Lo explicaste muy bien Juanma. Yo los tomo desde hace 5años por un infarto miocardio, sin secuelas graves por eso. Pero si que es verdad que mi rendimiento en el Trail disminuye, entre 10 y 15 pulsaciones menos, acomulas más fatiga en el umbral, las piernas se vuelven muy pesadas, es un hándicap muy jodido, pero en las pruebas de ultra Fondo, al bajar el ritmo las disfrutas muchos más, los 10k, 20k y trail hasta 30k, es cuando te quieres exprimir y no puedes, hay sufres. Muy bien explicado Juanma. Un saludo.
Hola, he consultado al médico porque tomo betabloqueantes y últimamente he sentido mareos después de correr distancias de 12km, y me ha comentado que tomar betabloqueantes es como correr con el freno de mano puesto. Tu cuerpo te pide, por ejemplo, 160ppm, pero el medicamente solo te deja dar 145ppm, en ese caso lo que ocurre es que no estás teniendo el aporte de oxígeno que tu cuerpo demanda en ese momento. Me comenta que tenga cuidado en las pulsaciones altas porque puedo estar impidiendo el riego correcto, por el mecanismo comentado. Es posible por tanto, que los mareos puedan venir de mantener durante un largo tiempo una aportación de oxígeno menor que la que necesita el cuerpo. Su recomendación es que corra en zonas bajas, donde las pulsaciones requeridas no sean elevadas. Gracias por tu canal.
Si te gustan los consultorios, puede s colaborar desde 1€, todo AYUDA ✌: ➡PayPal: paypal.me/pools/c/7ZE0swOlMS ➡Patreon: www.patreon.com/juanmariajimenez
Hola. Veo vuestros comentarios y este tema me afecta personalmente . Llevo 4 años poniéndome gotas en los ojos por problemas oculares . Resulta q llevan un componente betabloqueante y voy fatal en ls carreras con pulsaciones bajas para ritmos mediocres y sin poder apretar por que no me da mas ni las piernas ni la patata . Es cierto q ese tipo de medicamento afecta al ritmo cardiaco tanto en reposo como cuando estas en carrera(sobre todo).
Gracias Juanma por tu exposicion muy clara y orientativa! En mi caso tomo baja dosis por extrasistoles y la cardiologa deportiva me lo aconsejo. En reposo tengo 40 y el electro de esfuerzo me dio max 167 con la medicacion. Sin ella 176max. El garmin me marca vo2max 44 que para mi edad es nivel superior. Pero mi duda es si no sera tan bueno por efecto del betabloqueante. Nuevamente excelente tu canal, y muchas gracias!!
Buenas juanma, tus consultas me vienen de lujo pero me gustaria pedirte una para la minoria de la poblacion deportista. Soy vegano y me gustaria saber que proteinas, recuperadores, aminoacios, sub 9 ( pero veganos) me recomiendas, es decir, suplementos veganos para rendir mejor, recuperador muscular... muchas gracia, un saludo!!
Los tomo desde más de 10 años y si que bajan las pulsaciones, yo debería estar en torno a las 175 y ni haciendo series ni cuestas paso de 165, eso si la mínima también la tengo muy baja 34 en reposo. Hago los 10k en 40 min. Pero sufriendo bastante por la pesadez de piernas. En fin... es lo que hay. Saludos Juanma.
Lo explicaste muy bien Juanma. Yo los tomo desde hace 5años por un infarto miocardio, sin secuelas graves por eso. Pero si que es verdad que mi rendimiento en el Trail disminuye, entre 10 y 15 pulsaciones menos, acomulas más fatiga en el umbral, las piernas se vuelven muy pesadas, es un hándicap muy jodido, pero en las pruebas de ultra Fondo, al bajar el ritmo las disfrutas muchos más, los 10k, 20k y trail hasta 30k, es cuando te quieres exprimir y no puedes, hay sufres. Muy bien explicado Juanma. Un saludo.
Gracias Juanma por todos estos consejos 💪💪💪
Hola, he consultado al médico porque tomo betabloqueantes y últimamente he sentido mareos después de correr distancias de 12km, y me ha comentado que tomar betabloqueantes es como correr con el freno de mano puesto. Tu cuerpo te pide, por ejemplo, 160ppm, pero el medicamente solo te deja dar 145ppm, en ese caso lo que ocurre es que no estás teniendo el aporte de oxígeno que tu cuerpo demanda en ese momento. Me comenta que tenga cuidado en las pulsaciones altas porque puedo estar impidiendo el riego correcto, por el mecanismo comentado. Es posible por tanto, que los mareos puedan venir de mantener durante un largo tiempo una aportación de oxígeno menor que la que necesita el cuerpo. Su recomendación es que corra en zonas bajas, donde las pulsaciones requeridas no sean elevadas. Gracias por tu canal.
Si te gustan los consultorios, puede
s colaborar desde 1€, todo AYUDA ✌:
➡PayPal: paypal.me/pools/c/7ZE0swOlMS
➡Patreon: www.patreon.com/juanmariajimenez
gracias makina, me has ayudado en una exposición
Hola. Veo vuestros comentarios y este tema me afecta personalmente . Llevo 4 años poniéndome gotas en los ojos por problemas oculares . Resulta q llevan un componente betabloqueante y voy fatal en ls carreras con pulsaciones bajas para ritmos mediocres y sin poder apretar por que no me da mas ni las piernas ni la patata . Es cierto q ese tipo de medicamento afecta al ritmo cardiaco tanto en reposo como cuando estas en carrera(sobre todo).
" no soy medico ni doctor", pero eres un Crak. Gracias por todos tus consejos Juanma. Saludos
Gracias Juanma por tu exposicion muy clara y orientativa! En mi caso tomo baja dosis por extrasistoles y la cardiologa deportiva me lo aconsejo. En reposo tengo 40 y el electro de esfuerzo me dio max 167 con la medicacion. Sin ella 176max. El garmin me marca vo2max 44 que para mi edad es nivel superior. Pero mi duda es si no sera tan bueno por efecto del betabloqueante. Nuevamente excelente tu canal, y muchas gracias!!
Hola Juanma, que pasaría si lo tomas para mejorar las pulsaciones, serviría o peligroso?
Buenas juanma, tus consultas me vienen de lujo pero me gustaria pedirte una para la minoria de la poblacion deportista. Soy vegano y me gustaria saber que proteinas, recuperadores, aminoacios, sub 9 ( pero veganos) me recomiendas, es decir, suplementos veganos para rendir mejor, recuperador muscular... muchas gracia, un saludo!!
Puede bajar mi rendimiento en ciclismo al tomar betabloqueante??
Puedo mezclar en el mismo termo de agua aminoácidos y carbohidratos?
Lo que quiere es que si tomo y hago ejercicio es malo?
Los tomo desde más de 10 años y si que bajan las pulsaciones, yo debería estar en torno a las 175 y ni haciendo series ni cuestas paso de 165, eso si la mínima también la tengo muy baja 34 en reposo. Hago los 10k en 40 min. Pero sufriendo bastante por la pesadez de piernas. En fin... es lo que hay. Saludos Juanma.
Baja las pulsaciones es que tengo el pulso salton?
@@cataraya5888 siii
Perdona
Lo que te tomas es en forma de gotas para los ojos?