كبتن والله هنيالنه علا هل حض الي عنا شو حلو عم نلعب معاكي وجه له وجه والله فكره منتازه للتدريب انا لعبت معاكي علا هل فيديو .. بس والله ياكبتن انهلكت من التعب ..... الله يعطيكي العافيه وصحه
رائع كتير حلو انا لعبت ملاكمة ٤ سنين وزن خيف بالمانيا بس وقفت من اول كورونا بس اليوم الصبح اول ماشفت فيديو حضرتك تحمست كتير وتحديتك طبعا لا شك بخبرتك القتالية والحنكة بالاستراتجيات الهجومية والدفاعية كان شي حلو كتير ياريت لوتتكرمتي علينا يكون عندك هيك فيديوهات حتى لو مرة وحدة بالاسبوع شكرااا كتير
ياريت أتلاكم معك أكيد أتعلم منك يحفظلي هاذ لكمات الحلوين وشي لمميز لي فيك مهما كثرو المدربين أنت مبدعة و ظريفة ومختصرة في كل شيء والكل يتعلم منك سهل تعلم منك لأنك أروع وأحلى مدربة نشجعك من الجزائر ياريت تزورينا
تسلمىcoacht eena كل عام وانتى بخير.افتقدناك شديد .هذا بصراحة تمرين ممتاز روعة.بالنسبة لى انا كامبتدى. هذا تمرين بعلم.الواحد.يركز.الضربات كمبتدى. بصورة صحيحة.تسلمى.منورة ليك الصحة.والعافية. محمد germany
السلام تحياتي يا كوتش انا بسببك بدات اتعلم وأتقن الكيك بوكسينغ واريد شكرك جزيلا الشكر اريد منك بعد بعض الشروحات من فضلك انا اتعلم الكيك بوكسينغ منك فقط لست مسجل في اي نادي انا اتعلم منك فقط واطبق تمارينك لوحدي هده مند سنة السؤال هو هل ساستفيد من التعلم عن بعد.. ام يجب علي الذهاب الى اي نادي خاص للكيك بوكسينغ ولدي سؤال اخر هل ضروري ان ادمج ضربات اليدين مع الرجلين لان المشكل الوحيد الذي لديه هو اني اضرب باليدين حتى انتهي وبعدها اضرب بالرجلين يعني لدي صعوبه قليله في دمج اليدين مع الرجلين.. واذا سمحت اريد رقم الواتساب لمساعدتي في تعلم و التطور اكثر في الكيك بوكسينغ وتحياتي لكي
اهلا كوتش .. انا سمين و بدات بالجري و لكن احس بالم في بطة الساق مع اني اتمرن على الكيك بوكسينغ و تمارين الحديد لكن اردت اضافة رياضة الجري و خصوصا اني اجري ببطى شديد ممكن مثل الهرولة البطيئة شو نصيحتك لايقاف هدا الالم وزيادة سرعتي فالجري مع العلم اني اقوم بالتسخين قبل الجري ..
هذا طبيعي جدا صديقي في بداية مشوار الجري.. اهم شيء في البداية تركض يوم وترتاح يوم او اذا بتحتاج يومين راحة لا مانع طبعا.. مع الاستمرار في الركض بشكل منتظم سيختفي هذا الألم الشديد. لكن نصيحتي بعد الركض: اولا تأكد من عمل استطالة لجميع العضلات السفلية مع التركيز على البطة وعضلات الفخد. ثانيا حاول تدليك هذه العضلات قدر الامكان. ثالثا بإمكانك اخذ حبوب مغنيسيوم بعد الركض إن أمكن او تأكد من وجود كميات وفيرة من المغنيسيوم في غذائك اليومي. لكن لا تقلق سيزول مع الاستمرار في الركض عندما تقوى هذه العضلات 😊
تعتبر La Garde مهمة جدا جدا جدا لجميع المقاتلين و لا تهملها أبدا لذلك يجب أن تحافظ على La Garde دائما لحماية وجهك من الضربات و الإغماء و الإصابات لأن الوجه هو نقطة ضعف جميع المقاتلين و جميع الناس لأن الوجه كله أعضاء حساسة جدا و لا يمكن تقويتها و كل ضربة في الوجه تعتبر خطيرة و تؤثر على وظائف المخ لذلك من الأفضل هو التدريب على حمايتها فقط و القدرة على تحمل الضربات لأن الخصم سوف يضربك أيضا ما رأيك في كل ما قلته لك يا كوتش لينا
كوتش كثري مقاطع تدريب لو سمحتي بحب شرحك يعطيكي العافيه ❤️🥰
افضل مدربه شفتهه علا اليوتيوب
اشتركو بالقناه ياخوان وفعلو زر جرس عشان توصلكم الفيديوهات الي فاتتكم ولي فيديوهات الجاي
❤❤
@@LinaHaquz نحنا بالخدمه ياكوتش ولو ليش نحنا كم كوتش لينا عنا
@@yousefabuhijel6007 يسعد قلبك
@@LinaHaquz ويسعدك
والله كنت احسبك لبنانية ومسيحية كمان بس فرحت انك اردنية ومسلمة تحياتي لك من المغرب دائما متالقة
نفس الشيء
اشكرك صديقي وتحية لأخواني من المغرب الشقيق
نفس شيء لانها جمالها جمال لبناني الله يعطيك الصحة
انا اصولي شركسية قوقازية لكن اعيش في الاردن
@@LinaHaquz جميل جدا مزيد من التالق
كبتن والله هنيالنه علا هل حض الي عنا شو حلو عم نلعب معاكي وجه له وجه والله فكره منتازه للتدريب انا لعبت معاكي علا هل فيديو .. بس والله ياكبتن انهلكت من التعب ..... الله يعطيكي العافيه وصحه
ههههه انا كمان والله تعبت ❤❤✌🏻✌🏻😅
Coach Leena The kickboxer دوم هل ضحكه يارب
💙
رائع كتير حلو انا لعبت ملاكمة ٤ سنين وزن خيف بالمانيا بس وقفت من اول كورونا بس اليوم الصبح اول ماشفت فيديو حضرتك تحمست كتير وتحديتك طبعا لا شك بخبرتك القتالية والحنكة بالاستراتجيات الهجومية والدفاعية كان شي حلو كتير ياريت لوتتكرمتي علينا يكون عندك هيك فيديوهات حتى لو مرة وحدة بالاسبوع شكرااا كتير
فكرة ممتازة ، دائما بستفيد من فيديوهات حضرتك 👍👍👍👍
❤❤
3:43 start
جميل جدا .. ياريت من دا كتير ❤️❤️❤️🔥🔥🔥
فكرة ممتاذه
كوتش شكرا شكرا
العفو 😊
الله يعطيكي الف عافيه
يعافي عمرك يا رب
جميل جدن الفيديو ستفت كتير شوكرن🙏 وبالتوفيق اختي 💪💪💙👍
ممتاز الحمدلله.. شكرا لك 💙💙
افضل من يدرب والله المفروض يكون في مشتركين في قانتيك مليار مو مليون لانيك افضل من يدرب ويشرح لي شهر عم اتبعيك واشوف نفسي اني بطل
الله يسعدك شكرا 🙏🏻💙
ما شاء الله لا قوة إلا بالله اللهم بارك
فيديوهاتك مفيدة وجميله جدا مثلك
أثبتت التجارب أن المخ لا يفرق بين الواقع والخيال
أحلى تحية من مصر
🤗❤❤
شكرا أستاذتي
العفو لكني لست استاذة ودائما ما زلت أتعلم.. شكرا على الدعم صديقي ❤❤
يعطيك العافية يا كوتش👍
فيدوهاتك دائماً مفيده وممتعه بنفس الوقت💕
شكرا شكرا هذا الكلام يعني لي الكثير شكرا 💙
والله انتي افضل كوتش بشوفها
👍
يسعد قلبك يا رب.. انشالله دائما اكون عند حسن ظنكم 💙
@@LinaHaquz تسلمي كلك ذوق الله يسعدك 🌹🌹
🌹
جميل جدا .. وفقك الله .
💙💙
مشاء الله عليكي ياكوتش استفت منك بلال من مصر😍❤️❤️
اهلا بلال من مصر ام الدنيا.. وشكرا على الدعم ❤
بارك الله فيك الغالية تحية طيبة من العراق
مبدعة وروعة
مشاء الله يا كوتش شرح مفصل بدقه..،
ممكن تعمليلنا فيديو تحفيز 💣
يعني بدك اشي يحفزك للتدريب ويلا على القتال؟
على الاثنين لو سمحتي 😊 لانو طرقتك بالشرح والاعطاء رائعه
الله يسعدك قلبك شكرا.. اوكي بحاول بأقرب فرصة لأنه هذا الموضوع بالذات يحتاج تحضير عميق
انا لعبت معاكي فايت على طريقت الملاكم نسيم حميد وفادني والله شكرا
يسعد قلبك وبتمنالك النجاح وين ما كنت ❤
@@LinaHaquz بتعرفي الملاكم نسيم حميد
طبعا اكيد من افضل الملاكمين في العالم ونفتخر به
@@LinaHaquz الله عليكي انا اعشقه
حبيت الفكرة ❤❤❤
افضل اسلوب في التدريب عاشت ايدك على هذا التمرين مبدعه دوم ان شاء الله بالتوفيق استفدت منك كثير اخوك من العراق تحياتي لك
هذه شهادة أعتز بها.. شكرا 🙏🏻💙
ماشاء الله ممتاز ، تحياتي لحضرتك يا كوتش مع تمنياتي بالتقدم الدائم إن شاء الله.
اشكرك جزيل الشكر 🙏🏻💙
يعجبني ضميرك في الشرح والتدريب ولافيديو حسيت ان كل همك اللايك او المشاهده موفقه ياكوتش انت دائما في القمه ومن نجاح لنجاح
شكرا اخي 🙏🏻💙
رائعة جدا جدا..شكرا جزيلا
❤❤❤❤❤
بارك الله فيك احسني شرح
شكرا 🙏🏻💙
كل الاحترام والتقدير لجهودك كوتش 👍
جميل كوتش
بارك الله فيج
💙💙
أسعد الله أيامك كوتش.
وكل سنة وإنته طيبة إن شاء الله 🌹
متابع من العراق
وانت بألف خير وصحة وسلامة يارب شكرا صديقي 💙
thank you🙏
ياريت أتلاكم معك أكيد أتعلم منك يحفظلي هاذ لكمات الحلوين وشي لمميز لي فيك مهما كثرو المدربين أنت مبدعة و ظريفة ومختصرة في كل شيء والكل يتعلم منك سهل تعلم منك لأنك أروع وأحلى مدربة نشجعك من الجزائر ياريت تزورينا
بارك الله فيك وشكرن على جهودك ❤️
شكرا على دعمك ❤
هههههه الفكرة حلوة صراحة
هكذا يكون التدريب ممتع أكثر👍
لا تقف الكورونا في طريق اي مقاتل 🔥💪🏻💪🏻💙
@@LinaHaquz
تأتي القوة إزاء تكلفة.
يجب أن نكسر الحدود دائما.
👍🏻👍🏻👍🏻
انا بطئت الفيديو هههه🤣🤣🤣
بدنا فيديوهات كتير من هاد
كل رمضان وانتم بخير وعيد فطر سعيد ومابقا طولي الغيبه عنا انا كنت عمفكر العب فايت معك بس بطلت بدي انتي احلى كوتش لينا .احلى بطلي ❤️❤️❤️🌹🌹🌹
الله يسعد قلبك شكرا شكرا 🙏🏻❤ وانت بألف خير وصحة وسلامة يارب
Coach Leena Haquz ❤️❤️❤️
🇮🇶عاشت الأيادي 🇮🇶
انتى ضربتينى كتير اوى يا كوتش
مبروك انتى كسبتى ،👍👍😁😁 تحياتى ليكى من مصر
هههههه.. انا بحب مصر قوي 💙
@@LinaHaquz ومصر كمان بتحبك اوى،🤗🤗🤗.كل سنه وانتي طيبه،💓💓💓
وانت طيب يا رب
that was fun, learned a lot, can u please make another one with a bit more lateral movement and a mirrored version? I lost this time bdw ;)
Nice!
Thanks 🙏🏻💙
تسلمىcoacht eena كل عام وانتى بخير.افتقدناك شديد .هذا بصراحة تمرين ممتاز روعة.بالنسبة لى انا كامبتدى. هذا تمرين بعلم.الواحد.يركز.الضربات كمبتدى. بصورة صحيحة.تسلمى.منورة ليك الصحة.والعافية. محمد germany
Coach leena.
وانت بألف خير وصحة وسلامة يارب
انا كمان افتقدتكم شكرا
انا من اليمن وبتمنا اني ازور الاردون عشن ازوري ولعب عنديك والله ياكوتش واشكوريك جزيل الشكر من اعماق قلبي
Nice 😍😍
Thank you 💙
جيد جدا
💙💙
يا احسن كوتش في العالم العربي ❤❤❤❤❤
وكمان الانديةمغلقة عندنا في المغرب 🇲🇦
شدة وبتزول قريبا ان شاءالله.. شكرا صديقي على دعمك لي 🙏🏻❤❤
نفسي العب معك تمرين فايت تدريبي على الحقيقة انتي رائعة
أتشرف 😊
@@LinaHaquz وين مكانك أين تتدربي
انا عندي نادي كيك بوكسينج في الاردن
وين مكانك اي منطقة
عبدون
هوكاتك رائعين 💪💪
شكرا لك كوتش لينا لو سمحت ازاي اتعلم التنطيط على مشط الرجل في المباراه زي ما انت بتعملي كده
13:02 😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
أهلا كوتش لينا ممكن عمل فيديو حول أنواع الضربات بالكوع
ان شاءالله
الاندية مغلقة بكل مكان
بكرة راح اشغل الفيديو واحاول اصيبك بلكمة ههههه
شكرا لك كوتش لينا
ههههه خد راحتك
هل هذا التمرين مفيد للمبتدئين
نعم طبعا ممتاز للمبتدئين خاصة ان المبتدئ دائما عنده خوف من تلقي الضربات فهذا التمرين مفيد لهم
👏👏❤
❤
❤️❤️
❤❤🙏🏻
@@LinaHaquz this was amazing !! Sadly I got knocked out lol
I would love a rematch.
Lol 😅❤❤
@@LinaHaquz do you by chance offer skype sessions / training ?
No i don't I'm sorry but maybe in the future
السلام تحياتي يا كوتش انا بسببك بدات اتعلم وأتقن الكيك بوكسينغ واريد شكرك جزيلا الشكر اريد منك بعد بعض الشروحات من فضلك انا اتعلم الكيك بوكسينغ منك فقط لست مسجل في اي نادي انا اتعلم منك فقط واطبق تمارينك لوحدي هده مند سنة السؤال هو هل ساستفيد من التعلم عن بعد.. ام يجب علي الذهاب الى اي نادي خاص للكيك بوكسينغ ولدي سؤال اخر هل ضروري ان ادمج ضربات اليدين مع الرجلين لان المشكل الوحيد الذي لديه هو اني اضرب باليدين حتى انتهي وبعدها اضرب بالرجلين يعني لدي صعوبه قليله في دمج اليدين مع الرجلين.. واذا سمحت اريد رقم الواتساب لمساعدتي في تعلم و التطور اكثر في الكيك بوكسينغ وتحياتي لكي
مرحبا كبتن انا في شهر رمضان بقضيها نايم الحمدلله لابعرف احكي ولابعرف امشي بكون علا السكراب نايم فقط وبستنا موعد الافطار هههههالله بعين كبتن في هاذ التمرين ضروري اقوم واقعد قصدي تمرين النط ضروري امعلوو في ملاكمت الضل يعني كثير بتعب طيب ليش بتعب ياكبتن ممكن لياقتي ضعيفه وهل العب هاذ التمرين كل يوم
لا طبعا مو ضروري تعمله خلال الشادو، هذا انا حطيته في التمرين فقط حتى نرفع شدة التمرين. ازا لياقتك ضعيفة بدك تشد على حالك في تمارينك حتى تتحسن.
@@LinaHaquz تمام كبتن صارت لياقتي منتازه والله
شكرا كثير
اهلا كوتش .. انا سمين و بدات بالجري و لكن احس بالم في بطة الساق مع اني اتمرن على الكيك بوكسينغ و تمارين الحديد لكن اردت اضافة رياضة الجري و خصوصا اني اجري ببطى شديد ممكن مثل الهرولة البطيئة شو نصيحتك لايقاف هدا الالم وزيادة سرعتي فالجري مع العلم اني اقوم بالتسخين قبل الجري ..
هذا طبيعي جدا صديقي في بداية مشوار الجري.. اهم شيء في البداية تركض يوم وترتاح يوم او اذا بتحتاج يومين راحة لا مانع طبعا.. مع الاستمرار في الركض بشكل منتظم سيختفي هذا الألم الشديد. لكن نصيحتي بعد الركض:
اولا تأكد من عمل استطالة لجميع العضلات السفلية مع التركيز على البطة وعضلات الفخد.
ثانيا حاول تدليك هذه العضلات قدر الامكان.
ثالثا بإمكانك اخذ حبوب مغنيسيوم بعد الركض إن أمكن او تأكد من وجود كميات وفيرة من المغنيسيوم في غذائك اليومي.
لكن لا تقلق سيزول مع الاستمرار في الركض عندما تقوى هذه العضلات 😊
@@LinaHaquz شكرا كوتش الله يوفقك ساعمل بنصيحتك بالتاكيد
♥♥♥♥♥♥
تعتبر La Garde مهمة جدا جدا جدا لجميع المقاتلين و لا تهملها أبدا لذلك يجب أن تحافظ على La Garde دائما لحماية وجهك من الضربات و الإغماء و الإصابات لأن الوجه هو نقطة ضعف جميع المقاتلين و جميع الناس لأن الوجه كله أعضاء حساسة جدا و لا يمكن تقويتها و كل ضربة في الوجه تعتبر خطيرة و تؤثر على وظائف المخ لذلك من الأفضل هو التدريب على حمايتها فقط و القدرة على تحمل الضربات لأن الخصم سوف يضربك أيضا
ما رأيك في كل ما قلته لك يا كوتش لينا
أحسنت صديقي وأشكرك على التفاعل المستمر ❤
@@LinaHaquz
أنا دائما في المتابعة يا كوتش لينا
!!!! 13:00 if anyone managed to last till that point if was def over after that landed.. KO !!!
انا عبدالله علي احمد
الله يسامحك كابتن
ليه؟ 😅
وينك من زمان فكره كتير حلوه هاد الفيديو
هههه بسيطة ازا هيك.. اه والله حقكم علي انا كسلت برمضان
@@LinaHaquz سلامتك من الكسل والله يعطيكي العافيه
الله يعافي عمرك يا رب
في حد حاط دس لايك تمرين رائع مش فاهم شو قسدو الا اذا مفكر او هاك بيتنزل الفيديو ههههه
مو مشكلة صديقي بالنهاية الناس أذواق 😊
@@LinaHaquz صح كلاكمك بيحدر الفيديو وبيستفيد منو وبعدين بيحط دس لايك وعفكرة انا لاحظت انو في معضم الفيديوهات في بس دس لايك وحد شكلو من نفس الشخش بصراحة استفزني هبلو لانك بتتعبي في الفيديوهات وهو بييتهبل
يسعد قلبك انت ❤
@@LinaHaquz وقلبك يارب الله يسعد مساكي
🌚💖
💙
Coach عندك انستغرام و شكراا💎
نعم نفس اسمي leenahaquz
💕💕💕💕💕
انا عبدالله علي احمد
اهلا وسهلا فيك
@@LinaHaquz كيف العيد