1 минута от непроизвольного мочеиспускания. Упражнение.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- #мочевойпузырь #женскиеболезни #простатитумужчин
Простое ежедневное упражнение для укрепления мышц тазового дна - профилактика непроизвольного мочеиспускания. заболеваний прямой кишки, мочевого пузыря, предстательной железы.
Обязательное ежедневное упражнение для женщин 50+
• Обязательное ежедневно...
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
eksmo.ru/serie...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormam...
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
www.youtube.co....
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortoped...
ok.ru/group/58...
/ ortopedpiter
Упражнение 10+!!! Первые изменения почувствовала через три дня. Дальше больше. Через неделю перестала вставать ночью в туалет. У кого диагноз ГАМ , это упражнение для вас . Раньше пила таблетки но они мало помогали , а теперь они не нужны вообще!
Спасибо большое!! Подпишусь!!!
Скажите пожалуйста, что за диагноз ГАМ?
@@РозаИсламова-м6п а не проще ли спросить ГУГЛ?! если вам интересно?!
@@РозаИсламова-м6п Гиперактивный мочевой пузырь
@@РозаИсламова-м6пГипер активный мочевой пузырь. Проще говоря- недержание мочи.
Благодарю!
Какой чудо-доктор!!!!Простые упражнения,короткие и четкие комментарии.Низкий Вам поклон.
Кланяйтесь всегда аккуратно и поменьше - лоб можете разбить …
@@АлександрАлександров-ф1ъ7у Свой лоб поберегите.О мой не тревожьтесь.
@@АлександрАлександров-ф1ъ7у лоб свой берегите.А о своем я сама побеспокоюсь
Будьте благодарны, но раба из себя изживите. Поклоны делайте только во время зарядки.
@@ЛюдмилаОленина-з8з именно рабы и бояться кланяться,как бы не уронить себя в собственных глазках.
Вообщем, дорогой мастер, Вы очень благородный и мудрый человек. Благодорим Вас. Я замечаю что очень мало такие люди как Вы. Вас послал нам боженка. Большинства довольны. Потому что вы рекомендуете реальные, полезные советы. По правде ваш профессионализм многому помогают.
Есть на планете такие люди как вы. Это радует нас. ❤
😊❤
😊😊😊
Вот третий день стала заниматься по методу доктора,уже сдвиги есть.
Храни Вас Бог доктор! Здоровья всем люди! 🙏❤️🥰
Не старайтесь. Коменты врач не читает и не должен!!!!!!
Искреннее , человеческое спасибо вам доктор . Проблема очень деликатная для многих и многих людей , в основном женщин, и если это хоть чуточку поможет справится им с этим , то у меня нет слов большей благодарности для вас .
Доктор ,спасибо Вам за Вашу жизненную позицию,пока есть такие люди как Вы нам всё под силу.Храни Вас ГОСПОДЬ 🙏🤝👍💪
Спасибо большое за Ваш труд!
Спасибо, Вам, за важные советы и упражнения! Доброго здоровья и счастливого долголетия!
Большое спасибо, дорогой доктор за простые, но так нужные советы в нашей жизни! Частенько смотрю Ваши видео ,чтобы держать их в голове и использовать их в течении дня. Всего Вам самого наилучшего!!!❄☃️❄☃️❄☃️❄☃️❄
Спасибо! Такие лёгкие упражнения и полезные.огромное спасибо.помогают!
А для меня совершенно не легкое упражнение. Попробовала всё это сделать, не держась руками - почти не смогла. Раза два только.
@@нинасафонова-ш7жАга,у меня тоже не получается не держаться руками!Может это связано с проблемами в спине!?У меня с этим проблема...
@@нинасафонова-ш7жпомогает но не надо лениться,выполнять ежедневно
Спасибо за упражнение
Благодарю! Сразу принял и начал делать. Результат сообшу. Доброго Вам
Поклон, здоровья, долголетия вам доктор!!!!!!
Вам доктор всего самого доброго берегите себя для нас, благодарю все рекомендации очень полезные для нас ❤
Благодарю, вас, доктор, после нескольких упражнений, заметила, что теперь я успеваю добежать до унитаза , спокойно, реально помогает ❤
Спасибо большое уважаемый ВИКТОР ДМИТРИЕВИЧ!❤
Ваши упражнения всегда доступны,не сложно для исполнения и главное, - полезные и нужные у многих людей !👋👍✌️
Храни ВАС ГОСПОДЬ ВСЕЙ СЕМЬИ и долгих,долгих ВАМ лет счастливой жизни с крепким здоровьем!⛪🕯️🌞🌄🕊️🌄🎄⛄🎉
Ч то за язык??? Кошмар!
@@tubistino1 о чём вопрос, объясните пожалуйста!🌞
Уважаемый доктор, впервые увидела это видео, сделала чуть больше минуты, и чувствую, что одновременно с нужными мышцами я укреплю и бедра.
Очень вам благодарна! Здоровья вам и дальнейших успехов!👍👍👍🙏🙏🙏
Спасибо!Всех Благ!
Доктор, благодарю, делаете очень много для народа России, при том уровне здравоохранения,который мы имеем на сегодня, Ваша деятельность воистину бесценна🙏низкий поклон❤с Праздником Рождества и Крещения Господня🙏🙏🙏здоровья Вам и силы Духа
4:41
З
Спасибо.
Та ладно!В "великой "стране,которая обладает всеми природными ресурсами и такая х......я медицина?!)))))
Ой ,вэй! Для народа россии ?
А ,ничего ,что я вот смотрю ,а живу в Израиле?
Спасибо ,доктор .
Лайк и подписка.
Минуты я не выдерживаю, но эффект сказался сразу же после первого упражнения. Спасибо!
Спасибо огромное.Берегите себя.Здоровья и долголетия!!!!
😅СПАСИБО! Желаем Вам отличного здоровья! Ваши советы очень нужны нам!
Спасибо доктор ОГРОМНОЕ!!!! Коротко и доходчиво
Спасибо, Доктор! Хочу отметить, что без шумов и сопровождающей музыки все внимание концентрируется на Ваших словах 🤔
Спасибо за упражнения !!!! Здоровья Вам Доктор!!! Музыка обычно мешает сосредоточится, понять и запомнить.
Сп
Спасибо, доктор! Я все ваши упражнения стараюсь выполнять! Теперь попробую и это!
Страдаю от недержания мочи, и с Великой Любовью и всем сердцем Вам дорогой Доктор Благодарю,за Вашу Безграничную Любовь ко всему Человечеству помогая ежедневно приобрести Здоровья, Благодарю ❤.
Обрести
Так результат то есть? Или просто спасибо доктору?
А оно тебя вылечило,как мёртвого припарка .
Х@@ВикторВовнов-п2к
ДАЙ БОГ ,ВАМ ДОЛГОЛЕТИЙ!-ОГРОМНОЕ СПАСИБО!-ХРАНИ ВАС ГОСПОДИ
Спасибо большое, доктор,желаю ВАМ ЗДОРОВЬЯ!!!🙏🙏🙏👏👏👏
Спасибо, Дорогой Доктор !!!💐
Здоровья Вам !!!!♥🙏
С Крещением .🙏
Дорогой Виктор Дмитриевич,огромное Вам❤🎉😊 Спасибо за Ваш Труд!!! Всех Вам Благ и Вашим родным и помощникам!!!❤🎉😊😅
большое спасибо.доброго здоровья
Благодарю, за упражнения 😊
Все ваши рекомендации, чудесные 😊🙏❤
А у доктора Бубновского этих упражнений нет! Молодцы, поделили поляну😁
Доктор больше Вам спасибо. Ваши ролики всегда очень полезные. Вам большой ПРЕФЕКТ!❤
Респект
Респект-уважение, почтение!😊@@mariagraf4000
Спасибо большое доктор, как всегда чётко, ясно❤❤❤
Респект😂
РЕСПЕКТ!)))
Спасибо за короткое, четкое, ясное объяснение и за интересное упражнение.
Эти упражнения хороши именно как профилактика для мододых женщин, а если вам далеко за 50 и есть серьезное опущение органов малого таза, то тут только операция с установлением слинга может помочь. Я лежала в кдинике при Санкт Петербург ском университете им. Пирогова. Там помогают всем женщинам с пооблемами опущения органов малого таза бесплатно по полису.
Спасибо большое, доктор Мамонтов🎉❤🎉
Классное упражнение!Благодарю доктор!❤💯👍
Попробую, хотя уже сложно, т.к. 86 лет и нет устойчивости после инсульта, а очень надо, благодарю!
Но вы и так молодчина, в таком возрасте ещё и интернетом пользуетесь👍👍👍
Спасибо уважаемый Доктор - буду делать это упражнение -
мне очень помогло от головокружения после ковида повороты головой вправо - влево -
делала по несколько подходов в день - за один раз по сто поворотов и зиме прошли головокружения
Расскажите, пожалуйста, ещё про мяч. СПАСИБО!
Сейчас в парках поставили такие лавочки, что пятками будешь ударяться о деревяшки, т.е.ноги не согнешь под себя. Все делают во вред людям. Такие лавочки наверное не утащишь , ведь раньше постоянно упали лавочки из парков. Упражнение с виду лёгкое, но минуту сидеть на косточках ягодиц наверное нелегко. Попробую. Благодарю за упражнение.
Огромное спасибо,дорогой Доктор за ещё одно гениальное упражнение!Будьте здоровы и счастливы!❤❤❤
Потому что мы много сидим и мыщцы тазового дна атрофируются, это хорошее упражнение, благодарю вас.
Большое спасибо Доктор за такое нужное упражнение. Случайно попала на Ващ канал и теперь думаю буду постоянно заходить. Как приятно, что всё понятно объяснили. Здоровья Вам и вашим близким и процветания каналу 👍🤗💖🙏🏼
Спасибо большое вам, дай бог вам здоровья,
Большое спасибо,Вам крепкого здоровья.
Спасибо🙏Как кстати👍👍👍Всем здоровья ✊
Лайк и подписка.Доктору, подписчикам благополучия , мира, здоровья.
О боже! Это то что мне надо,спасибо доктор.
огромное спасибо за упражнения
ДОКТОР ДАЙ ВАМ БОГ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ
Благодарю очень понравилось.Храни вас Господь за добрый совет.
Спасибо доктор, очень полезная гимнастика, одновременно и ногам думаю будут полезны такие движения,но почему то ноги уже трудно поднимать при такой гимнастике.Хотелось бы узнать причину.Благодарю Вас доктор и в новом году здоровья и всех благ земных желаю!
Возраст
нет, скорее всего мышцы на ногах стали не эластичными. надо периодически растягивать. много упражнений для этого на Ютубе
Простите пожайлуста,вы обещали ссылку под видео от опущении матки ,а ссылку что то не видно.
Благодарю вас, доктор!❤
Доктор
благодарю
❤❤❤
Благодарность вам, доктор!
Спасибо Вам большое!🤗👍👍
Спасибо огромное,доктор за конкретные рекомендации, как не болеть и быть здоровым ипритом все кратко, просто ,легко повторяемо.Спасибо вам огромное за эти бесценные ролики. Берегите себя и радуйте своих подписсиков.Здоровья вам и вашим близким.
Спасибо доктор❤
Благодарю Вас за помощь❤❤❤
Молодец очень коротко ясно и полезно
Спасибо всего вам доброго
Спасибо большое, обязательно буду делать.
Благодарю 👏 будьте здоровы! Мне нравятся Ваши советы
Мировой ДЯДЬКО -- пожалуй подпишусь !
Наконец-то что-то путное и конкретнте ! Спасибо доктор!
Спасибо большое доктор зто очень важный упражнения благодарю вас ♥️
Дорогой доктор очень люблю Ваши ролики полезные и простые,сейчас мало докторов все в основном за деньги,У Вас действительно огромнейший опыт и кладезь знаний
БлагоДарю🙏
Здравия желаю, Виктор Дмитриевич❤
Благодарю вас, доктор!
Благодарю ❤
Благодарю. Всё гениальное просто. Желаю здравия.
Будем работать над собой
Спасибо.
Благодарю,очень информативно!😊
Благодарю Вас, за мудрый и полезный совет! ❤ Вы делаете очень важное дело для людей. При нашем здравохоронении неоцениио! Успехов Вам и низкий поклон!😊
Спасибо Вам.
Спасибо, Доктор! ИМХО, очень полезное упражнение, только бы стул не развалился😊
Сразу покупай запасной!
@@Ботаник001 😂😂😂
А есть что для граждан перенесших инсульткогда половина тела неработает
@@СергейБуровмойисульт7сентября2Пишите в основной чат. Отсюда доктор не видит сообщение. Или же задайте вопрос по пятницам, когда он отвечает на вопросы.
😂😂😂😂😂😂
Спасибо , доступно и полезно!
Благодарю за столь полезную информацию.
Доктор, благодарю за пояснения,простые и чёткие.
Вы делаете доброе дело помогая нам лучше заботиться о своём здоровье. ПОМОГАЙ ВАМ ГОСПОДЬ в Ваших делах 🙏🙏
И ВАС!-НЕ ХИТРЫЕ ,НО ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ-ДАРЯТ ЛЮДЯМ,НЕ ТОЛЬКО В РОССИИ(Я ИЗ ТАШКЕНТА)- НО И ВСЕМУ МИРУ-САМОЕ ДРАГОЦЕННОЕ-"ЗДОРОВЬЕ"- ХРАНИ ВАС ГОСПОДИ!-ВО ВСЯКИЕ ДНИ!❤❤❤
Спасибо, первый раз вижу это упр.Удачи Вам
Благодаря Ви.Аз имам проблем с изпускането .Ще опитам с това упражнение защото в България ми предлагат операция.Благодаря.
Спасибо, доктор, вы очень добрый
Доктор, от всей души, желаем Вам здоровья за Вашу щедрость и безкорыстность
Большое спасибо, доктор за Ваш благотворительный подарок.
Спасибо доктор...👍
Лікарю,ще раз дуже дякую.Я підписана на Вас.Дуже багато вправ роблю,за Вашою рекомендацією.Допомагають
Спасибо буду пробовать
Благодарю Вас Доктор !!! Все доступно и понятно Будьте Здоровы. Спасибо за ваш Труд👍🏼👍🏼
СПАСИБО !!! Хорошего Вам здоровья !!!!
Благодарю.Очень здорово!Дай Ьог здоровья🙏❤️
Благодарю Вас уважаемый доктор .
Тема очень важная .
Упражнение очень простое .
С НОВЫМ ГОДОМ ДОКТОРА И ГОСТЕЙ ❤❤❤
Проблемы есть.Спасибо доктор, попробую делать❤
Багодарю вас добрый доктор воспользуюсь этим упражнением
Спасибо😘💕 два в одном, коленочки ещё интенсивно работают❤ Мира всем!!!
Огромная благодарность.
🙏 спасибо. Счастья, здоровья, любви и благополучия ❤
Спасибо большое,дай Бог вам здоровья.
Это только для профилактики или можно поправить само заболевание?
Благодарю Вас Доктор. Ещё и коленки подлечим
Благодарю доктор упражнение пришло так уовремя ,теперь главное не лениться
Доктор , спасибо Вам...вы Чудо...Бог Вам в помощь., долгих лет жизни!❤❤❤
БлагоДарю Вам❤❤❤
Спасибо,доктор! Дай Бог Вам здоровья и всех благ!
Благословенны!🙏
Спасибо большое за упражнения.
Благодарю вас, доктор 🙏❤🙏❤️💖💓💗💞