어금니가 20개인 이유를 아시나요? | 면역력과 장 건강 | 이계호 교수 (충남대학교) | 코로나 시대의 건강 | 나침반 시즌2 | 70편
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- 뭐든 '빨리'해야 하는 사회
우리 삶은 '씹을 수 있는 시간'이 없습니다
'영육 간의 균형 있는 강건함'
영적으로 하나님 말씀에 순종하는 것 신앙입니다.
그러나 하나님이 주신 우리 육체를 아끼는 것도 신앙입니다.
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#면역 #건강 #장건강
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/tr.png)
강의를 참 지혜롭게 말씀하시는 달란트를 받으셨습니다.
교수님 감사합니다.🥰
작년 건강검진 받으면서
췌장에 1cm혹이 생겼어요.
여러 이유가 있겠지만,
음식을 오래씹지않은 이유가되는 매우 중요한 사실을 알게되었습니다.
영,육간의 유익한강좌
고맙습니다.🥰
혹이 없어지시길 기도할께요
오랫동안 많은 연구하시고 공부많이 하셔서 귀한정보 너무 감사 드립니다 TV 에서 많이 시청 했었는데 오늘도 좋은정보 감사드려요 부디 오래오래 건강하셔서 계속해서 방송해주시면 감사 하겠습니다
유산균의 먹이는 포도당. 소장에서 포도당을 흡수하기 때문에 대장에 유익균의 먹이가 없어 증식을 못한다. 3개~10개면 올리고당 소장에서 흡수가 안되고 대장 초입에서 흡수된다.
포도당, 과당 : 단당
설탕, 꿀, 엿, : 이당 (쉽게 분해)
당이 3개~~10개 : 프락토 올리고당
-. 콩, 양파, 마늘, 까맣게 익은 바나나
20~~30개로 길게 연결된 당 : 이눌린
우엉, 도라지, 더덕, 치커리, 뿌리채소,
한 달 안에도 장내 환경을 좋게 할 수 있는 방법: 김치, 청국장
김치도 백김치, 물김치,
갑자기 너무 많이 먹으면 설사가 일어난다.
좋은 말씀 강의 감사합니다 ~늘 건강하세요 고맙습니다 ^^
간추린글 감사
저는 30대 초 청년인데요,
기운이 없을때 간혹 청국장을 먹습니다
그러면 힘이 나더라구요
청국장 좋은 음식이라고 귀한 정보 주셔서 너무 감사합니다 잘챙겨먹고 좋은 영햑력끼치는 사람이 되겠습니다 평안하세요^^
고기와 콩을 똑같은 온도에 발효시키면 고기는 썩는데 콩은 좋은성분으로 바뀌지요^^~ 혈액속에 혈전(피떡)을 녹이는 정말 좋은 음식이에요
@@user-yp1sg9du7o 아~~~~~그렇군요 감사요^^^
유익한 강좌 감사드립니다.
건강이 걱정되는 할매가 되고 보니 이런 멋진강좌가 넘 좋습니다.
강의 참고하셔서 영과 육 모두 강건하시기를 소망합니다! 🙌
장이1년간만허이먹지못하고 먹기만하면소아가안됩니다 스테레스받아서 장이망가졌어요
교수님 강의 듣고 한때 현미물 만들어 먹었던 일인입니다. 그때 참 몸상태가 좋았던 기억이있어요. 잊어버렸는데... 다시 생각나네요. 감사합니다
참 멋있는 강의감사해요
교수님좋은정보감사함니다
하나님의 창조원리로 풀어서 식습관 건강 상식강좌 너무 유익했습니다
교수님 감사합니다~
좋은 강의 들으시고 좋은 하루 보내세요😍
이제라도
교수님강의듣게되어
감사힙니다
단한마디도
헛된것업이
진리이며
귀한강의입니다
늘강건하십시오
보석보다
귀한강의
수준이다른강의
진심감사드립니다
너무귀한강의 감사드립니다~👍
연구 뿐 아니라 설명도 잘 하시는 교수님~
전달력 최고십니다
감사합니다 ^^
좋은 정보가 잘 전달되어 기쁩니다!
오늘 하루 마무리까지 힘내세요😉
아침마다 삶은서리태3스푼.마 또는 우유 넣고 갈아먹고 프리바이오라는 치커리가루 1스푼씩 요거트에 섞어 먹었는데 교수님 강의 듣고 보니 100점생활습관이었네요
제가 궁금했던 부분들 확실히 잡았어요 하기 번거로운 습관들이 제 몸을 살리고 있었어요(지독한방귀냄새가 어느날부터 전혀 냄새가 나지 않더라구요ㅎㅎ)
물김치만 도전하면 교수님강의에 A+받을수 있겠어요 교수님 강의 듣고 물도 자주 마시고 있답니다
교수님 강의 감사합니다
항상 강건하세요^.*
요즘 이계호 교수님의 건강관련 강의를 듣고 있습니다 여러가지 도움이 많이 됩니다 감사합니다.
몰랐던거 공부가
되었습니다
말씀으로 풀어 주시니
감사합니다✌✌
교수님 귀한 건강강좌 감사드림니다
감사 100배.진즉 알았드라면 더 좋았을텐데....
감사합니다 많은사람들이 건강하게 되겠군요 건강하세요 박사님
최고의 명강의 입니다 👍👍
진리.이제라도 알았으니 실천하며 살아야...감사 만배!!!
교수님 소중한 강의
감사드려요.
요즘 식사시간에 가족들과
함께 교수님 강의들으며
식사하고 있어요.
잊지 않고 계속 실천할 수
있도록 자주 들으려구요.
참수교가 맣 으십니다 감사합니다
이계호교수님 항상
귀에 쏙쏙들어 오게
하시는 말씀 잘듣고
있습니다
선생님 강의듣고 좋은건
메모해놓고 많이 실천
하고 있습다 3.2.1 물마시기 현미우린물
먹기 구수하고 먹기 좋아요^^
좋은 강의 감사드립니다. 건강한 식습관을 지키는 방법을 많이 알아가게 되었습니다. 해주신 말씀 꼭 유의하겠습니다. 모두들 항상 건강하셨으면 좋겠어요~
너무도 귀한 강의 잘 들었습니다. 14살된 아들이 요즘 방귀냄새가 너무 심해 걱정이 된터에...감사합니다.
무심히 흘렸던것을 일깨우는 유익한 시간이
되었어요.
하나님의 깊은 배려..인간들의 행복한삶을 위하여 건강하게 살라는.
. !! 씹어라^^창조원리대로..
.어금니의 효능 ...
감사드립니다
하나님께서 우리에게 주신 모든 것에는 하나님만 알고 계시는 이유가 있고, 그 이유를 알아가는 것이 우리 인생의 원동력인 것 같습니다!
어금니에는 내 몸을 더욱 소중히 여기길 원하시는 하나님의 마음이 담겨 있는 것 같습니다! 치아도 관리도 열심히, 꼭꼭 씹어먹기 실천도 열심히 하셔서 내 몸을 더욱 건강하게 만드는 시간 가지시길 소망합니다 :) 💗
⁰0
교수님 정~말 감사합니다~건강하시고 행복하세요~♡
교수님 감사합니다.
좋은ㆍ정보감사
드립니다
할레루야,,,감사합니다
선생님 정말 유익한정보 감사드립니다
교수님 고맙습니다
저는 교수님 말씀듣고 현미물을 아침에 매일 만드는사람이됐읍니다
구수힌 면미물 매일 마십니다
감사합니다
교수님의 강의를 듣고 실천까지 하시니 참 감사합니다😊
늘 강건하시길 소망합니다~!
하나 추가요
뱃살도 빠지니 다이엇효과도 봅니다
4키로 빠졌어요 실컷 먹는데도ㅎㅎ
현미를 그냥 끓이나요?? 아님 볶아서 끓이나요, 알려 주시면 고맙겠습니다.^^
현미를 깻끗이씼어서 물기를 빼시고 후라이팬에 노릇노릇하게 볶아서 합니다
끓는물에 같이넣고 끓이지마시고 물이끓으면 불을끄시고 현미를적당히 넣으시고 1분정도 수저로 저어주시고 식으면 병에담아서 하루 종일 먹으면 조씁니다
덕분입니다 감사합니다 존경합니다 사랑합니다 최고이십니다 🙏
교수님 제가 췌장도 고장내서 ㅠ돌이 잇는데 담도로 나오기만 기다리는 중입니다ㅠ
정말 귀한 정보 잘들엇습니다
이계호교수님도 CGN방송의 나침판 기획해주신 분들께도 너무 감사합니다~!!
강의 감사합니다 늘건강하세요
1. 충분히 씹어먹기
2. 유산균의 먹이가 되는 포도당 섭취
그 중 프락토올리고당(대장 초입까지 도달)이 들어간 양파, 마늘, 콩 섭취 혹은 올리고당100%제품 사용
그리고 직장까지 도달하는 이눌린이 함유된 더덕, 도라지, 치커리 등의 뿌리식품 섭취
3. 발효 식품 섭취(맵고 짠 거 말고)
4. 설사의 원인은 과식. 지사제말고 물마시기
교수님.감사합니다.좋은.정보.잘.들었습니다..건강하셔요
상업성 없는 교수님 강의를 사랑합니다
존경하고 감사드립니다
건강에 드움이 되는 말씀 정말 감사합니다. 교수님께서 가르쳐 주신대로 실천해서 가족모두 건강을 잘유지 하길 바래봅니다
저 20대 젊은이인데 11:00옆에있는사람 씹지마시고할때 빵터짐 ㅋㅋ
와 정말 유익하고 쉽게 설명해주신 최고의 강의입니다 많이 배웠습니다 감사합니다
와.. .난 헛살았네요
당장 실천했는데..효과짱
교수님..최고입니다
교수님 강의 듣고 많이 싶어야 되겠네요. 씹지 않고 드시다가 고기 걸려서 돌아가신 분 봤어요. 명강의 정말 감사드립니다.
교수님 유익한 내용 감사합니다 복많이 받으십시요
창조의 원리에 순응해야 하고 실천해야 하는 이유를 자세히 설명해 주시니 감사합니다^^
교수님 유익한건강정보 항상 감사함니다,너무귀하고 유익한 강의 잘들었읍니다,감사드림니다,👍👍👍
이계호 교수님 ^^
정말 감사합니다
다른 유튜버님들도 많은데 유독 교수님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오네요
정리 쉽게 해주셔서 이해도 잘됩니다
교수님 존경 합니다 교수님강의는너무진실합니다 유익한 정보 잘 간직하고 실천을 하도록 노력 하겟습니다 건강때문에 고생을 많이햇습니다 늘좋은 일만 가득 기득하십시요
최고의강의 감사합니다 교수님~
감사합니다.좋은정보
실천하셌습니다
휼륭한 강의 너무나 감사합니다!!
좋은강의 넘감사합니다,
면역력과장건강에대해서서 좋은정보고맙습니다
하나님의 창조 원리로
설명해 주셔서 감사합니다
강의 도움되었습니다
항상 감사드립니다
좋은강의 감사합니다.~~~
교수님! 귀한 건강 강의 참 감사합니 다!^^ 하나님께서 주신 몸을 잘 관리
할수있도록 지도해 주시니 얼마나 감사하온지요! 😊
덕분입니다 감사합니다 존경합니다 🙏
와~김치담그는법까지ㆍㆍㆍ 세상에나 어쩜 이렇게 고마울까요
유산균이 살았는지 얼마나 있는지 안보이니 알수도없는데 톡쏘는 직전이라 알려주시니 속이 시원합니다
건강하셔서 계속 유익한 건강법 알려주세요~
저희에겐 진정 교수님께서 유용한 미생물 유익균 이세요
ㅎㅎㅎ
겨울김장 무동치미도 소금에 안절이고 무우를 통째로 씻어 안썰고 바로 넣고 물김치 알려주신것처럼 똑같이 하면되요 안써니까 더 쉽죠
무우 잎도 꼭 넣고요
청각마른 것 좀 넣으면 더 맛있나봐요
물은 꼭 미네랄이 많은 물로 하고요
정수기물 미네랄없는
것은 빨리 물러진대요
제주쪽보다는 북한쪽 생수공장상품 생수가 미네랄이 지형적으로 많다고도해요
아니면 마트에서 미네랄이 많은건가 뭘 사서 넌다더군요
일반 음료수는 아니고 보통 잘 안사먹는 특이한 것 같았는데 기억을 못하네요
연탄가스 마셔서 다죽은상태 때 동치미국물 한사발 먹여주던 옆집 아주머니 생각나요 마시고 바로 살아나서 무탈하고ㅎㅎ 신기신기~
아버지께서 어금니를 다 뽑기전에 깊은 기도속으로 들어가야 겠구나
아멘
참으로 재미있는게, 김치에 유산균이 있다는 것은 다들 알고 있지만, 얼마나 있는지는 모르죠. 알 수 있는 방법은 김치를 (국물 없이) 먹었을 때와 김치 국물을 한 그릇을 마시고 난 뒤 방귀 냄새를 측정하는 겁니다. 분명히 차이점을 느끼실 겁니다.
또 하나 재미있는 건, 김치볶음밥을 준비할때, 김치를 쭉 짜서 김치를 기름에 볶는 동시에, 대부분의 사람들은 그 쭉 짠 국물을 버리는 습관이 있습니다. 이것은 그 김치의 유산균을 버린다는 겁니다. 그 김치 국물에 김치 건더기 보다 유산균이 1000배 에서 10000배 들어있는데... 놀라셨죠? 지금부터 버리지 마시고, 식사후에 시원하게 마셔주세요 (밥 한 공기의 60~70%양). 마셔서 장에 유익균을 더 전달해 주시고 장 건강 되찾으세요. 화이팅!
몰랐던중요한 강의잘들었읍니다 감사합니다
교수님 존경합니다
요리도 잘하십니다^^
교수님 강의 감사 합니다
교수님 감사합니다 🙏
좋은 말씀 감사합니다. 말씀 중 한가지라도 실천할 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다
넘 유익한 정보 감사해요!!!!
백김치 꼭 담궈먹을래요~~~♡♡♡
잘 들었습니다 감사합니다 .
귀한 명강의 잘들었습니다
교수님 감사합니다 넘 잘 들었습니다 실천해 보겠습니다
축복합니다.^^^
꼭 실천하시고 건강한 삶 되시길 소망합니다🙏
감사감사합니다~
감사합니다 감사합니다 감사합니다
김치 담그는법까지 가르켜
주시는 교수님 감사합니다
사랑하고 축복합니다
고맙습니다
귀한 강의 유익합니다.
하느님 감사합니다 교수님 감사합니다 정말 살아가는데 유익한정보 입니다 감사합니다
넘 감사합니다.잘 지켜나가렵니다
재미있고, 유익하고 은혜롭기까지 하네요. 감사합니다 ^^
말씀을 통해 영과 육이 모두 회복하시는 은혜가 있으시길 축복합니다!
노력 하겠습니다
강의 감사하고 잘들었습니다
감사합니다 😍
늘
유익한 영상
감사합니다 ㅎ
짝짝짝
최고의 말씀입니다🦋
덕분입니다 감사합니다
최고이십니다
너무나 유익한 강의 감사합니다***
좋은 정보 감사 드립니다
실천 ㆍ 노력 하여 보겠습니다
강의 참고하셔서 영육간에 강건함 이루시길 축복합니다! 🙌
이계호 교수님의면역력과 장 건강강의 영육간의 밸런스를 위해서도 필요하지요. 감사드립니다. 식사시간 만큼은 여유를 가지고 식사하는 것이 좋겠다고 생각합니다.
장건강이 문제가 있는데 유익한 강의였습니다
면역력이 약하다고 하는데 장건강이 문제가 되는 군요
감사합니다
교수님~장건강관리에대한
유익한말씀감사합니다
수도물끓여먹어도중금속이그대로남아있어.해롭다는말을듣고.생수로끓여먹고있는데.과연.이렇게먹어야하는지
늘궁굼한문제입니다
확실한정보알려주시면감사하겠습니다.
감사합니다 요즘 장이 안좋아서 걱정이였는데 듣고 도움됫어요
건강 속히 회복하시기를 기도합니다! 🙏
교수님 강의 듣다가 호밀 호두빵 드시는 거 보고 집에서 유기농 호밀로 팥 삶아 붕어빵 구웠어요,^^ 넘나 맛나네요, 달콤한 꿀 넣고 했더니 주전부리 좋아하는
옆지기 너무 좋다 하네요,^^ 감사 합니다,
유기농 홈메이드 붕어빵! 너무 맛있을 것 같아요~ 🥰 앞으로도 나침반 많이 사랑해 주세요!
물김치속 유산균은 뭐길래 위산을 통과하는지요? 항상좋은 정보 감사드립니다
장건강에는 청국장 가루가 젤 좋다고 이계호 교수님께서 말씀하셨음
아이들이 잇는집엔 지금부터라도 필히 우엉 도라지 더덕 콩 양파로 반찬을 만들어 먹여야되요ㅋ ㆍ
먹어야 돼요
@@aee280 예 먹어야돼요ㅋㅋ
모두 고포드맵 식품이네요ㅠ
제가 매일 먹는 식품인데..,먹기만하면 가스차고,방귀땜에 못먹습니다 ㅠㅠ
GMO,제초제가 문제 있는것 같은데 콩을 이제는 대체식품으로 바꿔야 할것 같습니다.
물김치 먹으면 염분을 너무 많이
섭취하게 되지 않을까요?
그 소금도 안먹음 우짠다요ㅋ
아침마당에서 우연히 보고 검색해서 보고잇습니다
영육의 유익한 강의 넘넘감사합니다^^
교수님건강하세요
👍👍👍
교수님 잔류농약은 얼마나 영향이있을까요.?
박사님 ~그럼 갈아서 마시는 음식은 침에 분해가 덜 될까요??
영어로 강의 하시는 것은없나요?
자녀들 에게 듣게 하고 싶은데요
교수님~~~넘넘 감사합니다.
저는 매일 낫또를 먹는데 낫또는 어떠한지요? 궁금합니다