DANZA ÁRABE PARA REDUCIR CINTURA 🔥 Ponte en Forma Bailando Danza Árabe. 💃
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Hola holaaaa! Hoy les comparto este episodio de Ponte en Forma Bailando Danza Árabe, en esta oportunidad un workout orientado a reducir cintura bailando danza árabe. La Danza Árabe es un ejercicio fabuloso para reducir la cintura y trabajar toda el área abdominal. Recuerden que los lunes estoy compartiendo la Clase de Danza Árabe donde pueden revisar todas estas técnicas paso a paso.
Me contenta mucho que estén aquí, les agradezco infinito su compañía y espero de corazón que estén aprovechando y disfrutando estas clases. Los leo en los comentarios. Nos vemos también en Instagram: / nabilanuit
Abrazos para tod@s!!!
Excelente clase. Y a las chicas que no se preocupen por su cuerpo con algo de peso. Poco a poco y con constancia le logran los objetivos. No se rindan. 😊
Oh, gracais una forma muy divertida de aprender a ejercitarnos. Saludos desde Perú.
Gracias Kari 💜💜💜 un abrazo mi bella. Bienvenida 😍🙏
👏👏👏👏👏
Hola mija buenos días me encanta ver tus videos en mi caso yo que tengo 53 años me encanta todo lo que es baile.
Pienso que parte del amor propio es disciplinarnos para poder vernos mejor.
No hay “cuerpos reales” y “cuerpos de modelo” la diferencia simplemente es de disciplina y auto cuidado,no de ser real o no.
Pienso que eso de “amarte tal cual eres” es solo un pretexto para no mejorar el como podemos llegar a vernos físicamente.
Inicia 6:36 🙈 disculpen lo hago todos los días 😂
Aquí lo importante es que nuestro cuerpo esté en movimiento porqué si no nos vamos oxidando es mi forma personal de como pienso.
Así es mi bella 💜
Excelente!!
Ujjk0 oiiii+Mmmm^^jmn^k~k&k&&&jj&&.
N.
N
No mlnio lm
9oi plim(
Ya valió entonces ya me oxide 😅
Gracias lo mejor es soy feliz aprendiendo esta danza me olvidó de las preocupaciones ❤
Muy lindo rico y sexy está danza árabe muchas gracias por enseñarnos eres muy dulce y generosa
Ay Nabi, que bonita introducción, tiene tanto sentido todo lo que dices, que bellas palabras. 🤧💕 Gracias por esto. Un beso grande! 💗
Mi bella Yuls siempre tan pendiente 😍😍😍 graciassss!! Si, es algo en lo que podemos caer 💔 siempre es bueno recordar por qué hacemos lo que hacemos 💜💜 Un besote para ti también mi bella 🤗💜
Muy hermoso mensaje..Thanks.¶¶¶
Cuándo empezé a bailar hace 4 años. Baje a lo largo de año y medio 10 kilos solo bailando. Lo hacía diario, lo empecé a dejarlo paulatinamente después deje de bailar. Y ahorita otra vez, en este año de pandemia volvía a subir esos mismos kilos. Y por eso volví aquí de nuevo. Tengo 49 años y bailar se siente uno realmente vivo. Felicidades un fuerte abrazo.
Hola Perla, te entiendo tanto, he estado allí. Los que algún dia bailan siempre volvemos a la danza jeje, es como nuestra casa. Me alegra mucho que puedas no sólo retomar el baile, también retomarte a tí 💜 te mando un abrazo!!! Y te agradezco mucho mucho estar aqui 💜
Me ha encantado tu clase y tu sentir, muchas gracias por compartirlo y tus consejos, continúo practicando ❤️
Muchas gracias excelente lo disfruté y sude bastante besos
Genial Ruth!! Gracias por compartir tu experiencia :D
Muchas gracias es excelente este baile se aflojan las caderas y adquiero flexibilidad geacias
Así es Ruth! De verdad ha sido genial aprender esta danza y aún más compartir con ustedes lo que he aprendido. Te mando un gran abrazo!
Como perderme la clase de la mejor profee!!! Te amooo
Que bella Fabiii graciasss 💜💜💜
Claro q me gusto mucho Navila pero me hizo sudar. Pero el golpe con el hip no seme da. Mjuchas gracias y q Dios la bendiga. Su alumna más joven Flerida.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂
Pero lo que me gusta es tu honestidad y si efectivamente hay que disfrutar el día a día
Hola hermosa , en este momento estoy terminando mi rutina de este vídeo , te cuento que lo ago con Tigo al mismo tiempo , soy la soñadora de la danza árabe de 55 años , y amo lo que dices eso es muy cierto ,la danza , el baile ,es algo que debe nutrir el alma yo e experimentado con otros ritmos que bailo , lo debes disfrutar para ti , te agradezco mucho, are eso , sanare ni corazón y pondré orden a mis pensamientos , no lo avía pensado , eso me ayudara a progresar y alcanzar uno de mis sueños que es bailar muy bien la danza árabe , y sumergirme en esos movimientos la música y mi cuerpo , muchas gracias por tus vídeos y esa forma única de dar la clase , te lo repito eres fabulosa , te mando mis saluditos desde Guatemala
Gracias a ti Rosa, me sacas una gran sonrisa al leerte, deseo de corazón que sigas bailando para ti y disfrutando tu momento de danza. Muchísimas gracias por seguir aquí y compartir tu experiencia 😍
GRACIAS!!!!!!!!!!!!! Me encantan todas tus propuestas, simpáticas, alegres y fáciles!
Gracias a ti mi bella Montse 😍
Gracias por tiempo y por compartir tus conocimientos. Me gustan mucho estas clases. Felicidades!!!!! Explicas muy bien.
Muchas gracias de corazón Hortencia por estar aqui 💜💜💜💜 Bienvenida 🤗🤗🤗
La verdad que ver tus vídeos y hacerlos se ha vuelto mi rutina diaria, hacia años que no me ponía mi caderin y mucho menos moverme, hoy me hago mi tiempo para dedicarme ami y bailar bien o mal no me importa pero siento la música nuevamente y eso me hace feliz, muchas muchas gracias gracias gracias
Me alegra el alma leerte Natty 💜 de esto se trata, de bailar para ti, moverte y conectarte contigo, con los sonidos y con la vida. Estamos vivas Natty! Bailemos mientras se pueda jejeje un abrazote 💜
Gracias,, gracias ,me encanta !!!! Me gustaría que se concentrará más en los rollitos de la espalda baja y vientre bajo 🤗❤
Me encanta como da
las clases me ayuda mucho para adquirir flexibilidad.., Muchas gracias
Me gustó la clase, pero preferiría hacer un calentamiento, en lugar del discurso, que no crítico pero como bien dices no eres nutricionista.
Por eso yo busco bailar no información nutriciónional o psicologíca
Saludos y gracias por la clase.
Menos mal...esto se está convirtiendo en un maratón...disfruten del baile y de su cuerpo y no quieran maratones zumberos que ya la vida nos da bastante estrés. La Danza es arte, no es un cronómetro.
Gracias por compartir estos videos, me encantán!!!, y me ayudan a bajar de peso
, deberías explicar más lentamente los movimientos.
Comienza 6:45 :3
Gracias por la coreografía:3
Gracias me encanta lo que comentas en este video! Toda la razón y me motiva a continuar este proceso en el que ahora estoy!❤ Gracias
Me gusto mucho la rutina. Sigue xfa en este concepto árabe xfa
Resien aprendiendo
Estoy muy tiesa
Pero amo la danza árabe siempre e kerido aprender
Dudas ayuda a tener? vientre mas duriro , trasero , brazos etc dime porfavor y gracias
gracias por la introduccion, cierto , bellos pensamientos
Nabila Nuit, me gustan mucho tus videos de danza arabe, son muy buenos. ☺☺
Me encantó heres muy hermosa y enseñas muy bien🌼🌼🌼🌼
A mí me encantó, buscaba un canal así con una instructora que explicara tan bonito y aparte no se me hizo complicada la clase, muchas gracias!
Saludos desde Veracruz puerto en México
Gracias Luzz 😍😍😍💜💜🙏🙏🙏 un abrazote mi bella 💜💜💜
Estoy loca por retomar ya la danza con mi más linda profe de la bolita del mundo...mi nati!!! Te adoro china
Yo mas a tiiii mi Georgiii aqui te estaremos esperandooo jejejeje falta pocoooo 😍😍😍
Me encanta, quiero hacerlo mekir, me dictaría unas clases. Gracias
Gracias bella tus clases son muy lindas y de mucha ayuda bendiciones 💤💤💐
Muchas gracias sexy y divertido el baile sude bastante
Gracias inteligente y bonito comentario
me encantó, quizás podrías agregar un estiramiento después del ejercicio
Gracias hermosa muy divertido la danza
❤me encanta la danza árabe siempre e querido aprender
Me encanto, muchas gracias ❤
Muchas gracias Linda eres un amor
Encantadora🌷
🙏💜
Excelente!!!! Gracias
Hermosas palabras de aliento💖🙏🇦🇷 , cuesta mucho levantar la autoestima y aceptarse tal cual es uno mismo. Pero se sale y se logra , si uno realmente se lo propone. 🌻😘
muy buena tu rutina Nuby
!!!
me encanto!!!, gracias bella, super buena la recomiendo ya veo resultados!!
mil besos querida
😍😍😍
Y gracias por darnos esa motivación! Con tu carisma y ánimo acabo de hacer tu rutina! Exelente! Ay! Ese movimiento de cadera rápido!! A seguí practicando
Gracias por estar aqui Cristi, avísame en lo que pueda ayudarte. Me alegra mucho que hicieras la rutina, de corazón graciass 💜💜🙏🙏
Hola soy nueva en tu canal.. Ojalá pueda aprender a bailar esta danza siempre he querido aprender me parece tan sensual... Que lindas palabras... Saludos desde Maracaibo - Venezuela 🇻🇪
Muchas gracias mi bella, espero poder ayudarte a lograrlo. Gracias por estar aquí, mi Maracaibo, mi tierra, cómo la extraño. Te mando un abrazote maracucho y apretado!! jeje
Mas lento el detalle
Hola nabila cómo estás mami, hace poco te escribí que no podía hacer los ejercicios de subir y bajar caderas, ya aprendí, te comento tengo casi todos tus videos en mi teléfono y te admiro de verdad por esa fortaleza que te caracteriza, y de verdad mami que lo haces muy bien, te felicito y sigue adelante que yo te acompaño, cuídate y sigue asi
Me alegra muchísimo 😍😍😍muchísimas gracias por contarme sobre ti, te mando un abrazote ♥️
muy buena tu clase
Si me encanto yo estaba en una academia pero por la pandemia se termino ami me encanta la danza arabe ahora no e pranticado por el tema de fibromiarga pero creo que es hora de practicar con tus videos muchas gracias por lo lindo que asen y tu forma de enseñar es fantastica bueno te mando las mas Ricas vendiciones para ti y familia desde chile no se de donde heres tu pero te seguire 🇨🇱🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹😘😘😘💃🕺💃🕺💃🕺💃🕺
Gracias muchas gracias María Angélica, por tus palabras y por estar aquí. Soy de Venezuela, Amé chile cuando fui ♥️ por allá quedaron mis alumnas y están dictando clases en chile, si te interesa te doy el dato. Un abrazote!!! Gracias por acompañarme ♥️♥️😍
Gracias maestra
Hola Nabila, me da mucha felicidad haberte encontrado, me encanta la danza árabe, pero no encontraba con quien aprender y por fin encontre, gracias!🤩😇
Gracias a ti Liz por estar aquí! Te bendigo, un abrazo grande para ti 😍
MUCHAS GRACIAS NE GUSTO MUCHO QUIERO APRENDERME TU RUTINA DIOS TE BENDIGA. DSD ORIZABA. VERACRUZ MEXICO
Amen a tus bendiciones mi bella Yolanda 💜 gracias por estar aqui 🤗❤
Primera vez veo tu clases me encanta porque tienes carisma tus palabras bonito mensaje motivador bendiciones🙏💜💃
Muchísimas gracias Eloida bienvenida mi bella 😍
Me fascinó.....estoy ya bailando jaja...excelente
😍😍😍😍
Me encantó !! la clase de Danza Árabe y tus mensaje muy inspirador. Más please! :) saludos desde Seattle
Wooow Seattle?? 😍 Muchas muchas gracias a ti mi bella por estar por estos ladoss 💜🤗
Hola muy buena rutina,una pregunta cuántos días a la semana la devo de hacer para verte resultados muchas gracias hermosa y excelente rutina ❤
Hola Bella, yo hago este tipo de ejercicios unas 3 veces por semana. La alimentación es full importante si quieres perder peso, mantenerte o aumentar. El cardio es un ejercicio para todos pero si sería chevere que lo puedas combinar con rutinas con peso para tonificar ♥️ besotessss!
Geniaaaaal!!! el primer día no pude ni hacerlo completo, y ya por finn sí!!!!
Graciaaaaaaas
😍😍😍
Hola!! Mi querida y bella maestra, muchas gracias por el video de hoy muy inspirador, y motivador y es cierto; el cambio para bien empieza por uno mismo quererse uno.
💜💜💜💜💜💜 asi es Cristi. Cuando estemos bien por dentro toda la vida será una fiesta 🥳🥳🥳 gracias por estar aqui 💜💜💜
Hola belleza no se como llegue hasta aquí pero me encantan tus rutinas y con lo que me gusta el bellydance te felicito eres maravillosa en lo que haces
Desde ya te sigo
Bendiciones ♥️
Muchísimas gracias Leticia 😍😍😍😍 Bienvenida 😍😍😍
Maravilloso, me hace muy bien❤🎉🎉🎉🎉
Me alegra mucho saberlo 🥰 un abrazo! muchas gracias por acompañarme.
Gracias estoy feliz saludos de Ecuador (Riobamba)
😍😍😍😍
Hermoso
☺️☺️🙌✨✨✨😍👏👏👏👏
Holaaaa me encanta este workout, lo hago a menudo. Donde encuentro la música? Graciaaaas 🥰
Hola Helena sígueme en insta y envíame un dm para compartirte la carpeta con toda la música, un besote @nabilanuit
Excelente.
que lindo Dios te bendiga,viva Venezuela gente buena y bonita
😍😍😍
Me encantó hermosa!!!, más rutinas para reducir cintura!!!!
💜💜💜💜
Hermosas tus palabras eres muy dulce y muy bella, amo la danza arabe gracias por compartir lo que sabes de ella!!
Gracias a ti siempre por estar aquí Vale 💕
Toralmente de acuerdo , primero m e debo querer yo misma, aeptarme y si algo no me gusta arreglarlo por mi para mi, gracias, me encanta tu canal,
Gracias Eva 😍 de corazón gracias por tu feedback y por estar aquí ❤️❤️❤️
Ya listísima XD
me encantan tus rutinas hoy las descubri enhorabuena
Muchísimas gracias hermosa! Bienvenida 😍
Hola soy nueva , me encanta y la música. Pero no la encuentro con el nombre puesto ni el grupo
Hola hermosa disculpa la demora, todas estas pistas son ediciones que hago para el canal, si te apetece escribeme al instagram y te envío la carpeta con la música. Bendiciones para ti 💜💜💜
,💖💖🌹✨✨✨✨✨✨
Me ha encantado descubrir tu canal, ahora entreno siempre con tus vídeos de Bellydance.
Tengo una pregunta. Con este entrenamiento, por tener mucho twist, me ha dado bastante flato. ¿El flato termina por quitarse cuando el cuerpo se acostumbra?
Un abrazo enorme y MIL GRACIAS de corazón, tus entrenamientos hacen mi día mejor!
Muchísimas gracias Helena bienvenida 😍😍😍 si mi bella es normal jeje todo el trabajo abdominal estimula mucho el peristaltismo intestinal y sucede eso, de hecho he tenido alumnas que han mejorado el estreñimiento y cuestiones intestinales y digestivas en general solo con la danza. Trata de tener un ayuno por lo menos de una hora antes del entrenamiento y listo, debería mejorar 💜💜💜 te mando un abrazo!!!
@@NabilaNuit muchísimas gracias por la información!! Eres maravillosa 🤗🙏💕
Que bonita clase y sobre todo la explicacion!!!!! Saludos!!!!!=)
Suuper!!
22:06
Hacer las cosas religiosamente causa desaliento. Lo ideal es disfrutar de actividades sanas sin estresar la mente y el cuerpo. Me gustó mucho su consejo y la clase, muchas gracias.
Gracias totales por tus videitos llenos de amor ❤️
Gracias a ti Yazz 🥰🥰🥰
espectacular, saludos desde portugal.
Portugaaaaal 😲😲😍😍 graciassss muchas graciasss 💜💜💜
Súper! Me encantan tus clases!!! ❤
Gracias mi bella Beatriz 🤍🤍🤍
Hermosa tu gimnasia. Gracias x estar.
gracias a ti siempre 💜 te bendigo.
Gracias profe por fa me da el nombre de esta canción??
Hola mi bella, es un mix de varias canciones, escríbeme al correo y te lo paso :) nabilanuit@gmail.com
Que bonito mensaje el de la intro, Dios te bendiga por promover hábitos saludables
ME ENCANTAN TUS CLASES !! SOY DE ARGENTINA
Gracias Claaauuu Bienvenida siempre, amé Argentina 😍 te mando un abrazote! Gracias por estar aqui
Eres bella por dentro y por fuera Nuby hermosas palabras me encanta como eres, excelentes rutinas, gracias por motivar nos, y disfruto mucho 😘🤗🌹
Hola nubila, espero que estes muuyy bien, me encanta tu canal, tengo un tiempito viéndolo, ya me parecía que ese acento era venezolano donde fueera, yo también soy venezolana, en estos momentos te estoy viendo desde merida- merida. Desde pequeña había querido aprender a bailar danza árabe pero no se me ha dado poder ir a una academia, así que empece a ver tu canal y tus clases, me gustan mucho he aprendido bastante, tienes un manera de explicar muy relajada y segura que hacen las clases muy chevere, ademas que el hecho de que sea con acento venezolana me hace sentir mucho mas cómoda. Bendiciones para ti y que siga creciendo tu comunidad. Abrazos!
PD: aun no he visto todos tus videos, vamos con calma jajajaja
Mi beeeellaaaaa jejejejeje siiii aquí pa que se entienda la cosa me aguanto pero el acento maracucho lo tengo en todo su esplendor jajaja no lo he perdido jejeje. Que geniaaaal amo méridaaaa!!! De verdad gracias por estar aquí y me encanta saber que le estás sacando provecho. Cuando tengas alguna duda escríbeme para ayudarte en lo que pueda, si? te mando un abrazoteee 😍de corazón gracias por acompañarme 💜
@@NabilaNuit yo si tenia mi sospecha que eres del zulia, porque lo disimulas muy bien!! Mujer tienen una cuerpa espectacular, Dios te la guarde. Me disciplinare a ver los videos y practicar para reducir un poco la cintura ( yo soy mas cuadradita)
Hasta ahora lo que ve sentido que me cuesta son los cambios de posturas de los pies entre un tipo de movimiento y otro, pero me imagino que es cuestión de practica, y como no tengo espejo pues no veo bien como es la cosa para corregirlo. Pero poco a poco como se dice a aquí en merida. Por cierto yo soy es de guarico, estoy aquí es por estudios.
Sintonizar con la esencia...❤
En eso andamos 💜💜💜💜 un abrazote! Gracias por estar aquí
Muchas gracias maravillosa
Gracias a ti Ruth 😍
La mejor, gracias por ponerme a mover el cuerpo
😍😍😍
allí veo que haces el shimmy, y otro paso que es que las caderas las mueves de atrás hacia adelante una y otra vez, si la izquierda está adelante, la derecha va hacia atrás, ... ¿ esto se hace siempre con las rodillas flexionadas o semi flexionadas? Gracias por tu respuesta ... por cierto tus videos me encantan, lo que más me encanta es que enseñas los pasos de la danza árabe con la ropa precisa y adecuada para lograr ver cada uno de los movimientos de todo tu cuerpo y así uno puede aprender más fácilmente ... sigue haciéndolo así por favor, y gracias ...
Hola Mary 🥰 cualquier movimiento de elevación o descenso de cadera siempre necesita cierta flexión en las rodillas, a diferencia del twist donde sólo hay rotación de la cadera, en el twist preferiblemente mantén las piernas extendidas. El shimmy es una vibración pero son finalmente subidas y bajadas de cadera donde también trabajas en flexión 😍 un besito mi bella, espero haber respondido tu inquietud 💜
@@NabilaNuit si claro muchas gracias por, recibir, leer, y responder mí pregunta, quedé satisfecha gracias, ... eres muy atenta, amable, y querida conmigo, gracias por ser tan sencilla con tus seguidores, por favor sigue así que de ello recibirás amor, cariño, energía positiva, respeto, admiración, excelentes apreciaciones, te tendremos en buenos conceptos, y te conviertes en una persona muy valiosa para todos nosotros... tus seguidores en tus redes sociales ... Dios te regale triunfos y éxitos prósperos para éste año, y durante tu existencia bonita ... gracias por ser cómo eres, por favor sigue así que Dios te colma de bendiciones , ... buena noche 😘
Gracias, gracias, gracias.😍😘
Gracias a ti siempre 😍