CÃģmo DEJAR de VER PORNOGRAFÃA [Las 3 Claves para Lograrlo de Forma Definitiva]
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____________________________________
0:00 PresentaciÃģn
2:10 Rotura de patrÃģn
6:02 Reforzamiento de hÃĄbitos
11:18 GestiÃģn de las recaÃdas
12:55 Resumen final - āđāļāļ§āļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļ
Un consejo para todos los que estÃĐn intentando dejar estÃĄ adicciÃģn ya sea a la masturbaciÃģn o al nopor. No cuenten los dÃas que llevan sin ello. Vivan como si nunca hubieran caÃdo en esos vicios; cuando una persona cuenta dÃa a dÃa su tiempo de "abstinencia", el cerebro lo toma como victoria y nos da el mensaje al subconsciente de que ya logramos lo que querÃamos y nos hace mÃĄs propensos a recaer. Vivan como si nada, si un dÃa piensan: "ÂŋCuÃĄnto tiempo llevare?" o solo les da mera curiosidad, contestense con frases como: "No importa el tiempo que lleve, lo importante es que no lo he hecho" o solo con un "Llevo mucho tiempo y asà estoy mejor". Espero les sirva.
Gracias amigo, me gusto mucho tu consejo ðŦķðŠ
Lo que yo hice fue poner en un papel la fecha cuando la deje y de ahà nunca contar los dÃas, cuando me daba curiosidad solo buscaba ese papel
Hola. Mi pregunta es si es adiccion solo mirar para llegar a la masturbacion. De dos a tres veces como mucho por dia
Esto es muy cierto, como un guerrero veterano de esta adiccion concuerdo en que no se deben contar los dÃas, ni el famoso 90 days challenge. Porque al llegar a el se siente como recibir un trofeo, y como si pudiÃĐramos y tuviÃĐramos hacer lo que quisiÃĐramos , incluyendo recaer en el p*rn
@@matpearl dos o tres veces al dia es una clara adicciÃģn
yo quiero dejar este maldito habito porque ademas de sentir demasiada culpa , me desconcentro al estudiar y lo peor de todo es que tu cerebro quiere mas y busca cosas mas fuertes . amigos dejemos esta basura que nos malogra la mente podemos utilizar la tecnica de las metas cortas y asi hacer la meta mas grande . fuerza amigos !
Ami tabien me pasa lo mismo , salgamos de esta asquerosidad y revivamos nuestra nueva vida
Ami tabien me pasa lo mismo , salgamos de esta asquerosidad y revivamos nuestra nueva vida
Ami tabien me pasa lo mismo , salgamos de esta asquerosidad y revivamos nuestra nueva vida
Necesito salir de esto ya .. son muchos aÃąos con en este mal hÃĄbito
Todo puede empezar desde cero ir con un psicÃģlogo te ayuds mucho
Esta maldita adicciÃģn me ha acechado desde hace casi dos aÃąos, me ha hecho sufrir mucho, me hizo mucho daÃąo, me volviÃģ propenso a enojarme con demasiada facilidad , con mucha ansiedad, etc. Hoy prometo dejarlo lo antes posible para dejar de destruir mi vida y a mis seres queridos. Les recomiendo que estemos ocupados, hagamos ejercicio, seamos disciplinados, distraigÃĄmonos, y una de las cosas mÃĄs importantes tener un plan o estrategia. SI SE PUEDE ÃNIMOððžððŠðŧðŠðŧððžððžðïļââïļðïļââïļðïļââïļâ ïļâ ïļâ ïļ
CÃģmo te fue amigo?
Se hizo actor nopor de tanta paja ðâ@@Xnauvy28
Amigos cada vez que tengamos las ganas de ver este contenido y demÃĄs, pongÃĄmonos un reto, en vez de hacerle caso a nuestros impulsos o ganas estÚpidas de daÃąarnos, utilicemos esas ansias de buena manera, en vez de ir a ver el contenido y hacer lo que normalmente hacemos cuando lo vemos, hagamos 10 abdominales, 10 flexiones de pecho, 10 sentadillas, o leamos 10 paginas de algÚn libro, ocupÃĐmonos de otras cosas, siento que es una buena manera de ir dejÃĄndolo o dejarlo definitivamente, mentalicÃĐmonos de que no vemos eso!! No nos digamos "Lo estoy intentando dejar" mas bien digamos "Yo no veo eso" y asi nuestra propia mente se ira mentalizando y ideando que es verdad!!
Conocà este canal porque perdà una relaciÃģn por culpa de esa adicciÃģn.
Te agradezco por crearlo.
Siempre voy a apoyar este canal, mientras mÃĄs gente lo vea, el mundo va a ser un lugar mejor.
Dios miooooo
Muchas gracias Esteban
JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA Sacate a la verga.
Hola casi me pasa
Eso es otro nivel :0
La mejor receta no mires instagram, proponte objetivos cortos por ejemplo no digas no vere nopor en un mes, mejor no vere en dos dias ya que lo cumplistes ahora en 5 y asi sucesivamente.
Asi es, siempre es de a poco
Un truco sucio pero inteligente
Otro tip es que nisiquiera pienses en "no lo harÃĐ dos dias" mejor solo enfÃģcate en no hacerlo en el dÃa que estÃĄs, olvidate cuÃĄntos dÃas llevas sin jalartela.
El de las 24 horas de alcoholicos anÃģnimos? ð
Pero sustitÚyelo por hobbies, para que evites la ansiedad y obtengas mejores resultados.
La verdad al ver algunos comentarios, llore porque sentÃa asco de mi mismo, sentà que querÃa morir, pero al ver esto, decidà decirle a mi mamÃĄ y esa es una buena soluciÃģn, creo que. Es de las mejores soluciones, solo quiero que todas las personas de aquà sepan que nunca estÃĄn solas, si te as sentido afectado como yo, solo dile a tu mamÃĄ o papÃĄ y todo se resolverÃĄ, yo prefiero tener alguna consecuencia o castigo, que tener que vivir con el nopor toda mi vida, tomen esto en cuenta...
Voy a decirlo, he sido adicto desde octubre o noviembre de 2014, he estado viviendo una doble vida mucho tiempo , en la iglesia y con este vicio , pero quiero decirle a todos ustedes que me leen ahora mismo, llevo 16 dÃas , tenia 2 aÃąos de no pasar de una semana , 2 aÃąos., en mayo de 2021 habÃa sido mi tiempo rÃĐcord junto con marzo de 2019, tuve recaÃdas, ahora mismo tengo 16 dÃas y quiero decirles que nunca antes habÃa estado tan decidido ha dejarlo de una vez por todas , al pasar los primeros dÃas estuve a punto de caer pero ahà fue un punto clave , clamÃĐ a Dios, y me puse a leer los testimonios de tantos y tantos que sufren esto y recordÃĐ el porque estaba intentando dejarlo , aÚn sigo, pero estoy mÃĄs fuerte que nunca , tengo 16 dÃas sin consumir ningÚn tipo de material pornografico , y sin masturbarme , sean fuertes , pero sobre todo, confien en Dios .
Isaias 40:31: los que esperen en el SeÃąor tendrÃĄn nuevas fuerzas , levantarÃĄn alas como las ÃĄguilas , correrÃĄn sin cansarse , caminarÃĄn sin desmayarse .
como siguesÂŋ
La mejor forma de dejar de ver porno en mi opiniÃģn es tener una vida, es decir tener nuestro horario ocupado, pasar tiempo con los amigos, leer libros, trabajar, etc.
Te dirÃa que le hacer ejercicio tambiÃĐn ayudarÃa a dejar la paja, pero me aumenta la testo y me dan mÃĄs ganas de c*jer o jalarle el pescuezo al ganzo ya lo hago todo adolorido de los brazos xd (se pone al tirÃģ mi pija por en cualquier momento :'v)
Totalmente. Me ha pasado de tener dos trabajos y entregar tareas, hacer deporte, dedicarme a estudiar y darle tiempo a otras actividades. Asà no hay tiempo para ver porno. Pero hay una trampa, ya que tuve recaÃdas cuando volvà a tener tiempo libre. Es mejor eliminar esa necesidad con los consejos de este canal.
Haha salir con los amigos... segun proyecciones hechas a mi maldito pais, eso no sera posible por unos 3 aÃąos mÃĄs
Tienes razÃģn, pero ahora con la pandemia eso es mucho mÃĄs dificil
Eso es solo un "escape", "escape de la realidad" porque al mantenernos ocupados solo reprimimos esa actividad en lo mÃĄs profundo de nuestro inconsciente...
Mucho ÃĄnimo a todos y todas las que estÃĐn pasando por esta adicciÃģn, crÃĐanme que se puede salir del pozo, y vivir sin ese tipo de contenido (se los dice alguien que durante mÃĄs de 5 aÃąos fue adicta, y todavÃa sufre secuelas en la vida diaria) ÂĄUstedes pueden lograrlo!
Incluso si sufren de recaÃdas, no se desanimen. El progreso que hayan hecho vale un montÃģn (;
Wow es difÃcil encontrar a una mujer que tenga el valor de aceptarlo, quiero dejar esta adicciÃģn, me estÃĄ destruyendo cada dÃa ð
Bueno por lo poco que se es que la masturbacion en las mujeres va por el lado mas imaginativo que pornografico, es decir el tema irÃa por controlar su estado mental, que por una fuente pornografica. Si no es asà corrijanme.
Gracias por tus buenos deseos amiga
@@andrespabon6132 a mà igual, Últimamente solo pienso en eso y no me gusta :(.
llevo 4 aÃąos necesito ayuda pls =(
He visto este y el resto de videos relacionados con el tema, y de verdad agradezco con el corazÃģn todos los consejos, no sabes como me han ayudado y para aquellos hermanos y hermanas que tengan problemas con esto o piensen que no pueden dejarlo debo decir que si es posible y que hasta en poco tiempo de dejar este vicio notas los resultados. Vale muchÃsimo la pena ponerte este reto. Y sobre todo, ser humilde y admitir que tienes un problema y que no sÃģlo con mera voluntad lo vas a dejar, seguir las recomendaciones e identificar esos gatillo te darÃĄ una ventaja tremenda. Ãnimo, siempre se puede ser un poco mejor y mÃĄs fuerte todos los dÃas.!!
Me sentà muy identificado, cada cosa que explicas es la que sucede, tengo mi pareja, y siendo adicto me ha provocado una baja autoestima, eso me lleva a ser celoso, sentirme inseguro, y por tal razÃģn a tener problemas en mi relaciÃģn. Muchas gracias por los tips, pondrÃĐ en prÃĄctica. Debe funcionar.
Y por cierto, si querÃĐis recibir contenido de valor cada semana, podÃĐis apuntaros a mi newsletter semanal a travÃĐs de mi web laduchafria.com ð
ÂĄMuchas gracias por todo vuestro apoyo!
Sigue asà bro,Ojala y que llegues muy lejos.
Puedes hacer un vÃdeo de cÃģmo la pornografÃa afecta en la adolescencia y como superar la adicciÃģn en la adolescencia por favor.
@@israelchavezjr1 jamassss, mejor confiar en uno mismo y motivarte en tus momentos de tensiÃģn, porque quien mÃĄs que tÚ te sacara de los problemas?
Oh no, fallÃĐ, bro.
Te voy a ser honesto: deje de fapearme durante 5 dÃas. Estos son mis primeros pasos, bro. Por favor, consejos para los que hemos caÃdo.
Hola, tu pÃĄgina de Patreon es pagada!
Ducha frÃa tu eres uno de los lÃderes que combate esta guerra silenciosa, ese contenido incluso se puede clasificar como droga dado que cumple con la definiciÃģn de la OMS, aplaudo tu trabajo hermano.
Muchas cosas podrÃan entrar dentro de lo que es considerado una droga: videojuegos, redes sociales, ejercicio, comida y un largo etcÃĐtera, una droga al fin y al cabo es una sustancia o hÃĄbito que cree una sensaciÃģn de placer a la hora de consumirla y una sensaciÃģn de castigo al no consumirla y esta Última te incita a que consigas mÃĄs para conseguir ese placer
@@Tomas-turbao no tanto asÃ, hay niveles, las mÃĄs peligrosas son las que generan un rango muy elevado de "ÃĐxtasis quimico", como de lo que estamos hablando, el ejercicio es natural, no cumple con la definiciÃģn, y los videojuegos hablando quÃmicamente no se puede comparar a las drogas quÃmicas o a la pornografia.
ahora que reflexiono deberia promocionarse en las noticias, publicidad y en todos lados lo daÃąina que puede ser la pornografia, asi como se promociona el daÃąo que hace el fumar o beber alcohol, muchos jovenes sufren esto y ni son conscientes
â@@andrak02 eso no pasa porque la i dustria mueve millones y millones de dolares
Cada quien plantea su experiencia y forma de manejarla, yo empecÃĐ con 4 dÃas sin, despuÃĐs de ver tus videos hice una despedida y ahora van 5 dÃas, pero lo que me alegra no son los dÃas sin, sino hacer cosas que nunca habÃa hecho, como ser mÃĄs aseado con migo y con mi entorno, mejorar un poquito mÃĄs mis hÃĄbitos alimenticios, hacer ejercicio que era un desastre en cuanto a mi condiciÃģn fÃsica, yo no miro a la adiciÃģn a la pornogr@fÃa como el problema sino como el resultado de la ausencia de algo en nuestras vidas
Era adicto a la pornografÃa, pero la pude Superar mucho tiempo. Pero actualmente, por algunos problemas recai en este mal hÃĄbito otra vez, y se me ha hecho sÚper difÃcil superarlo.
Me gustarÃa crear un grupo de ws, donde varias personas que suframos el mismo mal, nos comprometamos a ayudarnos mutuamente a superar esta asquerosidad
me apunto bro! ð
La pornografÃa es como una droga
Que no tiene frenos
MÃĄs Vale tarde que nunca
Puedes cambiar tu vida totalmente.
Gracias por el vÃdeo
La Ducha FrÃa
Estoy en el dÃa 24 sin porno un consejo no busquen contenido light por que una cosa lleva a la otra eliminen la pornogrÃĄfica totalmente para que su imaginaciÃģn mejore no caigan en recaÃdas
totalmente
Estoy en el dia 40 y tantos, pero me esta aniquilando el estrÃĐs, y me da por ver instagram, y me lleva a recuerdos de las escenas, estoy lidiando algo con las poluciones nocturnas ðŽ
@@j080 Que bien 40 dÃas es super, socializa con chicas, toma acciÃģn, muÃĐvete hacÃa la seducciÃģn.
@@j080 Una pregunta amigo, usted es adicto al porno? O solo es un consumidor casual, bueno con esto me refiero a antes de haber empezado su propÃģsito de dejarlo? Es que yo soy adicto y hace unos pocos dÃas logrÃĐ algo que para mà ya es un logro que son 9 dÃas, usted sabrÃa si alguien que es adicto debe de realizar el reto del nofap y dejarlo asà de trancazo? O mejor lo voy dejando poco a poco para ya despuÃĐs de encontrar equilibrio ya empezar con el reto del nofap?
Edit: Al noveno dÃa recaà por que el sÃndrome de abstinencia me dominÃģ por completo y ya no aguantaba y me ponÃa a temblar, asà que lo mejor fue hacerlo para no seguir asà de mal.
@@samuelmartinez5486 yo lo consumia solo por rutina, pero nunca habia estado en una relaciÃģn con una chica, al estar en ella me dio mucha ansiedad social, celos, baja autoestima y otros problemas de salud, termine la relaciÃģn y volvi a recaer 4 meses a cada semana, incluso a veces 2 veces en el mismo dÃa, yo decidi dejarlo de golpe, pero si me esta dando mucho estres, desmotivacion, ansiedad, me siento cansado, baja de peso y he perdido mucha fuerza muscular...pienso que si quieres mejorar debes dejarlo primero debes lograr tener fuerza de voluntad, antes no la tenia pero ahora voy por los 50 dÃas, a veces quiero recaer, siento que me explotan las pelotas, pero me pongo a pensar que todo se ira al carajo por 5 o menos minutos de placer, no me consideraba adicto, pero creo que si dependiente, ya que no tengo valor de intimar con una chica por el que diran, primero hare nofap hasta que deje de tener todos esos sintomas, pero vere hasta donde puede mi fuerza de voluntad
Te agradezco por todos estos videos que han echo que mi vida tenga mÃĄs sentido. Llevo 3 meses sin consumir este contenido y me siento genial. MUCHAS GRACIAS
Cometà muchos errores tontos por esta adicciÃģn espero poder superarlo y cambiar mi vida...
X2
cÃģmo te fue?
Vamoss amigos si podemos dejar esto somos mucho mejores y mas fuertes !
tienes razÃģn mi amigo ððŧ
Si amigo gracias :)
Amen hermano
Ayuda solo dure medio dÃa ðð
No puedo ð
Hola Amigos, me gusta lo que comparte este hombre y quiero dar mi testimonio o una pequeÃąa parte de el tengo 15 aÃąos estoy luchando contra este vicio pero estoy buscando mucho de Dios sea en ayuno, oraciÃģn y lectura de la palabra (Biblia) creo que una de las mejores maneras para dejar este vicio es buscando la ayuda de Dios. Igualmente de agradece a canales como estos que quieren hacer un bien a los demÃĄs.
Dios te bendiga grandemente :)
Cristo rey
xD
Ãnimo... si se puede amigo.
@áī ÉŠáīÉĒáī áīáīĘĘáīĘáī jajaja vale
Igual estoy pidiendo ayuda a Dios y me sorprendo, cuando llega la tentaciÃģn muy fuerte tan solo me pongo a orar y las ganas se van, es increible ya que si no lo hago vuelvo a caer
Muchas gracias ducha frÃa, cada vez estoy mÃĄs cerca de ganar esta batalla, vivo solo y tengo 19 aÃąos y era una adicciÃģn inseparable pero cada dÃa la voy sacando mÃĄs, hoy tuve una decaÃda pero por lo Último que mencionaste me relajo y ahora no me siento del todo mal, Muchas gracias!!!!
Hola David, gracias por tu vÃdeo.
Estoy aquà justamente por recaà en mi reto de NoFap y recordÃĐ que tenÃas un vÃdeo relacionado con el cual pretendo reforzar las medidas a tomar para evitar caer nuevamente en estos comportamientos.
Me gustarÃa compartir que claramente cada persona es diferente y por tanto, cada uno lleva su proceso como mejor encaje en su vida y en su dÃa a dÃa. Dicho eso, en mi caso el consumo de contenido mÃĄs light es un contenido micro pornogrÃĄfico y por ello evito hacerlo ya que tengo demasiado arraigado este hÃĄbito y de igual manera, soy muy sensible y frÃĄgil a las recaÃdas.
La tÃĄctica de auto recompensarnos me parece muy buena y la empezarÃĐ a implementar recompensÃĄndome con algÚn chocolate o caramelo favorito. Me quedo con el hecho de que asociar sentimientos positivos al cumplir con nuestra buena conducta, es algo que nuestro cerebro asimilarÃĄ poco a poco para construir cognitivamente un comportamiento saludable que a su vez nos ayudarÃĄ a cumplir nuestro objetivo.
Nuevamente, gracias por tus vÃdeos y conocimientos. Saludos desde BogotÃĄ.
Fuerza a todos los que esten luchando con esta terrible adiccion, yo llevo ya luchando con esto hace 1aÃąo en tratar de dejarlo y lo maximo fue 7dias. igual tengo la esperanza que llegare a dejar y ser libre de este maldito habito.
Lo has logrado?
Mi mayor record mÃo fue 8 dÃas dale bro tu puedes podemos pasar mÃĄs de 7 y 8 dÃas ðž
Yo lleguÃĐ a dos meses, pero esta basura es fuerte, voy a empezar de nuevo y esta vez ganarÃĐ
Yo te creoâĪ
kbron la disciplina de un pato mareado
Para dejar esto solo necesitas enfocarte.
-Has cosas distintas
-Genera buenos hÃĄbitos
-Pasa tiempo mas con amigos y familiares
Y tan solo haciendo un buen hÃĄbito ya sea ejercicio, meditar, o leer un poco se auto crean mÃĄs hÃĄbitos.
PD: Esto es en base a mi experiencia teniendo 15 aÃąos
Otra cosa, es un gran paso los que se proponen hacer esto.
El camino no serÃĄ fÃĄcil pero si te determinas llegaras lejos y muy lejos.
Woooow...... Te quedaste corto presentador, No habÃa escuchado nunca algo tan inspirador,tan prÃĄctico y accesible.... Puntos prÃĄcticos por separado, resumen concluyente y progresivo...
Una verdadera joya informarme...Mil felicitaciones... Gracias
Gracias por ayudarme a superar esta adicciÃģn espero que todos lo que siguen este canal tambiÃĐn lo hagan âĪ
El punto fundamental es resetear el sistema de recompensa: si ya has recaÃdo muchas veces baraja la opciÃģn de masturbarte pero sin pornografÃa. Y cuando tu mente haya separado las dos cosas, entonces podrÃĄs ir reduciendo cada vez mÃĄs la frecuencia con la que lo haces. Ni siquiera hace falta que dejes de masturbarte por completo, pero sà que esa frecuencia no te afecte en tu vida.
A que te refieres con masturbaciÃģn sin pornografÃa? Te refieres a una masturbaciÃģn con la mente en blanco?
Espero tu respuesta, realmente me interesa el tema.
@@jadoc3767 hola, mira los otros videos sobre los que el creador habla de este tema. Ahora, creo que el del comentario se refiere a que lo realmente daÃąino aquà no es la masturbacion en sÃ, sino la pornografia. En ese caso, cuando uno siente ganas de hacerlo la mente asocia ver de inmediato este tipo de contenido que deforma nuestra realidad y tambiÃĐn dispara de manera desmedida ciertas hormonas. Es decir, que lo realmente daÃąino aquà es la pornografia mÃĄs que el acto de la masturbacion. No obstante, esto no quiere decir que el nofap no sea de ayuda, ya que controlar nuestros impulsos sexuales nutre nuestra fuerza de voluntad y nuestro enfoque.
Yo hace tiempo me masturbo con puro recuerdo y aÚn asà la paja no la puedo dejar
Escuche que se puede dejar la pornografÃa de esa manera, entonces utilizare este metodo.
â@@knightyt9794 como te fue?
Somos muchos los que sufrimos para dejar esta maldita adiccion tu contenido es lo mas certero y claro gracias por ayudarnos
Lamentablemente mientras la veamos como una maldiciÃģn nos iremos conversiendo mÃĄs y mÃĄs que no podremos dejarla. La masturbaciÃģn es parte de la sexualidad, ver escenas sexuales genera en nosotros exitaciÃģn sexual y esa respuesta es natural, imposible que sea insano, por el contrario indica que nuestro cerebro y todo nuestro organismo funciona bien.
Me parece que si tratamos de dejar la pornografÃa de forma absoluta solo nos meteremos en algo como dejar de respirar de mamera absoluta, o dejar de comer definitivamente, a menos que lleguemos a la muerte no podremos lograrlo. ÂŋPara quÃĐ plantearse objetivos imposibles e insanos?
No se puede vivir sin respirar cada minuto, sin comer cada 6 u 8 horas. No se puede vivir sin dormir cada 16 o 18 horas. Podemos vivir sin dormir 16 horas, 20 horas, pero luego nos guste o no llegamos a un lÃmite en que necesitamos dormir, no hacerlo generarÃĄ daÃąo a nuestros ojos, cerebro, a todo nuestro organismo.
Igualmente ocurre con el sexo. Podemos vivir sin sexo un dÃa, una semana, un mes, un aÃąo, pero tarde o temprano la tensiÃģn sexual tendrÃĄ que ser liberada. La masturbaciÃģn es una forma natural de liberar esa tensiÃģn si uno no tiene una pareja sexual.
Si uno desea dejar de consumir porno con frecuencia lo mas efectivo es masturbarse sin recurrir a la pornografÃa, masturbarse pensando. SerÃĄ un poco mÃĄs difÃcil pero igual de gratificante. El Ãģrgano sexual mÃĄs importante es el cerebro.
Hace ya 6 meses que deje la pornografÃa de lado y ese tiempo desperdiciado lo estoy ocupado en el gimnasio.
Estamos en un mundo tan sucio que un descuido y sin querer vemos imÃĄgenes pornograficos es bueno entregarnos Dios y la misericordia de Jesucristo y la oraciÃģn
Estuve 5 meses sin ver contenido pornogrÃĄfico. Y tuve una recaÃda recientemente, me cae el momento justo el vÃdeo.
Consejos: empezar por 7 dÃas! Una vez llegado a ese objetivo, celebrarlo con un "capricho"(algo que nos guste). Luego ir a por 21 dÃas, cuando llego lo celebro. Y finalmente, intentar llegar a 40 dÃas, lo mismo al llegar festejar con algo de mi agrado.
A los 7 dÃas, se genera una costumbre, a los 21 un hÃĄbito y a los 40 un patrÃģn. Luego se mira para atrÃĄs todo lo que se ha logrado y seguir adelante.
Evitar como dice el vÃdeo los disparadores o detonantes, son el primer paso para la recaÃda.
Tengo una duda pasan los 7 dÃas y vez otras pornografia?
@@karolantonioestradafonseca8043 No, la idea es seguir con el impulso ganado a por los 21 y luego 40. Si vuelves a ver tienes que empezar el proceso desde 0. Se entiende? Igual, hay que ser flexibles, determinados pero flexibles, estamos aprendiendo
@@leandrojavierguarrera9578 amigo hoy cumplo 7 dÃas sin porno hoy tuve una ansiedad muy fuerte pero la puede superar
@@karolantonioestradafonseca8043 excelente amigo. A festejar por tu logro, con algo que te guste, cerveza, chocolate o lo que te parezca, hazlo con esa intenciÃģn
Se puede festejar con una paja
En mi experiencia, lo que me ha ayudado desde el principio fue ver tus vÃdeos, pero he tenido recaÃdas, lo que me ha sido de utilidad es apuntar los dÃas que pasÃģ sin consumir ese contenido, eso me recuerda lo que avanzado y el Progreso que he tenido. Gracias David.
Me encanta el animo que leo en estos comentarios me animan a seguir peleando contra este problema tan horrible en mi vida o en (nuestras vidas) nuevo suscriptor
Yo me siento fatal.con este vicio hoy 19 de noviembre 2022 comienzo desde 0 en el nombre de Dios ðĪēðð
Este chico nos ha ayudado tanto en todos los videos que hace, empezando por mi... Muy buenos contenidos, nos hace pensar de una manera distinta y evolutiva
En tu vÃdeo de la pornografÃa en el cerebro, comentÃĐ que llevaba bastante tiempo consumiendo ese contenido y gracias a tà lo logrÃĐ dejar por un mes, pero volvà a caer.
Hoy apareces con esta joya de video y, gracias a este Último voy a dejar esto por fin, muchas gracias ððŋ
Se a lo que te refieres, yo me lo propuse y durÃĐ una semana, me sentÃa mÃĄs sano que de costumbre y algunos me decÃan que me miraba mejor que hace unos dÃas, por desgracia tuve una recaÃda muy fea, pero ya volverÃĐ a intentar dejar de ver pornografia de una vez por todas
Para las personas que quieren dejar la pornografia y la masturbacion por agradar a Dios, debe saber que hay que dajar esto de por vida ðĒ y que cuando caigas JesÚs tiene el poder para levantarte y te hace una nueva criatura, Dios los bendiga, excelente los videos que comoartes sobre esto muchas gracias hermano
He sido adicto desde marzo de 2016, cuando tenia 11 aÃąos và una pagina pornogrÃĄfica y ese fue el peor error que cometà en mi vida. Hasta noviembre del aÃąo 2019, no habia confesado a nadie, hasta que pude hablar con alguien de confianza, eso me ayudo a poder dejarla de a poco, luego cai en navidad de ese aÃąo y lo deje hasta septiembre de 2020, luego de ahà empecÃĐ teniendo de nuevo esta adicciÃģn y hasta el dia de hoy me esfuerzo por sacarla completamente de mi vida.
Hay que ir paso a paso chicos! Yo hace 3 meses atrÃĄs he sido muy adicto, veÃa y me masturbaba casi todos los dias y muchas veces. Ahora es una vez cada tanto, pero estoy tratando de esforzarme para desechar eso de mi vida, es bueno tambiÃĐn separar la pornografia de la masturbaciÃģn, para poder matar ambos. El quedarme solo es mi mayor debilidad
Me pondrÃĐ a ver todo el dÃa los videos del tema referente a dejar de verlos y pondrÃĐ todo de mi para lograrlo yo creo que lo hago por gratificaciÃģn instantÃĄnea sin mucho esfuerzo y harÃĐ todo de mi para poder lograrlo dejare mi punto aquà y les dirÃĐ en 30 dÃas las diferencias.
Dejen su punto o un LIKE y mucha suerte hermanos si se puede
.
Que paso ?
Llevo luchando contra estÃĄ adicciÃģn, tus vÃdeos anteriores me han apoyado y lucho dÃa a dÃa a no ingresar. Muchas gracias
Llevaba muchos aÃąos consumiendo esta clase de contenido, y siempre lo habÃa querido dejar, lo intentaba, y recaÃa, hace una 2 semanas lo deje, y caà de nuevo 1 dÃa, pero 2 semanas sin el sentà que era innecesario, y que estaba mejor sin el, y hasta el dÃa de hoy llevo casi 3 semana quiero cumplir el mes sin hacer y voy bien, y me siento bien y no he tenido la necesidad de volver y espero y quiero seguir asÃ, al igual que yo espero que tambiÃĐn lo logren hermanos, si se puede âĪïļ
Gracias por la ayuda, soy adicto al porno desde los 11 (poco antes de cumplir los 12) durante la pandemia, especÃficamente desde abril de 2020, y cuando lleguÃĐ a la secundaria se hizo mÃĄs fuerte esta dependencia al porno, y actualmente estoy en la prepa, intento abandonar este vicio y me he sentido mejor cada vez que no me +turbo
Es bueno aprender de nuestros errores, pero es de sabios escuchar a personas que dan consejos.
Justo lo que necesitaba!! Muchas gracias David, contenido increÃble y necesario como siempre. Muy Útil. Saludos desde Argentina ððð
Gracias por compartir este contenido. Lo necesitaba. Desde hace meses, estoy tratando de eliminar este hÃĄbito dados lo efectos negativos que sentÃa que me generaba. He tenido varias recaÃdas. Pero quiero retomar el camino con mÃĄs fuerza. Leà que tener un grupo de apoyo puede ayudar, asà que si alguien esta en mismo camino de eliminar esta adicciÃģn de sus vida, puede contar con mi apoyo y espero el suyo. A seguir adelante ðĢ
Gracias por estos consejos maquina, yo llevo mas de 6 aÃąos siendo adicto a esta mierda, actualmente llevo 7 dias sin caer y me siento muy feliz, aunq aveces me tienta mucho y cuando llego a ese punto trato de escuchar musica o hacer algo productivo ANIMO GENTE q despues de algo dificil algo bueno nos espera PODEMOS SALIR ADELANTE ðŠ
Gente he vuelto a recaer y no puedo parar, lo volveremos a intentar y abandonar esto q me esta daÃąando poco a poco
MuchÃsimas gracias por este video ojalÃĄ lo pudiera haberlo visto 10 aÃąos atrÃĄs, pero gracias a este video podrÃĐ ayudar a otras personas con el mismo problema que tuve yo MUCHAS GRACIAS DE VERDAD.
CuÃĄnta razÃģn tienes en cada punto que explicas!ððŧ Muchas gracias por la informaciÃģn y por esa claridad al explicar cada punto.
He recaÃdo pero estoy llevando a cabo la gestiÃģn de recaÃdas me sentà mal, pero continuarÃĐ por quÃĐ los resultados me han Sido de una excelente ayuda de verdad que le agradezco amigo y espero seguir adelante
Yo cumpli! 50 aÃąos el verano pasado. Siempre he pensado que el sexo es un juego divertido, relajante... recuerdo que cuando no habia internet, habian videclubs donde tenias la secciÃģn porno. Ahora con la red las cifras de cosumo son brutales. Muy cierto todo lo que se comenta en este video, a pesar que como especie inteligente el sexo es juego, siempre me lo tomÃĐ asÃ, pero el bombardeo y sexualizaciÃģn de muchas cosas de la era moderna y la pÃĐrdida de valores que potencien la intimidad, el compaÃąerismo, la pareja, la familia (cada vez se tienen menos hijos, yo ni los tengo y me gustan los niÃąos) hace que sea necesario replantear todo esto y me alegra verlo. El youtuber de este canal lo explica genial. Os deseo mucha salud! fÃsica y mental.
Eres el mejor ayudÃĄndonos, te agradezco profundamente, todos los vÃdeos que subes son muy buenos, te admiro
Excelente vÃdeo, se agradece muchÃsimo la calidad y el empeÃąo puesto en ÃĐl. Saludos!
Felicidades, al traer al mundo estos vÃdeos que en cierta forma van en contra vÃa de la normalidad de hoy en dÃa demuestras valentÃa e inteligencia, muchas gracias por este vÃdeo y la enseÃąanza sobre el tema en general . Saludos
Haz hecho un gran esfuerzo por comprender el problema y se nota en tu anÃĄlisis y sugerencias. Un abrazo de apoyo
Gracias, de verdad. Estos vÃdeos ayudan mucho.
Yo siempre he tenido mis problemas con la pornografÃa y en buena parte gracias a tÃ, he logrado irlos venciendo (aunque aÚn me queda)
muchas gracias de verdad, hay muchisima desinformacion sobre este tema sobre todo si buscas en nuestro idioma, un abrazo enorme!
25/11/21, volvà a recaer seÃąores... Es una lucha diaria, crÃĐanme, no les deseo a otros tener este maldito vicio. Amigos, seguimos luchando, dÃa tras dÃa...
Suena estÚpido pero estoy igual que tÚ, Dios te cuide hermano.
No es por nada pero tengo 12 y soy chica desde dos aÃąos veo eso y es muy desagradable pensar en eso cada rato por eso estoy aquà para dejarlo
agradezco si oraran por mi!! ð
hay un canal que se llama pablo zamit, hay una chica que ha salido en el canal y puede que su testimonio te ayude
Una niÃąa de 12 aÃąos victima de esto.. definitivamente como sociedad tenemos un problema muy serio con el internet.... ÃĄnimos, en tu caso ayudarÃa que alguien de confianza le pusiese un filtro con contraseÃąa a tu dispositivo.
Its ok. Luego te aburriras y ya no lo querrÃĄs ver porque dejara de ser novedad para ti.
Yo logrÃĐ 1 mes sin Porno, me seguà masturbando, sin imÃĄgenes ni nd, usaba la mano o me las ingeniaba con algÚn objeto que se sienta bien, lo hacÃa 1 vez por smn, mi autoestima mejorÃģ, primero porque me sentà fuerte al darme cuenta de que lo estaba logrando, segundo porque me sentÃa mas cÃģmodo con las chicas, ya que antes cuando hablaba con una chica no podÃa evitar sexualizar la situaciÃģn o simplemente pasaban imÃĄgenes por mi cabeza, recaà al mes, pienso que fue porque ya me habÃa condicionado al decir que aguantarÃa 1 mes, 5 dÃas antes de la recaÃda habÃa entrado a Insta y ya estaba bastante estimulado, lo curioso es que cuando recaes ni se necesita mucho tiempo para volver a lo mismo, volverÃĐ a empezar en la travesÃa de dejar el nopor.
Ãnimo Bro
Yo tambiÃĐn estaba asà se hablarle a una chica y no poder evitar hacerme la paja despuÃĐs de hablarle
Y quiero dejar de hacerlo porque me hace sentir muy cerdo :(
Justo me pasÃģ eso brother deje de ver por un mes y medio y ahora que caà no vuelvo a caer ya identificas mÃĄs rÃĄpido el patrÃģn , y te volves mucho mÃĄs atento , como que dejas de pensar que vas a volver y sentis esa sensaciÃģn de bienestar para no caer
Gracias amigo yo ya llevo algo de tiempo sin masturbarme ni ver pornografÃa y no planeo volver a hacerlo porque la verdad es que me siento mucho mejor fÃsica, mental y espiritualmente.
Me estÃĄ funcionando, reduciendo el 80% los impulsos y deseos. Mi truco fue dejar las redes sociales al 100% me di cuenta que sin ese tipo de estÃmulos, mi cerebro y voluntad no se cansa. Puedo explicarlo como que tu voluntad es un escudo y cada foto o cosa relacionada al porno o material erotico es como una bala. El escudo se desgasta y al romperse permites recaer y tal.
Esa defensa digital al menos para mà me funciona en un buen porcentaje.
Hoy yo como muchos hombres y hasta mujeres si hay por aqui estaremos dando un importantÃsimo paso como cualquier otro aceptando que tenemos un problema, a partir de hoy quiero un cambio y te agradezco por hacer que este vÃdeo exista hagÃĄmonos un favor a nosotros mismos que esto como muchas cosas debemos dominarlas
Nunca cerrÃĐ xvideos tan rapido
Jajaja irÃģnico xd
ðĪĢððĪĢðĪĢ
ja,ja,ja,ja...escucha xvideos se pone nostalgica cuando dejo de visitarla (es mi novia) y como soy caballero no puedo dejarla sola.le hago compaÃąia con mi amiga "manuela" ja,ja,ja
Soy un joven de 21 aÃąos. Hace 6 aÃąos que sigo luchando contra la masturbaciÃģn, soy una persona muy tranquila, pero hay momentos en el cual me siento muy tenso, en el cual la mÚsica, la relajaciÃģn, ejercicio y demÃĄs cosas no hacen que pueda liberarme. No tengo novia y honestamente me siento muy triste por el hecho de que no pueda compartir de cierta manera mi sexualidad. No me avergÞenza decir esto, pero hay momentos en donde ya no sÃĐ que mÃĄs hacer. De una u otra manera me estÃĄ afectando en mi vida personal y quiero que me comprendan y que no me juzguen, ya que no le he hecho daÃąo a nadie, mÃĄs que a mà mismo. Solo quiero ayuda.
JosÃĐ Manuel. All you need is love. Todo lo que necesitas es amor, como cantaban The Beatles. El amor sana el espÃritu, tanto el amor natural como el amor sobrenatural. El amor natural lo obtiene el niÃąo de su familia, el adolescente de sus amigos y el joven, ademÃĄs, de alguna chica, generalmente. El amor sobrenatural o trascendente se obtiene de Dios, que es el Amor sustancial y que es el Único que sacia definitivamente la sed infinita que todos tenemos de amar y de ser amados. Y a Dios se llega por Jesucristo, que vive y espera entrar en nuestro corazÃģn si se lo abrimos sin miedo. Ahora estamos celebrando en todo el mundo su resurrecciÃģn. El hombre sin Dios nunca se sacia completamente, ya que el hombre tiene necesidad del infinito para ser feliz y las criaturas solo le dan un bien relativo, temporal y caducable.
Como dijo San AgustÃn: Nos has hecho para ti, SeÃąor, y nuestro corazÃģn estÃĄ inquieto hasta que no descansa en ti. El trato con JesÚs es el mejor camino que debÃas explorar. FamiliarÃzate con la Palabra de Dios, la Sagrada Escritura, inÃciate en la oraciÃģn y, si eres catÃģlico, ve a Misa los domingos, confiÃĐsate con frecuencia y ten devociÃģn a la Virgen MarÃa y al Santo Rosario. Tu vida cambiarÃĄ para mejor, te lo aseguro.
Yo fui adicto llevo 3 meses seguidos solo me propuse no ser mÃĄs vÃctima de la industria q llena sus bolsillos Acosta de hacernos DaÃąo y ahora me siento muy bien y me va mejor en el trabajo y el gym y sobretodo he mejorado mi relaciÃģn con Dios pues hice un lado ese obstÃĄculo llamado porno q me separaba de el, y estoy feliz
Tranquilo amigo. Tu edad de 21 explica tu tensiÃģn sexual. Desde que tenemos 12 aÃąos y tal vez hasta nuestros 90 aÃąos tendremos deseos de masturbaciÃģn. No tenerlos mÃĄs bien indicarÃa enfermedad.
Todo el mundo dice y dice mil cosas sin saber si estÃĄn demostradas como ciertas. Cometemos un grave error al creer lo que nos cuentan.
Se dice por ejemplo que podemos dejar de masturbarnos si hacemos ejercicio, si estudiamos, si trabajamos, si dormimos, si comemos, si vamos a fiestas o al estadio. Se dice, se dice y se dicen mil cosas.
Si deseo dejar de dormir supongo que podrÃĐ hacerlo comiendo a la hora de dormir, o haciendo ejercicio a la hora de dormir, o quedÃĄndome en el trabajo durante las horas de dormir. No. No resultarÃĄ. Porque dormir es sano y sirve al organismo, es necesario dormir. "Parece" para casi todos que la masturbaciÃģn no es necesaria, que se puede evitar y, lo peor, que tenemos que evitarla. Eso es tan absurdo como afirmar que dormir no es necesario y que es solo perder tiempo productivo. Ese tipo de afirmaciones son absurdas y surgen de "creencias", creencias insanas.
@@acosta1379 Y la mayorÃa de ateos son buenas personas, ÂĄquÃĐ buen argumento! Solamente no te arrepientas de lo que digas, que no creas estÃĄ bien, pero faltar el respeto y calumniar no es correcto.
Te entiendo
Lo que me agrada que eres un Hombre breve,claro y concizo.
Mi vida se estÃĄ destruyendo y espero lograr dejar la nopor pero realmente es dificil
Yo lo cambie por ejercicio cada vez que tenÃa ganas ahora llevo un par de kg abajo, si me a costado pero creo que vale la pena a pesar de las crudas despues de las recaÃdas, muy buen video
Estos vÃdeos y estas personas generan mucha ayuda para lograr Salud, y Vida (MUCHAS GRACIAS)
Muchas gracias.
Es uno de los mejores videos que he visto para dejar esta adicciÃģn, lo mejor de este video es que me ha motivado, y me encanta.
Como mÃnimo, te mereces mi Like.
Excelente trabajo, tus consejos valen oro. Saludos de Paraguay.
Me gustan mucho tus videos y tu forma de expresarte ya que es muy relajante, no obstante aquà debo ser crÃtico como persona que sufre de adicciÃģn a la pornografÃa especialmente a partir del minuto 7:14 donde indicas que se puede incluir como rutina si sabes controlarlo, el problema es que si alguien visualiza este video es precisamente pq sabemos que es mÃĄs complejo y que escapa de nuestro control y por eso buscamos ayuda de expertos. Por explicarlo de otra forma, es como si a un adicto a la droga le dices que puedes tomar pequeÃąas dosis y que si lo controlas todo irÃĄ bien. El porno es una droga legal, bien vista, que destruye relaciones y el autoestima, visualizar imÃĄgenes de cualquier tipo incita a volver a un mal hÃĄbito y te desinsibiliza de la realidad. No obstante agradezco mucho tus contenidos.
Acuerdo completamente con tu comentario.. al parecer esa parte se me pasÃģ por alto por descuido. Pero sÃ, es asÃ. Saludos.
Yo te conocà por el Nofap, y la verdad esq estoy muy contento con haber encontrado tu canal
Yo empecÃĐ a comienzos de aÃąo y me fue todo bien pero desde hace 3 dÃas volvà a ver, gracias por hacer este video :3
Gracias! Has sido de mucha ayuda, me sentÃa lo peor del mundo, usted me ha dado una esperanza.
Excelente vÃdeo como SIEMPRE ð Saludos colega, recibe un gran abrazo! ð
Otro gran video.
Gracias por la informaciÃģn y perfectamente explicada.
Saludos desde MÃĐxico.
Gracias Ducha Fria por tan buen video. Estoy muy movido a seguir luchando contra esta adiccion al darme cuenta que no estoy solo en esto. Soy una hombre gay que empezo a ver pornografÃa a lo 14 aÃąos y ahora con 27 trato de dejar el vicio pero rs demasiado fuerte. Lo bueno es que ya me he dado cuenta del daÃąo que me hace y nunca volverÃĐ a aceptar que esta bien.
El porno ha destruido mi vida pero creo estar a tiempo de recuperarla mientras este vivo.
Hace tiempo que quiero dejar el hÃĄbito y e tenido muchas recaÃdas...hoy 1 de mayo del 2022 doy inicio de nuevo a la lucha de dejar este hÃĄbito que destruye la mente y la personalidad de las personas volvere en una semana para checar mi progreso..ÃĄnimos a todos
Muy bueno el vÃdeo. Creo que estarÃa muy bien hacer uno parecido para limitar la adicciÃģn al mÃģvil!
Ya antes habia hecho el nofap pero mi mayor racha fue de 18 dias despues de recaer volvi a intentarlo y vi que empeze a recaer mas rÃĄpido,despues de eso no sabia que hacer,hoy vi este video y supe mucho mas a fondo de este tema,muchas gracias desde hoy empezare con mis nuevos hÃĄbitos!!gracias por crear este canal!!
Acabo de recaer pero tu video me subio muchisimo el animo neta le voy a hechar ganas deberia de haber mÃĄs contenido como este en youtube
Muchachos. Hoy recaà nuevamente con esta adicciÃģn, despuÃĐs de 6 aÃąos aproximadamente, despuÃĐs tantos fracasos con esta adicciÃģn, quiero dejar mi palabra para superarlo desde hoy gente, no le di tanto dramatismo a la recaÃda, bueno, reciÃĐn cumplà 20 aÃąos, con estos apuntes creo de tener la convicciÃģn para dejarlo a mis 20. En unos meses actualizarÃĐ. ÂĄNo olvidarÃĐ este comentario!.
- Inicio Hoy Jueves 12 de Enero del 2023.
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como vas bro casi un mes despuÃĐs?ðĪ
Volviste a recaer?
Todas las recomendaciones que das estÃĄn muy bien para gente que "todavÃa" no es adicta al porno, por ejemplo una recaÃda luego de varios dÃas sin porno en alguien adicto lo puede llevar a una espiral descendente peor que antes, y ver porno suave o imÃĄgenes tambiÃĐn puede ser un disparador para seguir viendo porno y pasar horas en eso, he visto foros de Nofap donde una pelÃcula o una sÃĐrie nada sugerente se convierte en un disparador imparable, sobre todo en gente que lleva aÃąos enganchada, lo que quiero decir es que no hay que confiarse con verlo de vez en cuando porque te puede enganchar muy fuerte
Esta adicciÃģn se formÃģ en mi desde muy muy trempranada edad (a los 5 o 6 aÃąos) ya que un "primo" me forzaba/obligaba a ver estos vÃdeos y a hacer demÃĄs cosas sexuales . Con el correr del tiempo esto se hizo natural para mÃ,tanto las otras actividades sexuales como el consumo del porno. Esto terminÃģ a los 12 (actualmente tengo 16). EmpecÃĐ a darme duenta de lo mal que me hizo esto hace dos aÃąos,sigo luchando contra esto,me da vergÞenza saber que no puedo cortar esto del todo,avancÃĐ bastante,pero la adicciÃģn todavÃa es algo fuerte. Hoy voy a darle un alto de una vez por todas,me tengo fÃĐ.
Suerte para todos los que lidien con esta mierda y esperp que les vaya super.
Podata: muchas gracias por leer a los que llegaron hasta aquà ;)
Holis,vengo a actualizar info sobre mà vida porque sÃ. SegÚn TH-cam voy 2 semanas (casi 3) desde que dejÃĐ esto y me siento super bien, estuve ocupado haciendo diversas actividades y la verdad que dejar de consumir pornografÃa es lo mejor que pueden hacer,por mÃĄs tentador y "bueno" que parezca,no es nada comparado al bienestar que se siente todo el tiempo.
Fuerzas a todos los que luchan con esto. Espero que superen esto y se desarrollen bien personalmente. :)
Ãnimo amigo, se que puedes superar esto.
Tengo 37 aÃąos, algo similar me pasÃģ en mi infancia. Me generÃģ depresiÃģn crÃģnica y obvio una fuerte adicciÃģn a la pornografÃa. Llevo aÃąos lidiando con eso, y aunque he avanzado, a veces recaigo. Pero bueno, a seguir avanzando. Este video es oro puro, saber los disparadores es la clave. Vamos, juntos si podemos.
Ami tambiÃĐn me e pasado esto tenis 14 18 me afecto de esto porque perdà mi ex y quite de adiciÃģn 19 25 y los 26 28 volvà ataca de nuevo pero ya basta de esto yo quiero superar y jamas no querÃo volver ver
Volvà a recaer y perdà mucho en el camino, pero tmb ganÃĐ lo suficiente como para hacer un intento mÃĄs eficaz. Solo me falta sacarle poder a los disparadores.
Una recaida es relativa, no se maten pensando en que estuvo mal o algo asÃ.
Muchisimas gracias, he pasado por una experiencia mala respecto a lo que ha ocurrido. He querido comentar para registrar mis avances pues me estoy abriendo a mejorar. Un saludo y eres grande ducha frÃa.
Gran aporte y refuerzo para las personas con este problema. Un saludo
Gracias, desde que vi tÚ primer video sobre el porno, cambio mi vida en general, es verdad no hay que exagerar porque el cambio requiere de subidas y de bajadas
Gracias por estos consejos, los intentarÃĐ aplicar pues a sido un problema que no tenÃa el valor de contar a nadie
Excelentes consejos. Mil Gracias por compartir. Saludos y bendiciones.
Eres un genio tÃo!!! Muchas gracias por tus sabios consejos, me ayudas a seguir adelante!! âĪðŠ
Algo que hice yo cuando và tu video de pornografÃa: Coger una libreta y hacer una crucecita en un recuadro por cada dÃa que pasara sin ver pornografÃa ni masturbarme. De esta forma, no tienes que pensar en "no hacer" y en que te estas perdiendo ver pornografÃa, sino que piensas en "hacer" la crucecita para seguir adelante con el reto, de esta forma, cuando quieres hacerlo, lo piensas dos veces ya que te sabe mal tener un recuadro vacÃo en medio de lo que has conseguido, y cuantos mà s dÃas pasan, mas facil se hace y te olvidas completamente de lo que te "pierdes", de esta forma tambiÃĐn me quitÃĐ de instagram y facebook, aplicaciones que tambiÃĐ me hacÃan perder mucho tiempo.
Muchas Gracias CompaÃąero por tus vÃdeos y animos para seguir con tu proyecto!
Me gusta tu idea, tambiÃĐn quiero llegar a dejar las redes.
@@alegalvan2515 Cuesta un poco ya que hasta que te privas de ellas no te das cuenta de cuanto llegas a usarlas, pero te animo a hacerlo. Me ha supuesto un cambio muy bueno en mi vida y no quiero volver atras. Pero con paciencia, conociendote un poco y con algo de esfuerzo puedes conseguirlo. Te animo a hacerlo! y si lo necesitas, puedes contactarme y te cuento como lo hize yo ;)
Totalmente de acuerdo, llevo 3 meses y lo deje de golpe sin tanto cuento y si se puede, ahora me va mejor en el trabajo y el gym, y me siento bien
Listo crack, agarrÃĐ una hoja cuadriculada y la peguÃĐ en la puerta del armario junto frente a la cama, todos los dias a las 9 pm tengo que hacer a cruz, por si estare por caer verÃĐ esa hoja directamente lo que me recordarÃĄ que debo cumplir la meta.
Dios te bendiga.
Esta serie de videos en verdad me ha ayudado muchÃsimo, hace unos aÃąos yo buscaba ayuda para no consumir nopor tratando de encontrar a alguien que me hablara de que ese mundo no estÃĄ del todo bien, pero todo lo que encontraba eran cosas como "la estimulaciÃģn viendo pornografÃa es completamente normal y sana" y yo pensaba que no se sentÃa del todo bien, algo mÃĄs debe haber ahà de lo que nadie estÃĄ hablando. Y por fin, incluso despuÃĐs de haberlo estado sobrellevando por mà cuenta me encuentro con personas como tÚ que ya estÃĄn alzando la voz en cuanto al nofap. Es realmente valioso y ojalÃĄ todos consigan lo que se propongan, porque claro, es complicadÃsimo dejar la masturbaciÃģn, digo, lo puedes hacer cuando sea, ver el video que sea, y libera grandes cantidades de dopamina, te hace "sentir bien", Âŋpor quÃĐ lo dejarÃas? Y una vez que lo logras descubres el porquÃĐ. Gracias a este canal por hablar de lo que Sà importa.
Me sucede lo mismo, en un estado de shock tras reflexionar yo solo sobre que es lo que estaba haciendo viendo "esto", le he comentado a mi propia madre (tengo 17 pero se lo confesÃĐ como a los 14 o 15 aÃąos, pues llevo desde los 13 viendo esto) sobre mis problemas con el porno, y ella me dice que como tal no es malo y que lo voy a hacer mÃnimo una vez al mes, pero yo sÃĐ que no es verdad, esto estÃĄ mal, no es sano ni correcto, es algo muy sucio e inmoral, y algo como eso no deberia estar en mi cabeza ni en mi vida diaria. TambiÃĐn he notado eso que expones tÚ acerca de que la inmensa mayorÃa dice que no hay nada de malo en eso, pero entonces ÂŋPorquÃĐ se siente tan incorrecto, porquÃĐ me siento tan mal?. Llevo toda mi adolescencia luchando contra "esto" mientras todos a mi alrededor, incluida mi familia, me intentan convencer de que no hay nada de malo, aunque yo sÃĐ que semejante hÃĄbito es algo horrible con lo que no pienso convivir.
Estoy feliz gracias a tus videos llevo 70 dÃas sin porno absolutamente nada, ahora lucho contra la depresion que mermÃģ toda mi confianza que poseÃa ahora estoy tan mal que no pude hablarle a la chica que me gustaba aÚn sabiendo de antemano que estaba loca por mi asà de mal estoy pero luego de dejar la pornografÃa me puse a realizar ejercicio cree mis propias rutinas de una hora de ejercicio asà que pude arreglar mi espalda y generar mÃĄs fuerza, pero en la parte emocional estoy destruido ya no me queda corazÃģn si pudieras ayudarme con secciones, no importa si tengo que pagarte por ello pero necesito ayuda.
ActualizaciÃģn
A los 141 tuve 3 recaÃdas y ahora empecÃĐ de nuevo.
â@@jordansanzana1929ahora como vas?
He visto muchos videos sobre dejarlo y todo eso pero se nota que tu eres inteligente has leÃdo lo suficiente y tu metodo es bastante poderoso
ducha fria siempre en el momento justo! es que tengo ese problema bro, que quiero tener un dia productivo al 100% y cada vez que CUAK siento una desmotivacion para el resto del dia no logro hacer lo planeado para el dia (suena estupido, lo se ) y exactamente cuando necesito ayuda apareces grande!
Gran contenido. Solo agregarÃa que esto del porno, o casi cualquier adicciÃģn esconde algo detrÃĄs. En mi caso era solo una vÃa de escape para no hacer lo que debÃa pero no querÃa hacer (evadir responsabilidades). Asà que indagar sobre los gatillos y las emociones que evito y/o me generan esa necesidad es tambiÃĐn necesario. Inteligencia emocional, tomar responsabilidad de nuestras acciones y emociones, y ampliar la consciencia. Ãxitos con el canal!
Muy buen video bro, tienes toda la razÃģn ðŊ
Justamente acababa de hacerlo cuando dije no mas, ya que se suponia que debÃa avanzar un trabajo en el que estoy empezando y hacer algo de ejercicio. M3 da gusto haber llegado hasta tus videos. Espero poder con el reto