L'ho provato personalmente per aumentare il peso corporeo visto che ero in una condizione di sottopeso, devo dire che ha funzionato alla perfezione ovviamente coadiuvato da una buona dose di attività fisica
Buongiorno sig. Livio, Per l'Echinacea è in programma un video nelle prossime settimane. Per il Rooibos prenderò in considerazione la sua richiesta e vedrò di preparare un video prossimamente. Grazie e buona giornata, Dott. Michele Moggio
Buongiorno Manuel, Il fieno greco si assume come estratto secco titolato in saponine (generalmente al 50%). In genere si utilizzano da 500 a 1000 mg al giorno, salvo diversa prescrizione. Non sono sufficienti la polvere o i chicchi. Cordiali saluti dott. Michele Moggio
Buonasera, Ci sono studi clinici che dimostrano quanto l'assunzione di fieno greco sia associata ad un aumento dei livelli di testosterone. In effetti nel 2020 una meta analisi condotta su 4 studi suggerisce che l'integrazione di fieno greco è presumibilmente correlata ad un incremento significativo dei livelli di testosterone nel sangue. Cordiali saluti Dott. Michele Moggio Bibliografia: • Mansoori, A., Hosseini, S., Zilaee, M., Hormoznejad, R., & Fathi, M. (2020). Effect of fenugreek extract supplement on testosterone levels in male: A meta‐analysis of clinical trials. Phytotherapy Research, 34(7), 1550-1555.
Scusi dottore. Ma ho sentito parlare del fieno greco anche per un lieve e sottolineo lieve aumento del seno. Ovviamente serve costanza nell'utilizzo ma vorrei evitare l'assunzione per bocca. Come lo posso usare? Per sempio olio...grazie per la risposta
Buongiorno, L'estratto di fieno greco contiene fitoestrogeni come la diosgenina. Che io sappia ad oggi ci sono ricerche cliniche sull'uomo ma l'unica ricerca è su modello murino. I fitoestrogeni essendo deboli agonisti dei reccettori per gli estrogeni si presume possano stimolare la proliferazione delle cellule mammarie. In questo caso, se non si utilizza la via orale, l'unico modo sarebbe applicare l'estratto fluido per via topica. Cordiali saluti Dott. Michele Moggio
Buonasera, Non dovrebbero esserci problemi dal punto di vista della stabilità delle molecole, quindi può utilizzare quel metodo anche se è preferibile assumere l'integratore tale quale eventualmente con acqua. Cordiali saluti Dott. Michele Moggio
Con il latte è meglio evitare in quanto si potrebbero potenzialmente formare complessi con le caseine. Con il latte di soia non credo ci siano problemi ma faccia attenzione al carico di fitoestrogeni
Buonasera, In letteratura sono presenti studi clinici su modello murino che mostrano potenziali risultati nel trattamento dell'ipertensione con l'utilizzo del fieno greco. Tuttavia, in uno studio clinico concotto su 154 pazienti diabetici di età compresa tra i 25 e i 60 anni, l'assunzione di 1000 mg al giorno di fieno greco per 90 giorni, non ha portato alcun cambiamento nella pressione arteriosa sistolica e diastolica. L'assunzione di semi di fieno greco è comunque risultata efficace per migliorare la glicemia a digiuno e post-prandiale e ridurre i livelli dell'emoglobina glicata. Cordiali saluti Dott. Michele Moggio
Buonasera, In genere il consumo di fieno greco è associato ad un miglioramento del peso corporeo, almeno per quanto riguarda gli individui obesi in uno studio clinico esplorativo, dove oltre al fieno greco era associata anche Nigella sativa. Anche qualche studio su modello animale indica che il fieno greco è capace di ridurre il peso corporeo e normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. In particolare l’estratto inibisce l’accumulo di grasso addominale e può migliorare potenzialmente la dislipidemia nei ratti obesi. Che io sappia, non sono stati condotti ulteriori studi clinici sull’uomo per la valutazione della perdita del peso corporeo. Cordiali saluti, Dott. Michele Moggio Bibliografia: • Shojaee, S. S., Vahdati, A., Assaei, R., & Sepehrimanesh, M. (2015). Effect of Galega officinalis leaf powder and Trigonella foenum-graecum seed powder on blood glucose levels and weight gain in a diabetes mellitus rat model. Comparative Clinical Pathology, 24, 145-148. • Rao, A. S., Hegde, S., Pacioretty, L. M., DeBenedetto, J., & Babish, J. G. (2020). Nigella sativa and trigonella foenum-graecum supplemented chapatis safely improve HbA1c, body weight, waist circumference, blood lipids, and fatty liver in overweight and diabetic subjects: a twelve-week safety and efficacy study. Journal of Medicinal Food, 23(9), 905-919. • Kumar, P., Bhandari, U., & Jamadagni, S. (2014). Fenugreek seed extract inhibit fat accumulation and ameliorates dyslipidemia in high fat diet-induced obese rats. BioMed research international, 2014.
salve, assumo circa 2600mg al giorno, lo scopo è avere più forza in palestra. Se volessi raddoppiare le dosi andrei incontro a qualche controindicazione? grazie ..FYL
Buongiorno, Non le consiglio di aumentare dosaggi in quanto può provocare diarrea e disordini gastrointestinali (es. meteorismo); Inoltre potrebbe abbassare troppo la glicemia. Cordiali saluti Dott. Michele Moggio
Buongiorno, Questo è un video specifico su glicemia e colesterolo. Nei prossimi video verranno affrontate altre proprietà farmacologiche come per esempio quella di supporto nella malattia di Parkinson, di cui ho parlato in questo video sul fieno greco: th-cam.com/video/jaFjsu32r5E/w-d-xo.html
L'ho provato personalmente per aumentare il peso corporeo visto che ero in una condizione di sottopeso, devo dire che ha funzionato alla perfezione ovviamente coadiuvato da una buona dose di attività fisica
Ma l'echinacea e il rooibos si potrebbe una ricerca dato immuno stimolanti ?
Buongiorno sig. Livio,
Per l'Echinacea è in programma un video nelle prossime settimane. Per il Rooibos prenderò in considerazione la sua richiesta e vedrò di preparare un video prossimamente.
Grazie e buona giornata,
Dott. Michele Moggio
Buonasera dottore, come si può assumere il fieno greco..in polvere o in chicchi e se è in chicchi bisogna berlo?
Buongiorno Manuel,
Il fieno greco si assume come estratto secco titolato in saponine (generalmente al 50%).
In genere si utilizzano da 500 a 1000 mg al giorno, salvo diversa prescrizione.
Non sono sufficienti la polvere o i chicchi.
Cordiali saluti
dott. Michele Moggio
Buongiorno, é vero che il fieno greco puo in maniera naturale favorire l incremento della produzione di testosterone?
Buonasera,
Ci sono studi clinici che dimostrano quanto l'assunzione di fieno greco sia associata ad un aumento dei livelli di testosterone. In effetti nel 2020 una meta analisi condotta su 4 studi suggerisce che l'integrazione di fieno greco è presumibilmente correlata ad un incremento significativo dei livelli di testosterone nel sangue.
Cordiali saluti
Dott. Michele Moggio
Bibliografia:
• Mansoori, A., Hosseini, S., Zilaee, M., Hormoznejad, R., & Fathi, M. (2020). Effect of fenugreek extract supplement on testosterone levels in male: A meta‐analysis of clinical trials. Phytotherapy Research, 34(7), 1550-1555.
Scusi dottore. Ma ho sentito parlare del fieno greco anche per un lieve e sottolineo lieve aumento del seno. Ovviamente serve costanza nell'utilizzo ma vorrei evitare l'assunzione per bocca. Come lo posso usare? Per sempio olio...grazie per la risposta
Buongiorno,
L'estratto di fieno greco contiene fitoestrogeni come la diosgenina. Che io sappia ad oggi ci sono ricerche cliniche sull'uomo ma l'unica ricerca è su modello murino. I fitoestrogeni essendo deboli agonisti dei reccettori per gli estrogeni si presume possano stimolare la proliferazione delle cellule mammarie. In questo caso, se non si utilizza la via orale, l'unico modo sarebbe applicare l'estratto fluido per via topica.
Cordiali saluti
Dott. Michele Moggio
Buongiorno, le volevo fare una domanda: se assumo la polvere di fieno greco mischiata al succo di frutta, mantiene comunque le proprietà? Grazie.
Buonasera,
Non dovrebbero esserci problemi dal punto di vista della stabilità delle molecole, quindi può utilizzare quel metodo anche se è preferibile assumere l'integratore tale quale eventualmente con acqua.
Cordiali saluti
Dott. Michele Moggio
@@VoxalCorporation buonasera, e grazie per la risposta. Eventualmente si può assumere anche con latte ( anche di soia) e addolcire con miele?
Con il latte è meglio evitare in quanto si potrebbero potenzialmente formare complessi con le caseine. Con il latte di soia non credo ci siano problemi ma faccia attenzione al carico di fitoestrogeni
Ma il fieno greco fa alzare la pressione sanguigna?
Buonasera,
In letteratura sono presenti studi clinici su modello murino che mostrano potenziali risultati nel trattamento dell'ipertensione con l'utilizzo del fieno greco.
Tuttavia, in uno studio clinico concotto su 154 pazienti diabetici di età compresa tra i 25 e i 60 anni, l'assunzione di 1000 mg al giorno di fieno greco per 90 giorni, non ha portato alcun cambiamento nella pressione arteriosa sistolica e diastolica. L'assunzione di semi di fieno greco è comunque risultata efficace per migliorare la glicemia a digiuno e post-prandiale e ridurre i livelli dell'emoglobina glicata.
Cordiali saluti
Dott. Michele Moggio
Buongiorno Dottore, vorrei chiedere se fa ingrassare. Grazie
Buonasera,
In genere il consumo di fieno greco è associato ad un miglioramento del peso corporeo, almeno per quanto riguarda gli individui obesi in uno studio clinico esplorativo, dove oltre al fieno greco era associata anche Nigella sativa. Anche qualche studio su modello animale indica che il fieno greco è capace di ridurre il peso corporeo e normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. In particolare l’estratto inibisce l’accumulo di grasso addominale e può migliorare potenzialmente la dislipidemia nei ratti obesi.
Che io sappia, non sono stati condotti ulteriori studi clinici sull’uomo per la valutazione della perdita del peso corporeo.
Cordiali saluti,
Dott. Michele Moggio
Bibliografia:
• Shojaee, S. S., Vahdati, A., Assaei, R., & Sepehrimanesh, M. (2015). Effect of Galega officinalis leaf powder and Trigonella foenum-graecum seed powder on blood glucose levels and weight gain in a diabetes mellitus rat model. Comparative Clinical Pathology, 24, 145-148.
• Rao, A. S., Hegde, S., Pacioretty, L. M., DeBenedetto, J., & Babish, J. G. (2020). Nigella sativa and trigonella foenum-graecum supplemented chapatis safely improve HbA1c, body weight, waist circumference, blood lipids, and fatty liver in overweight and diabetic subjects: a twelve-week safety and efficacy study. Journal of Medicinal Food, 23(9), 905-919.
• Kumar, P., Bhandari, U., & Jamadagni, S. (2014). Fenugreek seed extract inhibit fat accumulation and ameliorates dyslipidemia in high fat diet-induced obese rats. BioMed research international, 2014.
La ringrazio. Molto gentile
salve, assumo circa 2600mg al giorno, lo scopo è avere più forza in palestra. Se volessi raddoppiare le dosi andrei incontro a qualche controindicazione? grazie ..FYL
Buongiorno,
Non le consiglio di aumentare dosaggi in quanto può provocare diarrea e disordini gastrointestinali (es. meteorismo); Inoltre potrebbe abbassare troppo la glicemia.
Cordiali saluti
Dott. Michele Moggio
@@VoxalCorporation grazie mille per avermi risposto
Dottore come mai nn citato i benefici su libido e testosterone
Buongiorno,
Questo è un video specifico su glicemia e colesterolo. Nei prossimi video verranno affrontate altre proprietà farmacologiche come per esempio quella di supporto nella malattia di Parkinson, di cui ho parlato in questo video sul fieno greco:
th-cam.com/video/jaFjsu32r5E/w-d-xo.html