Zašto zebre ne dobijaju čir? | Dva i po psihijatra, ep. 17
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- U epizodi posvećenoj stresu na radnom mestu, Roberto razgovara sa Vladimirom Borovnicom, psihoterapeutom, o raznim načinima na koji se stres manifestuje na poslu i kako ga rešavati.
00:00 Uvod
03:45 Odnos stresa i performansi
08:00 Da li je iskustvo jedini lek za tremu?
11:50 Misli pozitivno?
16:45 Zašto se bojimo javnog nastupa
19:15 Imposter sindrom
24:00 Šta je stres?
25:30 Zašto zebre ne dobijaju čir?
28:40 Kako se nositi sa hiperproduktivnošću?
32:50 Najveći stresori u korporacijama
35:00 Rokovi, rokovi, rokovi!
37:00 Zarobljeni u poslu
45:15 Međuljudski odnosi na poslu
56:15 Burn-out
01:02:20 Kako protiv burn-outa?
01:13:30 Šta su uzroci hroničnog stresa?
01:21:50 Zašto drugačije gledamo na posao od naših roditelja?
01:24:00 Korporativne psihopate
01:34:20 Mobing
Apple Podcasts:
podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify:
open.spotify.com/show/599MXO4...
Deezer:
deezer.com/show/5708637 - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
U mojoj kompaniji (IT sektor) postoje lejzi begovi, kafić, stoni fudbal, možda čak i stoni tenis koji skupljaju prašinu jer nemamo vremena od količine posla da ih koristimo i da su postavljeni tu čisto da bi mi kao zaposleni dobili dojam te neke "chill zone" dok je realnost nažalost totalno drugačija
Hvala za ovaj razgovor. Prava reč je razočaranje. Hronični stres je prisutan i u korelaciji sa pozicijom. Prosvetni radnik sam, pedagog po struci. Koliko god da se investirate jer volite posao, decu, ali međuljudski odnosi i preopterećenje su postali nepodnošljivi.
Mnogo mi znače ovi podkasti, teme, ali ovaj je za mene, najefikasniji. Pozdrav.
ogroman pozdrav iz Bugarske! pravo ste otkrice! evo tacno godinu dana se borim sa posledicama butnouta, da nije bilo fizickih simptoma, gurala bih jos...ankcioznost i ja i dalje smo besties, ali trudim se da radim na sebi koliko mogu...
PREDLOG! :-)
Snimite emisiju o lajfcoučevima. Da neko eminentan kaže šta misli o njihovom radu i da li tzv.koučing može zameniti psihoterapiju.
Hvala puno na odličnom gostu i izboru teme. Trebalo bi o ovome češće da se razgovara.
odličan gost, odlična tema, prezahvalna zbog ovakvog podkasta koji nam razjašnjava svakodnevne životne izazove, približavate nas nama samima, Hvala.
fenomenalan podkast, pozdrav za Roberta, dobro mu stoji uloga voditelja, vrlo je harizmatican i duhovit na neki prikriven nacin. svaka cast za emisiju
Najinteresantnija i najzanimljivija epizoda.
Sjajna epizoda, kao i uvek. Hvala i na vrlo konkretnim alatima 🙂 volela bih da cujem nesto vise o burnoutu caregivera, pogotovo majki i postporodjajnoj depresiji.
Gledala sam sve epizode podcasta, i imam jedan prijedlog. Meni osobno, a vjerujem i većini gledatelja laika, bi bilo puno zanimljivije da sugovornici iznose i prava životna iskustva s kojima su se susretali tijekom svojeg rada. Dakle, ne samo teorijske informacije o temi, nego baš primjere iz prakse (poštujući naravno zaštitu osobnih podataka). Npr. gost je mogao navesti primjere burnouta s kojim se susreo u praksi, konkretnu problematiku međuljudskih odnosa u nekoj korporaciji koja mu je ostala u sjećanju, i slično.
Tema o autizmu je bila puna primjere, i ta epizoda mi je bila najbolja. Dajte nam uvid u taj dio rezerviran za psihologe, psihijatre i ostale profesionalce koji rade s ljudima, jer općenite informacije možemo i sami googlat.
Eto, something to think about.
Slažem se. Eto jedne komunikacijske tehnike koju ste opisali a ona se zove “nemoj reći, već pokaži”. Ima jedna dobra rečenica u knjizi The Body Keeps the Score gdje jedan psihijatar kaže drugom: najveći i najbolji udžbenik koji ćemo ikad imati su naši pacijenti. Ovdje su gosti često i istraživači ili fakultetski profesori koji se bave samo teorijom. Mi u glumi uvijek ispravljamo polaznike kad scenu izvedu previše bukvalno ili direktno, baš tražimo da nam pokažu umjesto da direktno prikažu temu. Npr. tema je “sendvič”, on započne scenu i svo vrijeme priča o sendviču, opisuje ga, prikazuje tehnikalije. Puno je bolje da mimikom pokaže sendvič a da ga nijednom u sceni ne spomene. Da hvatamo taj podtekst, podznačenje, medjuznačenje.
Apsolutno se slažem! Mnogo više i brže shvatamo i povezujemo sebe lakše kad se oseti to "meso" iz praktičnih životnih primera.
👏👏👏 ljudi meni je ovo fenomenalno 👏👏👏 ovo mi je predavanje olakšalo mnogo ❤ i po pitanju burnouta, i po pitanju kalorijskog izobilja - dakle, to je nešto sa čim se planetarno hrvemo! Hvala ❤!
I agree.
Odlična epizoda, moj predlog da u jednoj od sledećih epizoda ugostite našeg čuvenog neuropsihijatra Dr. Branka Vukovića.
Pozdrav i sve najbolje
Najbolji i najzanimljiviji sagovornik
Jeste! Bravo za gosta!
Korporativne psihopate i/ili tamna trijada(dark triad i tetrad), bilo bi dobro da napravite epizodu o ovoj temi. Sugestija za jos jednu temu - cognitive biases logical fallacies. 🙂
Imate odlucno objašnjenu pojavu na Agamemnon kanalu od strane psihijatra dr Junga (nadimak).
@@sanjadjurdjulov880 Hvala ti
Burnout je posao bez smisla, a danas je sve vise poslova koji nemaju smisla. Sta mi to radimo? Za koga radimo? Ko zeli da bude menadzovan?
Sve vise psihologa I psihijatara ce biti potrebno drusvu!
Normopathie je bolest celog zapadnog drustva.
Na temu osećaja olakšanja kada se pogleda poslovni email kada si na odmoru... Huberman je pričao o peak i valley dopamina... To se uklapa u ta osećanja koja ste opisivali. Bukvalno zavisnost za poslom. Nedostatak stimulansa vodi ka padu dopamina što vodi osećaju bola što vodi traženju stimulansa da bi se bol uklonio što vodi ka povećanju dopamina... I tako u krug
Hvala. Bilo je korisno!
Najveći car Borovnica👍
Slusam ovu epizodu kad kod mi se slusa nesto pametno i za razmisljanje⭐️😊
Fino sadržajna emisija. Svaka čast za ovo ''korporativne psihopate'', ovo je vrlo zanimljivo. Korporativni sistem ukroćen i previše zatvoren. Predlog za neku narednu emisiju ''Obrazovanje od formalnog i životnog'', malo o obrazovanju ljudskog bića. Današnji mladi i poimanje obrazovanja i škole uopšteno. Veliki pozdrav za ljude koji šire informacije na jednom naučnom nivou :)
Kada bi se podređeni suprostavljao svaki put psihopati, ali na isti način kako se on ponaša prema njemu, mislim da bi taj psihopata odustao da se tako ponaša, ali naravno samo prema toj osobi. Oni osete ko može da bude njihova žrtva. Bilo bi dobro uraditi jedan podkast sa smernicama kako se suprostaviti psihopati.
Hvala Roberto i Vladimire na fenomenalnom i veoma informativnom razgovoru! Video mi je preporučio drugar, a ja ga već dalje preporučio više puta, i još ću!
Veliko Bravo za ovaa emisija!!! 56:15 burnout i plan 1:07:13 super objasneto
❤❤❤❤
odlican razgovor!
sve pohvale.
Odlična epizoda! Hvala puno!
sjajna epizoda!
Super podcast 👍
Hvala puno 💖
Super ste❤
Sjajno...Burn Out=Razočaranje, narušeno poverenje.
Da li mozete da napravite podcast (epizodu ) o agorafobiji i lečenju . Bila bi zahvalna.
Posebno mi se dopala konstatacija razvijena inteligencija kao protektivni faktor (štiti da se ne ode u zatvor)
Pa javni nastup nije prirodan. Nije prirodno imati toliko očiju uprtih u tebe. Uzmi životinje, neka 50 životinja gleda u samo jednu, pa vidi tu jednu kako će se ponašati i osjećati. Ali neka 50 životinja gleda u jednu svaki dan, onda bi možda bila drugačija situacija. Tako i čovjek vježbom može to savladati. Ali glavno je biti fokusiran na radnju i na temu, a to ne možeš ako nisi pripremljen i ne znaš materiju, a idealno je imati i probe pred nastup.
niko se nikada nije zapitao kako se oseća učitelj ili profesor pred đacima, jer i to je javni nastup. Oni retko imaju blok misli, eventualno im se na početku rada može desiti umerena anksioznost. Kada je javni nastup u pitanju, mislim da to stvara veliki problem zato što se održava na nivou "odrasli - odrasli", gde osoba koja drži javni nastup zna da je procenjuju ljudi koji znaju bar koliko i ona o određenoj temi, a često i mnogo više. Mislim da je ovde bitno i čvrsto samopouzdanje. Bila sam na jednom javnom nastupu gde je profesorka sa jednog fakulteta, smer Psihologija, doktor nauka držala svoj javni nastup, sa toliko velikom anksioznošću da sam mislila da će pasti u nesvest, sve je izgovorila u jednom dahu i stajala je zaleđena kao vojnik, dok je posle nje nastupio jedan Škotlanđanin, koji nije nikako mogao da namesti ugao monitora na njegovom lap topu, kada je to uradio zapeo je za neki kabl od struje i oborio čašu vode. Čovek se potpuno normalno ponašao i posle toga počeo da drži svoje predavanje bez ikakve anksioznosti. Nikada ovo ne mogu da zaboravim, kako neko može da napravi tri peha uzastopno i da ga to ni najmanje ne uznemiri.
Има послова и послова...
Има послова где је пола негативних ставки да би и даље остао на том радном месту, а пола разлога за напуштање.
Негде је ситуација више лоша, а негде преовладава више позитивних ствари на радном месту.
Нема нигде 100% идеално, али нема ни да је све лоше.
Мудрости треба за све, па одлучити и ускладити потребе са реалним могућностима.
Fala ❤
❤
Interesuje me da li psiholozi i psihijatri idu na seanse nekome i postoje li pacijenati medju vama u toj struci?
Odgovara ne-psihijatar, član produkcije pa tako i prihvatite odgovor :)
Idu. Posebno ako se specijaliziraju za psihoterapiju, onda mora da vide celu stvar i sa kauča :)
Izlazi mi notifikacija za novu epizodu ..al kako da objasnim algoritmu da mi je ne relevantna tema ...Nemam stres na poslu jer posla nemam🙃
Vi ste u prednosti onda. Bićete spremni :)
Šalu na stranu, poslušala sam i ovu epizodu. Dosta korisnih informacija. Posebno mi se dopalo razjašnjenje između popularne pozitivne psihologije na nivou novinskih članaka i pozitivne psihologije koja potiče rezilijentnost, otpornost na životne izazove.
47:55 Je l' "Mića biologičar" iz OŠ "Prva proleterska brigada"? ❤😍
naravno:)
@@borovnicavladimir ❤
Da li je to tako u Srbiji? U Evropi?
In medias res објашњење сагоревања. Разочарање.
Da li psihijatar moze da mentalno oboli? Ako je vjerovati ocu moga dobrog prijatelja, psiholozi su ludji od nepsihologa, a psihijatri su najludji.
Pa ako ti je stres na poslu to znaci da taj posao nije za tebe. Mijenjaj posao.
I klonite se modernog. Unistice vas svakako.
Naslov zašto zebre ne dobijaju čir a Sapolskog ste bukvalno samo pomenuli:(
Sapolski kraljina! Skoro je izbacio novu knjigu: Determined - A Science of Life without Free Will
Nema od vas nista.U istom ste kosu sa policijom i vojskom.Isti vam je gazda..Za vas ne postoje losi spoljasnji uslovi..Poenta je prilagoditi se njima,kakvi god spoljasnji uslovi bili..