ملوخية Molukhia Sudanese Food

المُلُوخِيَة طبق شعبي عربي يعود تاريخه لآلاف السنين. وهو أحد أشهر الأكلات في الموائد العربية. عرف أولا في مصر القديمة، ومنها انتشر ولازال حتى الآن متواجد في مصر الحديثة وفي السودان، وبلاد الشام، سوريا وفلسطين والأردن ولبنان، وشمال أفريقيا في تونس والمغرب، والجزائر وبلدان الخليج العربي. وهي تعتمد على نبات الملوخية أحد فصائل الوريقات والنباتات الزهرية. وهي تزرع طوال العام، وأفضل وقت لذلك في موسم الصيف. تختلف طريقة إعداد الملوخية من بلد لآخر من حيث الإضافات ونوع البهار المستخدم. وأشارت الدراسات أن الملوخية لاتفقد فوائدها الصحية بعد الطبخ، وتظل غنية بفيتامينات A وB، إضافة إلى الحديد والكالسيوم والفسفور والصوديوم، والبوتاسيوم والمنغنيز. ويتم إعدادها باستخدام أوراق الملوخية الطازجة، وأحيانا المجففة.

[@together1053]

أحلى لايك 👍 وجاري المشاهده 💕

[@user-ql5tf2se2m]

اتمنى لك التوفيق والنجاح اختي الغاليه 😘💝😻😘💝😻😘

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@user-pv2kw4lh3f]

ممتاز شى رهيب

[@hibachannel464]

روعه ماشاءالله تسلم ايدك حبيبتي

[@user-ft3vw4oz4e]

فديو روووعه 61👍

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@SUDA-BELLE]

مشاء الله تسلم الأيادي اختي بالتوفيق 🌹🌹🌹🥰

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@user-jb4dx4gz3k]

مسيرة موفقة أختي

[@seadali4898]

عزيزتي الغاليه ام غفران الراقيه المحترمه شكرا لكي على كل ما تقدميه لنا في قناتكي المحترمه تحياتي وامنياتي القلبيه متابعتكي ام روان من العراق

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@ehlamabdella1243]

خدره مفروكه زي العجب👌❤️🌸

[@user-bg5zs7tz9g]

فيديو جميل و مفيد بجد احلى لايك 👍💯💯❤️👍

[@kingchef]

بسم الله ما شاء الله ديما متألقه ايه الجمال ده احلى أكله جميله جدا تسلم يدك يا ست الكل استمري اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم باذن الله

[@Hiba_Home]

امين يارب

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@user-Hala9ry1g]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين تسلم ايدك بالتوفيق ان شاء الله احلى 👍❤️

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@user-gd1oj2ql3j]

ان شاء الله تبارك الله تسلم ايدك يا حبيبتي

[@user-xl6gk1vc7d]

ماشاءالله عليك حبيبتي تسلم ايديك ربي يحفظك ويوفقك انشاء الله

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@user-qd4ne8rs1z]

بالتوفيق ان شاء الله والنجاح للجميع

[@Delicious_and_special]

تسلم ايدك حبيبتي روعه روعه بتاخد العقل❤️❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻

[@chehiwatomsoujoudtakwa]

ماشاء الله تبارك الرحمن تسلم ايدك 👌

[@kowkowkoop7983]

Hi there! Marvellous. New thriller! Bravo! Wowing compilation.
Bye for now!

[@user-jn9gr2wd6n]

تبارك الله عليك اختي فيديو جميل والوصفة رائعة 👍💖لايك واشتراك

[@marciareflexoesevariedades]

Refeição espetacular...ótimo final de semana para você. Super vídeo!

[@user-fx2gw1uo9r]

ياخ ما شاء الله عليك فنانة والله و طباخه و دا كوم و الكوم التاني نظيفة في كل حاجاتك ياخ وحات عيونك تفتحي النفس♥️♥️♥️♥️♥️♥️تحياتي ليك

[@mukashfefarh4038]

تسلم يدك حاجة رهيييببة ❤❤

[@user-fn7wy2on2b]

ما شاء الله عليكي تسلم يدك بالتوفيق والنجاح ان شاء الله 👍❤️💐

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@KhadigaEltayeb]

تسلم يدك تشهي صراحة

[@user-th8mk2uf2w]

ماشاء الله عليكي تسلم ايدك يارب دايما وبالتوفيق للجميع 🎀👍💪

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@user-cl4vo3qj9j]

ماشاء الله تبارك الله 🌹🌹🌹 جميلة انتي وجميلة الملوخية موفقة ان شاء الله ومذيدا من التقدم والنجاح إن شاء الله

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@user-ys6vu8zw7n]

ماشاءالله تسلم ايدك وصفه لذيذة بألف هنا

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@israjedo5598]

مشاء الله تبارك الرحمن
يسلم الأيدي بشهي بجد

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي 💞💗💕

[@kitchen_3ayosha-sx3gy9nm4u]

الله يعطيك العافيه على الجمال والحلاوة دي تحفه بجد 👌🏻 تسلم ايدك روعه مشاء الله عليكي 👍🏻🔔🏃🏼‍♂️📺🌹🙏🏠 يدوم طويلا

[@Myfamilyskitchen-tq8xl]

ماشاءالله تبارك الله تسلم ايديك حبيبتي ملوخية رائيعه بالهناء والشفاء وبالتوفيق يارب 👀🌹🌹🌹🌹🤗

[@amiranouran]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك ام غفران حبيبتي منورة وتسلم ايدك وتسلمي بالتوفيق يا رب دايما 🥰💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫👏👏👏👏👏💯💯👍👍👍👍

[@Budi4btv]

ok, makasih sudah berbagi makanan yang sangat enak pastinya, tetap semangat dan sukses selalu 👍

[@Khadija_16525]

تبرك لله عليك أختي👍👍👍❤❤❤🌷🌷

[@user-vt6vg3of7v]

تسلم الايادي حبيبتي احلى طريقة الملوخية واحلى روتين يومي رائع وبالهنا والشفا 👍🔔🔔🔔

[@gegewael5112]

تسلم ايدك على المعطر
تسلم ايدك الملوخية شكلها بيشهي بالف هنا 😋😋👍👍👍

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@user-qt6hr6cv5q]

تبارك الله عليك 🤲👍

[@user-lz8xb3ox2e]

وصفه رائعه بالهنا والشفا👍👍

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@user-by4wy1yu3b]

ماشاء الله عليك بالتوفيق حبيبتي 🥀

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@user-zr6bh1ix7g]

تبارك الله عليك 👍👍👍👍👍👍🇲🇦😘

[@omsidra-kitchen2022]

ماشاءالله تبارك الرحمن
الف صحة وهنا
ملوخية مباااااالغة💕💕💕

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@user-kf7up3bc8x]

تسلم اديكي حبيبتي ماشاء الله عليكي ربي يحفظك

[@together1053]

ماشاء الله تبارك الله تسلم ايدك 👌👏👍💕 بالهنا والشفا عليكم وصفة رائعة وتقديم أروع الله يعطيك العافيه أختي

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@Doaa_mo.8.7]

ماشاء الله تبارك الله👍👍

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@enasmohmed6039]

ماشاء الله على الخضرة 😋

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير ي ايناس

[@turkturk1014]

عاوزه كسره حبوبات بعيش الفتريته 😂😢😍

[@user-yf7nu5cs4p]

ماشالله تبارك الرحمن تسلمى حاجة روعة فكرة الليمون والبرتقال تستحق التجربة يدك العافية ❤️❤️❤️👌

[@Hiba_Home]

تسلمي كتير اختي

[@user-ic2jc1bc3f]

بالصحة والهنا حبيبتي وتبارك الله وماشاء الله عليك اختي الله يعطيك الصحة والعافية ملوخية روعة 👍

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@Budi4btv]

ok. Terima kasih sudah berbagi informasi yang sangat bermanfaat sekali. semangat terus 😀👍

[@user-bu2zz6hn8r]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياسلام عليك بتعملي الحاجات بطريقة روعة ما شاءالله

[@Hiba_Home]

شكرا 🙏

[@seadali4898]

منوووووووووووووره ام غفران يا قمرررررررررررر متابعتج التمووووووووت عليج ام روان من العراق

[@francivaldosocomedia]

Legal muito bom delicioso

[@razazommohamed]

ماشاء الله تسلم الايادي

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@samoiaworld5547]

ي سلام قناتك جميله بالتوفيق. و يدوم التواصل. ان شاء الله

[@Hiba_Home]

ان شاء الله ي رب تسلمي حبيبتي ع طل جميل

[@user-kj7un9yw8w]

تسلم ايدك اختي الغاليه

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@francivaldosocomedia]

Dá hora muito bom

[@user-yq3ni5dg9v]

ماشاء الله تبارك الله تسلم ايدك بالعافية عليكم حبيبتي

[@Hiba_Home]

يسلمو ي عاليه

[@badiaafial-manzil7446]

تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة بنين وكيشهي وكل الوصفات صراحة ناجحين😋👍🌹

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@ragaibrahim2735]

لك كل الحب والتقدير

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@COCINA38]

الله يعطيك الصحة👍👍👏👏

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@turkturk1014]

ياريت الموسيقى تخفف صوتها او إلغائها نهائيا أثناء الطبخ بإمكانك اضافتها في نهاية الفيديو 🇸🇩😍👌تسلمي كثير قمة الروعه طبخ يفتح الشهيه وبطريقه مبسطه جدا 🔥🌹✋

[@user-shimaa939]

تبارك الله عليكي

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@user44asdfghjkl]

جميل جدا

[@Hiba_Home]

يسلمو

[@azzasagm8623]

ي سلام تسلم الأيادي ب هنا

[@Hiba_Home]

يسلمو اتفضلي

[@user-ni7vu7pq6u]

هديه من أختك دعاء كيتشن القناة التانيه ❤️

[@Hiba_Home]

مرحب بيكم في عالم ام غفران

[@user-zx3gs3ov3n]

مشاء الله عليكي يا ست الكل شرف ليه اكون في قناتك المميزة 💚🥰🌺🌸💐💐💐💐💐💐🖐️👌💥

[@Relaxed_Mind]

Tremendous ..... elegant

[@Hiba_Home]

Danke schön

[@Relaxed_Mind]

Top of elegance

[@Hiba_Home]

💗💞💕

[@Relaxed_Mind]

Wow that's reallllllly great ..... Fabelwesen

[@wasekibrahim1468]

❤❤❤❤

[@user-sx1zm6bz6h]

❤

[@_mff3641]

هديه من قناه دعاء كيتشن

[@amiranouran]

اكلك دايما روعة تسلم ايديكي ماشاء الله ليه غيرتي اسم القناة

[@angelhabiby8894]

❣❣❣❣

[@SaferetElwasfat]

ماشاء اللة تسلم ايدك أختي يعطيك الصحة والعافية فينك يا غالية

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@user-jp1mo1su2c]

کْلَ آلَشُکْر وٌآلَتٌقُدٍيَر وٌآلَحًتٌرمً آلَيَ آلَشُعٌبً آلَسِوٌدٍآنِيَ آلَشُقُيَقُ
تٌحًآتٌيَ مًنِ آلَقُآهّرهّ 🇪🇬

[@user-qe3yi3lt3i]

مشاءالله الرهابه تبارك الرحمن 🧡🧡

[@Hiba_Home]

يسلمو كتير حبيبتي

[@Nadine_Kalina]

English please. I don't speak the language 😢

[@razazommohamed]

مساء الخير وينك يا شيف هدى أن شاء الله خير مختفية

[@Hiba_Home]

موجود حبيبتي شكرا يسل منك خير يا رب 💕💕

[@user-dz3pz3zl8c]

لا تشغلي أغاني فضلا وليس أمرا

[@user-jb4dx4gz3k]

مسيرة موفقة أختي

[@azzasagm8623]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Hiba_Home]

💕💕💕💕💕💕💕💕🌹