【ショートスリーパー】1日30分だけ？眠くならない？ヒトに睡眠はなぜ必要？遺伝子の働きも？ひろゆきと議論｜アベプラ
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ธ.ค. 2024
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◆キャスト
MC：ひろゆき
堀大輔(1日30分睡眠のショートスリーパー 短眠メソッドを提供する「Nature sleep」代表)
西野精治(スタンフォード大学医学部教授/睡眠生体リズム研究所長/ブレインスリープ創業者)
河崎環(コラムニスト)
ハヤカワ五味(実業家)
ネルソン・バビンコイ(文化通訳 シンガーソングライター)
司会進行：平石直之(テレビ朝日アナウンサー)
ナレーター：榎本温子
「ABEMA Prime」
平日よる9時 アベマで生放送中
#アベプラ #ひろゆき #ショートスリーパー #アベマ #ニュース
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ショーとスリーパーの方は目がバッキバキで眠たそうにみえた。
睡眠時間30分の生活を続けて10年後も生きていたら初めて説得力が出てくる。
堀はメディア出していい人じゃない。睡眠時間は殆どの人がコントロールできてるし、できてない人は医者に見てもらった方がいい。
ショートスリーパーになろうとして健康被害が出てからでは遅い。
スタンフォードの先生を早朝に起こしてまで意見を聞くような内容なことではないと思いました。
かたやショートスリーパーの何ちゃら氏が短縮した時間をいろいろなことに割けるとの発言でしたが、風呂に6回も入ってたらそれにまつわるコストをロスすることが多いので、結論普通の睡眠で大丈夫だなと思いました。てか、この回のテーマが薄すぎてびっくりしました。
ショートスリーパーの実態がわかってよかったです。睡眠を削った時間を睡眠の代替え行動で補うということですね。私はちゃんと睡眠時間を確保するよう努めていきます。
ここのコメ欄ショートスリーパーがダメって意見でほぼ統一されてるのがすごい。
経験上良くないことって学習してるから誰でもわかるんだなー。
それとは別に一ヶ月毎日30分睡眠生活をぜひ検証してほしいw
この番組は香ばしいやつを探すのが本当にうまい
香ばしい
スッぱい
前に出演してた中核派の女調べたらやばすぎてひいた
こんがり焼けてるしな笑
スタッフにいい嗅覚持ってるやついる
アベプラって、ヤバい人を表に引っ張ってきた上で専門家をぶつけることで、直接否定せずに、視聴者にヤバいと思わせるのが上手い。
めちゃくちゃ性格悪いよね。それが好きなとこなんだけど
ステルスでわざとやってたんか笑
いじめやん
@@strain1661この人の布教してて、それが広まったら社会的に害悪だから事実を伝えるの大事じゃないか？
間違いを信じ込んでる人にはこのぐらいの刺激が必要じゃねえかと思う。
そうそう😂
堀さんは自らが出演することによって
睡眠の大切さを広めてくれる聖人。
ほんそれ
不器用すぎるよ😢
優しいですね😊
モルモット
モルモットやんけ
普通モラル的に実験できないことを自らをモルモットとして実験してくれるのありがたいな
これからも壊れるまで続けて欲しい
すでに脳みそ壊れとるだろうな、短時間睡眠でも大丈夫だと思い込んでるぐらいには。
かなりいい実験データ取れそうだよね。脳みそCTでみて欲しいわ
教授はちゃんと自分の言葉の重みを理解してるからこそ安易に断言しないあたり流石だなぁって思った。
@@endurance6221 いやこの手の研究は時間かかりますよ。追跡調査で10年後とかそういう事やってる訳だから。その中で解ってる範囲で答えるしか無いのがむしろ誠実な姿で、堀さんの様に断定してしまう方が実は何かあるはず。要するにそれを生業にしてる訳で〜だろうみたい喋り方だと金にならないんだと思う。ただそのやり方はインチキダイエットや新興宗教なんかと同じなので益々信用しちゃ駄目だよ。
@@endurance6221
おっ睡眠不足じゃん
@@endurance6221バカに説明しても無駄だから一般論を述べているんだろう
@@endurance6221果たしてそのデータを見せられてこの一般人たちは理解できるのでしょうか笑それと、このくだらん団欒に朝早くからつきあわされてそんなデータ用意する気にもならんよ😊
@@endurance6221それはお前が論文なりそれに応ずるものを見てこいよ。そんな詳しい話はこんな短時間で説明できないんだよ。馬鹿なのか睡眠不足なのかフラットアーサーなのかどれなんだよ。
教授眠いのにきちんと説明出来てるの凄いし、終始ほわほわで愛おしすぎる
朝4時に起きて眠くて辛いっていう無自覚煽りとそれを見て爆笑するひろゆきのシーンほんま好き
もはや愛おしさを感じてるの好き
14:40 大谷選手の睡眠を馬鹿にするのは最高に気色が悪くて好き
いや嫌い
@@リビングデッドケンシロウ
野球しかしてないから刺激が少ないって大場下発言よなw
@@楽園-p7u野球しかしてなくてもどう考えても野球とかくっそ疲れるのになw
7時間の睡眠時間を削るために・・・
眠くならないために以下に7時間かけ、
・何度も風呂に入る
・勢いよく起きる
・筋トレで眠気を飛ばす
さらに副作用として
・目がバキバキになる
・深く考えられなくなる
さらに上記を打ち消すために
・無理やり笑顔を作る
・討論を避け、怒りっぽい話し方になる
さらに上記をうちけすために・・・
多分そのほかクマをとる整形とか、カフェイン過多とかもやってそう。
睡眠一つで上記をすべて解決できると考えると、睡眠ってすごいんだな
睡眠ってコスパ良いよね
すごいわかりやすい分析ですね。
業務改善とか得意そう。
素晴らしいコメント👏
デメリットとして、確実に寿命も削っているのではないかな。
月曜から夜ふかしの出演動画でクマものすごかったから無理してるんだなって思った
最高峰の知能を持たれた方々が長年をかけて研究してきたことに対して自分の浅い経験だけで物申すのが凄い勇気
能力が極端に足りてない人間が人と議論する時は揚げ足取りや詭弁を呈するばかりになりがちだよね。
発言の意図を汲むと自分の思い通りにならないから、言葉尻だけをつまんで反論ではなく反抗してうやむやにするけどほのかに香る愚かさのパフュームこれは妙ですよ
目つきより頭をグラングラン回すのと歯茎剥き出しにした不自然な笑顔が…
寝なくて大丈夫って思い込んでるんだろな
俺の予想ではアクビ我慢してる時の顔なのかなって思いました。
心なしか歯茎の色が白い気がする
なんか笑顔が張り付いてるだけで、すぐイライラしてるのがわかる
睡眠は大事だと改めて感じる動画
ちゃんと寝てないから自律神経がコントロールできなくなって結果常にイライラしてる！結論めんどくさい人w
根本的な知識が不足し過ぎて西野さんとの議論が出来ていないことが理解できないのかな？呆れられてるのに気づけていないですね…苦笑
ショートスリープを正当化したいから自分の都合の良い様に論文を曲解するのはやめましょう。寝不足なのかな？
科学VS主観
なんかずっと喧嘩腰やもんな
素直に寝ればこんなイライラしてる姿晒さずに済んだのに
起きてる間にやってることほとんど眠気対策なの大好き
クソワロタ
皮肉きっつw
1日耐える為に頑張ったんやろなぁ
普通に寝て日中活動した方が効率いいんだよなあもはや
趣味 ショートスリープ
堀さん顔文字や絵文字、言い方、感謝の言葉で誤魔化そうとしてるけど、あらゆることへのイライラ隠せてなくておもしろい。本心じゃない言葉とぎこちない笑顔。堀さんの世界は怒りで満ち溢れてる。
堀さんの世界は怒りで満ち溢れているwwwwwwwww
他の5人の顔と見比べるとよくわかる
動きに落ち着きが無く表情に余裕がない
ひろゆき以上に鳥みたいな動きしてる
ひろゆき以上に鳥 てw
ひろゆきさんは、語ると確かに鳥さん風に動きがにている。でもかたりに間を取ると人の姿勢にもどる。
こちらの人は、いつ止まるかわからない位忙しく動き、沈黙時もやはり小刻みに動いている。
知らん間に体にダメージのオーバーフローしないか心配だ。
前頭葉機能してないから、表情筋コントロールできないんよ笑
神経科学的に超否定されそうw
そういやインコがこんな動きしてるわ
@@booz5351
所作がなんとなくそれっぽい。でもインコは、環境が悪くなければ、通常の睡眠と健常な活動をしますな。ww
堀さんが喋れば喋るほど睡眠が大切なことが証明されるのが面白い。
ホントですね。いっぱい寝よっと😂
こころなしか前髪が後退してるような感じがする。
てっぺんの毛を前髪に総動員しているのは秘密な!!
テロップで４０歳と出てえ？！ってなった。肌質が４０代後半なんよ。。多分寝ることで体内から排出される老廃物や肌のサイクル滞ってるんやろね。
最近ネットで叩かれ始めてるから「睡眠が取れるなら取ったほうが良いです」と言うようになったな。
西野先生の話を聴かずに、自分の話を興奮して話す事が、睡眠不足を表している！
ほんま、誰が誰にゆうてんねん😂って感じでしたね笑
なんか、話をしっかり聞く前に、反応しやすいこの感じが睡眠不足を感じさせるにぇ
睡眠学の教授「朝四時起きで眠たくて眠たくて…ちょっと集中力欠けてます（笑）」
いきなり煽り性能高くて草
色んな意味が詰まってて草ww
7:54レスバガチ勢のひろゆきが、お、この煽り方好き好きwwみたいな満面の笑顔で見てるの草😂😂
平石さんが、この人のことヤバいなって思ってるのがなんとなく伝わる回でした…
この人の笑顔が恐怖を感じた…
それな...刺激しないよう発言してる。
ホント、相手にニヤニヤしながら口撃する人はかなり違和感あって怖い。何考えてるか分からない雰囲気がプンプン！
多分睡眠時間云々じゃ無くて元々自己顕示欲と自己防衛意識が異常に高い人間なだろうな。
結局コイツの求めてる反応は「スゴイですね」の一言。
寝てない自慢をしてくるひろゆキッズ
起床時の異常な飛び起き方...将来ハートアッタック起こしそぉ...
西野先生のすごいところは、現時点でわからないことはわからないと答えてくれるところですね
学者として当然なんだけど、真摯さを感じる
わ
学者って大体そういう感じの態度取ってるで。
高校教師、中学教師、小学校教師とかはわからないものをわからないと言えない人はそれなりに多い
わからないものをわからないと言うにはある程度知能の高さが必要だからね。
12:20 もう喧嘩腰になってて睡眠のメリットがどんどん増えていくのジワるｗｗｗ
ソクラテスやね
コメンテーターの「目パッキパキじゃないですか〜」が1番面白い
ずーっとニタニタしてるし草
笑いながら顔クシャーてして内心切れてるように見える
堀さんを論破するより、西野教授に質問するほうが有意義だと気付いたひろゆき
堀さんに「頭を使わない仕事をしてる」というイメージを暗に植え付け続けるひろゆき
それもあるけど、顔見ただけで関わっちゃいけないヤツだと瞬時に判断したんだと思う。
@@真島-s5u 感情制御できずに人⚪︎しそうな目してるよね
@@阿部高和-w4s
先生にショートスリーパーのデメリット言われても反論してた時に感情の制御が全くできてなかったもんね。睡眠て大事だわ
マウントスリーパーww コイツには関わりたくねぇ
ショートスリーパーの弊害がよく分かる動画でした
しっかり寝て心穏やかになりな
この人はショートスリーパーとは言わないのでは？
@@skunkhigh9670うんまぁそうだけど、そういうことが言いたいわけじゃないやん笑
この人は多分すでに体内がボロボロのおじいちゃん。おじいちゃんってそもそも殆ど寝たくても寝れない人ばっかやからな。至極普通の事やわ。
1日何回も何時間も風呂入って、筋トレして日サロ行って目バキバキになって、ニタニタしてたかと思ったら誰も否定していないのにムキになって学者にたてついたりというコミュ障っぷりを発揮して、目指すべき姿でないということは間違いないし、やっぱ睡眠って大事だなということが心底わかる動画でした。
結局睡眠を減らして得たものは仕事や家族との時間とかでもなんでもなく、自己肯定感を高めるための時間。
共演者やコメ欄みてもわかるように全然賛同得られてなくて、もっともらしい理由つけて発信してるわりにブランディングもできていない。頭が働いてないからそういうことにも気づいてないと思う。
本当にその通りだと思います
この人、運転してないよね。それだけが心配。
ろんぱっぱや
オーバーキルやめてやれ
ん。。正論だ。
堀さんの1日スケジュールが日本のGDPに一切貢献してなくて草
めっちゃ好き笑
ある種の強迫性なんだろうな。ショートスリーパーな事がアイデンティティでそれを手放せないんだろう。
これで飯食ってるからなコイツは笑
商標登録もしてるから引くに引けないんでしょ笑
承認欲求というか、凄いと思われたい欲が凄いんだと思う。
どんな分野なら凄いと思われるか注目されるか…を突き詰めたら彼にはこういう分野しか無かったんじゃないかな。
西野さんへの当たり方が何か厳しいのも、嫉妬をちょっとしてるんだと思う。
睡眠不足は精神疾患を引き起こす。可哀想だよ
小学生の時「俺昨日2時間しか寝てないw」とかどれだけ寝てないかを自慢するやつあったな〜
本当にヤバい人だと誰も刺激しないように振る舞うのがよくわかる
本人だけがその空気に気づいてないパターン
寝不足が原因でイライラしてるんかなw
@mt-pr1bdひろゆきはいつも笑いながらばかにしてると思うw
そもそもそんなに話の筋に関係ない部分で突っかかってきてるせいで
別にそこに対して賛成も反対もないから反応のしようもないよな
睡眠時間は長くあるべきか、みたいな本題でヒートアップするならまだ分かるし議論も盛り上がったんだろうけど
これじゃ場が冷えるだけで終わる
@@トランータ逆に優しいよ
2時半に起きましたねの時点で目がキマッてて草
一回10時間寝て冷静になってほしい
間違いない笑
気付いたら10年くらい経ってそう
二度と起きれない説。
睡眠負債頑張って返さないとね^^
ガチ草
なんだかんだで、意志の強い人だと思う。起き方に強い意志を感じた
◯意志が強い
◯プライドが高い
◎無理してる
寝てるというより気絶で笑ってしまった
堀さんには何とかこの生活を続けてもらって貴重なサンプルとして頑張ってほしいな
サンプルにされて草
@@edingbow3716この人以外30分は無理だもんね笑笑
早死にしちゃったらもったいないよな
無理にショートスリーパー続けない方が良いと思うけどな
「やっぱりな」っていう証明になって欲しい
割と早く結果出そうだし笑
睡眠不足の弊害で一番怖いのは、睡眠不足によって脳機能が低下している事を本人が自覚できない事なんだよな
そして、何をしてるか分からん起きてる時間を捨てらず、睡眠不足を繰り返すという悪循環。
自分がどれくらい疲れてる時に何時間寝たらスッキリするかを把握するということが大事ということですね。
いつも通り外に出て、判断力の低下による交通事故が多い
頼むから寝不足の人は自転車乗らんでくれ
わかる。
知らんうちに記憶力低下してる事に気づいてないんよね。
武井壮のショートスリーパー理論が一番腑に落ちるから
みんな1000万再生いったんだよな
今までの7時間睡眠を
昼寝3時間と夜寝4時間に分けて
次に
3時間と3時間にしてみて
2時間半ずつにしてみて
2時間を3回にしてみて
90分を3回にしてみて
今に至るそう❤
なるほどだわ
酔っ払いが言う「全然酔ってないｹﾄﾞ？」に通じるものがある。
ひろゆきショートスリーパーの人ガン無視でどんどん自分が聞きたいこと聞いてて面白い。
おもろいよなww
頭のいいお医者さんの方との会話を楽しみたいんだろうな
@@user-umiushi2 そんな感じだろうね
滅多にない機会だし、何言っても分からない狂人と話すより断然有意義な時間を過ごせるからね。
めちゃくちゃ貴重な機会を逃さないひろゆき
最後に今にも泣き出しそうな顔した女が上手くまとめてくれた
こんなに大勢の結果出してる人達が「しっかり寝た方が良い」って言ってるんだからもう諦めるしか無いだろ
天才になりたかった凡人って感じで悲しい
まじでこれ
でも本人がどんな睡眠による影響受けてＹおうが楽しく過ごせてたら天才とか凡人関係なしで成功だよ
まあこういう人もいるんだなってだけ
この人はそれで飯食ってるっぽいから今さら後に引けないんだろうね…
逆張りしてれば社会的に目立てるけど、睡眠の逆張りは1ミリも良い戦略だと思えない。
彼が凡人かは知らんが、瞳孔がずっと開いて怖かった笑
そして彼はしっかり寝てると言うが、30分は仮眠と言った方がいい笑
明らかに堀さんの情緒不安定な姿を見て参考になりました🙇♂️
堀さんが長生きできたら納得するわ
この教授穏やかでホント好感度高い。それにひきかえ。。
そうか？なんか的外れな回答ばかり。
この教授の意見が保険かけすぎてて、人による〜って結局寝なくていいんかいと思った。
@@yf17103. まあそういうテーマの話だし
@@yf17103. 教授は解明、未解明にわけて話している。保険かけているように見えるのはそれだけ自分の発言に責任を持ち不用意に無責任な発言をしてないということ
人によるについては一般的と例外にわけて話している。的外れだと思うのは勝手だけどこれについては知能の問題であって理解力が著しく低ければ
そういう結論に至るのも致し方ないが人並みの知能がある人は的を得ていると思っているよ。
@@yf17103.あほか。科学的に証明するには何百人というデータを取って統計的に分けるんやけど、そのデータがなければyesともnoとも言えないんや。
@@jackjak713 いやいやデータに基づいてyesかnoは言えるから。
風邪薬のプラセボと同じだよ。風邪薬の注意書きにわざわざ、人によって効かないかも、なんて書かない。
統計なんて当たり前の前提で発言しないと。
政治家じゃないんだから。
ガチモンの研究者に対してこの人が「研究をしている」と名乗れる度胸がすげぇ。
@@rikkenhamunou-m5xこれ睡眠学会では（笑）なんやろな
科学的な解釈分かってないしガチガチの理系で博士課程修了したような研究者でもないから、モノをしらないんだろうな、、だからこんなこと言えちゃうのかな、、
@@boraemondayo
学部卒じゃお話にならないし理系ですらような
やつの研究なんかたかが知れてるよな
@@ああ-f3f1f 間違いないです！！！！土俵がアカデミアの人間じゃないから言ってることがトンチンカンでそれすらに気付かないどころか自分が優秀だと思い込んで疑わない、、、(^_^;)
このひろゆき、気になるところを逐一質問して専門家の話を引き出してくれててかなり助かる
ひろゆきってパシフィスタなん？
「この」ひろゆきは草
私は15歳の頃から最近まで3時間〜5時間睡眠です。
30分睡眠の日もありました。
貧困〜中流家庭で育ち、学業や部活の合間を縫って進学のために働きました。その後看護師になる為にアルバイトをしながら看護学校を卒業しました。
勉強も仕事も好きだし、個人的にはストレスは感じていませんでした。
毎日運動もし、仕事でも身体を動かしていましたし、座ることなんてほとんどありません。
栄養学も勉強をし、身体に良いものを摂取してきたつもりです。
しかし、34歳で白血病と宣告されました。血縁者でがんは誰1人としていません。
宣告直後(この時全く症状はなく元気です)に病院のトイレで見た自分の目がバキバキで、過去を思い返すと常にイライラして愚痴を言っている人間だったなぁと気がつきました。
元々のんびり屋で温厚な人間です。
日々やり甲斐を持って過ごしていたつもりが、ストレスでいっぱいだったことに入院してたっぷり寝られたことで気がつきました。
私はショートスリーパーになんかならず、寝ます。 起きていなきゃと思ったらこの動画を観ることにしました。
ショートスリーパー(笑)さん、授業中眠いの我慢してる時みたいな顔ずっとしてる
度々目かっ開いてんの好き
それおもった笑笑
俺みたいな意識低いやつならあくびしたりうたた寝するのを、意識の高さで頭フル回転させて我慢してる顔
まじで学校で眠い時こんなんやったわ
ずっとニタニタしてて目もバキバキで怖い。
他の人とのコミュニケーションもズレてるの気付いてないし、ショートスリーパーがどうとかって言う前に人として怖いよ。
教授が、精神疾患っていう単語を出して色々と納得しました。
私は明日からもぐっすり寝ます。
教授の話聞いてる時もヘラヘラ笑ってて気持ち悪いし、もはや失礼ですよね。
高3の時に堀さんの著書を読んで3時間睡眠やったらメンタル悪化してやめたけど、現在の堀さんの姿を見ていると改めてちゃんと睡眠取るの大事だと思った
うわぁ、大事な成長期に見つけてしまって実践した人おるんだな・・・
もはや犯罪的としか思えないな ショートスリープ拡散させるのは
当時は楽をして現状打破したいという弱さがあったからこそ「誰でも短眠できる」という言葉に惹かれてしまいました。なので少し高い勉強代を払ったと今では思います。
ただ今は幅広い層がこの動画のような議論の場にアクセスしやすくなったので、新しく彼を知った人が短眠を実践する前の判断材料が増えて良かったです。
(長文失礼しました)
3時間睡眠2ヶ月続けたら鬱病なる人が多いよ。しかも一生完治はしない。一部は自〇までいく。
10:46教授が寝ないことのデメリット話してる時は全然頷かずに下向いたりして不貞腐れてるけどひろゆきが話し出した瞬間頷くのキモくて草11:06
藤川天のとこにもいた人やんけw
TH-cam狂人巡りでもしてるんか
以前ほかの教授が言ってた、寝不足になると性格悪くなるというのは本当だなと感じた。
そもそも１日4~5回も風呂に入らなきゃ眠くなるって時点で無理があるやろ。
再現性が薄すぎるよな 社会人.学生なら眠くなった時に風呂入るとかまずできないからな
一日中家おらな大変よな
😊
@@act-p3v😊
@act6993 刺激与えないと眠くなっちゃうなら寝りゃいいじゃん。なんの痩せ我慢大会だよw
調べてみたら性格に影響でるらしいです。
自分に反省しない人格になるらしいです。
これみながらゆっくり寝る背徳感がたまらん
起き方見れば分かると思うけど、
この人はきっと30分以上寝たら殺されるっていうデスゲームに参加させられてる一人だと思ってる。
ワロタwww
@@NA-do5bl無理せんで普通に寝とけって笑 老後後悔するよ
全部ブーメランおつ😂@@NA-do5bl
制約と誓約、、、
なるほど謎が溶けた。
起きた時の「ハァ、、アァ、、」は、（俺、、生きてる）てことで、
ナレーションの「起きた♥」は、サイコパスゲームマスターの声だったんだね。
ひろゆきは教授にリスペクト持って話しをしてて気持ちがいいな
そらそうやろ。たかだか掲示板の運営程度の頭なんやから。
@@うんちくん-v4fそのコメントが全然理由になってないって分からないレベルの頭なの可哀想
@@ぶるー-w9oひろゆきしゅき？
この回本当に好きで、寝る前によく見ています。
たしかにスマホダラダラ見ちゃう日とかはこれみたらいいかも笑
睡眠の大切さがよく分かるよねw
真夜中にひたすら動画をザッピングしちゃってる時にこの動画を見ると、あっ、寝よ。って冷静になれそう。
確かに寝ようって思えますね笑
本人が発言するようになってから周りの反応で
あ、もう絶対寝よ。こうなりたくないわ。
みたいな瞬間が何箇所かあるの本当に大好き
7:32
目パッキパキじゃないですかぁ〜が最高。
からの苦し紛れの笑顔もいい。
あの女失礼すぎないか？ゲストが紹介されて「よろしくお願いします」と言ってる最中にかぶせるように１発目の発言があれとは。程度が知れる。
@@ミルクコーヒー-e8x寝た方がいいですよ
おもちゃ(ゲスト)だからいいんだよ笑
@@ミルクコーヒー-e8xそれな。卑怯でフェアじゃない
申し訳ないが心配になる程目がキマってるんよ。
11:43 ここからの人を嘲笑するような表情、その後の人の話の聞かなさ、ほんとに怖いんだけど…明らかにまともじゃないように見えます。あと、スタンフォード卒で数々の論文とか読んで研究してる睡眠の専門家よりなぜ自分が正しいと思えるのか単純に不思議。
この方の様子を見て、元々のショートスリーパーならまだしもやみくもに短時間睡眠にすることの危険性をめちゃくちゃ感じた。
飼い猫がケガをして、治療後ずーっと寝てた。食事よりも睡眠重視で、心配してしまうくらい寝てた。一定期間眠り続けたら、ある日元気になって通常の生活に戻った。眠るって受動的な行動だけど、意思では解決できないことを解決したり体を修復してくれたりする素晴らしいものだと思っている。
にゃんこ元気になってよかったですね！
逆に睡眠無くしたら回復早くなるなんて話皆無だもんね
猫ちゃんが元気になって良かったです💐睡眠最高👏✨
ウチの猫も手術したら丸一日寝てました。
ネコ科の動物って怪我したりするとじっーとしてなるべく動かずに寝てるらしいよ
虎とかライオンとかもそうらしい
多分本能なんだろうね
寝てる猫可愛い
寝ないと他人に対する攻撃性がアップするんだろうなというのがよくわかる
これガチ
寝てないとすぐイライラしてしまう
@@夛田-k3h腹減ってもなるよなあ
@@calicaliqun. 可愛いかよ
@@calicaliqun.
僕が白いのいっぱい飲ませてあげるね
ひろゆきの頭いいところは、ヤバいやつは無視して
普段は聞けない貴重な研究者の意見を積極的に聞いていくの好き。
😂
それだけで頭いいとか言われちゃうひろゆきも可愛そう
@@FKYOUNOOB
いや、普通に賢いやろ、他の人は反応してたし
堀並のクソリプやな
要するに人の話を聞かないヤバい人
@@zenclear目がバキバキのやつ相手にはできんわ
この人ショートスリーパーで初めて世間に注目されたので嬉しくて仕方ないのかもね。
風呂で何してんねん。
27分寝て、直後に風呂1時間って。
1日風呂６回って意味わからんやん。
何回パンツ履くねん。
布団で寝るのは27分なだけで、風呂で寝てるだけやん。
あるいわ、睡眠不足で風呂で休息取ってるやん。
この人の本、過去に買って読んだことがあり今家にあるけどこの動画見てショックやわ。
俺自身、昔、学生時代、親の仕送りは無かったからアルバイトを毎日掛け持ちして、睡眠時間3時間って時も結構あった。体もヘトヘトでこの状態が続くと、眠りに入る時は死んだように眠るし短時間で回復するように体が適応してくる感じはあった。5時間寝れた時はメチャクチャスッキリって感じやった。
3時間以内だと体調がおかしい時があり、能力も落ちて、気力でカバーできない時があったから3時間だけは確保した。それと、アルバイト前にはどこかで一回15〜20分程度の昼寝は絶対とった。講義中は結構寝てしまってた。
今は大体毎日5時間ぐらい、それ以上取らなくても良いって感じ。昼寝もいらない。
訓練次第では睡眠時間を少なくする事は可能やと思う。でもこの人の著書に書いてる45分睡眠を俺は習得することが出来なかった。訓練したけどどうやってそこまで短眠にやってるか不思議でしょうがなかった。それが入浴6回って、、、、何回パンツを脱ぐねん。時間作る為に睡眠時間短くしたのに、風呂にどんだけ時間取られてんねん。
憧れの人に脳を焼かれた人間の言うことは重みが違うな…
パンツ履き替えっていうところに着眼するのは草
風呂に6時間取られてるね。
睡眠と合わせて"6時間30分"普通に寝た方が良さそう
めちゃくちゃ良いコメント この人の睡眠は自由、とかいうよく観点がわからない主張だけど、結局短眠を広めようという活動はマジで余計なお世話 余った時間が風呂ってなんやねんってマジで納得
この主頭いいね
これを見て睡眠が心や性格に本当に大切だと
思いました
筋トレしてんのに筋肉ついてないのも筋肉には睡眠が大事だと証明してるね
ほんとにそうだよね。寝ないとイライラするし心の余裕なくなる
攻撃的になる
家族との時間を増やすとか言ってるけど家族からしたらこんな作り笑いキレポン苦痛でしかないやろな
"体質的に長く寝る必要が無い"人がショートスリーパーになるのが問題ないのであって、睡眠時間を短くするだとか眠くならないように違う刺激を与え続けるだとかというのは、長く起きるコツであってもショートスリーパーになるとかでは無いと思う。
第一、「眠くならないように違う刺激を与え続ける」って、寝れない状況を作ってるから寝れないだけで、寝たいっていうのが本音として出てるやん。
この人は、如何に長時間起き続けられるかの方法を自分なりに考えて実践してるだけで、ショートスリーパーになった訳じゃないと思う。短時間睡眠とショートスリーパーは本質が全然違う。
なんかショートスリーパーになってそれ以外の時間仕事して高パフォーマンスになるんならわかるけどジムはまぁとして風呂6回も入ってる時間に生産性あるんかな？😅
まさにそうですよね。
今回の堀さんは頑張って起きているだけであって、本当に体が望んでいる状態ではないと思います。
この人の動画見てから寝なきゃ寝なきゃって思い込むのなくなってめっちゃ快適に寝れるようになったわ
物凄く解り易く”睡眠不足”の影響が
会話のやり取りに出ちゃってるじゃねえか...
このやりとりが睡眠時間少ないことの影響なのかはわからないですけどね💦
始まって早々睡眠不足を訴えていた教授も大変ですよね〜
@@幸福-j4hん？本人か？😂
@@誠也-d6y んなわけあるかw ただ偏ったコメントばっかでなんでそんな叩きたがるんだろうって疑問に思っただけ
@@幸福-j4h クソ胡散臭いからな。そう思わない？@user-kf4xm2fl9gさんも
眠くて起き上がれん時とかにこの人の起床モノマネしたらすぐ起きれて最高
気持ち悪くなりそう
起床モノマネはしぬwwww私もマネしよ
心臓に良くないで😂
起き上がったら
「ﾝｧ 全くないですね。」
と捨て台詞を吐きましょう
@@テツヤロード俺もやってみるはw ありがとww
ショートスリープのメリットは分からなかったけど睡眠時間が短くなると人の話が聞けなくなるのは分かった
生まれつきのショートスリーパーなら羨ましいけどな。俺は毎日１０時間ぐらい寝んと1日中眠気を感じる
生まれつきじゃない？
@@あいうえ-h2kこいつは元々8時間半って言ってたでw
それを無理やり睡眠時間減らしただけ
好きなだけ寝ていいよってなったらまた毎日8時間半寝だすでw
こいつが8時間半寝てた頃と自称30分寝てる今のどちらも知ってる人じゃないと判断できないけどな。30分堕ちしてから付き合ってる友人ももういないか…
お風呂とかで眠気を減らそうとしてる時点で無理してておもろい
あと、お風呂ってたくさん入るとハゲるらしい
教授の方、付き合ってあげてて優しすぎだろ、、、
30分しか眠らないのにちゃんとパジャマに着替えてんのえらい
パジャマは好きだから着てるの！
ホリエ！？
これ新視点botやろ
短眠になると、堀さんみたいな短気になる危険性がある事を学べました。ありがとうございました。
堀さん、御託はいいから睡眠時間を長くしてしっかり寝てね。イライラしながら屁理屈ならべてる姿みっともないから動画見直してみてね
@@shinkissy2797堀さん？？笑
自分がイライラしとるやんww
なんか本人くせんだよな
無茶苦茶イライラしていて怖い
柳沢先生が「寝不足の人は利他行動ができなくなって嫌な奴になる」って言ってたの体現してて草
寝ろよ
それはマジ
ソースは俺
@@shin-jv1oi ブラック企業リーマンかな、がんばってくれ、、、
@@shin-jv1oi頑張ってくれ。陰ながら応援してます。
ブラック企業ってマジで嫌な奴の巣窟になるよな
5:03 起きる瞬間くそオモロい。
「テレビ取材あるから絶対起きないと俺のビジネスの信用度が落ちる！！」という強迫観念マシマシやん
堀さんまじで「ネットで調べました！」みたいな知識で凸ってくるのおもろい
そのデータが正しいかどうかを調べるのが学者や研究者の仕事。
本当かどうか調べてないで自分に都合良い事だけ聞いてる感じ。
「悪魔ですら、聖書を利用する」と言う格言もある。
この動画はなんか中毒性があって不定期に見にきてしまう。そしてその度に睡眠の重要性を再認識する。
ひろゆきが聞き役に徹している回はだいたいいい回
間接的に睡眠の大切さを学べました。
「しっかり寝なさい」って言われるより寝ようと思えました。
ありがとうございました。
14:45 ここのひろゆき、悪口10個思いついたような笑い方してるの本当に好き
出演者全員が、あぁこいつ話通じねえや…みたいになってるの草
僕も思いました。
なんでもムキになって話さなくても良いと思います。
その前に入浴中に腕時計をしながらってのが気になった。
@@s123t高い腕時計で見せびらかしたいんだろうか
睡眠障害の影響やろな
4:39 就寝前が1番楽しそう きっと待ち遠しかったんだなぁ
この動画で唯一普通の目をしてるね
起きた時の顔がまたバキバキになってて草
@@zomiiuu3511 無理やり起きようとしてて草
目がバキバキなんだよなぁ😂
仕事が多忙で睡眠の大切さを忘れかけた時、この動画に助けられてます。
家族の時間が欲しくて…っていう割にはタイムスケジュールが独身貴族のそれで笑う。
それな。自分勝手な早死タイプだよなw
確かに殆ど眠気覚ましみたいな事して一日を過ごしてるねｗ
風呂入る時にその時計は、、
入浴6回・食事6回・運動3回。入浴と運動は眠気覚ましと短眠の為の体力づくり。仕事は短眠の理由だとしても入浴と運動の時間が多すぎて普通に寝てる人と実質の活動時間変わらないっていう
家族(犬)なんだろうw
この堀さん人をイラつかせる天才だな
人の話を遮って自分が喋りだす
人の意見を鼻で笑って小馬鹿にする
めっちゃ短気だし睡眠足りてないよこの人
それなほんと、恥ずかしくないんかな
寝てないからイライラしてんだよww
◯◯エモンも睡眠足りてないのかな
多分、この人睡眠不足😂
なんか、単純な質問にも
いらん話をつけて返してくるのは
なんなん？てなる
やっぱ自分が正しい、みんな敵と思ってんのかな
話が噛み合ってない
スタンフォードの教授の専門分野を論破しようとする度胸すごい
バカがスタンフォードの教授に口答えすんなよ。教授が間違ってるわけない笑笑
エリートのエリートに向かって
まぁでも30分睡眠でこの筋肉と頭の回転は結構すごいな
取材とか何もない日はちょっと長めに寝てるんじゃない？
知らんけど
ショートスリーパーって努力して自分でなるものじゃなくて、元々何もしなくてもそういう体質の人のことを指すんじゃないの？
西野さん言ってるね
@@いぬ-f6h だおね言ってるよね、最初の方に
先天的なものなんだな
武井壮がガチショートスリーパーだけど、寝てる時の脳波を専門家が測定したら波形が常人のそれじゃないらしい。才能だね。
大食いみたいなものですね、、、ある意味障害とも言えるのかもしれません。
堀さんは自分に都合の良い話にしか耳を傾けないタイプの人なんでしょうね。
ビジネスやからなぁ
寝不足で余裕がないんですよ（笑）
多分反ワク
これこの人に限らず人間が争う原因だと思う
目がやばい人のそれなんだよ。
睡眠不足って怒りっぽくなる(気が短くなる)って言われてるんだけど、この人の話し方とか見たら納得だよね…💦
目バキバキですよね😂
こういう人は、人間に無限の力があると、観念的に陥りやすい。動物でさえ与えられた力と技の組み合わせで頑張っているのに、やっぱり人間にはなさけない欲があるんだろうと思う。
そうだよな、睡眠に魔法のような力があるわけじゃないもんな。睡眠欲ってやばいよな。
俺も見てて思った
ナダルだろこいつ
睡眠コントロールできるって言うけど「飛行機では長く寝ます」=お風呂入れないから寝てしまうだけやん
疲れて帰ってきて寝る時めちゃ幸せやん
十年以上夜勤の生活
3〜4時間睡眠でタバコも酒も呑んでいて健康でしたが
やっぱり40くらいから昼夜逆転で短時間睡眠が辛くなりましたし、身体の芯の疲れが取れない実感がありました。
同様の仕事をしていた同僚の何人かは自律神経失調症にかかりました
きちんと寝るのは何よりも大切だと思います。
40半ばからショートが連続するときついです。
おっしゃる通り寝るのは大事ですね。
同時に寝過ぎず起きたくなる環境もあると良いですね。
若い頃は寝坊するくらい長く寝ないとダメだったけど、年取ってから寝なくても良くなったわ。
@@omaerawarosu 過ごし方にも寄りますよね、肉体労働でも上の立場と下の立場は違いますし。
多くは年を取ると仕事内容が体力的には多少楽になりますからね。
よほど頭使う仕事でなければ横3時間中睡眠2時間ほどあれば良き。
@@omaerawarosuわたしも同じです。多分これが老化ですよね。😅
ひろゆき、堀と話すのに価値を感じないから教授に質問しだすの最高。
お風呂で眠気覚ますとか言っちゃってるの草眠気覚ますならその分寝ろよw
かなりの時間を眠気覚ましに使ってて本末転倒の見本だった
二週間くらい密着してほしい。
@@user-no2lo5go5c ドキュメンタリー動画作って欲しいよね長編の
入浴時間を睡眠時間に使ったらって感じですよね😅
@@user-no2lo5go5c
死にそう
普通の人も６回も風呂入れる生活なら３０分睡眠で生活できるのかな？
普通のサラリーマンのオフィスワーカーの人で３０分睡眠の人を見てみたい。もちろん風呂は１日１回で。
みんなが教授の話を真剣に聞いてる中で、堀さんだけがめちゃくちゃニコニコして、ニヤニヤしてるのが怖い
多分「こいつわかってないな～」みたいに馬鹿にしてるんだろうけど、日々研究して学会では様々な意見や異論反論に対して綿密に調べて自分から研究データを取ってる学者の意見の方が説得力ある。
この自称ショートスリーパーは都合良いデータや研究を信じてるだけ。
想像以上ににこにこでしたね😂
ガンギマりんぐ アイ
気を抜いたら寝ちゃうからニコニコしてるんやね
@@qwedsfasdfo3b
古典の授業を受けさせたいね。
5:07 『 起きた！ 』 の所、
化け物が冬眠から起きたみたいな言い方で笑う
@r0rir0rik0nk0n 被害妄想？それって自分が被害に合うような事について妄想してしまうみたいな事象だと思うんだけど、そもそも貴方この人が誰について話してるか理解してる？
その前の「一瞬で就寝」も笑わせにきてる
この一週間で1番笑った
起き方が異常なのよw
その後のおはようございますもカメラマンのこと煽ってて笑う
この人はこの人で人生充実してそうやし、こういう生活もいいんじゃないかね。むしろ健康になるとかは意味不明やし、自分は寝るのが1番の幸せなので絶対に真似しませんが。
クマを誤魔化す為の日焼けサロンと眠気覚ましの お風呂６回なんですね 勉強になります
風呂6回入ってる時間を睡眠に回せよって思うわ。
風呂で寝てるやろ
本末転倒で草
シンプルに教授が話してるときには一回聞いてほしい
この人西野教授が嫌いみたいや。m.th-cam.com/video/sDlQ8c64tJk/w-d-xo.html
私も聞きたかった、残念
話続けないと眠くなるからでしょ
教授が免疫の話しだした時からの堀さんの顔の表情やばない？普通じゃないよね
堀さんめちゃ動くし無理に笑顔作るし目を一生懸命開けてる感すごいしほんとは眠いんちゃうん？
ねむいです
教授が話しているときに馬鹿にしたように笑って優位に立ってる感出そうとしてるの腹立つ
@haguregumo4 演出
堀さんが努力して睡眠時間を短くできたのは本当にすごいと思うけど、一個人の経験をあまりにも一般化し過ぎている。対して論文や科学をもとに話している教授と同じ土俵で話そうとするのはとんでもな傲慢だと感じる。
ショートスリーパーでこんな人間にならないように睡眠時間はしっかり取ろう！ってとてもわかりやすい神回でした
堀さんを見て、ゆっくりたくさん寝ようと思います。
同感です！寝れることに感謝です🎉
寝るの幸せ！おやすみなさいー💤
睡眠のコントロールよりも感情をコントロールできる人になりたい
・真顔でじっとできない
・カメラを向けられていない時はボーっとしている
・リアクションとして笑顔や首振り、顔を触ったりと言った動的刺激が必要
・相手の話に対して自分の話(理解)で対処しようとする
完全に寝不足で話聞いてる俺やん...