😊
Наташа, хорошо выглядите, спасибо,что делитесь с нами, здоровья вам!
Наталья вы всегда во всём разумный, мудры и выглядите потресаючи
Добрый день Наталья!!❤ Всегда интересно слушать твои рассказы!!👍 Выходи пожалуйста почаще в эфир, и не ленись записывать свои выходы в город, на море, и разные прогулки!! А также встречи и диалоги по скайпу и "живьем " с интересными и новыми энергичными людьми с разными историями их жизни! Хотелось бы также ,чтобы снова ты вышла на связь с сестрами Ингой и Ларисой ну и другими знакомыми проживающими в Австралии !! И показала бы ваш диалог!! Желаю тебе доброго здоровьца, удачи и радости в жизни!!! ❤💯💥💐🌹🌹🌹
Все предпринятое Вами пошло Вам на пользу. Выглядите просто супер. Так держать ! А главное - здоровья Вам !!!
Здравствуйте, спасибо за советы. Хочу с вами поделиться своим советом, может кому пригодится. У меня жировой гепатоз печени и всё с этим связанное .Ходила по врачам, мало что помогало. Но однажды наткнулась на ролик "Наука не болеть" . Там прекрасная врач , в своей лекции всё доступно объяснила и нарисовала на доске, что творится у нас в жкт. По рекомендации этого врача пью отвар осины 3 месяца и результат на лицо, стала лучше себя чувствовать. А зовут , этого замечательного врача, Плесовских Татьяна Владимировна. Желаю вам, наша многоуважаемая Наташа, здоровья.
Наталья, прекрасно выглядите, здоровье наше в наших руках, всем жить в Радости, Счастье и Любви💝🥰💖 показывайте нам блюда, интересно, тоже будем придерживаться правильного питания. А про кисломолочные продукты творог, йогурт лучше греческий не сладкий, кефир, ряженка, сметана - можно?
Моя подруга тоже страдает диабетом. Ей врачи сказали если хочешь снизить сахар ходи быстром шагом постоянно. Если у нее сахар зашкаливает она берет скандинавксие палочки для ходьбы и проходит по 4- 5км , у нее сразу же снижаеться сахар до нормы. Движение это жизнь! 🚶♀️💃Где ваша знакомая Нина? С её активностью быстро бы восстановились !😅 Желаю вам быстрого воздоровления!
Я люблю велосипед и плаванье, а вот скандинавская ходьба - не для меня, извините… это даже выглядит смешно. Каждому - свое. Спасибо за добрые пожелания.
Доброе утро Наталья! Спасибо что поделились своим опытом и рецептами. Было как всегда интересно❤❤❤
Наталья Рассказова не просто рассказывает, а еще передаёт свой личный бесценный опыт. У Вас здравый ум и сильная воля, - просто преклоняюсь перед такими качествами! Большинству людей труднее всего победить свои сиюминутные хотелки. Это видео заставляет сильно задуматься о собственном здоровье. Спасибо Вам за искренность.
Стевия зелёный порошок натуральный ,это зелёные листья ,балансирует сахар в крови,и очень сладкий,нужно только чуть чуть.с диетой нужно и спорт двигаться.желаю хороших реэультатов
Дорогая Наташенька. Если будете ещё раз в Москве можете купить прибор Омелон А-1 измеряет сахар без всяких полосок. Пользуюсь больше 10 лет, нареканий нет.
Спасибо большое, что поделились важной информацией.
Наталья,попробуйте включить продукты с Вит В3(никотиновая кислота),или ежедневно принимайте её в таблетках.Никотиновая кислота нормализует в том числе деятельность ЖКТ,и нормализует уровень сахара.Возможно,постепенно откажетесь от таблеток.Чтобы похудеть,употребляйте достаточное количество белка.(животного).
Какие продукты содержат эту никотинку? Уточните пжлста.
Наташа молодец,очень интересно,у меня муж диабетик,это работа над собой,сила воли,а самое главное главное любить себя и хотеть жить долго и самое главное радоваться жизни
Выздоравливайте скорее!!!!🙋♀️💐
Здравствуйте, Наталья! Спасибо за полезную тему, делитесь почаще своими меню, будет очень интересно!!!! Желаю всем здоровья и долголетия!!!!! Будьте все здоровы!!!!❤
Наталья здравствуйте ❤ Выглядите великолепно❤❤❤❤❤Здоровья❤❤❤❤Балуйте нас почаще своими роликами❤❤❤❤❤
Смотрю канал " Ксюшина кухня, без фанатизма" С самого его основания. Так вот сама Оксана и её муж Юра, оба страдают сахарным диабетом. В одном из роликов Оксана, она повар, рассказывает про то как они питаются. И она дала такую информацию,как можно кушать углеводы, чтобы они не навредили. Очень много информации я извлекла для себя, тк у моей мамы 2 тип диабета. Советую посмотреть, очень интересно.
Её муж умер уже года два как...
@@лейлаага-задеЮра жив и даже его мама ей 103года жива. Вы не в теме😂
@@ИринаБадаева-к8и Да, вы правы. Перепутала с каналом кухня без фанатизма с Мариной Черновой.
@@лейлаага-задеумер Ибрагим,муж Марины,это канал "КУХНЯ БЕЗ ФАНАТИЗМА",вы видимо, из-за названия перепутали
Наталья,желаю Вам здоровья !!!!
Добрый день Наталья, спасибо большое за это видео, у меня тоже такие же симптомы, усталость и т.д. . Надо наверное и мне проверить сахар, кости ноют,пошла к вертебрологу,он назначил таблетки от глистов и до свидания. Дальше реабилитация массаж и зарядка . Я живу в Латвии. Это наверное как в Турции, дорого и бестолку. К специалистам по государственной цене запись за полгода, да ещё надо и записаться в эту очередь . Весело. Проще пробовать самому контролировать свой рацион, главное начать. Ещё раз спасибо. Светлана
Спасибо,лекция супер,очень полезна!
Наталья вы прекрасно выглядите❤
Посмотрите блогера Ольга Павлова эндокринолог.
Смотрю. И многих других.
@@Natalia_Rasskazova
Скажите пожалуйста , а Вы меня разблокировали ?
А Вы были заблокированы? Вы думаете, я всех помню по кодам и паролям ютьюба? Я не блокирую тех, кто умеет нормально общаться.
❤🙏Наталья, Очень хорошо выглядите!!!Настоящая русская женщина! Казачка!
Вам всё будет на пользу!!!✨просто ограничить сахар и мучное... Проверить кровь на дефивит витаминов... Супчики овощные кушайте досыта 🙏✨
Это не вероятно, я только хотела посмотреть про диету и увидела ваше видео!Как будто, ответ мне пришёл! Спасибо большое, очень полезно для меня! Вам здоровья❤
Нас подслушивают, читают мысли паутинные нейросети😂 💯 и выдают нам то что мы хотим
Умничка и Красавица, Желаю Вам здоровья и счастья.
В Германии никто не даёт бесплатно глюкометр и тестполоски,покупаю в интернете,за 100штук 32 евро,метформин по рецепту стоит 5 евро,это идёт по мед.страховке,которая является обязательной и из зарплаты высчитывают определённый процент. А соблюдение режима питания или несоблюдение это дело каждого, если эта болезнь не у ребёнка, а у взрослого,то он выбирает,что ему важнее- здоровье или " сладкая" жизнь. Есть у меня пара знакомых,которые едят всё подряд и в больших количествах, делают уколы инсулина,рассуждая,живу сегодня и сейчас. Я первые полгода очень строго соблюдала диету, конечно же однообразное питание утомляет, потом стала иногда и в малых количествах употреблять так сказать запретные продукты. Со временем уже чувствуешь свой организм и как он реагируют.
Никаких врачей здесь в Ютубе не смотрю,уже много раз убедилась, что у каждого своя "методика" и бесчисленное множество советов и рекомендаций.Прислушалась только к рекомендации моего знакомого врача-Главное,чтобы ты сама пришла к " своей" еде без насилия и насаждения чужих мнений.
P.S. За полгода похудела на 10кг,потом вес встал,,улучшились показатели холестерина в крови,самочувствие тоже стало лучше( исчезли судороги ног по ночам, боли в суставах,исчезла сонливость и безмерная жажда).Питание 3-х разовое. Метформин 1000 утром и вечером.Физическая нагрузка,даже просто танцевальные движения под музыку,тоже очень хорошо.
Второй месяц я на диете, проблема с печенью, хочу вам сказать кофе без молока,без сахара это вкусно!!! Даже не думала раньше😂заменители сахара опасны, даже не хочется их, сладкого не хочется, привыкает организм, мучного, хлеба не хочется, главное здоровье, а не еда😊поправляйте здоровье!! Всех благ!!! Отлично выглядите!!!!
Я Вас очень люблю,Вы красавица и большая умница.... здоровья Вам,наша хорошая
❤
Спасибо большое, Наталья, за очень полезную информацию. Всё приму к сведению, постараюсь питаться правильно. Вы меня вдохновили.
Многие мои знакомые жалуются на отсутствие жизненной энергии. Усталость они называют ленью или депрессией. Что-то происходит... непонятное!
Повышенный сахар даёт именно такие симптомы, усталость и быстрая утомляемость.
Наталья,у Вас все получится!!!ВЫ-Дева,а это упертые,доводящие задуманное до конца, люди.Моя подруга-дева,вместо предложенной ей операции по миоме,заголодала по Брегу,на 42 дня.На то время у нее полная семья,пять человек,которую нужно было кормить.И она выдержала.Прошли уж десятки лет.Тех,кто тогда прооперировался нет тоже уже очень давно..Она сама от себя не ожидало такого героизма,всегда была не уверена в себе.
Я вылечила эту проблему по другому. Я лечилась Боровой маткой и красной щеткой!
Читала об этом во многих источниках. Вылечилась!
@@НаташаМ-й3опроверяйте делая УЗИ, и миома при климаксе уменьшается, но вылечить нельзя.
Добрый день Наталия, я сразу увидела, что вы похорошели и схуднули Молодец
Спасибо,за видео! Тоже сажусь на такую диету!❤❤❤
Дорогая Наташа, большое спасибо за такую лекцию. Очень доступную для понимания.❤
Благодарю Вас, Наталья
Здравствуйте, Наталья! ещё из предыдущего видео догадалась о Вашей болезни, т.к. сама это все испытываю. Ещё самое главное для снижения сахара - это движение. Хожу по несколько км в день обязательно. Сахар заменила орешками и курагой, хлеб пеку сама из ржаной муки, т.к. магазинный несьедобен. Заметила, когда много хожу, сахар снижается без таблеток. Даже пыталась обоийтись без них, но пока не получается. Да, еще года три назад мне даже выдали глюкометр сателлит в поликлинике. И теперь раза два в году выдают к нему полоски.
Про ходьбу - как здорово!
Наталья спасибо за видео . Я диабетик уже 14 лет будет в октябре . Сначало на таблетках , а с 21 года на инсулине , потому что таблетки уже не снижали сахар из за сильного стресса ( умер сын ) . В Ютубе подписалась на Павлову Ольгу Михайловну и постоянно смотрю её советы для диабетиков , очень образованный эндокринолог. В подсластители беру таблетки на стевии , натуральный растительный продукт . Диету надо соблюдать обязательно .
Спасибо Вам за честность и открытость.Пусть Божественный свет освещает Вас и оберегает от всех невзгод!!! Ваши видео и песни помогают выжить ,мы из Макеевки,Донецкая республика.Шикарные песни и голос .Вы умная и рассудительная.Здоровья и Всего Вам самого Лучшего!!!
Спасибо большое, Наталья, что сделали такое видео. Мне оно оказалось полезным. Здоровья, оптимизма, радости и удовольствия от жизни на нашей прекрасной земле! Все будет хорошо!
Наташа, вам диета на пользу,вы прекрасно выглядите ! С вашим упорством ,по соблюдения всех правил, уверена- сахар стабилизируется .
Наталья,а сколько вам лет??Спасибо!
Есть канал Dr.Berg и на русском, там очень много у него про диабет раскрывается и про разные его виды. Немаловажен при диабете фактор и психосоматоза: затяжные стресс, тревога, неустроенность, ожидание - могут усугублять или провоцировать болезнь.
И только смерть освобождает нас от затяжного стресса!😂
Ещё можно смотреть док.Кармацкого.Психосоматику раскрывает
Наталья, вы молодец! Очень аппетитно выглядит!!! 👍👍👍
Присоединяюсь,Павлова Ольга Михайловна,очень толковая,расскажет подробно ,доступно,без всякой воды,слушать интересно
Ольга Павлова умница, тоже её смотрю, но она врач, а есть блогеры у которых Д-2, лично для себя узнала очень много полезного, особенно как готовить при Д-2 и готовить свои сладкие блюда и выпечку и от этого сахар не поднимается, это Мари Дениз- "Перехитри диабет" и Наталья Ефимова. Может кому то пригодится эта информация. Всем здоровья.❤
@@user-Shaga13Спасибо за рекомендации.
Наташа, доброе утро! С восхищением и уважением смотрю все Ваши ролики. Вы огромная умница! По теме последнего видео интересно даёт информацию Татьяна на канале "Худею и мотивирую". Много всего смотрела, но это "зашло". Вам света, любви, радости и здоровья!❤❤❤
Спасибо,что поделились с нами . Здоровья вам . Как же вам идёт этот цвет!!!❤❤❤
Сахарозаменитель Стевия, натуральная , врачи советуют...
Наташа, стевия- это растение из которого делают сахар. Его лучше, чем сахарозаменитель. Я Вам сочувствую и желаю настроить своё питание. Уверена, у Вас получится.👍
Я думаю, что вы молодец,что делитесь , y меня тоже сахар поднялся до 7 и меня поставили на учет и я тоже взялась и теперь у меня 5,14
И я тоже довольна стараюсь держаться
Спасибо, Наталья за полезную информацию. Желаю вам здоровья! Смотрю из Таджикистан-Душанбе.
Такие проблемки у многих людей!
Наташа, Доброго Вечера !!!
Вы в Прекрасной форме !!! У каждого человека Своя конституция ,своя история....! И организм сам подскажет , Что и Как !!! Надеюсь, у Вас всё восстановится по- полной....! Возвращайтесь и создавайте здесь свои репортажи ....Интересно, а Вы ,Наташенька знакомы с известными подмосковными блогерами "Котобудни "... мне кажется Вы бы нашли с ними общий Язык...!
С Вами ,Наташа, интересно и нескучно...! Удачи Вам на всех фронтах ))) ....🌷🐦🐝🐸🌻🐞🍀
Доброе утро, Наталья! Иногда заглядываю к вам и очень огорчилась вашей болезни. Но какая же вы молодец, хорошо справляетесь 👍 Надо иметь большую волю, чтобы в одночасье отказаться от всего привычного. У меня предиабет, стараюсь есть 2-3 раза, но без хлеба и картошки я чувствую себя жутко голодной. Белок придаёт сытости и головой я знаю, что сыта. Но мучаюсь, хлеба хочу. Зависимость, как у алкоголика 😁 надо закодироваться от углеводов. У нас фрукты-ягоды довольно дорогие, не поешь вволю, а в Турции наоборот трудно сдержать себя среди изобилия и не купить. Короче, восхищаюсь и буду мотивироваться вашими успехами 👏👏👏🌺🇳🇱 Желаю избавиться от недуга, уверена, что вы добьётесь этого. И ваш пример многим укажет путь к здоровью 🙏🙏🙏
У меня инсулинорезистентность, готовлю хлеб из клетчатки в микроволновке, посмотрите рецепт такого хлеба на Ютубе, такой хлеб можно и даже нужно есть при таких заболеваниях, как д-2, преддиабет
Так держать, Натплья!! Хорошо выглчдите, здоровой и помолодевшей. Успешного продолжения оздоровления🍀👍
Наташа я тоже диабетик, но вот так я не голодую, вместо сахара я покупаю в интернете xucker , есть такое кофе и какао я покупаю крахмал для диабетиков , варю кисель подкрашиваю его ягодками любыми, можете не подкрашивать, есть мёд для диабетиков, я знаю я медсестра , работала с людьми и мы им давали этот « мёд»он сироп но запах и вкус мёда ешьте и не бойтесь , есть уйма варенья уйма конфет, пралине, есть макароны , и есть хлеб, может в Турции нету , но у нас в Германии валом всего, другое дело это дела вкуса , но для сахарозаменитель только xucker другой я просто не перевариваю , но ваш какой- то тяжёлый случай, то не есть это не есть, фрукты жменьку, сума сойти, я тоже принимаю xickduo таблетки,, делаю инсулин один раз в день и один раз в неделю укол « trulicity” для снижения аппетита, ем всё- всё сахар пока в норме, аппетита конечно меньше, но в России по поему этих уколов нет, потому - что и для похудения тоже, поэтому там дефицит, они здесь стоят 360 евро но моя кранкенкасса мне оплачивает и плачу 10 евро, а таблетки стоят 210 евро , плачу 5 евро, в Турции их наверное тоже нету, а в России поспрашивайте, и в и я смотрю для диабетиков еду только на Amason, посмотрите , когда я училась и моя врач всегда говорила , лучше сделать укол инсулин и кушать чем изнурять себя диетами.😊и потом Наташа, сколько врачей столько и мнений, одни всё кушать но в меру другие ни - ни, у меня например клубника , вишня , да даже виноград не делают большой погоды, люблю картофель пюре , рис, гречу и лопаю всё, но и каждые 3 месяца обследование полное у диабетолога крови, скажем Наташа так, « пока петух в задницу не клюнул» живём и вроде как не очень- то задумываемся, а страх всё равно где-то сидит, и зрение раз в 6 месяцев проверяю , когда в 3 месяца, сила воли есть , но я пока её давлю, кушаю всё не много.
Вы медсестра и должны понимать - 2 диабета, у Наташи инсулинонезависимый. Если вы принимаете инсулин, уже без разницы , что вы едите.
Да в менопаузе столкнулась с теми же проблемами. Очень хорошо помогает спорт. Сахар заменила эритритолом ( не поднимает ГИ) из каш пришлось полюбить зелёную гречку и киноа. В день 1 яблоко или киви и ягоды и только после белковой пищи. Много зелени, овощи тоже ограниченно . Помидоры например вечером нельзя. Хлеб нельзя, если только мука из орехов. Ко всему привыкаешь. В Турции при обилии фруктов становится грустно питаться только ароматами. Индекс хома по сахару и Липидограмма теперь как отче наш😊 . Да очень важна поддержка, общение, избегать стрессов длительных. Лечиться в России легче, это правда.
Очень хотите жить, молодец
Вы похорошели, посвежели и помолодели . ❤
Добрый день Наташа, привет из Новосибирска, хотелось, но успела с вами увидеться в Москве (с вашего конечно позволения), вы уже в Турции. Я тоже Дева по знаку зодиака, как то не заморачивались на данную тему, но сколько же у нас общего😊 и похожего, в их числе нелюбовь оливкового масла😢, но я нашла для себя вариант: оливковое на базилике, мне очень нравится для салатов, может это и ваш вариант, всего вам доброго😊
Я тоже дева и оливковое масло так себе заходит, но с недавнего времени нашла на полках наших магазинов нерафинированное Рыжиковое масло, очень вкусное, особенно для салатов, попробуйте, льняное тоже обожаю.
@@user-Shaga13 спасибо, попробую
¹а́ он@@user-Shaga13
@@user-Shaga13с льняным надо аккуратно. Оно быстро горкнет после вскрытия бутылки.
Наталия, здравствуйте! Как я поняла из ролика, вас поставили на учёт как диабетика в поликлинике, вы теперь региональный льготник с соответствующими правами. Всё лекарственные средства теперь вам должны выдавать бесплатно и не только от диабета, также вам должны были выдать бесплатно глюкометр, на который есть бесплатно тест полоски. Но врачи об этом почему-то молчат, нужно обо всём самой спрашивать. В мае была в городской поликлинике, выписывала рецепты на три летних месяца, глюкометры в наличии были. Рецепт на Метформин можно выписать в коммерческую аптеку, там немножко доплатить и получить метформин, который больше вам подходит. Лично я беру глюкофаш пролонгированный, но это кому что подходит. Из сахарозаменителей использую стевию.Я тоже диабетик, но со стажем , одного с вами возраста, и живу в Москве.
Глюкофаж лучше , чем другие таблетки. И Стевия натуральный сахарозаменитель. !!!!
Рада , что ютуб привёл меня на Ваш канал . Очень симпатичны Вы мне как личность . Разумны . Сдержанны . Интересны по Вашей жизни . Пока немножко посмотрела из Ваших видео . Но буду потихоньку заглядывать на Ваш канал . Очень Вы мне интересны .
А вот тема сегодняшнего видео вообще как раз на 100% для:меня. Потребности здоровья привели к необходимости следить за показателями сахара очень пристально . Вес потихоньку тает ,но иногда (новогодние дни , рождественские , пасхальные и др даты ) вес зависает на одном одном показателе . Но и это хоть хорошо , а не прибавление веса . Если вспомнить , что ранее позволялось себе по праздникам . А теперь чуть-чуть позволишь вкусного по традиционному праздничному меню и сразу организм даёт реакцию . А контроль сахара в крови глюкометром сразу отбивает желание позволить вольности в еде . Вот так и вырабатывается привычка по питанию . Потеряла 15 кг , но думаю тут и причина нервых личностных переживаний была , но можно было ,,заедать''происходящее , а тут наоборот желание кушать напрочь пропадала . Проблем в здоровье так много , что приходится лавировать , чтоб учесть все в питании Но хлеб вовсе исчез из рациона . Его заменилв капуста , листы салата , шпината : намазываю , накладываю как вроде на хлеб . Это так : отдельные момент . Сахар исключён и никаких синтетических подсластилей . Осознанное понимание необходимости этого пути для своего зоровья - главный сюзник .
Вы похудели, стали очень-очень хорошо выглядеть, хотя и раньше у Вас с внешностью всё было отлично, но когда женщина стройная это ей большой плюс, а вообще, организму не так много надо, нас приучили много кушать: 3 раза в день и ещё 2 полдника=5 раз в день, медицина тоже во многом врёт, у меня раньше был гастрит, врачи говорили, что надо кушать 5-6 раз в день по немного, а я кое-какие продукты вообще убрала и кушать стала меньше, иногда ем один раз в день, иногда два раза в день и редкий случай, когда ем три раза в день,нет никакого гастрита.
Здравствуйте, Наташа.Я давно давно подписана на Ваш канал,с удовольствием смотрю буквально подряд все ролики,Но сегодня слышу печальные новости и очень сочувствую, сама диабетик с 10 летним стажем,лечусь в Москве,хотя живём сейчас в Тбилиси. Много раз меняли мне лечение и путём проб и ошибок теперь подобрано чудесное лекарство ОНГЛИЗА,5мг.с утра и на сутки хватает.Когдв не бывает долго оказии из Москвы, местный эндокринолог выписывает мне АМАРИЛ,4мг.Тоже подходит.И в Москве, и в Тбилиси эти лекарства бесплатно выдают.Дополнительно липоевую кислоту и берберин дважды в год курсами.Но гимнастику приходится делать ежедневно, особенно для ног,я подобрала несложные упражнения,но главное,чтоб постоянно их делать,иногда и два,три подхода делаю,очень помогает.В Москве я подскажу Вам эндокринологический центр на Пречистенке,он единственный на весь город и по направлению из районной поликлиники там ставят на учёт. Есть кабинет ,,Диабет.стопа,, где раз в год,иногда и дважды обследуют стопы, есть школа диабета,которую когда то я закончила добросовестно,но главное,там работают лучшие специалисты Москвы,кардиологи тоже,всё абсолютно бесплатно.Извините за такое длинный монолог, с уважением Галина Ильичёва-Чихладзе.
Спасибо огромное за такую подробную и полезную информацию. Я обязательно сохраню этот комментарий!
Наташа Вы большая молодец что взялись за себя для меня Вы пример буду на Вас равняться ❤
Добрый день, спасибо за информацию, приятно вас слушать. Всего доброго, здоровья!
Сложней всего было отказаться от сладкого и мучного, но ничего невозможного нет! Наташа, выглядишь замечательно, красавица! Так держать, прорвёмся! Здоровья тебе, хорошего самочувствия и настроения!😘👍
Наталья, очень люблю вас слушать, спасибо вам за ваш канал, жду каждый выпуск❤
Потрясающе, похудеть на 7кг👍
Наташа здравствуйте, вы шикарно выглядите.Здоровья вам сибирского ❤
Как вовремя, Наташа, я это услышала от вас, спасибо огромное! И я тоже к вам присоединяюсь.
Здравствуйте,Наталья.Случайно попала на ваш канал,увидев в рекомендованных ютубом данный ролик.И я подсела на ваши ролики.Пересмотрела уже много.Мне очень нравится ваш рассказ о вашей непростой жизни.Смотрю как кино,переживаю.Но у меня возник вопрос,может вы об этом говорили,но все ролики я еще не смогла посмотреть.Скажите,а где ваш сын?Вы сказали,что в Гонконг вы улетеели с ним.Если мой вопрос некорректный, извините меня и не отвечайте.
Моему сыну 44 года, живет в Австралии.
@@Natalia_Rasskazova спасибо большое за ответ.
Боже,а я так много кладу сахара в чай,вот только сегодня две столовые ложки и еще молока добавила!Пипец просто диабета нет у меня,но с такими вредными привычками он появится.После вашего рассказа решила меньше употреблять сахара и тд.Для меня это не сложно.И что интересно,я даже не знала что яйца показаны диабетчикам,боялась лишнее яйцо съесть,думала вредно для организма.А оказывается вредно совсем другое.Вы очень доходчиво рассказываете,действительно вам бы врачём работать!❤
Мо мама всю жизнь сыппала в чай 5 ложек с горкой сахара дожила почти до 91 года.Я не пью чай,кофе с сахаром,не ем мучное,люблю мясо,чнчевицк,гречку ,овощи и у меня в 62 диабет 2го типа.Главное не нервничать ,чтобы щитовидка не слетела,а то все остальное следом полетит.❤
@user-bq9lk7kw7v ваша мама видимо не болела диабетом, и явно относилась к тому поколению, которое потребляло натуральные, а не синтетические продукты.
Спасибо за полезную информацию.
Наталья, смотрю Вас очень давно) за это время переехала из Италии в Россию, а из России в Турцию😊
Мне 38 лет и к сожалению симптомы похожи на ваши. Спасибо, что напоминаете о том, как нужно питаться. Периодически берусь за себя, но срываюсь
Наталья,вы очень сильная женщина! Действительно умная,сильная и красивая !
Знаю,что диабетики едят булгур.
У меня обнаружился высокий уровень холестерина,как и у моей мамы . Три врача говорят разное ,как с ним бороться. Кто-то считает ,что сахар нужно исключить , кто-то,что жирную пищу,ну а другие - что нужно скорее пить статины ,даже в моём возрасте чуть за 30. 😮 Пока ясно ,что придётся самой копать и пробовать что-то менять.
По поводу статинов - хорошенько изучите этот вопрос. Читала много мнений, что это не лучшее средство.
Наташа у вас очень красивые брови, где можно сделать такие?
Красивые брови должны быть даны природой - я говорю о форме, а подчеркнуть их и оживить, добавив немного утерянных красок, можно с помощью татуажа.
А ещё по крупам,нельзя белые крупы,есть альтернатива,это бурый рис, булгур, гречка с овощами ,самое главное прежде чем все это есть нужно есть овощи или овощные салаты, я иногда очень редко и пшено варю люблю кашу с утра из пшена,но сначала ем свежий огурчик или помидоры или салатик из капусты. Овощи т е клетчатка не дает быстрый и резкий скачок сахара. На счёт фруктов,сейчас сезон черешни,я спрашивала у эндокринолога она сказала не более 150 гр в день,но есть в первой половине дня и обязательно после основного приёма пищи. Все фрукты немного,но в первой половине дня и после приёма основной пищи. Я насчёт апельсинов спрашивала у Ольги Михайловны ,я их очень люблю😊( у нее есть канал здесь Павловна Ольга Михайловна) так вот она мне написала ответ можно 2 шт в день.Зимой я ем 1 апельсин и 1 яблочко в первой половине дня. Полный отказ от бананов и винограда так как бананы это сплошные углеводы ,а виноград это глюкоза. Груши тоже очень редко покупаю. В магазине обхожу кондитерские отделы и отделы с алкоголем. А ещё,чтобы похудеть надо много гулять по воздуху,вечером после ужина собираюсь и иду гулять.Так я похудела на 16 кг. Желательно пройти 10000 шагов, но у меня получается 6 или 7 тысяч.
Ещё один момент,когда я жила в Тульской области у дочери, ходила к врачу и сдавала анализы,она мне сказала сдать анализ на сахар сначала натощак,а на следующий день сдать анализ после завтрака,так вот я специально сделала пельмени их цельнозерновой муки,утром сварила и поела,а потом пошла сдавать кровь,результат был отличный,сахар не поднялся было 5. Так что можно иногда с утра и макароны с сыром из цельнозерновой муки и оладушки из ц/з со сметаной,но сначала овощи конечно😊.
Все, что Вы описали, можно ЛИЧНО ВАМ, и совершенно не подойдет другим людям.
Наташа, Вы молодец! Я про фото, но колбасные изделия я бы Вам порекомендовала не включать в свое питание. Они очень хорошо поднимают сахар!
Знаю! Это редкое удовольствие и очень дозированное. В Турции колбас нет.
Наталья, у меня похожее состояние здоровья, поджелудочная не очень, потому сахар повышается. Тоже периодически сижу на диете Но постоянно не могу, тоска зеленая. Сахар нормализуется, а крышу от ограничений снесет точно Потом походив по врачам и пообщавшись с опытными в этом деле знакомыми, пришла к выводу, что можно все но малыми порциями и не на ночь. По поводу гречки мне кажется, что сахар поднялся от куриного бульона, а не от гречки. бульоны нельзя, колбасы, сардельки, холодец совсем не здоровая еда.
полезно овощи отварные, запеченые, особенно тыква, кабачки, некоторые виды капусты, яблоки зелёные запеченые. Отварная рыба и мясо. .К сахарозаменителям отношусь плохо, много негатива слышала о нем. Врач разрешила мармелад. Утром в чай кладу треть ч.л. меда и мне сладко. Без булочек караул. Беру хлеб с отрубями, цельнозерновой, ржаной понемногу. Яйца выручают. Молока полстакана в день могу. В общем, Наталья, терпения нам, сил и здоровья. Очень тяжело перестроится, особенно когда в доме двое мужчин ещё и готовить отдельно нереально просто .Испытание ещё то. Плохо справляюсь. Вам удачи❤ Нина г. Воронеж. Извините за длинную речь😊
То есть, отварная рыба и мясо - нормально, а куриный бульон, в котором ноль углеводов, - этот Вам чем-то не угодил. А вот булочки - это самое оно. Как-то все слишком сумбурно для меня. Давайте договоримся, все-таки, что все мы - разные, и диабет у нас у всех тоже разный. Ну а терпения нам всем и здоровья - это я ЗА!
Наталья, очень Вам советую канал Рюкзаки и профитроли( вот такое необычное название). Много рецептов по низкоуглеводному питанию
Смотрю иногда этот канал, спасибо.
Самый лучший сахарозаменитель - это стевия! Натуральный.
Полтора года после постановки диагноза строго соблюдала диету, но страшная тяга к углеводам так и не прошла. Жизнь стала просто мучительной, вообще не хотелось жить... Сдалась, ем, что хочу. И жизнь заиграла красками, я снова хочу жить, и жить счастливо, а не прозябать. Это мой случай, я так решила. Сколько проживу , столько и хватит, зато в удовольствие . А то уже руки на себя наложить хотела, думала напиться таблеток и уснуть вечным сном, чтоб не мучиться. Всем здоровья. Кстати, сахар у меня практически в норме, скомпенсирован, благодаря правильно подобранным препаратам.
Правильно подобранный препарат это, видимо, инсулин?
@@Natalia_Rasskazova Нет, я не на инсулине. Метформин по 1000 мг. во время завтрака и на ужин. И утром однократно таблетка сахароснижающая, которую доктор прописал. Один раз мне препарат поменяли, дозу скорректировали, чтобы сильно сахар не снижался, (это гораздо опасней, чем подъём сахара), у меня голова кружилась, чуть не падала в обморок. Теперь всё хорошо.
Наталья, здравствуйте, советую обратить внимание на нутриенты- хром(напр пиколинат), R-липоевую кислоту(лучше, чем альфа) и кверцетин липосомальный(для сосудов благо, кст. при гипертонии тоже)+магний(напр.треонат.е хорош.соль). Вы расширите диету и возможно снизите дозу препаратов.+топинамбур, бывает в порошоке, добавлять в пищу. Хорошо проконсультироваться с грамотным нутрициологом. Есть в ютубе Катя Янг, она эндокринолог.У неё много инфы. А вообще триггер-стресс.
Что-то из этого списка уже принимаю. Спасибо.
Из моего 25 -ти летнего опыта. Съедаю 0,5 кг ягод и в море, или быстро шагаю.
Раньше говорили врачи перекусы полезно, кушать чаще.
Времена меняются, рекомендации тоже.
Наташа спасибо за видео и мотивацию. Всегда вас приятно посмотреть.
Вы замечательно выглядите 👍пусть у вас будет много сил чтобы и дальше придерживаться своего режима. Если у нас нет здоровья то у нас нет ничего 😊
Спасибо за видео! Подписалась. Удивило, что кофе с молоком нельзя, а со сливками можно.
Так сливки наверное растительные. Либо у них жирность повышенная. И как бы уже не молоко. У моей свекрови от молока инсулин повышался и ноги судороги сводили и отнимались.
Полезное видео. Постарайтесь уйти от сахарозаменителя. Вы сдавли анализ на ТТГ.
Сахар нельзя, с сахарозаменителя уйти. А что можно вместо?
Наталья! Спасибо вам огромное за содержательное и очень нужное видео!
Как мне знакома эта проблема.Я тоже с этим заболеванием.
Наташенька будьте здоровы...
Спасибо Наташа! Хорошего настроения вам,! Мы вас ждём ещё на хорошие темы разговора!,