Comment le yoga nous apprend à mieux respirer?

L’expiration est une phase très importante de la #respiration. Dans cette vidéo je vous explique les raisons et je vous donne des conseils pour mieux pratiquer les #pranayama et mieux #respirer au quotidien.
#yoga #yogatherapie #moonyogatherapy #meditation #santé #mental #nerfvague #inm
⭐ Qui est Dr Mounia MOALLA ?
✓ Pharmacienne hospitalière et clinicienne, professeur de yoga et yogathérapeute certifiée et NutriThérapeute.
✓ Le Dr MOALLA est une des premiers à avoir introduit le yoga comme thérapie complémentaire dans les hôpitaux français. Elle propose depuis plusieurs années des consultations de yogathérapie dans les hôpitaux, en collaboration avec les médecins.
✓ Elle est titulaire de plusieurs diplômes obtenus à Paris et au Canada et en Inde. Elle est membre de l'Association Internationale des Yoga Thérapeutes et de l'Association Française des interventions Non Médicamenteuses NPIS.
✓Référente bénévole auprès de plusieurs ONG américaines, pour le Trauma Informed yoga, elle intervient régulièrement dans les camps de réfugiés pour enseigner le yoga dans le cadre #humanitaire
✓ Elle fait partie des experts de la société Veezen, et intervient pour promouvoir le bien être en entreprises.
✓ Elle est autrice du premier livre en arabe sur la Yogathérapie (Libération de l'esprit et du corps- le yoga comme mode de vie et thérapie).
Liens:
Site internet: www.moonyogath...
Facebook: / moonyogatherapy
Instagram : / mounia_moalla
Linkedin: / mounia-moalla-884803220