Cara Shanti sequenze molto efficace,Buon connubio,con il saluto all'estate e le cinque sequenze che equilibrano i chakra.Io li eseguo ogni giorno,così pure gli altri asana legati alle stagioni.Grazie di cuore.Gaetana Lanigra
Guardo spesso le tue lezioni e mi piacerebbe diconoscerti di persona. Sono anche io un'insegnante, ma imparo sempre da chi mette il cuore e l'anima in ciò che fa.
Salve Shanti....da due mesi pratico yoga,inizialmente molto a vanvera giusto per sperimentare,fino ad arrivare ad oggi,con molta fame di sapere,alla consapevolezza che bisogna praticarlo con i giusti tempi rispetto al ciclo della natura....ok.....arrivata sin qui ho scoperto da poco il suo canale e mi è sembrato subito in linea e accorto nei vari particolari da tenere presenti,proprio come insegnano gli orientali ,complimenti davvero, Per cui le faccio una semplice domanda ad un dubbio che mi è sorto proprio stamane mentre praticavo....premettendo che sto svolgendo pratica estiva,con rispettivo saluto al sole etc.,mi sono accorta che i muscoli sono rimasti più rigidi.....temo sia colpa delle temperature sensibilmente più basse rispetto a settimane scorse.....tenendo presente che lo faccio all alba,la domanda è: ma la pratica estiva(o qualsiasi nella stagione inerente) ,tiene conto della stagione in sè o proprio del calore? Perché se fosse per la temperatura allora dovrei inserire altre pose che magari generano più calore,come quelle invernali? Grazie e buona vita
Certamente anche il clima ha i suoi effetti, ma più che altro quello che bisogna considerare è il ciclo solare, che dai solstizi si espande e si ritrae.. dovresti approfondire lo Yoga su Misura per avere un quadro più ampio, dai un occhiata qui: www.passioneyoga.it/
Ciao Shanti, bella la sequenza! io ho un problema di cervicale che dà vertigini, mi chiedevo se è il caso che di fare il ponte e viparita karani. che mi suggerisci? Grazie in anticipo 😊
...meglio di no... puoi provare mettendo una coperta ripiegata sotto le spalle e la testa sul tappetino in modo da scaricare il peso tutto sulle spalle e non sul collo e vedere se così tu senti meglio...😊
Scusa Shanti, dubbio finale: se non dovesse andare bene con la coperta ripiegata è meglio eliminare gli asana dalla sequenza o sostituire con asana diversi?
Ciao Liliana! Sì puoi eseguirla anche in altre stagioni, andando però ad aumentare i tempi di mantenimento di ognuna, così da "accendere" un pò più il fuoco, e non più al 75% delle proprio impegno come d'estate. Buona pratica! 😊
Grazie per questa bellissima lezione....🙏. Avrei una domanda ..... tra una settimana mi recherò per circa un mese all’estero dove la media giornaliera sarà di circa 25 gradi ..... siamo ancora nella stagione primavera ma per me queste temperature sono da piena estate calda ..... posso eseguire questa sequenza ? O tengo quella della primavera? Grazie🤗🤗
puoi eseguire benissimo questa se quella primaverile ti "scalda" troppo, non mi hai detto se dove vai è ancora primavera, in ogni caso puoi anche fare la pratica primaverile mantenendo le posizioni più a lungo e in modo meno dinamico. Vedi tu gli effetti, l'importante è praticare. 🙏🏻
![Yoga per l'estate [ Lezione tratta da Yoga Academy]](http://i.ytimg.com/vi/OiKHkqAXpSc/mqdefault.jpg)
Ciao Shanti ,ti ringrazio di cuore i tuoi insegnamenti mi sono di grande aiuto 🙏
Mi fa molto piacere, grazie Nives 🙏
Cara Shanti sequenze molto efficace,Buon connubio,con il saluto all'estate e le cinque sequenze che equilibrano i chakra.Io li eseguo ogni giorno,così pure gli altri asana legati alle stagioni.Grazie di cuore.Gaetana Lanigra
Ottimo! :-)
Esercizi che plasmano il corpo alla perfezione del nostro essere 🙏💖
🙏
Guardo spesso le tue lezioni e mi piacerebbe diconoscerti di persona. Sono anche io un'insegnante, ma imparo sempre da chi mette il cuore e l'anima in ciò che fa.
Grazie Mariella, me lo auguro anche io 🙏
Grazie! Pratica rinfrescante e rilassante, ripetero'!
Ciao mi piace molto lo yoga che pratichi perché non è soli fisico ma anche spirituale e questo fa la differenza. Grazie.
:-)
E un vero piacere seguire i tuoi video
Namaste 🙏
🙏🏻😘
Sei meravigliosa! Grazie💚
🙏😊
fantastico Shanti alla fine della sequenza ho sentito una bellissima sensazione di leggerezza. Grazie di cuore!
Son contenta che sia così 🙂 un abbraccio buona pratica!
Grazie a te😀
Salve Shanti....da due mesi pratico yoga,inizialmente molto a vanvera giusto per sperimentare,fino ad arrivare ad oggi,con molta fame di sapere,alla consapevolezza che bisogna praticarlo con i giusti tempi rispetto al ciclo della natura....ok.....arrivata sin qui ho scoperto da poco il suo canale e mi è sembrato subito in linea e accorto nei vari particolari da tenere presenti,proprio come insegnano gli orientali ,complimenti davvero,
Per cui le faccio una semplice domanda ad un dubbio che mi è sorto proprio stamane mentre praticavo....premettendo che sto svolgendo pratica estiva,con rispettivo saluto al sole etc.,mi sono accorta che i muscoli sono rimasti più rigidi.....temo sia colpa delle temperature sensibilmente più basse rispetto a settimane scorse.....tenendo presente che lo faccio all alba,la domanda è: ma la pratica estiva(o qualsiasi nella stagione inerente) ,tiene conto della stagione in sè o proprio del calore? Perché se fosse per la temperatura allora dovrei inserire altre pose che magari generano più calore,come quelle invernali?
Grazie e buona vita
Certamente anche il clima ha i suoi effetti, ma più che altro quello che bisogna considerare è il ciclo solare, che dai solstizi si espande e si ritrae.. dovresti approfondire lo Yoga su Misura per avere un quadro più ampio, dai un occhiata qui: www.passioneyoga.it/
Bellissima, bravissima, eccellente..
grazie Melina 🙏🏻
Grazie shanti
Grazie a te Teresa 🙏
Bellissima pratica
Bene e ora che siamo in estate la puoi praticare ogni giorno ! 🙏
bravissima grazie
🙏🏻 😘
Grazie 🙏🙏🙏❤
Grazie a te 🙏
Namaste '
Namastè 🙏
Bellissima!
Grazie! :-)
Ma quanto sei bella!! !!!!!!
:-)
Bravissima!
:-)
Magnifica.
Grazie :-)
Ciao Shanti, bella la sequenza! io ho un problema di cervicale che dà vertigini, mi chiedevo se è il caso che di fare il ponte e viparita karani. che mi suggerisci? Grazie in anticipo 😊
...meglio di no... puoi provare mettendo una coperta ripiegata sotto le spalle e la testa sul tappetino in modo da scaricare il peso tutto sulle spalle e non sul collo e vedere se così tu senti meglio...😊
Passione Yoga Grazie infinite Shanti per la tua disponibilità! 💜 proverò così 😊
Scusa Shanti, dubbio finale: se non dovesse andare bene con la coperta ripiegata è meglio eliminare gli asana dalla sequenza o sostituire con asana diversi?
...scusa, leggo solo ora... meglio che elimini, non ti preoccupare, anche senza quella posizione va bene :-)
ciao Shanti questa sequenza di esercizi a me piace molto, se la eseguo anche in altre stagioni è comunque positiva ? grazie Namastè LIliana
Ciao Liliana! Sì puoi eseguirla anche in altre stagioni, andando però ad aumentare i tempi di mantenimento di ognuna, così da "accendere" un pò più il fuoco, e non più al 75% delle proprio impegno come d'estate. Buona pratica! 😊
Grazie per questa bellissima lezione....🙏. Avrei una domanda ..... tra una settimana mi recherò per circa un mese all’estero dove la media giornaliera sarà di circa 25 gradi ..... siamo ancora nella stagione primavera ma per me queste temperature sono da piena estate calda ..... posso eseguire questa sequenza ? O tengo quella della primavera? Grazie🤗🤗
puoi eseguire benissimo questa se quella primaverile ti "scalda" troppo, non mi hai detto se dove vai è ancora primavera, in ogni caso puoi anche fare la pratica primaverile mantenendo le posizioni più a lungo e in modo meno dinamico. Vedi tu gli effetti, l'importante è praticare. 🙏🏻
Passione Yoga Si è’ ancora primavera ... proverò a praticare in entrambe le modalità e poi vedrò .... grazie per i preziosi consigli 🙏🤗
grazie a te e fammi sapere come è andata al tuo ritorno.
👍🤗
Shanti, si può già eseguire questa sequenza? Quindi appena ci si sente appesantiti dal primo caldo?
Sì esatto :-) buona pratica!
Per cortesia può alzare il volume, non riesco a sentirla bene, e mi dispiace
Credo dipenda dal tuo apparecchio, prova a cambiare browser :)