들깨와 함께 먹으면 최악인 음식 top3 총정리

들깨와 상극인 음식:
들깨 칼국수: 밀가루의 글루텐이 들깨 효능 감소시키고 소화 불량 유발
산패된 들기름: 활성산소 증가, 암 발생 위험 증가
열을 가한 들기름: 트랜스 지방 생성, 발암물질 발생
들깨와 궁합 좋은 음식:
우유: 비타민 보완, 면역력 향상
감자: 항암 효과 증진, 소화 기능 강화
참기름: 들기름 산패 방지, 보관 기간 연장
과다 섭취 시 복통, 설사 등 부작용이 발생할 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.
갑상선 기능 저하증 환자는 섭취를 피해야 합니다

[@홍길동-k6j]

들깨와 좋은 궁합
우유 감자 좋은.들기름😊
나쁜 궁합
칽국수 수재비
나쁜 들기름

[@50100healthinfo]

감사합니다.

[@시슬레-j7m]

많이 도움됩니다 참고할께요❤❤

[@50100healthinfo]

감사합니다.

[@50100healthinfo]

[@고광언-v1w]

학술내용~요점만.