CPTSD & codependency: toxische schaamte, innerlijke criticus en flashbacks
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Gratis Codependency ebook, test en cursus: www.thecodependencycoach.com
Download de Schatkaart van de Ziel gratis: mblarsfaberc.a...
21 dagen Ademchallenge om je emoties en zenuwstelsel te leren reguleren:
deongelooflijk...
Ademcoach worden? thebreathworkc...
Immuunsysteen boosten? deongelooflijk...
Lars Faber - info@thebreathworkcoach.com
Het mooie van deze tijd vind ik dat er zo enorm veel kennis is te vinden op het internet, oa.over narcisme en codependentie maar ook over trauma verwerking En dat verwerken van verdriet ook gewoon in je eentje kan. Met mijn schaamte voor mijn verdriet en tranen en eigenlijk mijn hele persoon was het onmogelijk geweest om dat te doen in het bijzijn van anderen. Ik huil sinds een stel triggers vanuit een bepaald persoon 1.5 jaar bijna iedere dag. Soms heftig, vaak wat rustige tranen. En ik zing soms, heel hard, als niemand het kan horen.TRE en Wim Hof doe ik alleen. Net als zelfhypnose en meditatie. Ik probeer mijn overactieve stressysteem tot rust te brengen, en stimuleer de nervus vagus alleen. En ik dans alleen in de keuken. En echt het helpt me uiteindelijk enorm. Na een soort kluizenaars bestaan sinds kinderen het huis uit zijn ben meer uithuizig dan ik ooit ben geweest (vergelijk je met jezelf niet met anderen maar met wie je gisteren was) en leer meer nieuwe aardige, interessante mensen kennen dan ooit eerder in mijn leven.
Mooi Lars, heel fijn dat je dit deelt en hoe geweldig dat je een vrouw hebt die je op zo’n moment, tegen alle zin, niet laat gaan en er bij blijft.
Goedemorgen Lars,
Wat je me verteld geeft me zoveel duidelijkheid over mezelf.Je advies over de ademhaling pas ik ook toe.
Dit brengt me weer terug bij mezelf.
Geniet van je vakantie samen met je liefdevolle gezin!
Ik blijf je volgen elke keer leer ik er van betreft mezelf.
Proost op het leven en voor jou/ jullie in Frankrijk.🥂🌞
Thx! Herkenbaar.
Dat heb ik ook de aanloop naar activiteiten geeft emotionele flashbacks
Dankjewel voor deze video, het is bijna eng om te realiseren dat toxische schaamte en emotionele flashbacks voor mij herkenbaar is. Ik weet ook niet precies waar mijn stress responsen vandaan komen, ik kan hooguit gissen maar echt specifiek is het niet. Ik wilde ooit EMDR therapie doen maar daarvoor heb je een specifieke gebeurtenis voor nodig. Dat oud materiaal in het heden mij weet te beïnvloeden is wat ik regelmatig ervaar, vooral bij verjaardagen, evenementen, maar ook ooit viel er iets over mij heen toen ik een vast-contract kreeg. Alsof iets mijn enthousiasme op dat moment binnen wil houden, iets dat misgunt.
Ik ken het gevecht in mijn lichaam en hoofd als ik voor het ene kies en dan wordt tegengehouden door het ander. Ik heb trouwens gelijk het boek "Vrij van schaamte" besteld.
Je zou met deze thematiek ook met Brainspotting kunnen werken, daar hoef je niet met een specifiek voorval een sessie in te gaan.
@@DidierleFabre Dankjewel voor de suggestie, ik zal me erover inlezen. Fijne tijd toegewenst!
Ik heb wel EMDR gehad bij Psytrec. Was een grensgeval. Twee specifieke gebeurtenissen kon ik daarmee doen. Daarna kon ik weer beter slapen. Ik kreeg dit in combinatie met Exposure. Je moet wel net een ervaren therapeut treffen.
Toch zit ik ook nog in The flight, fly, freeze modus. Nog steeds alert, vooral in nieuwe situaties. Ik hoop dat dit nog wat minder mag worden.
Heee maestro, dankjewel alweer! Heel herkenbaar en ook echt heel mooi hoe Tanja je ondersteunt!!
Ik ben ook op reis, in het land waar ik ook met mijn ex was en ben ook al eea tegengekomen... En jee, ik herken de zelfoordelen zo, dat ik "als therapeut" er dan toch nog inschiet... Maar juist dat maakt ons menselijk...
Geniet lekker van jullie reis en gezin...
Alle liefs!
Yes, zo ondersteunen we elkaar al járen. Ik heb haar op mijn beurt vanmorgen weer in een fijne focusing sessie mogen begeleiden. Zo houden we de balans. En heftig he, die zelfkritiek. Hoort allemaal bij de vroege kindverwondingen. En is wat mij betreft juist prima om als therapeut te hebben en onder ogen te zien, dan kun je je clienten nog veel beter begrijpen. Voor mij was het juist heel verlossend toen mijn eigen mentor (nu in de 70) ooit zei: ach man, dat heb ik ook nog. Gewoon lekker mensch zijn! Veel moois op jouw reis!
Freezing hmmm had het nog niet op deze manier bekeken. Bedankt!
Graag gedaan Joyce!
Hallo, dag Lars, fijn je te leren kennen. Nogmaar twee filmpjes van je gezien, en zoveel herkenning....dank je dank je wel!!
Fijn om te lezen Anneke, en heel graag gedaan!
Dank dat je dit deelt Lars. Ik heb niet zo veel neiging tot codepency, maar emotionele flash backs zijn me niet vreemd. Het lucht heerlijk op als je bij de onderliggende gevoelens kunt komen. (Maar dat lukt me nog niet altijd). Een hele fijne verdere vakantie Lars!
Dankjewel hiervoor Lars, je openheid waarin je je huidige leven deelt en je eigen kunnen en kennis hebt toegepast en weer doorgeeft.
Ik heb als kind een hoop meegemaakt, ook als puber en met ptss gezeten. Heb er grotendeels geen last meer van (ben nu 36) Het leven leert je en door de processen heen komen we altijd wel weer iets tegen. Zolang we naar binnen kunnen blijven kijken, shaduw-werk doen, komen we steeds weer wat dichter bij onszelf. Onze ware ik. Zo ervaar ik dat zelf iig :)
Geniet met een open hart van je vakantie Lars! En wie weet zien wij elkaar nog tijdens de Soulcoach opleiding die in augustus start 🤗
Dank je voor je warme woorden! En zeker, met scahduwwerk komen we steeds weer dichter bij onszelf. Als ik door Tanja weer uitgenodigd wordt om een module voor de Soul Coach opleiding te komen geven (wat ze tot nu toe iedere cyclus doet!) zien we elkaar daar!
Prachtige en leerzame video.
En erg herkenbaar ook voor mezelf.
Wat fijn dat ik nu woorden heb voor hetgeen waar ik al zoveel jaren mee worstel! Dankjewel
Fijn om te lezen, voor mij was die (h)erkenning ook heel belangrijk, daarom geef ik deze kennis en ervaring door. Graag gedaan!
@@DidierleFabre puzzelstukjes beginnen op de plaats te vallen in een moeilijke tijd, al zijn er evengoed nog vele twijfels en vragen, maar vandaag je kanaal ontdekt en blij met wat je te delen hebt
Goedemorgen Lars,
Toeval? Nee!! De laatste weken veel downs en soms een up…wat is er toch met me aan de hand? Iedereen gaat met vakantie! Ik heb zo’n pijn in mijn rug, denk soms vluchtig, wat moet ik hier nog en dat maakt mij erg verdrietig! Nu ik jouw verhaal hoor, ga ik eens duiken in de trauma respons, wat dat gevoel nou precies in houd bij mij…Wat is het bij mij wat die emotionele flashbacks veroorzaakt op dit moment…
Misschien Ellen( mijn goede vriendin die bij jouw de ademcoachopleiding heeft gedaan) even vragen voor een ademsessie…Maarja het om hulp vragen is op dit soort momenten ook niet een fijn gevoel( je weer zo klein en t slachtoffer voelen)
Dankjewel Lars voor dit filmpje! Daar kan ik wat mee 😊
Goed idee om daar een ademsessie met Ellen mee te doen! En heel graag gedaan :-)
Dank je voor het delen. Heel herkenbaar. Op een bepaald moment had ik de CPTSD gewoon wel met beelden zoals bij de klassieke PTSS. Heel lastig. Ik heb wel behandelaars die deze diagnose snappen maar het inderdaad niet expliciet dat noemen. Dat is wel jammer want zoals deze filmpjes ook, dat geeft veel herkenning zodat je sneller verder kan.
Dat heb ik ook met beelden idd ... Sterkte en succes met je helingsproces 🙏🍀
Herkenbaar. Ik was begonnen aan het boek van Peter Levine genaamd Healing Trauma en dat hielp ook met dingen helen. Door dit filmpje dacht ik ook aan het boek over cptsd wat je had aangeraden en was daar vandaag in begonnen. Ik las ook het stukje over misdiagnoses en dat klopte als een bus bij mij. Ik kreeg ook de stempels autisme, adhd, ocd en borderline maar had het gevoel dat ze mij niet konden helpen dus was gestopt met psychologische hulp. Er zijn ook niet veel psychologen/psychiaters die hiermee bekend zijn waardoor veel mensen met een verkeerde diagnose rondlopen en vast blijven zitten. Ik heb ook nog een boek genaamd The deepest well van Nadine Burke Harris over kindertrauma's en een boek genaamd Adult children of emotionally immature parents van Lindsay Gibson. Die helpen mij nu met helen. Allemaal zo herkenbaar en misschien kunnen deze boeken ook andere mensen weer helpen 😊
Ya bizar hé die misdiagnoses! Veel behandelaars volgen vooral hun boekenkennis, die vaak veroudert is. Veel moois op jouw pad en dank voor de boekentips. Boek van Gibson heb ik hier naast me liggen en is ook in NL vertaald.
@@DidierleFabre ja het is zeker verouderd. Ik ben daar minstens 10 jaar geleden geweest en zocht laatst naar behandelaars van cptsd maar zijn alsnog moeilijk te vinden. Dank je wel en graag gedaan😊 het boek van Nadine Burke is ook in het Nederlands te verkrijgen. Het boek van Peter Levine is als audioboek te vinden op youtube 😊
Het probleem met de psychologie van vandaag is dat men te veel op voorhand invult en vergeet dat de psyche ons individueel instrument is om met mentale en fysieke uitdagingen om te gaan ... te weinig informatie is even moeilijk als te veel, met dat verschil dat men bij te weinig lucratief kan gaan invullen en zo krijgt het weer dat narcistische kantje, waar we zo beducht voor zijn. Ik heb 11 jaar gewerkt aan MIJN verhaal, omdat het ALLES wat we dachten te weten over wie we als mens zijn weer in vraag zal stellen - in plaats van mega werd het een microversie, dat het moet hebben van de bijzondere details. Ik weet waar ik vertrokken ben en herinner me dat ik aan mezelf begon te twijfelen, want het was alsof ik in een spiegelwereld terecht gekomen was, waar links rechts was geworden en omgekeerd. Bij mij is alles weer in rustiger vaarwater terecht gekomen, al blijft de broodnodige slaap een groot probleem, maar maak je je zo klein mogelijk, dan zie je weer de kansen, die eerst verloren gingen in de tumult. TLP staat voor Telepathisch Linguïstisch Programmeren en het internet is het instrument dat daarbij hoort. Goed nieuws dus, maar er waren de nodige kapers, die alles weer onzeker maakten en het zal geen donderslag bij heldere hemel zijn als ik zeg dat we zowat de slechtste klas ooit zijn, waar het gaat over eerlijk delen. Ik wist dat mijn verhaal mijn appeltje voor de dorst was, alleen was het verre van zeker dat ik de situatie zou overleven, want je moet wel iets hebben om van en/ of voor te leven (en al wat ik deed werd per direct gesaboteerd, want inhaligheid siert de mens). Zo kom ik als vanzelf bij CTSD of wel a Chronical Traumatic Stress Disorder - ik werd op mijn zwakte gepakt en men bleef me zo lang onder water houden, dat ik me bewust werd dat dit niet de manier was om als winnaar uit de strijd te komen. In de ba-na-ba (Zorgverbreding en remediërend leren) leerde ik de SWOT matrix kennen (Strengths, Weaknesses, Opportunities and Threads) en weer heeft het toen geen graantje op de molen gebracht, maar nu kan ik het invullen met de kennis, die bij het programma hoorde. Het feit dat alles steeds meer begon te lijken op een voorbereid script was zowel mijn sterkte als mijn zwakte, want de dingen die er gebeurden gingen zelfs mijn verstand te boven, maar uiteindelijk heeft juist dat mijn overtuiging versterkt, want men wordt toch BELOOND voor zaken, die je goed doet, terwijl men mij alleen maar zat te bestraffen. Justitie was wat dat betreft een afgekochte match, maar ik heb Patrick (143) Denecker de schriftelijke opdracht gegeven om mensen te zoeken die niet direct aan mij gelinkt waren (en het uit pure menselijkheid betaalbaar zouden houden, want ik had geen cent meer te makken). Op die manier werd het duidelijk wie in welk veld zat ofwel, wie me echt wilde helpen en wie van fake bezorgdheid een sport gemaakt had. Ik speelde mijn troeven niet uit, want de 'vijand' stond te sterk, maar in het eindverhaal zal alles een duidelijke functie hebben, zo ook waarom ik steeds weer aan The Boston Tea Party moest denken - toen werden er ook waardevolle spullen in de zee gekieperd en niet alleen om de prijzen op te jagen, maar ook beginnende ondernemingen over de kop te laten gaan. Mijn kennis is vooral BREED te noemen en het verschil zit 'm in de 'cement', want alles blijkt bij 1 verhaal te horen en dat verhaal zal in ons collectief geheugen gebrandmerkt worden als het moment van de waarheid (en hoe moeilijk dat wel was). Ik zoek originele alternatieven en leg mezelf hoge normen en waarden op (die verzameld worden in de vorm van ISO 3560). Dit moet je echt niet voor het geld of de prestige doen, maar mijn kwaadheid had een geldige reden, want je gaat niet middelen verspillen die voor de meest kwetsbare in onze samenleving van cruciaal belang zijn en buiten dat, is dat van Het Einde Der Wereld ook alleen maar bedoeld om mensen te onderdrukken ter meerdere eer en glorie van zichzelf. Ik DURF eindelijk te schrijven dat het internet er is 'dankzij' mij, omdat ik er de voordelen in zag en wist dat we daar overheen konden groeien. Over mijn eigen leven zullen we maar zwijgen, dat past beter in het boek dat straks in de rekken zal liggen (Ultima Thule, Het Perfecte Verhaal) en zo zal het niet voor iedereen zijn, want eerst moeten mensen nog leren dat je nooit zomaar iets extra krijgt, degenen die niet kunnen delen zullen het woord KRIJGEN niet begrijpen, terwijl ik nog altijd de illusie kan hebben dat men uit RESPECT een paar stappen achter mij is blijven lopen, want nu heb ik het zonder zwanzen HELEMAAL IN MIJN EENTJE moeten doen (zonder mij kinderen te vergeten, want zij hebben maar 1 moeder gekregen en wat de afwezige vader betreft, die kan vervangen worden door een geëngageerde mentor, het zwaarste werk is toch achter de rug!)
Lieve Lars. Fijn dat je zelf weer bent gaan versneld en verbonden gaan ademen en dat je deelt met ons. En door de processen heen bent gegaan. Collectief is er ook veel te verstouwen op energetisch gebied. Lieve groet Sanne van de jaartraining tijdje terug..
Ademwerk is mooi en zo helend.
Wens je mooie vakantie toe met Tanja en gezin
Thnx voor je reactie Sanne! Blijft magisch mooi werk
Mooi puur en eerlijk filmpje 🙏🏻 Zag vandaag ineens deze op youtube..maja niets is zomaar. Wat zal ik zeggen een feest van herkenning over de types, en alleen nog maar de laatste videos gezien..🙄 ademwerk af en toe met weerstand via een app en het meeste doe ik alleen, wel therapie wat zeker helpt, en na een adem sessie vaak woede of tranen, weet vaak niet waarvan 🤷🏻♀️ en volledig laten gaan is ook nog een issue..hoorde het woord complex al een paar x voorbij komen in de vorige videos …hoe waar.
Ik ga nog wat videos zeer zeker bekijken ..en je zou bij Giel van kukuru zeker op zijn plek zijn voor een podcast 👌🏻
Dank voor je fijn comment Angela. Complex is het zeker. En je hoeft niet altijd te weten waar de tranen vandaan komen, laat ze maar gewoon stromen. Leuk sync; heb pas contact gehad met Giel, gaan mogelijk in het najaar iets samen doen.
Dank je wel weer. Een ademwerk oefening die ik net ontdekt heb is een leuke variatie op pranayama, je ademt 7 tellen in, houdt 3 tellen vast en dan op de uitademing laat je de zinnen in je hart dalen: Ik hou van mezelf, ik vertrouw mezelf, ik eer mezelf, ik waardeer mezelf. Naast het aandacht hebben en zorgen voor het pijnstuk, waar je hier heel mooi op ingaat. Misschien kunnen meelezers er ook iets aan hebben, hier wordt het uitgebreid uitgelegd: th-cam.com/video/qd_4LmBZrVM/w-d-xo.html
Prachtig Cat! Mooie tip
Klinkt weer herkenbaar , ben alleen zo dat ik mijn verdriet alleen probeer te verwerkrn , het vertrouwen om te delen mis ik nog ,
Ben erg benieuwd naar je boek en wacht ook nog op de boekjes ....zijn ze al bijna klaar ? Bedankt weer 💜
Delen = helen zeggen ze altijd zo cheesy. Ik los het allemaal ook het liefst alleen op, is een oude traumarespons. En toch is het zó fijn om dit soort stukken samen met een medemens, vriend(in) of therapeut te doen. Boek is in de maak! En welke boekjes bedoel jij?
@@DidierleFabre is ook oud pijn .... de boekjes can de argetypes , die alleen online te lezen / aanschaffen zijn.
Ik durf mijn verdriet ook nog niet te laten zien bij iemand, ik hoop ooit het vertrouwen bij iemand te kunnen vinden.
Zeker dat klopt!
Jeetje, ik heb al jaren geleden de stempel complexe ptss gekregen. Nog nooit gehoord over emotionele flashbacks. Dit is voor mij zo een eye opener. Heb jij nog literatuur of verdere websites (liefst Nederlands) over emotionele flashbacks? Dit is voor mij de missende sleutel. Liefs
Echt hè? Was het voor mij ook toen ik dit begrip leerde kennen, ik geef het met liefde door. Nederlandse boeken waarin het genoemd wordt ken ik (nog) niet, behalve dan het boek dat ik hier nu in Frankrijk aan het schrijven ben :-) In het engels kun je CPTSD from surviving to thriving van Pete Walker lezen, een erg toegankelijk boek waarmee er vast nog veel meer kwartjes gaan vallen.
Dankjewel ♥️
Mooi mens!
Ik ben een aantal weken geleden door een emotioneel dal gegaan. En ben zo tot jouw filmpies gekomen.
Dmv de ademhalingsoefeningen die je geeft, kwam ik zowaar tot innerlijke kind-pijn en kon ik stukjes helen.
Ik ben daarna weer verstrikt geraakt in m'n dagelijks leven. En de ademhalingsoefeningen werken niet meer.. Ik kom er niet meer bij.
Zal ik dan echt eerst weer een dal in moeten? Moet ik nog een keer op m'n bek gaan met m'n traumabonding relatie? 🤷♀️ Ik wil ook gewoon helen verdorie!
Misschien heb je tips?
Maar graag vooral NA je vakantie, want ga aub zelf ook gewoon even ontspannen en genieten. 😉
Liefs Mariëlle
Ademoefeningen werken ook maar beperkt, het is geen shortcut naar je beter voelen. Als je het combineert met écht contact maken met wat er in je leeft, en dat kan gaan uiten, kom je in contact met je innerlijke wezen/innerlijk kind. Begin vooral met echt voelen wat er in je leeft. Als je wilt kan je dat met hulp van de 21 dagen ademchallenge doen, daar zitten een aantal ademmeditaties bij waar je dat mee kan leren (info in de beschrijving onder de video).
Ik ben heel erg benieuwd hoe je aan je kinderen uitlegd waar je mee bezig bent. Hoe neem je hen mee in jouw proces zonder te veel emotionele baggage op hun schouders te leggen. Ik heb een zoon van 1.5 en ga door een helingsproces ivm ellendige jeugd. Ik vraag me wel eens af hoe ik dit ooit ga uitleggen, wil niet te veel zwaarte geven.
Onze kinderen zijn al vanaf het begin betrokken bij onze processen, zonder dat we ze ermee belasten. Ik heb juist als kind heel veel pijn gehad van het feit dat ik niet wist wat er in mijn ouders gebeurde maar het wel voelde. Ik check ook regelmatig bij mijn boyz of ik ze niet belast als ik iets deel, waarvan de oudste (nu 16) laatst zei: nee hoor papa, ik vind het juist fijn om te weten wat er in jou leeft, en ik weet dat jij het zelf kan dragen.
@@DidierleFabre oh wauw, wat mooi. Dus je benoemd ook naar je kinderen dat je het zelf kunt dragen. Dat resoneert bij mij. Is een heel erg belangrijk punt. Bedankt voor het delen.
Hoi, wat kan jij vertellen over toxische schaamte
Een vraag hou mij bezig bij kijken naar jou video's .
Heb jij als volwassen nog relacji met jou ouders ?
Jou ouders hadden die boeken als jij niet gelezen , dus waren dat wat ze deden niet bewust
Ze hadden ook zijn kindertijd om te verwerken.
En waarom word zo dikwijls gezegd dat de verantwoordelijkheid altijd bij moeder is
Moet vader pas bij springen met zijn verantwoordelijkheid als de kinderen al grot zijn?
En de invloed van buiten huis?
Zelf in kleuterklas zijn al kinderen dat niet altijd schattig en lief zijn voor klasgenootjes
Welke ouder heb nog nooit tegen een kind gezed dat iets niet mag ?
Opmerkingen van leraren dat niet beseffen wat voor gevolgen hebben hun uitspraken
En zo kan nog door gaan.
Hoeveel auteurs van boeken over psychologi heb meerdere kinderen grot gebracht dat ze van ervaring kunnen spreken?
Hoeveel psychologen dat onderzoeken gedaan hebben hadden grot gezin?
Denk niet veel want dan hadden ze de nodige tijd niet of voor hun werk ,of voor hun gezin
Het zijn bijna geen psychologische onderzoeken met vrouwen
De meeste onderzoekers zijn mannen en vinden vrouwen psichik te ingewikkeld
Alle onderzoeken zijn beperk tot klein goep mensen of studenten dat nog geen gezin hadden
Onze brein was altijd raadsel
Met in snele tempo groeiende ego van nu jonge mensen en veel verwarende informatie in media moet niet helderziende zijn welke gevolgen gaat het hebben
De therapeuten en psychologen kunnen nu al zijn werk niet aan
Misschien zullen wij kunnen beginnen gewoon van acceptatie dat wij verleden niet meer kunnen veranderen en vergeven ons zelf en andere dat wij onbewust waren
Lijst wie schuldig is van onze trauma's kan bij iedereen lang zijn ,helaas de meeste zijn zelf niet bewust wat voor trauma's hebben