تنفس قوي لشحن الجسم وللنشاط والحيوية ولتنظيف الجسد مقدم من أكادمية التنفس التأملي طلال خلف

مهم جدا قرائة التنبيهات والتحذيرات الخاصة بالتنفس التنفس مميز وقوي جدا لتنظيف الجسد وشحن الجسم وللنشاط والحيوية من الممكن جدا ظهور مشاعر أثناء عمل التنفس المهم السماح لها بالظهور والتعبير عنها بوعي
مهم الالتزام بفترة التنفس المذكورة
التنبيهات التنفس لايصلح نهائيا للحالات المذكورة :
لايصلح للمرأة الحامل
لايصلح للذين لديهم مشاكل صحية في القلب وضغط الدم
لايصلح للذين يعانون من مشاكل صحية في الجهاز العصبي
لايصلح للذين لايتحملون مسئولية مشاعرهم
لايصلح للأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة ومزمنة
لايصلح للذين يعانون من أمراض عصابية
فوائد التنفس :
يشحن الجسد بالقوة
يزيد من النشاط والحيوية
يساعد على تنقية الجسد
يساعد على التركيز والانتباه
تعليمات :
مهم جدا فتح العين ومشاهدة الشاشة واتباع التعليمات في الشاشة
متابعة الارشادات في الشاشة واتباع حركة الشهيق والزفير
حركة الجسد تكون بشكل عشوائي أثناء الشهيق والزفير طوال فترة التنفس يجب تحريك الجسد بشكل غير مدروس بسرعة متوسطة
لايصلح عمل التنفس في فترة المساء
التنفس يصلح لفترة الصباح حتى مابعد الظهيرة
التنفس متواصل شهيق من الأنف زفير من الفم بشكل متواصل
شهيق بقوة متوسطة لمدة ثانيتين من الانف وبشكل متواصل زفير من الأنف لمدة ثانيتين السرعة متوسطة وبشكل متواصل الشهيق والزفير
ملاحظة من الممكن ظهور مشاعر أثناء عمل التنفس المهم السماح للمشاعر بالظهور والتعبير عنها بحرية ووعي تام
التنفس مقدم من أكادمية التنفس التأملي
مصمم التفس من قبل طلال خلف
تنفسات وتمارين طلال خلف

[@user-tc9wc3dn7f]

أنوي في هذه الأيام المباركة أن أكون إحدى طالباتك

[@user-ym1st9yw4t]

‏من بين كلِّ القلوب المتلوّنة ثمّة قلوبٌ بيضاء .... مخلوقة من ياسمين ...
لا تتلوّن ولا يطالُ صدقَها التغيير .

[@rimaali44]

تنفس جميل جداً يعطي نشاط و حيويه و يحسن التنفس بعد 😍👏🏻 ويعدل المزاج 💆🏻‍♀️ شكراً على عطائك الله يجزاك خير ✨

[@e-asmar472]

من امنيات حياتي اخد عندك كورس ربي كريم واحقق امنيتي

[@anoos0783]

ممتنه لعطائك
حقيقي فرق كبير مره

[@jamila_369]

تنفس مره قوي
حرك الطاقه❤

[@369Fatima]

رائع بارك الله فيك

[@v_v-7-7-7]

دوخت اول ما خلصت

[@user-ej8of7kb5t]

شكرا جزيلا

[@ninaloka8126]

شكرا لك استاذ طلال حقيقي استفدت من هاذي القناة خصوصا التنفسات صرت وحدة ثانية شكرا لك وكل الحب❤

[@zftriples5310]

ممكن تدليني ع طريقة التنفس اللي استفاديتي منها لتحرير المشاعر المخزونه السلبيه اذا امكن انسخيلي رابط الفيديو اللي مشيتي عليه واكون شاكره الك ❤

[@ninaloka8126]

اتنفسي اي نوع تنفس لكن المهم يكون بشكل يومي ومستمر انا ابتديت من عند الأستاذ طلال ويوجد شخص استفاديت من تنفساتو كثير خاصة التنفس عن طريق الفم ادخلو قناتو وشوفي سلسلة التنفسات الإيقاعية للتحرر والنور والتشافي اسم القناة عصام رضا وطبقي التنفسات الإيقاعية كثير فادتني للأمانة وصار تحول كلي بتفكيري وشخصيتي وواقعي انشالله تنفعك وتساعدك لكن المهم الإلتزام وتعمليها كل يوم انا عملتها مرة باليوم ومستمرة عليها لان التنفس حقيقي اداة قوية للتشافي والتحرر. بالتوفيق حبيبتي​@@zftriples5310

[@nadjiaboulan9912]

السلام عليكم جديدة بالقناة عملت تنفس اجاني الم بالراس والرقبة
ممتنة لكل ماتقدمه 🙏

[@saweemshami3923]

مشتركة جديدة عن طريق الانستغرام شاهدت فيديو ك😂لكوتش إيمان وهي تتحدث عنك

[@sa3ddawdiyat995]

شكرا لك يا استاذ طلال على كل المعلومات المفيدة التي تقدمها لنا جزاك الله عنا كل خير وعيدك مبارك سعيد أدام الله عليك الصحة والعافية واليمن والبركات

[@dejaqasn1105]

شكرا استاذ طلال .بعد التنفس لاحظت الصداع

[@nerminabdelrahman3081]

شكرااا معلمنا الرائع ❤

[@merymery6093]

ماذا يعني الاستاذ طلال بمشاكل بالجهاز العصبي؟

[@user-kv4eo5bo5v]

جزاك الله خيرا

[@salmachami2204]

شكرا لك ❤

[@awarenessjourney7071]

جميل ولكن حسيت ضيق بالانف اثناء الشهيق

[@olanaseem2079]

شكرا ❤

[@nazekabdaoui1733]

هل الذين يعانون من ضيق التنفس ويصنفون في بداية الربو لا يمكنهم القيام بتمارين ابتنفس

[@ebtisamalamour5650]

🌟

[@rehabgirl4123]

❤❤

[@saweemshami3923]

😊

[@amina194]

❤❤❤

[@basmaal8178]

❤❤❤❤❤❤❤

[@raniakhomria1790]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-ny8ms2gg8f]

😍😍😍😍💖