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很喜歡這次的來賓跟拍攝方式讓來賓當教練老師的方式👍聽聽不一樣的聲音互相交流真的很特別期待下一次大H或其他來賓的出現👍
會的
雖然是跑H的課表 但是豪哥和H的拚勁真的是沒話說 而且又有金剛哥的輔助 這真的是帝王級享受的訓練菜單 當然看在小弟 真的是站在地上仰望宇宙的學習目標 也勉勵自己也要有這樣的拚勁 和努力意志和態度 不然這真的很硬阿!喜歡 誠摯感激豪哥給這集 真的有學到東西 給個大讚!!
好累阿....
聽兩位對自己的專業高度尊重的人士談天，真享受😊。
真正的訓練是不輕鬆，這絕對認同
YES
不是用淚，不然就是汗。真想一步登天。
@@cunsaiohong280或是訓練到反胃或吐
兩個怪物的碰撞 真的非常棒 !! 而且談話內容非常有深度 不管用在哪一方面都非常適用~天底下沒有白吃的午餐 訓練沒有輕鬆的 工作也是 想要輕鬆 那就沒辦法達到想得到的超棒的一集 !!
努力 是我們要表達的
最強睾酮跟最強骨骼比例的對撞😮
最近youtube 真的是推播機制很厲害。剛好最近又再吵訓練強度跟量的問題。這段跟大H的後面對話，也是這樣，品質、強度跟量都要有，才能訓練出要達到目標他們要的目標。點出不能只有品質那也沒有效果，只有量沒品質那也沒辦法。大H跟豪哥一起練，這樣的量跟強度，反應出來是享受的感覺。就像阿諾一樣，為什麼健身要只看到訓練痛苦那部份，這樣想自然會笑得出來感受到另一部份，健身最大的感受，就是任何話都不用多說，身體會替你說話，過程不需要過多解釋，啞鈴就在那，好好訓練，不要受傷，它是最忠實的夥伴，會使你更強更健康。
豪哥真的是pro， 不會像現在年輕人一樣練到一半會哀哀叫（沒有惡意）整個訓練都會認真不開玩笑的做到最好，真的很佩服兩位！
我是叫在心裡
別和夢多一樣就好，每次都是先抱怨😢，希望別這樣（雖然可能是節目效果
@@Kk-of3cw夢多賺錢經商能力最強
太棒的一集～～～希望下次還能夠看到兩位一起訓練！
原本要練 但我懶惰
好喜歡這個組合 健體與健美最喜歡的兩個人
豪哥去到這個階段還是好學，真是將來的目標
學到老 練到屎....
3:48重點 能維持才是最重要的11:24 自然人還是乖乖的上重量
很棒的重點
真心欣賞豪哥不服輸的拼勁
太厲害了 後面捕手教練也辛苦@@
3:55 豪哥和大H的肺活量都好強，連續做完下斜胸推和伏立挺身，都還能正常說話！😱
我們都習慣高強度的訓練方式
好喜歡看豪哥一起訓練
還會有的
兩位尊敬的健神爽片👍👍👍👍👍👍👍👍
又累 又爽
很喜歡大H的分享~ 希望能有全部位影片!!
我也希望喔
乾貨滿滿的一集🔥🔥隨便聊都是乾貨
要常常回來看喔
看這影片 就學到很多 大H跟豪哥的影片我都有追 這二位不同時代的pro 有著最基本也最重要的觀念 要了解自已的身體 現在訓練方法跟飲控方面的資訊量太大 反而 讓很多人陷入選擇困難症 ^____^
要找到適合的最重要
看臉最準，像大H和豪哥長這麼帥又笑容爽朗的，肯定是自然健身的。
可以判斷的方式很多 我們都要尊重喔
應該是說如何在訓練和生活上做出取捨和平衡...一般人大多被工作給忙碌..又要花精力去做訓練..白天工作晚上訓練給自己的休息時間不多...真的會讓人做不下去..硬干加強訓練就影響到明天的工作和訓練表現
他們是職業，還是不一樣一般人真的還是健康平衡優先
生活品質也業顧好
祝大H上奧賽💪
一定有機會的
太讚了兩個目標
感謝支持
很專業，很實際，因人而異，很棒，自律是唯一選項。
自律 努力!
一直再看那隻有水晶的哥吉拉， 請問是豪哥自己加工的嗎?
太多乾貨了感謝豪哥和大H的分享🙂
不客氣喔
兩個謙虛的人拍影片，看起來真的很舒服，學到很多，大h本韋德比賽加油，支持你
明年我要一起去
@@豪哥來了 太期待了 !
剪輯方式跟以往不同～～拍的光線也有差餒～～好讚喔👍👍👍👍👍👍👍
新配合的夥伴
大H胸肌和手臂的拉絲線條真的超猛的~~
體脂肪很低! 強!!!
喜歡這種認真訓練, 又帶點輕鬆的節目形式, 不用特別攪笑, 做你自己豪哥的style就好, 加油
這集拍攝很累很開心
兩個pro級別一起訓練很壯觀
大H是 我不是..
看兩個強者訓練，真的很震撼！
很累 很爽
幫大家劃重點:大H : 要一陣子 or 長期非自然 ，才可能看的出來。但，反過來想，一陣子 & 長時間停藥呢 ? (以前用過，且肌腱韌帶經過超強的向上適應)
這沒有絕對的答案
看到兩個偶像一起練太過癮啦!!!
好累好累
我組間用手機都是在記錄重量跟次數，記錄完就差不多可以繼續下一組。大H跟豪哥都是超棒的運動員，謙虛不誇大。
一個45歲一個28歲，就像三國時期的張飛戰馬超，如果豪哥也還在巔峰，馬超豈能戰到如此多的回合
哈哈 好有畫面
大H真的很專業
非常專業
大H这种感觉太自然了，感觉皮肤很干净
皮膚跟體質也有很大關西，很多國外藥量不小的也是很乾淨，我反而是開始健身身體就長痘...
@@趙雲-b8u 確定不是喝乳清? 盡量練完就洗澡 只吃自然食物試試
@@jyun2070 洗澡方面沒試過，食物是跟沒健身一樣的，但的確不乾淨，就是一般的外食跟垃圾食物
@@趙雲-b8u 会不会就是蛋白质摄取太大
@@kennychan1042 增肌都得吃到體重二倍 有些甚至2.45
豪哥真猛!
我好累阿
大H很像 我们大陆的小萝卜，训练非常努力，也非常科学，目前看起来肌肉量、体脂率都非常好，让人印象深刻！！
一樣打藥
我也有追小蘿蔔欸
@@crystalliu0608 小萝卜最近体脂率控制的不太好，体重已经100公斤了，哈哈哈我们大陆这边叫脏增肌
都是強者 我非常的敬佩他們
不敢想像豪哥和大h上科技 到底會變成什麼怪物🫣
我老了
大H身型簡直是美國隊長
兩位實在都是Pro
我不是 大H是
讚 來收看！酷
感謝收看
兩位神級的
哈哈 誇張了拉
兩位偶像同台，太過癮了！
以後還會同台的
不得不說真的挺想看看佛系減脂不算營養素在職業賽場上能做出怎樣的狀態
可以去看大H的ig跟yt 去年的狀態已經很猛今年說不定可以更強
@@andydu3291 當踏上職業頂端的舞台，即使狀態差不到1%都會被看出來，看這種自己發的狀態好是好可以別人可能更好，大H兩年沒踏上職業賽場也沒現場看國際等級的比賽，目前狀態明顯已比去年前年好但是沒到比賽當天根本不知道怎樣的好才能脫穎而出
@@andydu3291 他們這種等級的選手每一個減乾了拍影片怎麼看都很猛，真的只有在上台做對比才會見真章
@@dadaking467 沒錯～還是要比了才知道但我覺得就像大H講的一樣重點是比自己進步而且他上台比應該主要是肉量會弱勢體脂感覺不太會是問題（個人想法不過就一起期待比賽然後為他加油吧💪
拿到第二名了，只輸吳龍。
大H 是口條最好的🇹🇼中華民國的健體選手🎉
大H的肩真的抛到心动
ممتاز وراءع تحياتي الخالصة من الجزاءر شكراجزيلا والله المعين thank you very much
謝謝喔
這次影片的剪輯舒服很多但''行程''錯字一直出現
我中文很差.....
大H狀態真的很好，感覺今年會上奧賽。
@Max Tsai 哪一場 本偉德嗎哈哈
大H 跟筋肉爸爸 是我覺得這幾年來看過顏值跟肌肉比例跟體態最漂亮的選手雖然不是最大隻的巨巨 但要把肌肉修到很漂亮的狀態 要下很大的功夫筋肉爸爸就很可惜 不過在我心裡他依然是經典的角色豪哥也是令人尊敬 自己已經是健身界的大佬了 也是交流至上 學習永無止盡 棒！
筋肉爸爸我很久沒看到了
這次的收音很棒欸
謝謝
超愛看這種2個不同時期的天花版級別的強者訓練😍想敲碗沛旭上你的頻道🥹
豪哥包這樣，讓我專心觀察大H🤣兩位都超強的健身偶像💗💗謝謝分享～
豪哥好像很少穿布料少的衣服😂
@@李陽-e7c 開玩笑的！偶像豪哥有形象要顧。😂
因為我肌肉狀況不好不敢脫
@@豪哥來了 豪哥謙虛了
收看💪
謝謝收看
豪哥必看。
一樣都練的很棒很好，但他不如劉翔的真誠
蝦???
影片中講的’’行程’’ 都被打成‘’形成‘’
對! 被發現我中文不好了
職人就是時時刻刻都生活在專業領域上，太專業了
我們會持續分享專業的
這集好棒
是的
大H 肌肉拉絲 分割好清楚喔
備賽狀態!
豪哥真的很誇張 明明很少練了 還是那麼大隻 我吃花了一年從61升到68就卡住了 很想練到像豪哥這樣 超man
說不定他只是沒拍出來而已，訓練已經成為他生活的一部分
我一直維持100KG
太謙虛
哈哈哈
俩个都好劲💪💪💪
感謝留言!
這課表強度絕對猛
是呀 好累
我比較參考大H的飲食控制法...因為我不是為了比賽而是為了身心
豪哥的影片很棒 但我沒有月入10萬 不能去健身房健身😢😢
想問他們這個gym room多少錢一個月？🤔
認真?很多月費不用2K耶
@@hugo2298 廖老大事件🤣
@@hugo2298 他在諷刺別人.........實際上健身一點也不花錢，買的起珍奶的人一定有能力健身
取捨問題而已吧😂一個月會費600也有，1、2千的也有，選擇性問題
難得看到豪哥陪練會累的，豪哥也是不會演的，所以大H自己說他自己分享的訓練方法非老手不要模仿是真的，我自己本身是初新手，試了一次大H一兩年前分享的胸部訓練，差點死在健身房
不知道大大有沒有使用過,一體式快調奧槓?
木有
只能說好基因加肯努力
努力很重要
真的很耐操
抱歉了豪哥 但最後的訪談時間我的目光都在那隻水晶哥吉拉上面！！
我自己做的喔
@@豪哥來了 真的太厲害了
台灣之光
大H實至名歸
🔥🔥🔥
看了很多豪哥訓練影片 為什麼豪哥啞鈴胸推都會把腳舉起來推阿？是比較不會借力嗎？
會用到更多胸部的力量去收縮跟刺激
不想用下肢的力量輔助, 只用身體核心穩定，單靠上半身
對，等於完全用上半身力量去推，算是比較進階的訓練方式（豪哥很多訓練法不適合新手，跟館長以前訓練一樣，只是館長他現在因為槍傷，比較佛系，帶來賓訓練也會配合來賓程度）
@@214yeh 其實也還好，你就重量那輕一點一樣也可以做
比較不會借力,加上我也習慣
吳龍跟大H準備同台了
精彩的
看肌肉發力時線條！非賽季還能那麼自律保持那麼乾好不簡單👍🏻
真的不容易
兩個人都好謙虛 大h跟豪哥真的是台灣自然健身的天花板
我不信
@@hwalalatw 大h的ffmi 算出來是合理範圍內 豪哥的算出來是真的偏唬爛 但你不得不承認世界上就是會有天才 他們兩也都比過很多藥檢比賽了 你不信我也無法說什麼了 畢竟每個人想法不同
@@slnm4634 那大h真的有夠誇張的天才
@@slnm4634 鍊大真的很難
@@hwalalatw 大H的FFMI算出來就一般人 豪哥的肉量極限還遠遠在他之上 不過大H的身體比例跟細節真的很強
看著看著我胸都痛了！
大H胸肌已經開始拉絲的程度了，這樣居然還可以佛系飲食，訓練強度不敢想像
大H了解他的身體要什麼
別人自然不自然也不關我事只要有漂亮的大肌肌看就好
單純分享自然選手的訓練
必須準時收看💪🦾
豪哥和Aroo的聯名 什麼時後會出？
LOGO還在設計...
後面攝影師手也太抖了吧😂
影片感覺有點暗沉,建議多補一點持續燈??
經費有限...SORRY
讚
讚!!
為什麼豪哥不停換衣服🤣🤣爆汗？
有代言吧
展示衣服!!!!
我覺得豪哥比他年輕的時候還乾這是錯覺嗎
我覺得訓練還好 、重點是吃
都重要喔
只能說練得太好被懷疑不是自然也是種成就，但那些嘴臭的無腦就真的可憐😆
所以有些人就是追求這種成就謊稱自己是自然的，健美比賽不能進入奧運就是因為專家無法解決這類問題，測謊機不準確，性激素六項只能檢測當時狀況，驗尿比較準確，可是只要停藥一切指標會回到正常範圍，同時肌肉仍在，而且自然的頭銜拿了一次可以用一輩子好像Mike O'Hearn
互相尊重
豪哥的太空哥好帥喔
超讚
大H力量跟豪哥差不多大了
很少有選手天賦會被豪哥直接稱讚，因為豪哥自己就是屬於怪物等級，大H真的很強，難怪他敢說去年如果有參加自然職業賽能前三，但拼不過去年的小蘿蔔（小蘿蔔去年本韋德自然職業拿冠軍，取得今年奧賽資格）
一個45歲一個28歲，差了17年，你能拿你爸跟你比體力嗎？
沒別的意思
@@9957-andy 大H 28歲 應該是3'4年前的事 他的年紀 似乎是個謎😅
比我大
08:54 某翔就是這樣被告
這我就不清楚了
第一次看到豪哥在恍神.看來是真的硬.. 7:04
真的好累
黑色五葉草：突破極限
這部漫畫好看
後面幫忙的人是不是養蛇的那個😂😂
是
字幕“行程”在影片前面一直寫錯成“形成”
我中文不好....
大H是不是有心魔了，整天一直強調自己是自然
是我提的 大H是回答我
不是一次練8~12組嗎，為什這裡那麼多組，一周一次的話是可以理解
單純分享訓練喔
很喜歡這次的來賓跟拍攝方式
讓來賓當教練老師的方式👍
聽聽不一樣的聲音互相交流真的很特別
期待下一次大H或其他來賓的出現👍
會的
雖然是跑H的課表 但是豪哥和H的拚勁真的是沒話說 而且又有金剛哥的輔助 這真的是帝王級享受的訓練菜單 當然看在小弟 真的是站在地上仰望宇宙的學習目標 也勉勵自己也要有這樣的拚勁 和努力意志和態度 不然這真的很硬阿!喜歡 誠摯感激豪哥給這集 真的有學到東西 給個大讚!!
好累阿....
聽兩位對自己的專業高度尊重的人士談天，真享受😊。
真正的訓練是不輕鬆，這絕對認同
YES
不是用淚，不然就是汗。
真想一步登天。
@@cunsaiohong280或是訓練到反胃或吐
兩個怪物的碰撞 真的非常棒 !! 而且談話內容非常有深度 不管用在哪一方面都非常適用~
天底下沒有白吃的午餐 訓練沒有輕鬆的 工作也是 想要輕鬆 那就沒辦法達到想得到的
超棒的一集 !!
努力 是我們要表達的
最強睾酮跟最強骨骼比例的對撞😮
最近youtube 真的是推播機制很厲害。剛好最近又再吵訓練強度跟量的問題。
這段跟大H的後面對話，也是這樣，品質、強度跟量都要有，才能訓練出要達到目標他們要的目標。點出不能只有品質那也沒有效果，只有量沒品質那也沒辦法。
大H跟豪哥一起練，這樣的量跟強度，反應出來是享受的感覺。
就像阿諾一樣，為什麼健身要只看到訓練痛苦那部份，這樣想自然會笑得出來感受到另一部份，健身最大的感受，就是任何話都不用多說，身體會替你說話，過程不需要過多解釋，啞鈴就在那，好好訓練，不要受傷，它是最忠實的夥伴，會使你更強更健康。
豪哥真的是pro， 不會像現在年輕人一樣練到一半會哀哀叫（沒有惡意）整個訓練都會認真不開玩笑的做到最好，真的很佩服兩位！
我是叫在心裡
別和夢多一樣就好，每次都是先抱怨😢，希望別這樣（雖然可能是節目效果
@@Kk-of3cw夢多賺錢經商能力最強
太棒的一集～～～希望下次還能夠看到兩位一起訓練！
原本要練 但我懶惰
好喜歡這個組合 健體與健美最喜歡的兩個人
豪哥去到這個階段還是好學，真是將來的目標
學到老 練到屎....
3:48重點 能維持才是最重要的
11:24 自然人還是乖乖的上重量
很棒的重點
真心欣賞豪哥不服輸的拼勁
太厲害了 後面捕手教練也辛苦@@
3:55 豪哥和大H的肺活量都好強，連續做完下斜胸推和伏立挺身，都還能正常說話！😱
我們都習慣高強度的訓練方式
好喜歡看豪哥一起訓練
還會有的
兩位尊敬的健神
爽片👍👍👍👍👍👍👍👍
又累 又爽
很喜歡大H的分享~ 希望能有全部位影片!!
我也希望喔
乾貨滿滿的一集🔥🔥隨便聊都是乾貨
要常常回來看喔
看這影片 就學到很多 大H跟豪哥的影片我都有追 這二位不同時代的pro 有著最基本也最重要的觀念 要了解自已的身體 現在訓練方法跟飲控方面的資訊量太大 反而 讓很多人陷入選擇困難症 ^____^
要找到適合的最重要
看臉最準，像大H和豪哥長這麼帥又笑容爽朗的，肯定是自然健身的。
可以判斷的方式很多 我們都要尊重喔
應該是說如何在訓練和生活上做出取捨和平衡...一般人大多被工作給忙碌..又要花精力去做訓練..
白天工作晚上訓練給自己的休息時間不多...真的會讓人做不下去..硬干加強訓練就影響到明天的工作和訓練表現
他們是職業，還是不一樣
一般人真的還是健康平衡優先
生活品質也業顧好
祝大H上奧賽💪
一定有機會的
太讚了
兩個目標
感謝支持
很專業，很實際，因人而異，很棒，自律是唯一選項。
自律 努力!
一直再看那隻有水晶的哥吉拉， 請問是豪哥自己加工的嗎?
太多乾貨了
感謝豪哥和大H的分享🙂
不客氣喔
兩個謙虛的人拍影片，看起來真的很舒服，學到很多，大h本韋德比賽加油，支持你
明年我要一起去
@@豪哥來了 太期待了 !
剪輯方式跟以往不同～～
拍的光線也有差餒～～
好讚喔👍👍👍👍👍👍👍
新配合的夥伴
大H胸肌和手臂的拉絲線條真的超猛的~~
體脂肪很低! 強!!!
喜歡這種認真訓練, 又帶點輕鬆的節目形式, 不用特別攪笑, 做你自己豪哥的style就好, 加油
這集拍攝很累很開心
兩個pro級別一起訓練很壯觀
大H是 我不是..
看兩個強者訓練，真的很震撼！
很累 很爽
幫大家劃重點:
大H : 要一陣子 or 長期非自然 ，才可能看的出來。
但，反過來想，一陣子 & 長時間停藥呢 ? (以前用過，且肌腱韌帶經過超強的向上適應)
這沒有絕對的答案
看到兩個偶像一起練太過癮啦!!!
好累好累
我組間用手機都是在記錄重量跟次數，記錄完就差不多可以繼續下一組。大H跟豪哥都是超棒的運動員，謙虛不誇大。
一個45歲一個28歲，就像三國時期的張飛戰馬超，如果豪哥也還在巔峰，馬超豈能戰到如此多的回合
哈哈 好有畫面
大H真的很專業
非常專業
大H这种感觉太自然了，感觉皮肤很干净
皮膚跟體質也有很大關西，很多國外藥量不小的也是很乾淨，我反而是開始健身身體就長痘...
@@趙雲-b8u 確定不是喝乳清? 盡量練完就洗澡 只吃自然食物試試
@@jyun2070 洗澡方面沒試過，食物是跟沒健身一樣的，但的確不乾淨，就是一般的外食跟垃圾食物
@@趙雲-b8u 会不会就是蛋白质摄取太大
@@kennychan1042 增肌都得吃到體重二倍 有些甚至2.45
豪哥真猛!
我好累阿
大H很像 我们大陆的小萝卜，训练非常努力，也非常科学，目前看起来肌肉量、体脂率都非常好，让人印象深刻！！
一樣打藥
我也有追小蘿蔔欸
@@crystalliu0608 小萝卜最近体脂率控制的不太好，体重已经100公斤了，哈哈哈我们大陆这边叫脏增肌
都是強者 我非常的敬佩他們
不敢想像豪哥和大h上科技 到底會變成什麼怪物🫣
我老了
大H身型簡直是美國隊長
兩位實在都是Pro
我不是 大H是
讚 來收看！酷
感謝收看
兩位神級的
哈哈 誇張了拉
兩位偶像同台，太過癮了！
以後還會同台的
不得不說真的挺想看看佛系減脂不算營養素在職業賽場上能做出怎樣的狀態
可以去看大H的ig跟yt
去年的狀態已經很猛
今年說不定可以更強
@@andydu3291 當踏上職業頂端的舞台，即使狀態差不到1%都會被看出來，看這種自己發的狀態好是好可以別人可能更好，大H兩年沒踏上職業賽場也沒現場看國際等級的比賽，目前狀態明顯已比去年前年好但是沒到比賽當天根本不知道怎樣的好才能脫穎而出
@@andydu3291 他們這種等級的選手每一個減乾了拍影片怎麼看都很猛，真的只有在上台做對比才會見真章
@@dadaking467 沒錯～還是要比了才知道
但我覺得就像大H講的一樣
重點是比自己進步
而且他上台比應該主要是肉量會弱勢
體脂感覺不太會是問題（個人想法
不過就一起期待比賽然後為他加油吧💪
拿到第二名了，只輸吳龍。
大H 是口條最好的🇹🇼中華民國的健體選手🎉
大H的肩真的抛到心动
ممتاز وراءع تحياتي الخالصة من الجزاءر شكراجزيلا والله المعين thank you very much
謝謝喔
這次影片的剪輯舒服很多
但''行程''錯字一直出現
我中文很差.....
大H狀態真的很好，感覺今年會上奧賽。
@Max Tsai 哪一場 本偉德嗎哈哈
一定有機會的
大H 跟筋肉爸爸 是我覺得這幾年來看過顏值跟肌肉比例跟體態最漂亮的選手
雖然不是最大隻的巨巨 但要把肌肉修到很漂亮的狀態 要下很大的功夫
筋肉爸爸就很可惜 不過在我心裡他依然是經典的角色
豪哥也是令人尊敬 自己已經是健身界的大佬了 也是交流至上 學習永無止盡 棒！
筋肉爸爸我很久沒看到了
這次的收音很棒欸
謝謝
超愛看這種2個不同時期的天花版級別的強者訓練😍
想敲碗沛旭上你的頻道🥹
豪哥包這樣，讓我專心觀察大H🤣
兩位都超強的健身偶像💗💗謝謝分享～
豪哥好像很少穿布料少的衣服😂
@@李陽-e7c 開玩笑的！偶像豪哥有形象要顧。😂
因為我肌肉狀況不好不敢脫
@@豪哥來了 豪哥謙虛了
收看💪
謝謝收看
豪哥必看。
感謝支持
一樣都練的很棒很好，但他不如劉翔的真誠
蝦???
影片中講的’’行程’’ 都被打成‘’形成‘’
對! 被發現我中文不好了
職人就是時時刻刻都生活在專業領域上，太專業了
我們會持續分享專業的
這集好棒
是的
大H 肌肉拉絲 分割好清楚喔
備賽狀態!
豪哥真的很誇張 明明很少練了 還是那麼大隻 我吃
花了一年從61升到68就卡住了 很想練到像豪哥這樣 超man
說不定他只是沒拍出來而已，訓練已經成為他生活的一部分
我一直維持100KG
太謙虛
哈哈哈
俩个都好劲💪💪💪
感謝留言!
這課表強度絕對猛
是呀 好累
我比較參考大H的飲食控制法...因為我不是為了比賽而是為了身心
豪哥的影片很棒 但我沒有月入10萬 不能去健身房健身😢😢
想問他們這個gym room多少錢一個月？🤔
認真?
很多月費不用2K耶
@@hugo2298 廖老大事件🤣
@@hugo2298 他在諷刺別人.........實際上健身一點也不花錢，買的起珍奶的人一定有能力健身
取捨問題而已吧😂一個月會費600也有，1、2千的也有，選擇性問題
難得看到豪哥陪練會累的，豪哥也是不會演的，所以大H自己說他自己分享的訓練方法非老手不要模仿是真的，我自己本身是初新手，試了一次大H一兩年前分享的胸部訓練，差點死在健身房
好累好累
不知道大大有沒有使用過,一體式快調奧槓?
木有
只能說好基因加肯努力
努力很重要
真的很耐操
抱歉了豪哥 但最後的訪談時間我的目光都在那隻水晶哥吉拉上面！！
我自己做的喔
@@豪哥來了 真的太厲害了
台灣之光
大H實至名歸
🔥🔥🔥
看了很多豪哥訓練影片 為什麼豪哥啞鈴胸推都會把腳舉起來推阿？是比較不會借力嗎？
會用到更多胸部的力量去收縮跟刺激
不想用下肢的力量輔助, 只用身體核心穩定，單靠上半身
對，等於完全用上半身力量去推，算是比較進階的訓練方式（豪哥很多訓練法不適合新手，跟館長以前訓練一樣，只是館長他現在因為槍傷，比較佛系，帶來賓訓練也會配合來賓程度）
@@214yeh 其實也還好，你就重量那輕一點一樣也可以做
比較不會借力,加上我也習慣
吳龍跟大H準備同台了
精彩的
看肌肉發力時線條！非賽季還能那麼自律保持那麼乾好不簡單👍🏻
真的不容易
兩個人都好謙虛 大h跟豪哥真的是台灣自然健身的天花板
我不信
@@hwalalatw 大h的ffmi 算出來是合理範圍內 豪哥的算出來是真的偏唬爛 但你不得不承認世界上就是會有天才 他們兩也都比過很多藥檢比賽了 你不信我也無法說什麼了 畢竟每個人想法不同
@@slnm4634 那大h真的有夠誇張的天才
@@slnm4634 鍊大真的很難
@@hwalalatw 大H的FFMI算出來就一般人 豪哥的肉量極限還遠遠在他之上 不過大H的身體比例跟細節真的很強
看著看著我胸都痛了！
哈哈哈
大H胸肌已經開始拉絲的程度了，這樣居然還可以佛系飲食，訓練強度不敢想像
大H了解他的身體要什麼
別人自然不自然也不關我事
只要有漂亮的大肌肌看就好
單純分享自然選手的訓練
必須準時收看💪🦾
感謝收看
豪哥和Aroo的聯名 什麼時後會出？
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後面攝影師手也太抖了吧😂
影片感覺有點暗沉,建議多補一點持續燈??
經費有限...SORRY
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讚!!
為什麼豪哥不停換衣服🤣🤣爆汗？
有代言吧
展示衣服!!!!
我覺得豪哥比他年輕的時候還乾這是錯覺嗎
我覺得訓練還好 、重點是吃
都重要喔
只能說練得太好被懷疑不是自然也是種成就，但那些嘴臭的無腦就真的可憐😆
所以有些人就是追求這種成就謊稱自己是自然的，健美比賽不能進入奧運就是因為專家無法解決這類問題，測謊機不準確，性激素六項只能檢測當時狀況，驗尿比較準確，可是只要停藥一切指標會回到正常範圍，同時肌肉仍在，而且自然的頭銜拿了一次可以用一輩子好像Mike O'Hearn
互相尊重
豪哥的太空哥好帥喔
超讚
大H力量跟豪哥差不多大了
很少有選手天賦會被豪哥直接稱讚，因為豪哥自己就是屬於怪物等級，大H真的很強，難怪他敢說去年如果有參加自然職業賽能前三，但拼不過去年的小蘿蔔（小蘿蔔去年本韋德自然職業拿冠軍，取得今年奧賽資格）
一個45歲一個28歲，差了17年，你能拿你爸跟你比體力嗎？
沒別的意思
@@9957-andy 大H 28歲 應該是3'4年前的事 他的年紀 似乎是個謎😅
比我大
08:54 某翔就是這樣被告
這我就不清楚了
第一次看到豪哥在恍神.看來是真的硬.. 7:04
真的好累
黑色五葉草：突破極限
這部漫畫好看
後面幫忙的人是不是養蛇的那個😂😂
是
字幕“行程”在影片前面一直寫錯成“形成”
我中文不好....
大H是不是有心魔了，整天一直強調自己是自然
是我提的 大H是回答我
不是一次練8~12組嗎，為什這裡那麼多組，一周一次的話是可以理解
單純分享訓練喔