ভিটামিন D যুক্ত খাবারের তালিকা | Vitamin D Foods List

ভিটামিন D যুক্ত খাবারের তালিকা | Vitamin D Foods List
আজকে আমরা জানবো, ভিটামিন D যুক্ত খাবারের তালিকা (vitamin d foods list)। আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে ভিটামিন D খুব প্রয়োজনীয়। ভিটামিন ডি গাঁটের ব্যথা,কোমরে ব্যথা, পেশীর যন্ত্রণা এবং হাড় সংক্রান্ত যেকোন সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। আমরা সকলেই জানি যে,সূর্যের আলো থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। কিন্তু ভিটামিন ডি'র একমাত্র উৎস সূর্যালোক নয়। এমন অনেক খাবার আছে যা থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। নিয়মিত সে সমস্ত খাবার গ্রহণ করলে আর্থারাইটিস এবং হাড়ের বিভিন্ন অসুখের ঝুঁকি কমানো সম্ভব। বিভিন্ন শাকসবজি ও ফলে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়।
ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার গুলির নামগুলি হল টক দই,ডিমের কুসুম,সামুদ্রিক মাছ,মাশরুম, ভিটামিন ডি যুক্ত শাকসবজি ,কমলার জুস ,দুধ ইত্যাদি। নিয়মিতভাবে ভিটামিন ডি যুক্ত ফল ও শাক-সবজি আপনার ডায়েটে রাখলে আপনি অবশ্যই উপকার পাবেন।
we'll find out more in this video....
1.vitamin d foods list
2.vitamin d fruits and vegetables list
3.vitamin d rich foods
4.ভিটামিন D যুক্ত খাবার
5.vitamin d foods bangla
6.best healthy diet
00:00 intro
01:02 Vitamin D Rich foods
04:48 Other sources
05:05 Conclusion
GEAR USED
my microphone : amzn.to/39465GX
phantom power supply : amzn.to/2Hn7ugb
pop filter : amzn.to/2HrNxFa
mic stand: amzn.to/35STp3N
boya BYM1: amzn.to/39bDG1P
tripod : amzn.to/3fnPBKN
রসুন খাওয়ার উপকারিতা কি ? সকালে খালি পেটে রোজ এক কোয়া রসুন কেন খাওয়া উচিত| (new) • রসুন খাওয়ার উপকারিতা ...
🔊ChannelLink..bit.ly/35A1urA
🔔follow me on social media | I always follow back |
📷 follow on instagram :) - bit.ly/3xGMCVU
👉 follow on facebook page :)- bit.ly/35A1urA
be sure to comment and say hello and let me know what kind of videos you'd like to see...
background music....
TH-cam Audio Library
Copyright Disclaimer...
"All the videos, songs, images and graphics used in the video belong to their respective owners and I or this channel does not claim any right over them.
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for 'Fair Use' for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research. Fair use is a permitted by copyright statute that might otherwise be infringing, Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."
General disclaimer:
this is for our education purpose please consults your doctor before applying any remedies. All the video content published on our channel is our own creativity for information only. we are not a licensed or a medical practitioner so always consult professional in case you need.
@for business inquiries only
[e-mail]
thanks for watching imagine 6
#vitaminD #best_diet #imagine6

[@anwarulhaquetarafder3941]

ধন্যবাদ, ভালো থাকবেন ❗

[@suchandadasbeautifull215]

Valo kotha janlam

[@banglahealthcare24]

অনেক উপকারী টিপচ্ছ পেলাম

[@Bengalihealth101]

Khub valo upokari tottho ❤️

[@imagine6]

Thank you

[@ndoley8074]

Thanks.good advice.

[@imagine6]

Welcome

[@gautambanegee5827]

Khub sundor dhanyabad 🙏

[@imagine6]

অসংখ্য ধন্যবাদ

[@astrology_course]

Very good information.

[@imagine6]

Thank you

[@ajoysarkar9321]

Thank q Dada...😊

[@imagine6]

Welcome

[@user-ko5le8ed9d]

Thankn you very much Vai/Dada😃😃😃😃

[@imagine6]

Welcome 💚

[@princebillalofficial6881]

অসাধারণ

[@imagine6]

অসংখ্য ধন্যবাদ

[@kabitapratihar4775]

Important and valuable information

[@imagine6]

Thank you so much

[@seulipaul1999]

Very nice

[@imagine6]

Thank you

[@monidipabasu84]

Always valuable video.

[@imagine6]

Thank you so much

[@shahhabibrahman790]

Goodvideo

[@imagine6]

Thank you

[@snehapaul8119]

Nice video,keep it up 💥

[@imagine6]

Thank you

[@ajoysarkar9321]

Khub sundor video dada ...😊

[@imagine6]

Thanks

[@SuperstarMukul]

@@imagine6 ¹

[@mdkawsar646]

Tankes

[@imagine6]

Welcome

[@user-fy3vj8mx2f]

VDO ta darun

[@batabyal]

Roddur sokal kotay lagate hbe?
Ami 7-8 yrs regularly ppi grp er medc n khai amr ki austioporosis hbe?(age-32)
er theke banchar upay?

[@prasenjitsaha9293]

Thanks for the good tips Dada

[@imagine6]

Welcome

[@jahanema............]

মাশরুম ভেজা স্যাতস্যাতে অন্ধকার জায়গায় হয়😒

[@nahidsweety7738]

আসসালামু আলাইকুম ,ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার সপ্তাহে ক’দিন খেলে ভালো হবে

[@moumitachatterjee4276]

Apnara anno ar akti videota bolachilan vitamin d capsuls chular pokha valo.

[@saymaakter1467]

হিমোগ্লোবিন কি কমে যায়

[@user-iu4zr8dm1b]

C ডাক্টার বাবু ভিটামিন ই যুক্ত খাবার কোন কোন ফলে ও কোন শাক সব্জিতে পাওয়া যায় দয়া করে একটু জানাবেন

[@anilaislam684]

ভাইয়া ডিম যদি পোচ করে শুধু নরম কুসুম খায় তবে কি ভিটামিন কম পাওয়া যায় জানাবেন প্লিজ

[@anishaaeaysa3390]

আমার ছেলের বয়স ৫ ভিটামিন ডি ৮.৫, একটি ডি এর চার্ট দিলে ভালো হতো

[@user-en7qp8xr1n]

Palon shak,Pui shak, Soyabin,Brocly Baat batha baray.Avoid this if u are suffering pain.

[@nahidsweety7738]

ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার রোজ কতটুকু পরিমান খেতে হবে adult দের

[@mmmali3700]

Washroom farming in the sunlight??????

[@khorshowalom2247]

Kokon kokon sun ar kase jaita hobe??

[@masterfloristkazi]

70% vitamin D Sunlight theke e paoya jay .

[@imagine6]

Yes

[@smritidas7176]

Maximum Indian der ei vitamin kom

[@mrdarkofdkgaming4644]

Apni Raju ar Ami mina 😂😂😂

[@imagine6]

🤔

[@bilashbaidya2145]

তাহলে তুমি বলছ আমার সাথে ভিটামিন-ডি খেতে হবে হাতের পেশি ব্যথা পায়ের পেশী ব্যথা

[@sursharma2747]

Vitamin. D. Chicken. A. Papa. Jabe. Katota. Khaoya. Joruri. .bole. Ba. Janale. Upokrito. Habo.👍. Ali. Saha. Sharma. .

[@user-vg7gt9wq1k]

ভিটামিন ই খাবার কি কি

[@imagine6]

এই বিষয় নিয়ে একটি ভিডিও তৈরি করছি দেখে নেবেন

[@saymaakter1467]

আমার বাচচার ডি এর অভাব রয়েছে

[@chirnmllik6974]

Amar Elder Brother er Vit-D Low