Das erwähnte Zusatzvideo findest du im 🖥 360° Mobility Programm (Professional) unter «Bewegungsanalyse ➡️ 1.3»: 🖥 Zum 1. Modul: func-fit.de/360-mobility-programm-unterkoerper/
Krass.. da kann man ja die millionen von Stunden die irgendwelche Labersäcke die Jahre zuvor auf youtube gestellt haben einfach in die Tonne werfen. Weiter so bitte !!
Ich betreibe seit drei Jahrzehnten ambitioniert die unterschiedlichsten Sportarten und bilde mir ein, relativ viel Ahnung zu haben. Finde aber immer wieder etwas neues und zielführendes in deinen Videos! Deshalb einfach mal ein großes Dankeschön! Und da Hüfte, Rücken, Schulter und co. einfach viel zu komplex sind als immer die einzig wahre Lösung zu haben, sind die unterschiedlichsten Bewegungs-Tests auch maximal hilfreich. ❤
Ich habe gerade 14h fahrt von Florenz nach Berlin hinter mir und einen neuen Tinnitus davon mitgenommen. Sobald ich die zweite Übungstellung mit dem höher gesetzten Bein nur einnehme verdreifacht sich die Intensität des Pfeifens. Werd das weiter verfolgen! Danke für die bildliche Darstellung und die Bewegungstestbeispiele, das fühlt sich alles sehr fest in dieser Region an und durch das gezeigte Prüfverfahren bekommt man erst eine Idee bzw. Gefühl nach was man eigentlich sucht. Mein letzter Physiotherapeut hat das nicht explizit abgesichert und mir Couchstrech, Deathlifts und Co. empfohlen die nichts bzw. minimale Besserung zu bringen scheinen selbst nach monatelanger Anwendung. Ich küsse eure Herzen. Selbst wenn es das nicht on Point ist hab ich viel mitgenommen.
Weiter so, nur so kann ich die tatsächliche Ursache ermitteln und nicht blind irgendwas trainieren. Die Übung hilft mir seit Monaten, easy und sehr zu empfehlen.
Vielen Dank für das informative Video 😊 Ich hab auf der rechten Seite trotz Erhöhung die Spannung in der Seite gefühlt, also da wo die Spannung nicht sein sollte, Name von dem Muskel Ned gemerkt, das Ziel der Übung kann ich das auch erreichen im 90/90 sitz Oberkörper in Richtung rechtes Bein bleibe aufrecht und ziehe dann mein rechtes Bein also Knie mit Fuß vom Boden ab, dann bekomm ich ja die Anspannung auf die Innenseite und die Aussenseite ist dann ja die passive ? LG Liewen
Super Erklärung! Eine frage zum Thema. Angenommen der Gluteus Medius ist zu schwach, die Folge das becken kippt hoch und nach vorne auf der betroffenen Seite. Dadurch verspannt sich der TFL doch ebenfalls, richtig? Woher weiß man nun on diese Übung richtig ist?
Das muss nicht zwangsläufig der Fall sein. Entscheidender ist die Ursache, warum den GMed zu schwach ist und wie du/dein Körper damit umgeht (welche Strategie dagegen entwickelt wird). Ohne mehr über die Umstände zu wissen, lässt sich so etwas aus der Ferne daher nur schwer klären.
Ich beobachte des öfteren beim Radfahren (insbesondere mit Klickpedalen) und Laufen einen überbeanspruchten TFL. Jedoch auch auch bei vielen anderen. Hier sollte man sich selbst beobachten.
![Your Psoas Isn't Just Tight, It's WEAK [Don't Stretch, Do These Instead]](http://i.ytimg.com/vi/h_srhkcJxAY/mqdefault.jpg)
Das erwähnte Zusatzvideo findest du im 🖥 360° Mobility Programm (Professional) unter «Bewegungsanalyse ➡️ 1.3»:
🖥 Zum 1. Modul: func-fit.de/360-mobility-programm-unterkoerper/
Krass.. da kann man ja die millionen von Stunden die irgendwelche Labersäcke die Jahre zuvor auf youtube gestellt haben einfach in die Tonne werfen. Weiter so bitte !!
Danke für das Lob! 😁🫶🏼
Wiktor, du bist einfach der Hammer mit deinen ausführlichen Videos.
Freut mich, dass dir das Video gefallen hat! 😃💪🏻
Ich betreibe seit drei Jahrzehnten ambitioniert die unterschiedlichsten Sportarten und bilde mir ein, relativ viel Ahnung zu haben. Finde aber immer wieder etwas neues und zielführendes in deinen Videos! Deshalb einfach mal ein großes Dankeschön! Und da Hüfte, Rücken, Schulter und co. einfach viel zu komplex sind als immer die einzig wahre Lösung zu haben, sind die unterschiedlichsten Bewegungs-Tests auch maximal hilfreich. ❤
Das freut mich sehr! 🫶🏼
Dem schließe ich voller Überzeugung an! Wieder einmal ein super Video. Vielen Dank!
Diese Art finde ich sehr interessant. Tests und die daraus resultierenden Bewegungsmuster
Danke, mir hat das Video so wie es ist mit einem Mix aus Infos, Bewegungstestes und Übungen sehr weitergeholfen. Vielen lieben Dank!!!! 🙂
Das freut mich sehr!
Super👍👍👍👍 Vielen Dank, weiter so!
Gern
Hervorragendes Format. Gerne sehr voel mehr davon.
Das freut mich zu hören!
Top Video! Gefällt mir so am Besten 😃
Wunderbar erklärt und eine sehr tolle Übung, vielen Dank an dich. Optimal, besser geht's nicht😊
Herzlichen Dank!
Geniale Erklärung, danke für deine Videos!!!👍🏼
Danke für das Lob!
Super erklärt besser als in den meisten Physiotherapieschulen . Ich würde mich über mehr Videos dieser Art freuen und auch meinen Pat. empfehlen.
Danke fürs Feedback!
Ich habe gerade 14h fahrt von Florenz nach Berlin hinter mir und einen neuen Tinnitus davon mitgenommen.
Sobald ich die zweite Übungstellung mit dem höher gesetzten Bein nur einnehme verdreifacht sich die Intensität des Pfeifens.
Werd das weiter verfolgen!
Danke für die bildliche Darstellung und die Bewegungstestbeispiele, das fühlt sich alles sehr fest in dieser Region an und durch das gezeigte Prüfverfahren bekommt man erst eine Idee bzw. Gefühl nach was man eigentlich sucht. Mein letzter Physiotherapeut hat das nicht explizit abgesichert und mir Couchstrech, Deathlifts und Co. empfohlen die nichts bzw. minimale Besserung zu bringen scheinen selbst nach monatelanger Anwendung.
Ich küsse eure Herzen. Selbst wenn es das nicht on Point ist hab ich viel mitgenommen.
Weiter so, nur so kann ich die tatsächliche Ursache ermitteln und nicht blind irgendwas trainieren. Die Übung hilft mir seit Monaten, easy und sehr zu empfehlen.
Genau so sollte man an das Thema herantreten! :)
Klar und deutlich auf den Punkt gebracht. Hab das Mobility Programm und kann es wärmstens empfehlen, es sein Geld zu 100 % Wert 😊
Es freut mich sehr, dass es dir gefällt 🫶🏼😃
Lieber Wiktor, dich hätte ich gerne als Lehrer in meiner Physioausbildung gehabt.
Dankeschön.
Gerne 😊
Du bist super!
Danke!
Perfekt, vielen herzlichen Dank!
Gerne! 🙌
Sehr guter Fachman
durch meine Psoas Verspannung habe ich dauernd dort Beschwerden und eine Beckenverwringung... Danke fürs Video!
Sehr gerne, wünsche dir viel Erfolg!
Top contant. Zwar mehr für Fachpersonal geeignet, aber bitte mehr davon.
Freut mich, dass das Thema trotz der fachlichen Tiefe so gut ankommt 😃
Vielen Dank für das informative Video 😊
Ich hab auf der rechten Seite trotz Erhöhung die Spannung in der Seite gefühlt, also da wo die Spannung nicht sein sollte, Name von dem Muskel Ned gemerkt, das Ziel der Übung kann ich das auch erreichen im 90/90 sitz Oberkörper in Richtung rechtes Bein bleibe aufrecht und ziehe dann mein rechtes Bein also Knie mit Fuß vom Boden ab, dann bekomm ich ja die Anspannung auf die Innenseite und die Aussenseite ist dann ja die passive ?
LG Liewen
Das ist ja gut und schön erklärt.
Aber wie sollman denn als Laie das selber testen?
Leider ist nicht jeder Lösungsansatz für jeden leicht umsetzbar.
Vielen Dank für die tollen Videos!
Heißt das im Umkehrschluss, dass auch mein ISG für Beschwerden an der Hüftaußenseite verantwortlich sein kann!?
Gerne! :) Nein, zumindest nicht in der beschriebenden Art und Weise.
Super Erklärung! Eine frage zum Thema. Angenommen der Gluteus Medius ist zu schwach, die Folge das becken kippt hoch und nach vorne auf der betroffenen Seite. Dadurch verspannt sich der TFL doch ebenfalls, richtig? Woher weiß man nun on diese Übung richtig ist?
Das muss nicht zwangsläufig der Fall sein. Entscheidender ist die Ursache, warum den GMed zu schwach ist und wie du/dein Körper damit umgeht (welche Strategie dagegen entwickelt wird). Ohne mehr über die Umstände zu wissen, lässt sich so etwas aus der Ferne daher nur schwer klären.
Ich 'nutze' den TFL auch falsch durch Beckenvereinigung. Da steht alles schief, selbst die Organe
Gibt es eine sportart / bevölkerungsgruppe die besonders prädestiniert ist?
Ich beobachte des öfteren beim Radfahren (insbesondere mit Klickpedalen) und Laufen einen überbeanspruchten TFL. Jedoch auch auch bei vielen anderen. Hier sollte man sich selbst beobachten.
👍
🙌
🙏🍀
🙌
Aber wer soll diesen Test bei mir machen?
Kennst du ein gutes Studio in Niedersachsen / Bremen?
Ein Physiotherapeut, der sich mit relativen Festigkeiten benachbarter Körpersegmente auskennt, sollte das überprüfen können.
@@funcfit okay, danke!
bemerkenswert vielen dank
Bitte sehr!
Und ein ganz wichtiger Muskel bei isg Problemen ist der iliacus..