Bemelegítés / Reggeli torna
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ธ.ค. 2024
- 2022. február 21-én újra HasReForma Program!
Érdeklődés: polos.zsofia@gmail.com
Teljes Dynamic Pilates edzések
Pilates okatató videók
Pilates Percek Zsófival
FACEBOOK: polos.zsofia
BLOG: polos-zsofia.bl...
Drága Zsófi! Egy hónapja találtam rá a videóidra. Azóta ezt a bemelegítést majdnem minden reggel megcsinálom, és minden alkalommal valódi felfrissülést és óriási hálát érzek érte. Köszönöm! ❤️ Közel 60 éves vagyok, kissé elnehezült és persze túlsúlyos... Sok mozgásprogramot próbáltam már, de nekem a tiéd a No1! Kívánok Neked csodás babázást a gyönyörű kisfiaddal, éld meg az anyaság minden pillanatát a maga teljességében a legeslegelső helyen, hiszen különösen az első pár év pótolhatatlan. Addig mi jól elvagyunk azzal a sok videóval, amiket eddig feltettél! 😃😘
Kedves Zsófi! Örülök, hogy rád találtam. Nagyon szimpatikus az egész stílusod. További sok sikert! Köszönöm az együtt töltött minőségi tornát, szép napot!
Köszönöm, nagyon jól esett!
Én 13 éves vagyok. Nem igazán szoktam tornázni mivel sokszor fulladom tornázás közbe de ez betegségemtől is van. De ez most nekem nagyon tetszet, és felüditett. Nagyon szépen köszönöm esziszem még kiprobálom! Minden jót kivánok😊😘
Maria Burdi nagyon orulok neki! Koszonom, hogy irtal! 😘
Kedves Zsófi, köszönöm a videót, jól esett reggelről az átmozgatás!
Kedves Zsófi!
Az én napom minden reggel az ébresztő tornàddal indul. köszönöm 🌸
De jooo! Egeszsegedre!😊
Nagyon szépen köszönöm, szuper bemutatás!
Köszönöm, még mindig nagyon jólesik!
Még mindig nagyon hasznos😊
Nagyon jó!!!!
Kedves Zsófi! Tudom hogy a videó nagyon régi, és én sem most láttam először, hanem már az eleje óta reggel, és délután futás előtt is elvégzem a gyakorlatokat! Birzasztóan jó! Érzem h frissebb vagyok, tele energiával! Köszönöm!❤️
Köszönöm, hogy ezt leírtad, és nagyon örülök, hogy ilyen jól érzed magad tőle! :) Puszi Neked
Annyira jó ez a videó!Minden reggel megcsinálom.
imagine41000
Drága Zsófi!
Volt egy nagyon komoly gerincproblemám, nem dolgoztam kb. 10 hónapot, jóformán menni is alig tudtam fel evig. Sajnos egy csomó mindent nem tudok megcsinálni, amit előtte, pl. lehajolni, v leguggolni, v a hátam minden pontját elerni a kezemmel, teljesen olyan lettem, mint egy darab fa. Persze az ez idő alatt felszedett +20 kiló se tesz jót...
Nagyon örülök ennek a bemelegítő videónak, mivel ez volt az egyetlen, amit vegig tudtam csinálni fájdalom nelkül. 1 hónapja csinálom minden ebredes után, es hála Neked tenyleg sokkal jobban vagyok.
7:48-nál meg nagyon nem megy, de egyre jobb :) Talán januárban már áttérhetek vmi "keményebbre".
Nagyon köszönöm!
-ági-
Draga Agi!
Koszonom, hogy megirtad!
Nagyon orulok, hogy egyre jobban vagy! Ha ilyen kitarto vagy, jonni fognak az ujabb sikerek is!
Nagy olelest kuldok!
Zsofi
Szia ..Én még a mai napig a te videóidra ,többekközött erre a videóra készítem a melegítést!Köszönöm 🎉😊
@@albertodraga2406 wow! 😊 köszönöm, hogy megírtad!
Kedves Zsófi! te egy gyönyörű és okos nő vagy!Köszönöm a videót!
Hajnalka Takàcs Nagyon kedves vagy, koszonom!
Ez a bemelegítés nálam bevált! :))
Annyit próbáltam ,de most valójában éreztem ott ahol kellett!
Üdítő volt!
Köszönöm a feltöltést! :D
Én minden nap csinálom. És friss vagyok reggeltől estig. Nagyon köszünjük a videót.😆😆☺
Kedves Zsófi, nagyon ügyes és hasznos a bemelegítő adásod!
Nagyon köszi a sok jó tanácsot a videóidon keresztül! Az elmúlt egy hétben minden nap hasznát vettem és fogom is azt hiszem! :) Szép napot Neked és Mindenkinek!
E Szabadi Egészségedre, köszönöm hogy leírtad! :*
Szia. Sosem csináltam pilatest. Nagyon be voltak állva az izmaim, gondoltam mielőtt nekikezdek a mai ház körüli munkákba, keresek egy bemelegítő videót.
Nagyon tetszett, hasznosnak találtam.
Köszönöm.
Dejo! Köszönöm, hogy megírtad! 🙂
Köszönöm!!! :-)
Kedves Zsófi! Szeretnék köszönetet mondani neked.Majdnem minden reggel veled együtt melegítek be.Már évek óta! Jókedvet Állóképességet és önbizalmat jelent számomra.Most 59 éves vagyok és ennek a tornának is köszönhető,hogy jó visszajelzéseket kapok.Köszönöm.
Szuper! Gratulalok! 🙂
Köszönjük ezzel jobban indul majd a reggel :)
Draga zsofi! Meg ilyen videot de kevesebb ruhaval! Elore is koszi! :)
Köszönjük szépen! :)
Ez volt az elsö video amit láttam töled de már feliratkoztam
Szia!
Tetszenek a videóid! Most fogok nekilátni ennek az edzésmódnak, nem igazán értek hozzá, eddig órákat töltöttem azzal, hogy formába hozzam magam. Ebből napi hány percet kéne csinálni a megfelelő forma eléréséhez? A választ előre is köszönöm!
Üdvözlettel: Evelyn
Kedves Evelyn!
Köszönöm az érdeklődést! Erre így ismeretlenül nehéz választ adni, de napi 30 perccel már sokat elérhetsz bármiben, amiben épp szeretnél változtatni. Akár, ha fogyni szeretnél, ha nyúlni, vagy erősödni.
Sok sikert! Zsófi
Kedves Zsofi maskor ne tedd ki azt a szivarvanyos szivacsodat jobb lenne piros feher zöldbe...
Kedves Patrick! Ez egy 6 évvel ezelőtti videóm, és te képes voltál ennyit idehányni. Nem vagy való a csatornámra, undorító, amit ideírtál, és kérlek, hogy soha többet, egyetlen videómra se kattints rá, mert ez a mocskolódás, amit képviselsz TILTOTT az én összes felületemen!
Itt elfogadó, kedves emberek vannak. Neked itt nincs helyed!
@ halo ez nem mocskolodas ez csak a az igazsag...
😄
Elmehetnél triptizbálba jó lennél
😄
😄