저도 고관절(서혜부)과 찝힘, 딱딱 소리가 나면서 머리카락이 하늘로 솟는 듯한 통증, 그 통증이 무릎까지 전달이 되고 있습니다. 병원을 여러곳 가보았지만 선생님들마다 원인이 다르게 이야기를 해주셨습니다. 양반다리는 잘 되는데 무릅을 들어올릴때 통증이 특히나 더 심합니다. x-ray 사진상으로 문제 없다고 하신고 ... 알려주신 스트레칭 열심히 해봐야 겠어요.
일리가 있지만 꼭 그렇지만는 않습니다~ 디스크 환자들에게도 통증만 없다면 너무 좋은 운동입니다! 허리 숙이는 것만 피하면 오히려 꼭 권유하는 운동이에요~ 보통 디스크 환자들이 4번 5번 신경 혹은 좌골신경이 긴장하고 짧아져있는 경우가 많은데 그렇게 되면 허리에 더 무리가 가지요. 이런 이상근 스트레칭을 통해서 근육이 풀리는 경우가 많아요~ 앉아서 말고 누워서 하시면 아주 좋습니다!
![[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/jAhY469_gXk/mqdefault.jpg)
앞으로 4주간 고관절 분야의 전문가이신 평촌서울나우병원 관절센터 윤필환 전문의께서 건강한 고관절을 위한 다양한 정보를 알려주실 예정입니다. 많은 시청 바랍니다.
어머 너무감사합니다 진짜 어디가 아픈건지 표현을 못했는데 좀 알것같습니다
멋진 목소리에 멋진 외모,거기다 의사라니요~?
선생님~세상이 너무 불공평해요.
감사합니다^^
목소리가 성우급이신 의사선생님..설명도 찰떡같이 알아먹게 애기해주시고..영상 또 부탁해요~
지난달 엑스레이 심지어
연골 MRI까지 찍었는데
이상없어 그냥 항생제
진통제 처방받았네요
넘 감사합니다
저도 선생님께서 말씀하신 증상들이
지나갔다 다시 오기를 반복한지
오래되었습니다.
평촌서울나우병원 선생님들 정말
최고에요.
구독과
좋아요는 감사의 표시입니다
항상 감사 드립니다^^~
교수님 반갑습니다. 2주전에 관절경 수술받은 최상원 입니다. 수술 너무 잘해주셔서 다시한번 ㄱㅅ하단 말씀 전합니다. 2주뒤에 다시 찾아뵐께요~~
유착성고관절낭염이라고 알려주셔서 감사합니다. 열심히 운동해서 통증이 완화되길 기대하겠습니다. 감사합니다.
응원합니다
많은 도움 되었습니다.
감사합니다.
정확하고 자세한 설명 너무 감사합니다. 정말 도움이 많이 됐어요! 최고입니다!!!
감사합니다~
오십고로 군요~~
한달전부터 외측후 통증과 차를 운전하거나 오래탓다가 내릴때 악소리나게 아파서 내심 걱정을 하고 있었는데 알려주신 스트레칭 열심히 하겠습니다~~^^
우연히 샘영상보고 팬이되었어요~
항상 유익한 영상과 정보주셔서 감사해용~^^
저도 고관절(서혜부)과 찝힘, 딱딱 소리가 나면서 머리카락이 하늘로 솟는 듯한 통증, 그 통증이 무릎까지 전달이 되고 있습니다. 병원을 여러곳 가보았지만 선생님들마다 원인이 다르게 이야기를 해주셨습니다. 양반다리는 잘 되는데 무릅을 들어올릴때 통증이 특히나 더 심합니다. x-ray 사진상으로 문제 없다고 하신고 ... 알려주신 스트레칭 열심히 해봐야 겠어요.
좋은영상 감사합니다~~~
골반외측면 뼈부위 주변으로 아픈것도 다음영상에 설명 부탁드려요^^~
대~~~~박!👍👍👍👍👍
제가 진료보는줄 알았습니다ㅎㅎ
딱 저의 증상이라 걱정하던 때였는데 넘 감사드려요 열심히 스트례칭 해볼게요
진짜 도움 많이 됐습니다~~
알아 듣기 쉽게 설명을 잘해 주시네요
저는 일년이 넘은거 같아요 꾸준히 운동하고 스트레칭했는데 지금은 통증도 완화되고 고관절도 좀더 부드러워진거 같아요
알려 주신 스트레칭 열심히 하겠습니다 감사합니다!
정말로요?
1년이되셨는데 점점 나아지나요?
전 이제8개월째인데..절망적이었어요.
감사합니다.
제발 저도 나아지기를
친절하시고 수술도 잘하시고 잘생기시고 모소리는 성우급.
평촌서울나우병원 추천합니다
선생님.자세한 설명 감사합니다. 고관절이 불편했는데 열심히운동해야되겠네요.
굿라이프와 함께 건강하세요😊
와 진짜 한달동안 해봤는데 이젠 양반다리가되고 통증도 거의 사라졌어요!! 진짜 대단하네요
굿라이프와 함께 건강하세요😊
저도 누워서 하는운동으로 도움이되어 지인들에게 알려주었어요
구독합니다
좋아요😀
알림설정👍
엉상보고 맘이 편해졌습니다..통증으로 걱정 하고 있는중입니다..고칠수 있는 자신감으로요~~~감사합니다.~^^
어느날 갑자기 엉덩이 측면에 통증이 시작, 그주변이 돌아 가면서, 사타구니까지 ,차에서 내리다 악소리 나는 통증..ㅠ
이영상 보고 매일 스트레칭 했더니..
2주만에 좋아졌어욤, 선생님 감사합니다😊
이 운동 시작한지 2개월 정도 됐는데요..
지금도 매일매일 한답니다..😊
좋은 정보 감사합니다~😆
good
진심으로 감사드립니다.열심히 해볼께요.
말씀차분하게잘하시네요
강의 잘들었습니다 많은도움 되겠습니다~^^
걱정이 되어는 데 선생님 말씀에 마음이 놓이네요 고맙습니다👍👍👍👍👍
굿라이프와 함께 건강하세요😊
감사합니다
덕분입니다
무릎이 3년전부터 아팠는데 계속 아프길래 생각해보니 사타구니.고관절쪽이 먼저 아팠더라고요 어쩐지 무릎때문에 정형외과.한의원.신경외과 다녔는데도 1도 안나았어요 알려주신 스트레칭 한달하고도 무릎.사타구니쪽 아프면 병원가서 정밀검사받아봐야겠어요
감사합니다 근 한달간 고생했는데 꾸준히 운동 해보려구요!
고맙습니다 ~^^^
고관절염증으로
아퍼 병원가니 바로 엠알이아이찍고
약만주고 보내던데
답답한마음에 제가직접
고관절에 좋은게
뭐가있을까 찾다가
보게되었네요
스트레칭
열씨미 해볼께요~
많은도움이
되었으면 하네요
감사합니다
정말 딱 저한테 맞는 증상이네요. 알려주신 스트레칭 열심히 하겠습니다
굿라이프와 함께 건강하세요
아주 정확하게 제 증상 이네요,,, 아파서 운동이 힘들어요,,,, ㅠㅠ
잘들어습니다 앞으로도 잘듣겠어요🎉🎉🎉
들어주셔서 감사합니다😊 건강하세요💐
감사합니다 해보겟습니다
허리디스크 증상 중 하나도 고관절 통증입니다. 허리는 하나도 안 아프고 잘 굽혀져도 디스크라 신경 눌려서 고관절 통증 있을 수 있어요. 엑스레이 깨끗해도 mri 찍으면 디스크 나옵니다. 그리고 디스크일 경우 저런 스트레칭하면 더 안좋아집니다.
일리가 있지만 꼭 그렇지만는 않습니다~ 디스크 환자들에게도 통증만 없다면 너무 좋은 운동입니다! 허리 숙이는 것만 피하면 오히려 꼭 권유하는 운동이에요~
보통 디스크 환자들이 4번 5번 신경 혹은 좌골신경이 긴장하고 짧아져있는 경우가 많은데 그렇게 되면 허리에 더 무리가 가지요. 이런 이상근 스트레칭을 통해서 근육이 풀리는 경우가 많아요~ 앉아서 말고 누워서 하시면 아주 좋습니다!
안녕하세요? 제 증세가 선생님이 설명하는 증세와 똑 같습니다. 앞으로 스트레칭 열심히 해볼게요. 질의 사항은 완치되지 않은 상황에서 골프 등의 운동을 해도 되는지 궁금합니다. 좋은 답변 부탁드립니다.
목소리 대박
동영상 잘 보았다. 고맙다.
계속해 지저분한 일들만 만들어서
미안하구나.
맞아요 악하는 통증…😢
골반쪽 통증은 한가지 병명으로 다른부위까지 통합적으로 통증이 생기니 정말 힘들더라구요..지속된스트레스..장시간 긴장..
1번스트레칭 동작 깍지는 간신히 끼는데 몸쪽으로 당기는 동작이 전혀 안되고 옆구르기가 되는디 어떻게 해야될까요?
정말 악소리 나요 ㅜㅜ 너무 아파서….
선생님 고관절 충돌증후군도 위와 비슷한 증상이라고 하는데 스트레칭을 하면 더 무리가 간다고 하는데 혹시
고관절 오십견과 충돌증후군을 구별하는 방법이 있을까요?
동영상 잘 보았다. 고맙다. 지저분한 이로 걱정꺼리만 만들어서 ㅣ안하구나.
네가 가르켜준 누워서 하는 운동도 효과가 있는것 같다. 지금 고통이 아주 약해졌다.
53세 여성입니다
전 C자 부위가 아픈데요
트램펄린 위에서 뛰는 운동을 하고있는데 이런 운동이 고관절에 안좋은 운동인지 알고싶습니다
4자 자세가 왼 다리는 잘되는데 오른다리는 잘 안올라 가고 무릎이 뜨네요
저도 그래요
선생님저는 고관절염증이있다는데약20일먹었는데도아파요 스트레칭해도될까요 구독누름니다 답변주심감사하겠습니다!
고관절충돌증후군 이 스트레칭 하면 되나요?
2:06 저는 이 통증이 있고 폼롤러 위에 앉아 롤러를 살살 돌리면 그 부위에서 뭔가 덜거덕거리는데 이것이 힘줄염이 맞는지요.
좌골대퇴충돌 증후군인데 이 스트레칭 해도 될까요
비구순파열이 심한경우에도 이런 운동을 해야하나요?
오십고는 오십견처럼 고관절이 굳은 것이기 때문에 스트레칭을 해주는 것이고, 비구순 파열은 다른 치료를 해야 합니다.
서해부쪽이 걸음을 걸을때 너무아파요
결론은 4자다리검사때 악 소리 날만큼 아픈데, xray검사에 정상소견이면 저스트레칭 많이하라는거죠?? 유착성 고관절낭염이라서
고관절통증 수술하나요
비구순미세파열환자가해도되나요??
선생남, 저(36세, 여) 는 좌측이 아파서 CT, MRI까지 찍었는데 아무 이상이 없다고 나왔습니다. 허리를 MRI를 찍어봐야 할까요?
혹시 빡빡이아저씨아니에요? 목소리가 비슷한데
저는 mri찍어보니 고관절 염증이 있다는데 약을 먹어도 효과가 없어요
많이 불편한건 5정도.
누웠을때 반듯하게 누우면 괜찮고, 왼쪽이 아픈데
오른쪽으로 누우면 더 아파요 무릎으로 발목까지 아픕니다
고관절 염증이 생기면 치료가 힘든가요?
허리에 좋지 않아요
양심있는,의사군요,부민병원가서,바가지쓰고온,경험이있어서,병원가기싫어요
쉽게 설명해주셔서 감사해요.
도움이 되셨다니 다행입니다.