DANZA ÁRABE PARA REDUCIR CINTURA Y ABDOMEN. Ponte en Forma Bailando. Bellydance Workout con Nabila.
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Hola chicuelass y chicuelossss! Gracias por seguir aquí acompañándome en el canal. Les dejo por acá el link para la clase en streaming, si ya llenaste el que les compartí a sus correos no tienes que volver a hacerlo ;) forms.gle/974u...
Hoy tenemos un workout para cintura y abdomen en base a movimientos de danza árabe, es un workout de bellydance orientado específicamente a esta área. En esta sección de Ponte en forma Bailando danza Árabe encontrarás rutinas de este estilo y tipo cardioworkout pero si quieres revisar detalles técnicos puedes mirar la lista de reproducción Clase de Danza Árabe.
Encuéntrame en instagram @nabilanuit para conocer tus avances y enterarte de todo lo que estoy organizando cada semana para ustedes. Muchas muchas gracias por estar!!! Nos vemos muy muy pronto!!!
Ayer hice esta rutina, volvi a comprobar que la danza arabe es lo unico que me funciona, amanecí molida pero con la satisfaccion de que pronto veré resultados!! Por favor sigue haciendo mas rutinas te amamos!!!
😍😍😍😍
Viste cambios hasta ahora?
Disculpe y si vio cambios?
Hola Profesora!!!. Me encantó la clase.... El ritmo y la calidez que demuestra es muy contagiosa... Gracias, saludos de Silvia desde México 🎶🎉🌸🌺🎶🎉🌸🌺🎶🎉
Yo quiero mi abdomen más plano
Es increíble pero con estas rutinas cortas de danza noto la diferencia rapidísimo, como moldea mi abdomen. Te quiero Profeee ❤
Wiiiii!!! Que genial saber esto!!! Me alegra muchísimo que estés viendo resultados, un abrazoteeee!!! 🥰
Hola Nabila, me encanta ver tus rutinas y las coreografias, doy clases de danza árabe, pero a nivel básico y tus videos me han ayudado a aprender más ❤, me encantan las faldas que usas❤😊 te mando saludos y un fuerte abrazo.
No veo explication de technical, mas bien es un video para Verlander bailar.
Gracias querida profesora por la rutina , nada como la danza árabe para darle a nuestro cuerpo una forma muy femenina . Saludos desde México me encantó tu outfit .
Y nabila una pregunta la danza árabe se baila descalza o con tacos eso nunca supe
Ayyy me encantas Manila, amo tu baile, tu vibra!!! Tengo dolores lumbares pero me encanta bailar , práctico tu danza jejeje besos desde México, ojalá nos pudieras regalar alguna canción de esas q pones son buenisimas
Hola Nabi, me super encantó esta rutina. Mil bendiciones 😇😇🙏🙏 gracias 🙏🙏🙏
Pero en cuanto tiempo se ven los resultados?
Woow si que duele la pancita 😋 feliz día Nabila ❤️ gracias ❣️
Justo lo que necesito para iniciar súper bien mi día ♥.
👰🏻💍💍💍💎👠👑👠💋💋
Hoy empezare ,y les avisare de mis resultados 😊
Creo q si te quitarías el traje largo q carga se verían mucho mejor los pasos y el movimiento
Tienes alguna clase para principiantes primerisos 😅
Nublina fumo demasiado y no entiendo cada vez me queda poco
Esa danza creo que no es árabe. Es más bien de oriente medio.
Gracias y que alimentaciob
Buenas noches bendiciones muchas gracias
Gracias a ti siempre por estar aquí 😍
No puedo hacerlooo😢😢😢😢
Me encantó.Gracias por compartir tu conocimiento. Saludos desde Morelia, Mich. México
lunes el 4 de diciembre are
Muchas gracias por este vídeo y por darte el tiempo para hacerlos y no dejar de compartirlos, me encantan tus vídeos, son divertidos, me ejército y mi mente cambia, de verdad muchas gracias!
Desde Buenos Aires, retomando tus clases :)
Me alegra Lore 😍 un abrazote ♥️♥️
Lo are mañana 8 de abril
Gracias Nabila.
Hoy hize esta rutina, ya llevo 3 días haciendo tus rutinas y me encanta, gracias
Gracias a ti bella! me contenta mucho! :D
Estamos de vueltaa con la mejor profee !! 😍😍😍😍 no sabes lo que extrañeee tus rutinaasss
😍😍😍😍
Me encantas todas las rutinas así, cortitas pero super efectivas!! Felicidades y muchas gracias por todo. Descubrí que tengo mucha facilidad!! Felicidades nuevamente y gracias!!
Gracias a ti siempre Zandy por acompañarme 😍 gracias gracias graciasss
@@NabilaNuit hola Nabila recién comienzo porque deseo bajar algunas tallas. Mi pregunta es si es conveniente el baile todos los días o cada cuantos días se recomienda a la semana espero pudiera contestar, de antemano muchas gracias. Y me encanta como enseña a bailar
@@mercedesmartinez9879 hola Mercedes 😍 este tipo de rutinas las puedes hacer diario o interdiario sin problemas. Siempre es recomendable hacer levantamiento de pesas. Te mando un abrazote ♥️
Sudando la gota gorda! Me encantó la clase. Gracias! Bendiciones
😍😍😍😍
La posición de la cámara no me gustó no se aprecia bien los movimientos
Es verdad el espejo esta lejos de la camara y los movimientos no se aprecian bien..
Pero no se como hacen los pasos solo la veo bsilar pero no se como 😢
Hola bella! Esta es una clase para ejercitarte, puedes ver los pasos en detalle en mi lista de reproducción “clase de danza árabe” Allí los explico todos en detalle para que luego puedas seguir clases como esta. Me cuentas cómo te va 🤍
Me cuesta mucho hacer el twist, claro estoy haciéndolo por primera vez. 😂
Me encanta la rutina, muy buena para disociar las partes del cuerto y el atuendo que luces tambien me gusta muchisimo !
Graaacias Nati 😍
Hola, tienes alguna academia?
@@sakurakard95 hola hermosa! Mi escuela presencial está en Venezuela 🇻🇪 Be Dance 🤍 el estudio virtual lo encuentras en www.nabilanuit.com 🤍
La danza árabe y el tango me parecen los bailes más sensuales, me encantan!!! Aunque la danza árabe es bastante dificil para bailarla bien se necesitan un mínimo de 8 años.
👏👌
❤
Nabila me gustaría saber si la danza árabe cuanto más joven aprendes mejor se baila o es un mito
Hace poco te he descubierto y me está ayudado mucho a mejorar mis musclos de abdomen. Gracias
Que Ricura esta rutina de movimientos de cadera 👏💛👏💛.. Me encantó.... Diriges de una manera Increíble. 😘❤️ Muchas gracias 🙏✨
Estaría excelente que pudieramos verte de frente hacer los ejercicios para guiarnos mejor. Gracias!
Nos puedes hablar de la cultura árabe? De como es que las mujeres adoptaron este baile? Gravias bella!🤗
Me encantó, yo aquí buscando como moldear mi vientre y me facino muchas gracias. ❤
Hola mi bella Nabi gracias por la rutina como siempre excelente y un gusto verte a través de la pantalla, saludos bella Nabi 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Siempre estaré pendiente me dolió pero hice un esfuerzo de 10 minutos.
Muy, muy padre! Gracias!😘🥰😘🥰
Buena tarde yo apenas inicio😊
Millones de gracias. Abacitos 💜🙏😀
Parezco una cabilla... 😂😂😂😂
Ay Dios mio Yoli no me digas eso no puede ser jeje
@@NabilaNuit jjajajajaja bueno ahí voy. Con las prácticas... y eso que tengo mi cinturita. 🤭🤭🤭🤭con un cauchito pero buehh... para eso son los ejercicios.
Y yo ahorita que no puedo entrenar baile ahhh, amo neta sus vídeos
desde el lunes empiezo
Gracias justo para iniciar a aprender 😊
Heavy! Primera clase de muchas. Amé como conecto conmigo divina femenina !!! Gracias
😍😍😍😍🤍🤍🤍
Me encanta gracias 👌👍🏻
Me encantó!! 🤩🤩🤩🤩🤩
Ahhh estoy facinada
Me encantó, muy bien baile
Hace tiempo no practicaba la danza árabe, y confirmo que es muy efectiva para marcar abdomen.
Muchas gracias 🎉❤
Muchas muchas gracias por comentar mi bella 🥰 me alegra muchísimo saber que ves resultados, un abrazote!
Muchas gracias.
Gracias ❤
Que bien, gracias Nabila ♥️♥️
Lo maximo, me encanto
Me encanta que hasta haciendo ejercicio puedo hacer lo que más me gusta que es la Danza árabe :333 , simplemente me gusta los pasos que hace y me gustaría que me recomendaran canciones de danza árabe para poder practicar en casa plis
Muchísimas gracias por comentar, lamento la demora en responderte. Hermosa en Spotify encuentras un montón de canciones hermosas y aquí mismo en youtube hay un canal que me encanta @ayelenyesica te lo recomiendo full 💜
Hola querida Nabi 😊 comencé viendo tus rutinas de casualidad, me gustó y me uní al canal hace poco 😁 desde hace mucho quería aprender danza árabe pero ningún canal sabía dar instrucciones precisas y tus explicaciones son tan claras y fáciles de seguir 😄 saludos desde la ciudad de México!
Naaai muchas graciassss 💜 Bienvenidaaa gracias de corazón 🙏
Me gustarria aprender mucho mas estoi lenta todabia grasias
Hola Martha cuando gustes hermosa, puedes mirar la lista de reproducción clase de danza árabe y allí puedes mirar los pasos en detalle th-cam.com/play/PLvYr8RZBIg0IDO4OC0pvdQEOGnZfNxmow.html Si gustas puedes entrar a nuestro entrenamiento virtual que inicia en Septiembre. Te mando un abrazote 🤍
Gracias
Hola Nabila, gusto de verte tan bien, que buena rutina la disfrute mucho, la repeti 2 veces, y me di cuenta de las diferencias atenta a tus comentarios, genial, gracias!!! disfrutemos de la vida y la danza!!!!
😍😍😍😍
Love love love
Gracias por estas clases maravillosas
Excelente !! Me encantan tus vídeos como enseñas !! Gracias !!
Gracias Tereee 😍
Hola mí querida Nabila excelente tus explicaciones como siempre, extrañaba mucho esto, la realidad es que no se olvidan tu hermosas clases.😘
Yuraaaaaaa te recuerdo con cariño 😍😍😍
Te adoro Nabila, muy bueno el contenido.
muchísimas gracias Alexx 💜💜💜💜
Hola gracias por tu ayuda te quiero pedir un favor una rutina con jagalas es que no me salen
Gracias Daniii anotado jeje
Maravillosa clase 👏👏👏
Mil gracias Carmen 🤍 es un honor!
La mejor ,sigue así,
😍😍
❤️
Bello bello me reencanto 😍💓
😍😍😍
Hermosa clase como siempre
😍😍😍
como se siente sos una genia !
😍😍😍
Hola , espero que estos movimientos me ayuden a reducir el abdomen ,adelgazo todo menos eso, 😔 🤗😘🇻🇪♥️
Que buen video, quisiera saber si los puedo hacer ya q tengo escoliosis lumbal leve? Saludos
Graaacias hermosa! Si claro, igual si sientes algún dolor hazlo suave o para, pero no creo que tengas problemas. Un abrazo 🥰
@@NabilaNuit gracias por responder ❤️