Ma is derékfájással ébredtem, azt gondoltam kipróbálom adott gyakorlatokat. Az oldal hajlásoknál kezdtem érezni, hogy enyhült, majd megszűnt a fájdalmam. Köszönöm szépen!
Köszönöm Zsófi, gyakran tornázok, veled, nagyon jók a gyakorlatok, főleg munka és család mellett nem mindig van idő hosszabb tornákra és a 15 perces gyakorlatok mégis beleférnek és mégis jól átmozgatnak. Ez a pilatest betegségem ideje alatt is meg tudom csinálni és máris jobb a közérzetem utána. Köszönöm, hogy még a gyógyulásban is segítesz nekünk! ❤️🙏
Eddig kétszer csináltam ezt a tornát kiegészítve a két rövid bemelegítéssel reggel munka előtt.Hosszú idő óta először nem fájt a hátam szinte egyáltalán egész nap.Nem gondoltam,hogy ilyen gyorsan érezni lehet a jótékony hatását egy tornának.Eddig több mindent kipróbáltam és eddig egyiknél se tapasztaltam ilyet..
Ma ezt a videódat csináltam meg, kellemesen elfárasztott :-) aztán annyira belejöttem, hogy még az első teljes testes dynamic pilatesed is lenyomtam.:-) így lett kerek az egész! Köszönöm!
Zsófia Pölös köszönöm!! :-) remélem egyszer személyesen is találkozhatok Veled és részt vehetek a pilates órádon! Táborba nagyon szeretnék eljutni, remélhetőleg sor kerül rá valamikor :-)
Ma is derékfájással ébredtem, azt gondoltam kipróbálom adott gyakorlatokat. Az oldal hajlásoknál kezdtem érezni, hogy enyhült, majd megszűnt a fájdalmam. Köszönöm szépen!
Ez az elso pilates amit eletemben csinaltam es nagyon tetszik ,Koszonom Neked !
Aniko Anonim egeszsegedre :)
Köszönöm Zsófi, gyakran tornázok, veled, nagyon jók a gyakorlatok, főleg munka és család mellett nem mindig van idő hosszabb tornákra és a 15 perces gyakorlatok mégis beleférnek és mégis jól átmozgatnak. Ez a pilatest betegségem ideje alatt is meg tudom csinálni és máris jobb a közérzetem utána. Köszönöm, hogy még a gyógyulásban is segítesz nekünk! ❤️🙏
❤💖
Eddig kétszer csináltam ezt a tornát kiegészítve a két rövid bemelegítéssel reggel munka előtt.Hosszú idő óta először nem fájt a hátam szinte egyáltalán egész nap.Nem gondoltam,hogy ilyen gyorsan érezni lehet a jótékony hatását egy tornának.Eddig több mindent kipróbáltam és eddig egyiknél se tapasztaltam ilyet..
Orulok neki! 🤩 Csak igy tovabb😘
Új év első fáradt reggele, de MÁRIS FRISSEBB vagyok! Hála Neked! ;) Kösziiii Zsófi! 🤸♂️🙌👌😉✔
Koszonom, hgy irtal!😍
A frissesseget pedig hala maganak, aki nekialltal a tornanak🥰
Mai napra tökéletes volt😘
Jaj most jöttem rá,hogy kovetlek az instan..ez a kedvenc pilates videóm!😁
Haha! 😃😊 Tenyleg nem tudtad, hogy mi ketten ugyanazok vagyunk ezzel a lannyal?🤣
@ most esett le :-D
Ma ezt a videódat csináltam meg, kellemesen elfárasztott :-) aztán annyira belejöttem, hogy még az első teljes testes dynamic pilatesed is lenyomtam.:-) így lett kerek az egész! Köszönöm!
Melinda egeszsegedre! 😊
Zsófia Pölös köszönöm!! :-) remélem egyszer személyesen is találkozhatok Veled és részt vehetek a pilates órádon! Táborba nagyon szeretnék eljutni, remélhetőleg sor kerül rá valamikor :-)
Melinda orlnek neki! 😊
sztem nagyon jók a test edzések és gyakorlaok köszönöm neked