【練馬拉松必看】探索VO2max最大攝氧量 | 同生命長短息息相關! Ft.Runlap

唔知大家有冇試過平時行山上樓梯或者行斜路嘅時候講唔到嘢氣喘？點解有啲人跑步嘅時候可以傾偈？而你跑步嘅時候就會氣喘咁辛苦？
夏天就完結咗，大家可以開始可以行山，如果有玩開越野跑 既你賽季喺10月1號已經正式開始，如果嚟緊會跑馬拉松嘅你而家都應該開始備戰練習緊，為咗幫助大家更加了解自己去訓練，今天我們要和大家一起探索一個關於運動和健康的重要概念，那就是VO2max，即係最大攝氧量。
#馬拉松訓練 #vo2max #最大攝氧量
VO2 Max 最大攝氧量氣量測試:
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本集使用器材
GoPro Hero 11
Sony A7SIII
Sony ZV-E1
FE 50mm F1.4 GM
Sony 16-35mm F4 G
Tamron 28-200mm F2.8-5.6 Di III RXD A071
H&Y revoring vnd+cpl filter
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[@kitlingwong2406]

犀利👍👍👍💪

[@lovehk5115]

hi, 揾一集介紹下garmin裏面嗰個body battery？ 當然最好有家明贊助啦 🎉

[@peteryungcp]

精彩! 期待山人會繼續出片同大家介紹【乳酸閥值】及【跑步經濟性】等等，謝謝!

[@bewarethemountainman]

會呀，等我完咗渣打馬拉松集拍

[@yhlmay8367]

不斷進步👍👍👍

[@tsangrickykahoCh]

Perfect 👍

[@AT7222]

65👍👍,勁

[@kyman6464]

好多外國職業球員/運動員都有做呢樣test

[@jhonkk5591]

見到山人請勿近，佢以經係精英體魄🤩一支箭頭想走近佢有難度，係海拔4仟米見到林明禎跑步Vo2max應該幾度呢🙄🤪

[@bewarethemountainman]

海拔4000米見到林明禎跑步係唔係有幻覺？😃 邊度有得睇？

[@alexmartin5221]

Hello

[@user-ce5xc7fq5q]

好少人做越野跑既專業知識／訓練課表教學
山人大哥哩排操咁ｆｉｔ又有比賽好成績
絕對有資格分享知識　支持山人！！！
路跑有黃卓寧同ｌｉｎｇ　ｌａｕ　我諗你都可以搵佢地合作拍返集

[@bewarethemountainman]

多謝支持，我會拍多啲相關嘅知識

Hi 我想問個優惠代碼係唔係已經過左期? Thanks

[@bewarethemountainman]

應該唔會呀，用唔到咩？

[@NathanHon1003]

教了我作弊vo2 max 的方法了

[@bewarethemountainman]

不要作弊😆

[@NathanHon1003]

@@bewarethemountainman 我睇左條link，半價都仲係好貴播。

[@bewarethemountainman]

其實買一對比賽鞋都差唔多錢，比賽鞋幫你快5%，但做咗呢個測試運用咗啲數據比賽唔止快5%

[@ts03227648]

你真係太輕…