Что делать при родительском выгорании

«Люблю и в то же время ненавижу»: как маме справиться с синдромом эмоционального выгорания
- По ночам вою навзрыд в подушку
- Сама себя боюсь, срываюсь и кричу на своих детей
- Меня достали мои же дети
- Я в роли служанки
- Хочется уснуть и не просыпаться
- Могу просто лежать и реветь без причины
Такие комментарии оставляли мамы под темой о вопросах психологу про эмоциональное выгорание. Ольга Акимова ответила на вопросы родителей о том, как распознать этот синдром и что с ним делать.
Мамы, держитесь! Дети растут. Все пройдет. Что бы ни было - каждая из вас достаточно хорошая мама. Не сомневайтесь. Вам просто нужна поддержка.
Обязательно посмотрите это видео с рекомендациями психолога. В его основе - реальные ситуации российских семей. Поделитесь материалом с другими родителями. Это очень важно.
Вы обязательно справитесь!