Luftanhalten trainieren: So atmest du richtig

Willst du drei oder sogar vier Minuten die Luft anhalten? Dann solltest du mit den Grundlagen der Atmung beim Freediving vertraut sein. In diesem Video erkläre ich dir alles, was du wissen musst, um länger die Luft anzuhalten.
Noch mehr Infos findest du in meinem Blog:
ocean-karma.com/luft-anhalten...
Videoinhalt:
00:55 Atemkontrolle
03:48 Entspannungsatmung
06:22 Vollatmung
11:30 Erholungsatmung
14:16 Übung Luftanhalten 1
18:16 Übung Luftanhalten 2
22:00 Abschlusstipps

[@juniperblossom3074]

Das Video ist sehr gut. Du hast es toll erklärt und hast eine schöne Stimme. Ich konnte mich leicht auf die Übung einlassen und freue mich, mehr von dir zu gucken.
"Halt mal die Luft an!" bekommt eine völlig neue Bedeutung ^^

[@OK-Freediving]

@@juniperblossom3074 vielen Dank! Ich drück dir die Daumen. Falls du die drei Minuten challenge angehst, gib mir gerne Feedback, ob es geklappt hat 😊

[@zoisbaracuda1364]

Sehr ausführlich erklärt danke dir für den tollen format 👏🏼

[@beatekessel4715]

Endlich gefunden, was mir wirklich hilft

[@OK-Freediving]

Hey Beate, danke für das nette Feedback. Aktuell arbeite ich auch an einem ganzen Statik-Kurs mit mehreren Viedeos, die eventuell Anfang März veröffentlicht werden. Schau gerne wieder rein :)

[@lula2373]

Mega Kanal!
Werde ich direkt weiterempfehlen

[@OK-Freediving]

Vielen Dank! Empfehlungen freuen mich natürlich ganz besonders :)