How to treat Vitamin D deficiency naturally? ভিটামিন D এর অভাব দূর করবেন কিভাবে?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- ভিটামিন D এর অভাব দূর করবেন কিভাবে? How to treat Vitamin D deficiency naturally?
How much vitamin D, do we need?, আমাদের কতটা ভিটামিন ডি প্রয়োজন? How to Overcome Vitamin D deficiency, ভিটামিন ডি এর ঘাটতি কাটানোর উপায়, Spend light in sunlight to fight Vitamin D deficiency, সূর্যের আলোতে সময় কাটান ও ভিটামিন ডি এর অভাব দূর করুন, Consume fatty fish and seafood to treat vitamin d deficiency, চর্বিযুক্ত মাছ ও সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ করে ভিটামিন ডি এর অভাব পূরন করুন, Include egg yolks in your diet to get more vitamin d, ডিমের কুসুম গ্রহন করে ভিটামিন ডি এর অভাব দূর করুন, Take milk and milk products to fight Vitamin D deficiency, দুগ্ধজাতীয় খাদ্য গ্রহণ করলে ভিটামিন ডি এর অভাব পূরন হয়, Take Fortified foods to treat vitamin D deficiency, শক্তি বৃদ্ধিকারী খাদ্য গ্রহণ করুন ও ভিটামিন ডি এর অভাব দূর করুন, Take Vitamin D supplement, ভিটামিন ডি যুক্ত পরিপূরক খাদ্য গ্রহণ করুন, Use ultraviolet lamp to fight vitamin d deficiency. আলট্রাভায়োলেট আলোতে থাকলে ভিটামিন ডি এর অভাব পূরন হয়।
এই বদভ্যাস শরীরের মেটাবলিজম নষ্ট করে | Bad Health Habits That Kill Your Metabolism
Skipping Breakfast, সকালের জলখাবার না খাওয়া, Not eating enough, পর্যাপ্ত খাদ্য গ্রহন না করা, Skimping on protein, প্রোটিন কম খাওয়া, Not sleeping enough, পর্যাপ্ত না ঘুমোনো, Lack of exercise can slow metabolism, অনুশীলন বা কসরত না করা, Not drinking water in the morning, সকালে ঘুম থেকে উঠে জলপান না করা, Too much alcohol, বেশি পরিমানে মদ্যপান, Not enough calcium and vitamin D, ভিটামিন ডি ও ক্যালসিয়ামের অভাব, Stressing out, অবসাদ।
HealthKart HK Vitals Vitamin D3 (2000 IU), For Immunity, Muscle Strength and Prevention of Chronic Diseases, 60 Vitamin D3 Capsules
by Maxcure Nutravedics Ltd amzn.to/3DfWI2Z
Himalayan Organics Vitamin D3 with K2 as MK7 supplement - 120 Veg Tablets
by Leo Nutriscience amzn.to/3DseDU8
Himalayan Organics Calcium Magnesium Zinc Vitamin D3 & B12-120 Vegetarian Tablets
by Nexlife amzn.to/3wJYKWN
Video courtesy
pixabay.com, pixels.com, mazwai.com, videezy.com, pixels.com, video.net, freesvg.org, svg4u.com, clicker.com, openclipart.org, coverr.com, TH-cam.com, (Video used according to TH-cam fare use policy)
Reference,
my.clevelandclinic.org, medicalnewstoday.com, WebMD.com, Abbott.in, ndtv.com, health line.com, mayoclinic.org, labetestonline.org etc.
অনেক সুন্দর অনেক চমৎকার বলেছেন আপনাকে দোয়া করছি আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘ জীবি করুন যাতে মানুষের সেবা আপনার জীবন অমর হতে পারে
আপনাকে ধন্যবাদ ও শুভেচ্ছা।
Thanks
চমৎকার বলা-বক্তব্য। তথ্য-বহুল ভিডিও ❤
স্যার আপনার ভিডিওটা খুব সুন্দর লাগলো সুন্দর ভাবে বোঝানোর জন্য ধন্যবাদ আমার ভিটামিন-ডি ছিল ১৯.৬০ তারপর ডাক্তার আমাকে ওষুধ দিয়েছে 2000 পাওয়ার প্রতিদিন একটি করে দুই মাস খাওয়ার পরে এখন ৩৪.১৪ আছে আর কতদিন খাওয়া লাগবে কত পর্যন্ত করা যায় কোন অসুবিধা হবে না একটু দয়া করে বলবেন প্লিজ।
আরও কিছুদিন ওষুধ খেতে হবে। 50এর উপরে থাকলে ভাল হয়। এই ভিডিওতে বলা নিয়ম মেনে চলুন।
ভিটামিন ডি এর অভাবে আপনার কি কি সমস্যা হতো? আর এখন আপনার কি অবস্থা?
প্রথমেই এই মহৎ কাজের জন্য আপনার মংগল কামনা করি। স্যার শরীর থেকে কোন উপাদান বের হলে সেটাকে বাংলায় শুক্র ক্ষয় বলে।এই উপাদানের ইংরেজি নাম কি?
Khub sundarbhabe Sir barnana korechen. Thank You Sir
শুভেচ্ছা।
Amar maa ar Vitamin D ar ovab . Vitamin D jokto kabar kailay presser high hoy ki korbo.
প্রেসার বাড়লে প্রেসারের ওষুধ খেতে হবে। ভিটামিন ডি অবশ্যই খেতে হবে।
আমি বোলছি আমি fat burner tablet 6 টি খেয়েছি আর ওজন কমানোর হোমেপাথিক ঔষধ 4 টে টেবলেট একদিন খেয়েছি। এখন পাকিতিক উপায়ে মেটাবলিজম বাড়ানোর জন্য চেস্টা করছি এই সব ঔষধ খাবার পর ও মেটাবলিজম রেট বাড়ানো সম্ভব তো প্লিজ বলুন
আশা রাখুন, বাড়বে।
Very very tnx Sir ato sundor kore bujanor jonno😊❤, and amr r akta question mota howar osud khele ki future a sorirer kono khoti hobe? and স্থাই healthy dorer rakhar jonno ki kono osud ase?? 😢
মোটা হওয়ার ওষুধ খেলে সামান্য ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। মোটা হতে এই ভিডিওচা দেখুন।
th-cam.com/video/v1iLpBlmFNw/w-d-xo.htmlsi=yMaVB8uTjuXUmpTA
Thank you
শুভেচ্ছা।
আমার রিপোর্ট এ ভিটামিন ডি এর লেবেল ৮ এসেছে ডাক্তার সপ্তাহে একটি করে সাত সপ্তাহ ডি-রাইস ৪০০০০ দিয়েছেন কোর্স শেষ কিন্তু এখনোও পুরোপুরি সুস্থ হয়নি পিঠে ও হাটুতে ব্যাথা করে এখন কি করা উচিত দয়া করে বলবেন।
আবার ডাক্তারের কাছে যান। চিকিৎসা আরও কিছুদিন চলবে।
ভাই অাপনার পিঠের ব্যাথা ডি রাইজ ৪০ হাজার কোর্স শেষ হওয়ার পর কি ব্যাথা কমেছে?
@@popykhandokar6970না কমে নি
স্যার অামার ভিটামিন ডি ১৬.৪৪,পিঠে খুব ব্যাথা,পিঠে অার বুকে খুব চাপ দেয় অার শরীর অনেক ভার ভার লাগে নিশ্বাস নিতে সমস্যা হয়,ডি রাইস ৪০ হাজার সাত সপ্তাহ চলবে ও চলছেও কিন্তু কোন অারাম পাচ্ছি না,হার্টের সমস্যা নেই,
কমতে সময় লাগবে। টানা চিকিৎসা করান।
Khali pete blood debo na kheye , janaben Sir . Kolkata theke
Apu akhn ki obstha
বিটামিন ভি পরিখখার জণ্য কী বলতে হবে লেবে গিয়া
G tanks for information. 👌🇧🇩
ধন্যবাদ ও শুভেচ্ছা।
Vitamin d result 88..ki koronio amr ?amr emnite nerve root compression l4l5 .ki korbo
ভিটামিন ডি নরমাল আছে। নার্ভ কমপ্রেশন থেকে সমস্যা হচ্ছে। ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
স্যার আমার ভিটামিন ডি লেভেল 22 ng/ml আছে আমি এখন কি করবো দয়াকরে পরামর্শ দিবেন।
ধন্যবাদ
আপাতত ওষুধ খেয়ে বাড়িয়ে নিন। এই ভিডিওতে বলা নিয়ম মেনে চলুন।
হেলো সার- আমার বয়স ১৮, আমার পেনিস সাইজ ৫'৫ , উচ্চতা ৫'৬ ! আমার কি বয়স অনুযায়ী সবকিছু ঠিক আছে? আর আমার দারি গযাচ্ছেনা খুব সখ চাপ দারির কোন ভাবে কি চাপ দারি গজানো যাবে ??
দারির সাথে পৌরুষের কোন সম্পর্ক নেই। দারি গজানো বংশগত বিষয়। তাছাড়া এখনও সময় আছে।
স্যার বলছি এন্টিবায়োটিক খেয়ে খেয়ে আমার শরীরে ইউনিটি পাওয়ার একদম নষ্ট হয়ে গেছে.
কমলা লেবু,ডিম,টক দই খাচ্ছি কিন্তু কোনো উপকার পাচ্ছি না.এখন কি করা বলুন তো? একটু ভালো পরামর্শ দিন
এই ভিডিওটা দেখুন।
th-cam.com/video/8rEBy6AXPm8/w-d-xo.htmlsi=-uPKiwfS3zXdftQH
সব সময় ক্যালসিয়াম ভিটামিন ডি এবং ম্যাগনেসিয়াম এর ওষুধ সেবন করলে কি কোন সমস্যা হবে দয়াকরে জানাবেন
হ্যাঁ, সমস্যা হবে। টানা দুই মাস খান, তারপর একমাস বাদ দিন।
Khub valo video 👍👍👍
ভিটামিন ডি শরীরে কতো থেকে কতো% থাকার প্রয়োজন বলবেন একটু প্লিজ
এই ভিডিওটা দেখুন।
th-cam.com/video/QgihR5i1H4k/w-d-xo.htmlsi=P1A5crT_3pwf5Z8v
Please answer me uprise d3 60k saptahe 1 ti kore khaowa jabe dr. Diyeche
নিশ্চয় খাওয়া যাবে। ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।
Vit D-3 test ki khali pete Kara uchit na kheye korleo chale?
যেকোন সময় করা যায়। তবে খালি পেটে টেস্ট করা ভাল।
Nice
Amer vitamin d level 15 ..hate paye jontrona hoy..ki vbe vitamin d matra barabo bolle vlo hoto sir??
Gd video
ধন্যবাদ।
স্যার, আমার ভিটামিন ডি লেভেল 4 ng 😢.আমি কি ভাবে এই সল্পতা পূরন করবো?দয়া করে বলেন 😢
আপাতত ওষুধ খেয়ে বাড়িয়ে নিন। তারপর এই ভিডিও মেনে চলুন।
TCE,test niye Jodi 1 ta video diten khob upkar hoto
একটু সময় দিন, চেষ্টা করব।
Sir Advance vitamin d madicin khaila ki problem hoita para janban?
এক দের মাস খেলে কোন ক্ষতি নেই। টানা বেশি দিন খাবেন না।
ভাই আসসালামু আলাইকুম আমি বাংলাদেশ থেকে বলতেছি আমার অনেক চিকিৎসা করার পর ভিটামিন ডি সমস্যা ধরা পরছে। আমি খুব সমসায় আছি পিটে কামরায় চলাফেরা করতে অনেক কষ্ট হয় তো বাংলাদেশের চিকিৎসা অনেক নিছি কাজ হয়না ভারতে যাবো কি যদি হেল্প করতেন
এই সমস্যা সারতে সময় লাগবে। কিছু দিন টানা চিকিৎসা নিন।
স্যার পস্রাবের সাথে কিছু যাচ্ছে তা স্পষ্ট বোঝা যায় সে ক্ষেত্রে কি টেস্ট করব। সম্ভবত আমার শুক্র ক্ষয় হয়।
প্রস্রাবের RE টেস্ট করুন।
সের আমি fat burner এবং মেটাবলিজম বাড়ানোর ওষুধ খেয়েছি। fat burner 3 দিন আর মেটাবলিজম বাড়ানোর ওষুধ 1 দিন। এখন আর ঔষধ খাব না এখন পাকিতিক উপায়ে মেটাবলিজম বাড়ানোর জন্য চেষ্টা করছি মেটাবলিজম বাড়াতে পারবো তো
ওষুধ খেয়ে মেটাবলিজম বাড়ালে লিভার ও কিডনির ক্ষতি হয়। প্রাকৃতিক নিয়মে মেটাবলিজম বাড়ানোর চেষ্টা করুন, দেরি হবে, কিন্তু বাড়বে।
@@HealthTechnologyMaster আমিযে fat burner tablet metabolism booster tablet 10 দিন খেয়েছি এর জন্য মেটাবলিজম এর কোন সমস্যা হবে না? ঔষধ খাওয়ার পর পাকিতিক উপায়ে মেটাবলিজম বাড়ানোর চেষ্টা করছি মেটাবলিজম বাড়বে তো
@@skimran285 না, ক্ষতি হবে না। প্রাকৃতিক উপায়ে চেষ্টা করুন, বাড়বে। তবে সময় লাগবে।
Vitamin d3 test korechi .aapnar suggestions ki kore pabo
facebook.com/Technologymaster2020/?view_public_for=109501647642771
ম্যাসেজ করতে পারেন। ডাক্তারের পরামর্শ মেনে ওষুধ খান।
সের মেটাবলিজম বাড়ানোর ওষুধ খেলে ঔষধ খাব ছেড়ে দিলে আর পরে বিয়াম খাবার দাওয়া মধ্যে মেটাবলিজম বাড়ায় হবে তো
ন্যাচারলি চেষ্টা করুন।
Sir amar age 32 ami ki vitamin D khete parbo ? R amar bathai ache ? R koto din khete parbo ?
খেতে পারেন। টানা দুই মাসের বেশি খাবেন না।
Ki medicine Kheya hoba
ভিটামিন ডি সাপ্লিমেণ্ট খান। ওষুধের দোকানে পাবেন। অ্যামাজনে কিনুন,
Himalayan Organics Vitamin D3 with K2 as MK7 supplement - 120 Veg Tablets
by Leo Nutriscience amzn.to/3DseDU8
স্যার প্লিক কিছু বলুন
ট্রাইগ্লিসারাইড ও কোলেস্টেরল বাড়লে কি চোখ মুখ শুকিয়ে যায়?
না, উজ্জ্বল হয়।
resting metabolic rate এই টেস্ট টি করলে মেটাবলিজম কম আছে না বেশি আছে যানা জাই? এই টি কোন সেন্টারে হবে? কোলকাতা তে হবে? কত টাকা খরচ হয়
সরাসরি মেটাবলিজমের কোন টেস্ট নেই। ফুলবডি চেকআপ করে মেটাবলিজম সম্পর্কে ধারনা পাওয়া যায়। থাইরোকেয়ারে হবে METABOLIC PROFILE BASIC টেস্ট।
@@HealthTechnologyMaster কত কেলরি খড়ছা হচ্ছে এই এই টেস্ট টি করলে মেটাবলিজম নিয়ে জানা যাবে
@@skimran285 না, জানা যাবে না। আপনাকে সাহায্য করার মত টেস্ট এখানে হয়না।
আলোর মধ্যে কতসময়এবংকোনসময়থাকাউচিত
এই ভিডিওতে বলা হয়েছে। গায়ের রং অনুসারে সময় নির্ধারণ করা হয়।
ভিটামিন ডি এর অভাব কোন লক্ষণ থেকে বোঝা যাবে?
এই ভিডিওটা দেখুন।
th-cam.com/video/AsNcUPFj_0c/w-d-xo.html
Amar vitamin d khub kom 16...sarakkhhun ba paye jantrona kore
চিকিৎসা নিন, সমস্যা মিটবে।
Amar vitamin d 11. Ekhon ami ki korbo plz bolben
খুব কম আছে। ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চিকিৎসা শুরু করুন।
৫০উর্ধ মহিলাদের ভিটামিন ডি এর অভাব
দূর করার জন্য / স্বাভাবিক রাখার জন্য কি বছর ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট হিসাবে
খাওয়া যায়।
নিশ্চয় খেতে পারেন।
দাদা ভিটামিন D 12 আর ভিটামিন D একি টেসট হয় জানাবেন দাদা প্লিজ
এক নয়, আলাদা।
Dud ki allergic food
বেশিভাগ শিশুদের দুধে অ্যালার্জি হয়।
ভিটামিন ডি চেক করতে কোন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, বললে উপকার হতো
যে কোন প্যাথোলজিক্যাল ল্যাবে গিয়ে বলুন, ভিটামিন ডি টেস্ট করতে চান।
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
D Rise 2000 কি ভিটামিনের অভাব হলে খেলে ভিটামিন ডি পাওয়া যাবে
এটা ভিটামিন ডি এর ওষুধ। প্রয়োজনে ব্যবহার করুন।
বালো লাগচে শুনে
ধন্যবাদ।
শরীরের মেলামিন হরমোন কমানোর কোন ওষুধ আছে কিনা বা মানুষ কে ফর্সা করা যায় কিনা?
আমার জানা নেই। আমি চিকিৎসক নই।
স্যার ভিটামিন ডি কম থাকলে কি ক্ষুদা মন্দা দেখা দেয়
হতে পারে। লিভার ফাংশান টেস্ট করুন।
Hello sir
নমষ্কার।
Kon time e thakte hobe seta bollen na
যেকোন সময় রোদে থাকতে পারেন। তবে সকালে থাকা বেশি ভাল।
আরে তাহলে আমি যে মেটাবলিজম রেট কম আছে না বেশি আছে যানা জাই কোন টেস্ট বা চেকয়াপ বা অনৌকিছু যেইটা করলে জানা যাবে সেই টি বলুন প্লিজ প্লিজ প্লিজ
ভারতের কোন প্যাথোলজি ল্যাবে এই টেস্ট হয় না। খুব উন্নত মানের ফিটনেস জিমে এটা হতে পারে। আমার জানা নেই।
@@HealthTechnologyMaster তাহলে আমি কোথায় যাব মেটাবলিজম কম আছে না বেশি আছে যানা জরুরি। ভারতে কোনো যায়গায় হবে না? তাহলে কোথাই হবে
@@skimran285 যে ডাক্তার স্পোর্টস মেডিসিন নিয়ে কাজ করেন, তার সাথে কথা বলতে পারেন। টেস্টগুলি হল, Resting metabolic rate (RMR), Maximum volume of oxygen (V02 Max), Lactate threshold test
@@HealthTechnologyMaster RMR মাপলে মেটাবলিজম রেট নিয়ে যানা যাবে
@@skimran285 কিছুটা বোঝা যাবে।
12.8 only
কম আছে, বাড়াতে হবে। আপাতত ভিটামিন ডি ওষুধ খান।
ভিটামিন ডি ওষধ কেমন মাত্রায় খাবো? বেশি মাত্রায় খেলে নাকি কিডনীতে পাথর হয়?
@@ishankkhan989 আপাতত দুই মাস ওষুধ খান। এক এক কম্পানির এক এক নিয়ম। তাই ফার্মেসিতে কথা বলুন।
নারীদের শরীরে সূর্যের আলো কিভাবে লাগাতে হবে
সকালের রোদ লাগান। শরীর ঢাকা পোষাক পড়লে চলবে না। নিজের বাড়ির ছাদে 30 মিনিট হালকা খোলামেলা পোষাকে থাকুন।
Amar alp 42 ata jonno vitamin d darker
রিপোর্ট নরমাল আছে। রোদ্রে থাকুন, ভিটামিন ডি এর অভাব হবে না।
Prostate gland report and testis report penis bolben sir
একটু সময় দিন, চেষ্টা করব।
7:9
স্যার প্লিজ উওর দেন।
এই সমস্যা সারতে সময় লাগবে। কিছু দিন টানা চিকিৎসা নিন।
Sir amer vitamin D 11.94 akhon ami ki korbu bolban sir
আপাতত ভিটামিনের ট্যাবলেট খেয়ে সমস্যা মেটান। তারপর এই ভিডিওতে বলা নিয়ম মেনে চলবেন।
Apnr ki ki somossa hoy
সের আমার খুব ভয় লাগছে এই fat burner খেয়েছি মেটাবলিজম বাড়ানোর ওষুধ খেয়েছি এখন আর খাব না এখন পাকিতিক উপায়ে মেটাবলিজম বাড়ানোর চেষ্টা করছি মেটাবলিজম বাড়বে না
ভাল।
❤😂
ধন্যবাদ।
স্যার ভিটামিন ডি এর অভাবে কি মাথা ঘুরাতে পারে, যেমন টা আমার সাথে মনে হচ্ছে সব কিছু ঘুরছে!
এমন লক্ষণ দেখা যায়না। আপনি একজন ভাল কানের ডাক্তার দেখান।
@@HealthTechnologyMaster স্যার কানের ডাক্তার দেখাইসি পরিক্ষা ও করালাম কানে কোনো সমস্যা নেই, কানের ডক্তর বলসে ভিটামিন ডি এর সমস্যা আছে, ভিটামিন ডি চেক করলাম! পরে সাপ্লিমেন্ট ও দিলো, কিন্তু এখন ও কিছু হলো না, শরিল অনেক দুর্বল হয়ে যায়, ঘুম বেশি, মাঝে মাঝে মেরুদন্ড ব্যাথা!
@@mohammadshipon7090 দূর্বল হলে মাথা ঘুরবে। দূর্বলতা কাটান। রক্তের TSH ও ক্যালসিয়াম টেস্ট করুণ। সমস্যা না মিটলে মাষ্টার হেলথ চেকআপ করান। এই ভিডিওটা দেখুন।
th-cam.com/video/heIDkDwrzx0/w-d-xo.htmlsi=x86JGwHMz0Tla5t9
এক পা বড় হতে পারে
হ্যাঁ, হতে পারে।
ভিটামিন ডি কিভাবে পরীক্ষা করব
এই ভিডিওটা দেখুন।
th-cam.com/video/QgihR5i1H4k/w-d-xo.html