Јога нидра

Јога Нидра е моќна техника во која ќе научите свесно да се релаксирате. Тоа е систематски метод за поттикнување на целосна физичка, ментална и емоционална релаксација. За време на практикувањето на јога нидра, се чини дека спиете, но свеста функционира на подлабоко ниво. Состојбата на релаксација се достигнува со свртување навнатре, далеку од надворешните искуства.
Swami Satyananda Saraswati го има конструирано овој систем наречен Јога Нидра, а ова е една од неговите верзии.
/ yogaskopje