ห่อข้าวกล่องสำหรับ 7วัน 7เมนู 🥦🥗🍱 | ANDA

LIKE&SUBSCRIBE👍🏻❤️
เมนูข้าวกล่องอาทิตย์นี้🤤
1.ต้มยำไก่ใส่เห็ด
2.บวบผัดใข่
3.ผัดผักรวมหมู
4.แจ่วทูน่า+ใข่ต้ม+ผักลวก
5.กระเพราเครื่องในไก่+ใข่ดาว
6.น้ำพริกกะปิ+ใข่เจียวชะอม+หมูทอด+ผักลวก
7.ข้าวมันไก่+น้ำจิ้มยี่อห้อ lobo
-------------
Facebook page⬇️
/ andaman1.14.4.1
Instagram⬇️
/ 1.14.4.1
LINE: andaman.an

[@mikhaildubinskyi5097]

ต้องทำตามแล้ว

[@user-cy3bu3wq2k]

เมื่อก่อนทานแต่อาหารตามสั่งเพราะสะดวกเร็วด้วยแต่ช่วงหลังๆสุขถาพเริ่มทรุดป่วยหลายโรคจนทำงานไม่ได้ลองมานั่งคิดเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตใหม่1.ปลูกผักเองมีแมลงให้ตื่นเต้นตกใจด้วย2.ปลอดสารพิษ3.ประหยัดเงิน4.ได้ทานผักที่ปลูกเองทำกินเองอร่อย😆ทำอาหารทานเองทุกวันสุขภาพเริ่มดีขึ้นตอนนี้ห่อข้าวไปกินตอนกลางวันทุกวันสุขถาพดีแถมประหยัดเงินด้วย

[@jungrak6104]

ขอบคุณคะ ดีจังเลยคะ

[@anunyajik3053]

ขอบคุณนะค่ะ ดูง่ายดีจังค่ะ🥰

[@chomkh_7699]

อยากให้บอกงบด้วยจังเลยค่ะ

[@tamsabyeloeikub-bv4el]

ขอบคุณค่ะทำอีกนะคะ❤

[@mmkk5863]

ขอบคุณค่ะที่แนะนำเยี่ยมอร่อยค่ะ

[@user-vr2qj3cx8x]

เก่งจัง

[@user-fk3bc5qj7b]

ใช้น้ำมันอะไรครับ

[@jakkritoupokin]

กลอ่งเวฟได้ด้วยหรือเปล่าครับ

[@user-gx2it8xq5z]

ซื้อกล่องที่ไหนคะ

[@Bew96]

ติดตามแล้วฮ้าบบบ ชอบคลิปทำอาหารของพีีอั๋นอ่ะ ดูทำง่ายแต่พี่อันไม่ได้บอกพวกวัตถุดิบ-ส่วนผสมอ่าาาา

[@katay1495]

แช่ช่องเย็นธรรมดาใช่ไหมคะ

[@ktishappymans]

น่ากินทุกเมนูเลยค่ะ จะไปทำตามนะคะ

[@andaanda3498]

ได้เลยค้าบบ🥰

[@suwimolnorat7106]

ขอบคุณสำหรับการทำวิดิโอดีๆมีความรู้นะคะ กำลังเริ่มต้นลดน้ำหนักอยู่พอดีเลยแต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไรก่อนดี
พอเจอคลิปนี้รู้สึก อยากเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องทำเลิศหรู ทำกับข้าวง่ายๆและเข้าใจง่ายมากเลย ทำคลิปดีๆเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอีกเยอะๆนะคะ รอติดตามพี่ทุกคลิปเลยค่ะ ❤😂

[@user-oc2zi6vu3n]

กระเทียมไหม้ไปจะขม

[@bbphone2945]

น่ากินทุกเมนูเลยค่ะ พี่อัน

[@andaanda3498]

เมนูง่ายๆ อร่อยด้วยยย🫶🏻😗

[@sundayxxii]

ต้องลองเปลี่ยนจาก ทำกับข้าว
ไปทานที่ทำงานทุกเช้า เปลี่ยนเป็นทำตามคลิปดูนะคะ ขอบคุณที่แชร์เมนูอาหาร นะคะ น่าทานทุกเมนูเลยค่ะ
(⁠◠⁠‿⁠◕⁠)*

[@andaanda3498]

ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวคิดเมนูใหม่ก่อนเดี๋ยวมาเเชร์อีกน้าา🫶🏻😗

[@boonsirikiatpaiboon7479]

กล่องแบบนี้เข้าไมโครเวฟได้เลยหรือป่าวคะ

[@andaanda3498]

เข้าได้ค่ะ อุ่นไฟเบาค่า😊

[@bimtaelovely]

ลดความอ้วนสามารถทานข้าวขาวได้มั้ยคะคุณอัน

[@andaanda3498]

ทานค่ะ สลับกับข้าวกล้อง ปริมาณเท่ากันค่ะ😘

[@sutisachaisiri3730]

ใช้น้ำมันอะไรผัดค่ะ

[@andaanda3498]

ปปกติใช้น้ำมันหมูค่ะ หรือไม่ก็น้ำมันมะพร้าวค่ะ

[@user-tn1vj8cx9c]

ใช้น้ำมันอะไรทำอาหารคะ

[@andaanda3498]

น้ำมันหมูหรือมะพร้าวค่า💓

[@user-gq2gt1xy6r]

เก็บไว้ได้ประมาณกี่วันค่ะ

[@andaanda3498]

อันก็ไม่เเน่ใจ แต่อันเปลี่ยนมาแช่ช่องฟรีซก็น่าจะเก็บได้นานอยู่ค่ะ 🥰

[@jjahhzpp7271]

ทานวันละกี่มื้อคะ

[@andaanda3498]

2ค่าา😊