(ENG) 이현진 수영 TYM ) How to freestyle - 6 / How to swimming for beginner / 자유형 배우기
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- 안녕하세요~~~~~~~~!
Take your marks 6번째 시간입니다.
Today learn to ~
1) Crawl storke ( 자유형 팔돌리기 )
2) Crawl one arm drill ( 자유형 한팔 드릴 )
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감사합니다 :-)
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이런 팁을 일반 강습 강사들은 왜 미리 지적해주지 않을까,,,,,그냥 자유수영 끊고 현진샘 동영상 보고 주구장창 연습하는 게 낫겠어요,,,,,유익합니다,,,감솨^^~
수영 유튜브 채널 중 가장 유익한거 같아요!
두달정도 강습중인데 팔 내릴때 일자로 계속 내렸었는데 안쪽으로 원을 돌려야되는군요!! 아무도 안알랴줬음 ㅜㅜ
우와~완벽 강의 명 강의였습니다
진짜 이 짧은 3분강의를 이해하고 실천하면 시행착오없이 시간을 엄청 단축
시킬 수 있겠어요
존경합니다 선생님 쵝오~
눈팅하다 댓글남겨봅니다
물속에서 찍은 영상보니 제 문제점을 알겠네요😂
스트림라인을 유지해야되니 팔을 저렇게 끌어와야하군요...
일자일자! 기억할게요
감사합니다 ❤❤
시청자들이 오해할 만한 부분이 있는 것 같습니다. 자연스러운 롤링을 위해 머리가 좌우로 조금 움직일 수 있습니다. 정확히 머리를 움직이는 것이 아니라 어깨를 열어 롤링하기 위해 몸이 좌우로 움직이는것이지요. 되도록 머리를 고정하라는 말이지 머리고정에 신경써서 롤링이 부자연스러워지는 것에 주의해야합니다.
그렇군요
롤링을해야하는이유를상세히설명해주시네요 감사합니다
롤링잘안되는사람 특징 처음 자유형배울때 멋있게한다고 팔꺽기해서 그럼 ㅎㅎ처음엔 팔펴고 자유형배워야 나중에 팔꺽기할때도 어깨롤링이되요 ㅎㅎ
러셀 p 지당하신 말씀!
현진샘 동영상보고 상체자세 잘 잡혔다고 오늘 자유형 칭찬받았어요~^^♡
이걸 왜 연습 안하고 갔는지,,, 지금껏 고생했네요! 자세한 시범 동작 감사합니다.
지금까지 개인레슨 3번 받았는데 계속 킥판잡고 하다가 이거 영상 계속 보고 자유수영가서 킥판 빼고 성공했어요!!! 너무 감사해요 >.< !!!
선생님 영상 항상 감사합니다.
귀에 쏙~쏙 들어오는 말투에요 ~ ^^
상세하고 구체적인 설명 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다!! 많은 도움이 됐어요
좋아요, 구독 누르고 블로그에 담아가요 👍🏻
자세 포인트와 설명을 잘 보고 듣고 있습니다. 감사합니다.
광고도 끝까지 볼게요.^~^b
(￣＿￣)
감사합니다. 1년동안 훈부를 맡고있는데 많은 도움이 됩니다
이 누나 짱이네... 와 내가 겪는 고민을 다 찝어주신다 최고!!구독 좋아요 누르고갑니다 !!
항상 잘 보고 있습니다.
Your lessons are so great! I already learned how to swim freestyle from your previous lessons. I wish this one has English sub so I could understand everything.😭 Anyway, thank you so much for your efforts put into these lessons!
효과적인 자유형에관해 여쭤볼게 있는데요!
스트록할때 물속에서 글라이딩후 물잡기&물뒤로밀때 힘을주는 비중이 궁금해요! 이것저것 영상을 찾아봤는데 사람들마다 달라서 헷갈리네요 ㅠ 어떤사람은 물잡기땡길때 힘을 강하게주고 어떤사람은 물을누르듯 편하게물잡고 뒤로밀때 힘을강하게줘야 리커버리할때도 반동을 이용하게되니 효과적이라고하고 둘다 힘을 팍팍주기엔 중장거리엔 안좋을것같고 현진쌤은 어떤가요?
물을 당길때 힘을 주면 어깨 나가요.
허벅지 쪽으로 밀어붙일때 힘을 주세요
그러면 반대쪽에 쭉뻗은 손이 글라이딩 된답니다
정말 감사히 잘 봤습니다. 너무 좋네요...^^
감사합니다~💜
강습때 자유형의 반은 좌측 호흡으로 하는데..
익숙치가 않아선지 수영 처음 배울때처럼 호흡을 해도 호흡을 안 한듯 막~~숨이 차네요!
익숙해지면 좀 나아지겠죠!?
이 영상처럼...
처음 배울때처럼...
이쪽 저쪽 처음부터 차근차근!
잘 보고 잘 배우고 갑니다!
저는 오른쪽으로 호흡을 하는데요, 왼손으로 푸쉬를 한 다음에 왼손을 다시 리커버리 완료한 후 (오른손과 나란히 만난 후) 오른손 푸쉬를 해야 하나요? 아니면 왼손 리커버리 도중에 오른손 푸쉬를 해야 하나요..?
네
호흡없이 왼쪽 스트로크 완료,
두 손 나란히 만난상태로 발차기 3초
다시 오른팔 스트로크 시작과 함께 호흡입니다.
초급이라면 왼손이 제자리로 온 뒤 오른팔을 리커버리하는것이 맞습니다 :)
LOVELY SWIMMER 우왕 답글 해주실 줄 몰랐는데 이리 직접 알려주셔서 감사합니다 :D
오우 상세한 설명 감사해요!
영상 좋아요! 호주 수영장 투어편 봤는데 우리나라에도 아이스버그 수영장같은 야외에서 즐길수 있는 수영장 추천해주세요!
박범신 전 부산 파라다이스호텔 수영장 자주가는데 야외에요 롯데호텔도 야외고
Playlist에 추가해 주세요. 6번만 빠져 있어요
네 알려주셔서 감사합니다 :)
Thank you for this useful tutorial ..😁👍🏊💓
오른쪽은 호흡을 하느라 그나마 롤링이 자연스럽게되는데 왼쪽은 롤링이 어려워요 ㅜㅜ 어떻게연습해야하나요
YUJIN LEE 왼쪽 푸쉬 동작후 왼쪽어깨를 세운다 생각하고 동시에 오른쪽어깨를 앞으로 내밀어보세요
YUJIN LEE 전 요즘 자유형 한팔 수영으로 좌,우 호흡과 롤링을 연습하곤 하는데 도움이 되는것 같아요!
25m 갈땐 오른팔 스트로크와 호흡만..
25m 올땐 왼팔 스트로크와 호흡만..
강습 마치고 이렇게 4바퀴정도 틈나는대로 하고 있답니다!
도움 되시길!
같은 문제가 있어 호흡 방향을 바꿨습니다. 오른쪽 -> 왼쪽으로 그러니 왼쪽 롤링이 자연스럽게 되었고 오른쪽은 자동으로 롤링이 되더군요.
여러 영상 유익하게 봅니다.
오ㅋㅋ 좋은데?ㅋㅋ 굿 내일 시전하러간다
잘하셨는지 궁금하네요 !
LOVELY SWIMMER 와 대박 초딩때 수영 배우고 안하다가 무릎 재활때매 2주전부터 다시 시작했는데요 처음 1주는 수영하고나서 어깨 통증있었는데 동영상 몇개보고나서 자세 생각하면서 수영하니 통증 없어졌어요 ㅋㅋ 주말마다 계속하려구요 ㅋㅋ 아 그리고 속도도 더 빨라졌어요ㅋㅋㅋ
리커버리할때 어깨말고 팔꿈치로 해야하는거 아닌가요 원래 저자세로하다가 팔꿈치세우는 리커버리로 바꿧는데
감사합니다 엄청 도움됐어요!
선생님 자유형 재생목록에 이 영상만 빠져있습니다~
잘보고 갑니다. 감사요!!
아 롤링이 문제였군요. 감사합니다.
롤링 할 때, 팔을 앞으로 쭉~ 밀잖아요...
쭉 밀 때 어깨에 힘이들어가서 금방 지치게 되는데요...
글라이딩 할 때 어깨에 힘이 안들어가게 할 수 있는 팁이 있을까요??
(단지 ...어깨 유연성 문제인가요 ㅠㅠ?)
안녕하세요 !
글라이딩할때 삼각근에 힘이 들어가는 부분을 이야기 하시는것 같아요!
일단 ! 지치기때문에 힘이 안들어가게 한다기 보다는,
주변 근육을 발달시키는것이 좋을 것 같습니다.
수영할때 필요한 근육이 부족하기때문에 금방 지치고 힘들다고 느껴지는걸거에요!
스트레칭 뿐만아니라, 지상운동을 살짝 병행해주시면 어떨까용?
저도롤링할때어깨에힘이들어가서쭉쭉뻗는게힘들어용
감사해요~~
잘보고있어용
새벽 강습받기전에 보고가요
숨쉬는 반대쪽 롤링이라는건 오른손을 앞으로 쭉 미는건가요?
몸 흔들리시는 분들 코어근육운동 필수임
Excellent.
Very nice vid.
잘봣어요
잘 보고 연습하고 있습니다~
궁금한게 있는데요, 팔돌리기를 이제 연습하는 수준인데 ... 겨드랑이가 너무 쓸려요ㅜㅜ
어떻게 해야하죠
김동관 그거 제모하시면해결
너무 좋아요♡
저두 좋아요♡
LOVELY SWIMMER 선생님 덕분에 수영하는게 너무 즐겁고 재밌어요 정말 감사합니다
잘봤습니다!
저는 수영한지 2년이 되어가는데 발차기가 부자연 스러워요 발차기만하면 자연스럽게 하는데 팔하고 같이하면 발차기가 안되서 팔로만 합니다 어떻게 해야하나요 --;;;
짱이시다
목소리 이뻐서 구독했음
감사합니다♥♥
재밌게 시청해주셔서 고맙습니당♥♥
머리 고정이 쉽지 않아요 몸이 뻣뻣해서 그런가.. ㅜ.ㅜ 쉽게 하는 방법 없을까요?
롤링없이 팔을 세워 크게 돌리면 자세가 안되는 시범을 보여주셔야하는데 관절이 유연하셔서 그냥 돌아가네요 ㅡ ㅡ;;;
그렇죠?..
좀 더 유연하지 않은 예를 보여야했는데..
허허허
기초가 부실하여 다시 봅니닷!ㅠ
선생님 접영할때 손을 한바퀴 돌린 후 앞으로 향할때 모양이 ) ( 이렇게 되야 되나요 아니면 ㅡ ㅡ 이렇게 되야 하나요?
손등이 서로를 바라봐야 되나요 아니면 하늘을 봐야 되나요?
넘나 잘 봤어요!!!!구독도 하구 갑니다!!
Awesome goggles.
어차피..학교에서 수영장 못가ㅠㅠ
롤링의중요성..
낸
팔 돌리는게 젤 안되는데..
자유형 은근 어렵네요
0:50
핸드폰햄스터이미지TH-cam
핸드폰햄스터이미지TH-cam
몸이 통나무라 마음대로 안됩니댜.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자유영할때 팔을 빼야 하는구나..
goot
봄
롤링 = 머리 고정하고 어깨 돌리기, 맞지요? 물은 배아래로 내리고.....
설명이 너무 어렵네용....
수영겁나못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 진짜로 선생님 좋아서 그러는데.. 카톡아이디 불어봐도 되요??ㅠㅠ 아유ㅠㅠㅠㅠ 나 선생님 아니디 알고시시퍼 미치것네 ㅠㅠ 제발 말해 줘요ㅠㅠ 어니 ㅠㅠㅠ×ㅠㅠㅠㅠㅠ ×20000 했음 ㅋ
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글래머셧네..
너무 초보적인 내용만 너무 마니 하네요
네오 저것도 당신은 완벽하게 구사못하잖아요. 국가대표가 저런말 하면 인정..
이거 제대로 하는 사람 별로 없어요 ㅋㅋㅋ