TUTORIAL KAYANG DARI NOL UNTUK PEMULA | PHS Indonesia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ม.ค. 2017
- Atas request dari salah satu penonton channel PHS, kami memutuskan untuk membuat panduan singkat mengenai latihan kelenturan!
Di video ini, latihan kelenturan akan kami rangkum ke satu gerakan spesifik yaitu, Kayang! pada udah tau kan, ya? Buat yang pengen bisa apa udah bisa kayang dan mau ngelatih lagi kuy langsung aja nonton video ini karena video ini ngebahas lengkap dari tutorial melakukan sampai varian tingkat advanced. Jadi kalian-kalian yang belom pada bisa nih, abis nonton ini bakal jadi bisa kayang. Yang udah pada bisa kayang nih, ntar abis nonton ini bakal bisa kayang 360 derajat sampe muter gitu badannya.
Like, subscribe dan share kalo kalian suka!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diviners - Savannah (feat. Philly K) [NCS Release]
• Diviners - Savannah (f...
Diviners
• / divinersmusic
• / divinersmusic
• / divinersmusic
• / divinersmusic
Philly K (vocalist)
• / phillykmusic
Kontinuum - Lost (feat. Savoi) [NCS Release]
• Kontinuum - Lost (feat...
Kontinuum
• / kontinuu. .
• / itskontinuum
• / kontinuum
• / itskontinuum
Savoi (vocalist)
• / savoi-1
• savoimusic?_...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - กีฬา
Terimakasih yah kak sudah kasih tau caranya
Aku padahal baru datang dichanel kakak dan aku langsung subscribe chanel kakak dan sudah like juga
Padahal aku baru coba 1 hari tapi aku langsung bisa
Terimakasih banyak yah kak vidio ini bener bener bermanfaat bangett
Sukses dan semangat terus yah kak
Semoga kakak berdua bisa jadi atlet
Aammiinn 😊😊😊😊😊
terima kasih yaa! sukses selalu juga buat kamu hahaha
amin
makasi juga ya aku berhasil melakukan kayang dengan cepat cepat sukses ya
Kalo kayang dari berdiri takutnya jatoh kebelakang...
Iya 🤣 sama takut patah tulang
Coba dulu dinding kalau udab bisa coba di kasur tanpa bantuan dinding kalau udh bisa baru coba dilantai,,, itu menurut aku soalnya aku bisa kayang karna begitu oh iya lakukan secara rutin
Gk cuy kalo msih takut pake bantal kalo gk matras
Sama
Kalo mau kayang dari berdiri pas lagi niat untuk olahraga kalau tidak kaya saya jatuh di kepala
Alhamdulillah makasih kak. Aku baru ikut silat tdi dan disuruh gerakan ini belum bisa 😂terimakasih kak infonya. Semoga bermanfaat
HUWAAA MAKASIH BANYAKKKK... AKU JADI BISA KAYANG 😢😢😢😢seriously cuma 5 menit dan bisa 😢 yg tadinya aku kepalanya kejedot lantai mulu sampe puyeng. Ini bisa 😢😢😢
Makasih tutorialnya aku setiap hari latihan split dan kayang.Tapi aku proses nya agak lama.Tapi setelah 2 minggu aku splitt udah perfect udah full splitt.Dan kayang juga.Sampai Aku di suruh lomba untuk mewakili sekolah.Dan akhir nya aku juara 1.Aku ngucapin makasih berkat video ini aku juara 1 dan aku lanjut ke kota
WOWW SELAMAT YAAA!!! tetep semangattt dan terus berlatih biar gak hilang splitnya :D
Wow mantapp kalean bedua bang auto dapet pahala jariah loh kalian berkat video ini mantapp!
Terima kasih Kak,atas tutorialny aku langsung bisa dan semoga selalu sukses buat Kakak.
Makasih kak.... Ternyata tutorial nya berhasil👍👍
UwWuuu makasih kak~
Dalam satu hari udah bisa😅
Meski belum bisa lama lama dan pindah tempat..
Udah saya subscribe kok😗
Wah memeang betul ini turtioul nya wow amazing
Makasih ya kak, udah kasih tahu tutorialnya 😀👍
Berguna Banget Dan Memotivasi Banyak Orang👍
thanks supportnya 🙏
PHS Sama Sama
Thankyou kak aku baru belajar 1kali langsung bisa makasihhhh banget
Gila keren cuy terimakasih ya
langsung bisa bro, terima kasih banyak
Gila keren banget baru nonton langsung tiba tiba bisa padahal sebelumnya cuma bisa half bridge
Ya nih sllu rasa sakit di pinggang kurng Olga stelah nonton Vidio ini akan sy coba mksih nich kkbimbing nya ijin share ya kk
Gw langsung bisa bang mantap tips nya
Allhamdulillah bisa yeu
helpful skaliiiiiiiii,makasih kakk
ditunggu video buat kelenturan lower extremity yaaa PHS brothers 😝
pantengin terus channel kami yaa :D kita bakal update video dengan konten yang lebih berkualitas
Makasih ya tutorial ini sangat membantu
Mantap
Terima kasih ya kak, ini sungguh berguna!! Wajib subs nih ch ^w^
Makasih! Notifikasi jangan lupa 😂
Membantu banget 💕
Makasih buat vidiio nya berguna bgt bang, bang kalau bisa buat toturial back flip
Keren vroh, ini nyang gua cari selama ini. Tutorial kelenturan bahasa indonesia , cz kebanyakan tutorial2 kayak gini tuh pake bahasa planet namex yg gak gua ngerti .
Btw, abang2 nih basicnya beladiri kah??? Atau atlet senam gymnastic???
Mantap bang saya bisa
Aku kalo baring udh bisa. Kalo berdiri dikit dikit😅😅
Sama
Sama
Sama
Niceee, keep going dude 🔥🔥🔥
+Joan Alviano 🔥🔥🔥🔥
Makasih bg langsung bisa
makasih ya sekarang saya bisa kayang.
Sangat membantu!!
Langsung tak tambah suscreb ny
Makasih bermanfaat banget..
Sekarang aku udah bisa kayang...
+Rosmawati Amel sama sama! :D
Ini video yang bemanfaat
makasih :)
Kak aku dari dulu gak bisa kayang pas aku nonton video ini aku langsung bisa kayang
Aku sebelumnya udah bisa kayang dari berdiri, tapi aku nonton lagi biar lebih baik lagi latihannya
Makasih bro akhirnya saya bisa
Mantappp rutin dilatih biar gak ilang skillnya!
Langsung bisa😁😁
hebat aku bisaaaaa
Makasih bang langsung bisaa
Mantap jagooo 👍👍
P
Bang makasih bnyk, jd bsa kayang.
Mgkn telat comment nya
yang penting bisa mantap
Salfok sama bulu keteknya hehe
😀😀 tapi btw video nya keren dan berguna banget buat aku karena habis aq nonton video ini dan latihan agak lama kurang lebih 2 mingguan aku bisa split, kayang, dan lainnya
Makasih atas caranya saya bisa melakukan itu. Dan saya diajak lmb JUARA 1
MANTABBB!!
Lomba apaan itu??
Lucu bgt si kak😅
Tapi terima kasih infonya ya😊
Kak aku udah suscribe channel kakak dan saya udah like juga trims ya kak vidionya akhirnya saya udah bisa senam kayang thanks kak vidionya .sarangeyo kak.
makasih!
Terimakakasik suda ngjerin
Makasih
K tutorial salto meroda donk
Tipsnya berguna banget buat aku yang susah banget kayang😁
Dan akhirnya bisa dikit² kayang dari berdiri
Tapi juga agak susah sih tapi ga apa²
Semangat ya latihannya! 😁
Buat Vidio cara melenturkan tubuh dong
+Cheryll Elizabeth Manalu saran bagus! Stay tuned di channel kita yaaa
Sip
Cheryll Elizabeth Manalu emang tubuh kamu belum lentur ya ?
Berliana Aura udah dong
Aku kan Gymnastic skrng
Kak nanti bikin tutorial Handstand ya
+Kawaii Panda Girl ditunggu ya!
Lucu dan bermanfaat 😂😇
Terima kasih! 😁😁
Makasih kak tutorialnya Aku bisa kayang cuman 20menit
Aku bisa juga kok keren kayangnya
aku juga udah bisa kayang .di ajarin sama guru olahraga
Bang, bikin tutorial salto belakang buat pemula bang🙏
Jgn Subscribe di comment section 😋...
Di atas ya... Tombol merah 👏🏼
GILAAA BANGGG AKU LANGSUNG BISAA
HAHHH MANTAPPPPP
@@PHSFitness iya bang makasih tutor nya
Bagus latihannya
Thank you
Bikin tutorial backhanspring buat pemula bang🙏
ygkesini gara"tugas pjok?
keren lahhh hahaha lawak jugaaa masa XD. suka! suka !
Untuk nambah kekuatan tangan gimana ya kak. Tangan nya gak kuat. Baru dorong ke atas mau tumbang
Asede
Aku bisa yang penting like##
aku bisa bisa yes buat tutorialhand stand please bgt
Wahh nonjol hehehe
macam hantu juon hahahahahah nice 🙈❤
lentur sekalih
Terima Kasih Caranya Saya Jadi Bisa
+Emus Ganteng sama sama ganteng :))
Bisa
👍
Sudah bro
bang vidieo cara roll depan dong, please🙏
Kak bsa ngga cara tutorial kip up
Terima Kasih
kutantan cipil
TUTOR TERJELAS YG GUE TONTON!HWEEE SEMOGA W BISa😪😥😴
Cara memperbaki tubuh kifosis terbaik?
Kalo nyoba kyk ginian bisa patah tulang ga kak..?
Aku besok mau ambil nilai kayang tapi ga bisa..
Jadi aku lgi mau belajar..
Tapi aku takut nyoba..
Nanti kalo patah tulang gmn...
Bang saya dr berdiri baru mau smp bawah lgsg jatuh ga bisa tangannya gmn?
Salfok waktu kayang hadap dri depan 😂 enak keknya diraba2 🙈
Makannya kayak tinggal turun aja padahal aku hampir kejungkal ke belakang😂
Salfok sama tonjolannya mbak, kamu salah ngerti ya 🤣
Aku Sudah Bisa Kayang Dalam 1 hari
Siapa yg sudah bisa angkat tangan
Akuuu......
Bang untukk cara melatih salto gimana ??
Mau dibikinin tutorial?
Terima kasih tolong lak kam
Ok aku bisa
Nonton 2019
Ko malah ngakak yaa😂😂
Handstand dong buat tutorial nya
Bisa dalam 1 mnt
kak aku waktuu itu udah seneng bnget karna bisa kayang,eh pas aku makan aku gak bisa kayang lagi kenapa yaa,kaya berat gitu perutnya heheh
Bang maaf kalo orang gendut apa bisa ya..?
Klo bisa mungkin lama ya prosesnya
Jakarta
senen uprak kayang:')
Sama :"")
Good luck!
PHS tapi kalo abis kayang langsung berdiri itu susah ya kak:')
kak kalau posisi cobra bisa lebih nggak
tutorial split dong:)
Udah ada 😂
kalau kesalahannya karena berat badan gimana dong?
Bikinin cara tingi badan dgn mudah dan istan
Tidak ada yg mudah dan instan bro!
Bang saya uda nonton sampe habis tolong balik ke cenel saya bnk