انا عندي الم شديد اوي فالركبة بقاله سنين في منطقه الصابونة مش بقدر اتني رجلي خالص وبحس انها متلخلخة ووجسمي كله في الم پس مش زي الركبة وكشفت كتير اوي والكلام مختلف بس معظم الدكاترة اجتمعوا ان في ضعف فالعضلات هل ممكن الضعف دة يوصل للألم للشديد دة ارجوك يادكتور طمني
نشكرك يا دكتور على المعلومات المفيدة لتقوية عضلات الرجلين جزاك ربُك خير الجزاء وأفدنا بالمزيد من المعلومات والتمارين التي تقوي أجسادنا ، فالإنسان منا إن لم يهتم بتقوية جسده سوف يكون بمرور الأيام عالة على غيره
الف شكر 🙏 عزيزي الطبيب المحترم ربي يخليك ويحفظك ويحرسك وينور طريقك ويعطيك ويعطيك الصحة والعافية والسعاده والعافيه وكل ما تتمناه في حياتك ابويا 🙏🌹👋❤️💕🍯🌸💐💔🌷🌺👍
انصحكم بمشاهدة : سبب شحوب الوجه واصفراره وما هو العلاج | شحوب وأصفرار الجلد | دكتور كريم رضوان
th-cam.com/video/eNJggDJ1pwU/w-d-xo.html
انا بسوريا ولكن ماعم يفتح التطبيق عندي
دكتور الركض او المشي يؤثر على حجم عضلات الرجل ؟؟
دكتور
لو تكرمت،،
نحتاج نعرف ماذا نأكل قبل وبعد الجيم وهل تنصح بتناول مسحوق بروتين Whey protein ؟؟؟
انا عندي ٥٣ سنة وزني ٥٩ طولي ١٦٨
وجزاك الله خير
تبرك الله عليك متبعك من المغرب 🇲🇦❤❤
انا عندي الم شديد اوي فالركبة بقاله سنين في منطقه الصابونة مش بقدر اتني رجلي خالص وبحس انها متلخلخة ووجسمي كله في الم پس مش زي الركبة وكشفت كتير اوي والكلام مختلف بس معظم الدكاترة اجتمعوا ان في ضعف فالعضلات هل ممكن الضعف دة يوصل للألم للشديد دة ارجوك يادكتور طمني
سبحان من خلق هذا الجسم البشري
سبحان الله العظيم واتوب إليه
سبحان الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
3:45فاعل خير
فديتك يروحي ذهب وربي😘
👍🏻👍🏻
اكبر تشجيع لمتابعك المغربي و اكبر استفادة من الدكتور المصري 💪
اقسم بالله نفس التمارين كنت اتمرن عليها قبل أسبوعين و بدأت تظهر لي عضلات و وزني زاد ٧كيلو
احسنت ي دكتور
كم مرة تتمرن في اليوم او الاسبوع و المدة الزمنية من فضلك ؟
اردوك رد
بتمرن ساعة و نصف في اليوم
@@ibrahimsefawi1708 كل يوم بتتمرن ساعة ونصف ولا
دكتور لو سمحت تمرين Leg press هل يؤثر على الركبة وفقرات الظهر سلباً ؟؟ بسبب وجود خشونه وديسك.
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
أفضل كثير التمرين بالدنبل يعطيك احساس افضل من البار وهو ليس فيه خطر للعمود الفقري تحياتي الرجل الطيب
دكتور ممكن حلقة عن شرش الزلوع وفواءده واضراره ضروري جدا و شكرا لك احبك كتير وجزاك الله كل خير
شكرا لجهودكم دكتور...
ياريت دكتور تعمل سلسلة عن عضلات الجسم والتمارين كتير حبيت هيك محتوى
ربي إن مسني الضر وانت ارحم الراحمين
حزيت خيرا يا حبيبنا وجمعنا الله معك في مستقر رحمته
شكرا أستاذ
يا ريت تتكلم لنا عن ضعف الركبة و ضعف عام للساقين ،وما التغذية المفيدة للمشكلة
صل علي رسول الله
عليه افضل الصلاة والسلام
سلام عليكم دكتور احتاج تمارين لقويت الساقين ممكن مساعتك بانصيحه أمارس كورت القدم وتازديتي ظعيفه
الف شكر لك الدكتور واصل في هكذا محتوى .❤️❤️❤️❤️
عايزين فيديو عن التءام الجروح و الإصابات عشان اسرع الالتءام
جزاك الله عنا خيرا دكتور لو سمحت عندي الم شديد خلف الركبتين + خشونة عاليه جدا
انا عامل عملية انزلاق وتثبيت الفقرات ينفع الحركات دي لانه رجلين تنتين ضعيفات اوي
سبحان الله العظيم خالق سمواة ولأرض
صلوا على الحبيب صلى الله عليه وسلم
دكتور ماهو التمارين تقوية العضلات الرجل اثناء مامرسة كرة القدم
شكرا لك دكتور .كل الفيديوهات مفيدة جدا
قناه مهتمه بنشر الثقافه الطبيه والوقايه من الامراض والتعريف بالأدوية المصريه واستعمالاتها والآثار الجانبية لها ومن ينضم إلينا سوف ننضم اليه بصدق
دكتور ممكن تمرين لعضلات الساق (تيبيا)
هو فى تمارين لمنطقه الكاحل بس او العرقوب يعني متكبرش السمانه بس حول الكاحل
يعنى ممكن نعامل الكاحل زى الرسغ بنفس الفكره
ياريت تتكلم عنه بلييز دا بردوا موضوع مهم
دكتور رائع في طريقه شرحك ❤
حلقة ممتازة استمر فى النوع ده من الفيديوهات
عنجد يريت تفرجينا الdeadlift بطريقه صحح 🥺 والله يعطيك العافيه مافي منك
جزاك الله كل خير يا دكتور
ارجوك دكتور وصفة لتضخبم أصابع اليد ولكم جزيل الشكر
الفلاحة يا صديقي
@@hakimbez3202 ههههههههه اخوك رجل تعليم وتعلم مايفعله القلم في اصابع اليد
نشكرك يا دكتور على المعلومات المفيدة لتقوية عضلات الرجلين جزاك ربُك خير الجزاء وأفدنا بالمزيد من المعلومات والتمارين التي تقوي أجسادنا ، فالإنسان منا إن لم يهتم بتقوية جسده سوف يكون بمرور الأيام عالة على غيره
اعمل حلقة لو سمحت لتطويل الساقين
ممكن تمارين للناس الي عندها خشونه في الركبتين وقطع في الغضروف الهلالي
بتمنالك مزيد من التوفيق والتقدم، وان ربنا يحفظك
دكتور أنا عندي أنيمية و باكل كتير بس بؤدو رفيع و كنت ساعات بتعب جامد وبروح الدكتور بيديني مسكنات بس لاكن مافيس دوا للانيميه أعمل ايه!!!!
جزاك الله كل خير بفضل الله وثم انت الدكتور
دكتور تمرين الرفرفه الامامي كثير من الاطباء يقولون يؤذي الرباط الصليبي الامامي وقد يضعف الرباط الامامي
السلام عليكم
دكتور لو سمحت ممكن تمارين تحسن من دوالي الساقين
بعد اذنك يادكتور انا كنت عاوز تقوىه لعضلات الفخد لأني كنت عامل عمليه
دكتر انا عندي فلات فود هل لها دخل بنحف الرجل لان كل ماتمرن مايتغير شيء
انا اركض لمسافات طويله وصار عندي احتكاك بالرجل اليمنى تحت الركبه ، هل علاجها نفس اللي بالفيديو ؟
اشكرك يا دكتور كنت محتاج حضرتك تتابعني بعلاج طبيعي قريبا
احسنت يادكتور انته ايقونة الابداع
دكتور اني رجلي مقطوع العصب بتاعها من الدماغ بسبب اختراقة بشظية بأنفجار وحاليا منقطع العصب كيف اقوي يرحم والديك
استشر طبيبك ان كنت تستطيع القيام بتمارين الأرجل من دون اي مشكل بعدها توكل
هل هذه التمارين لا تأثر على من سوا عمليه تثبيت فقره القطنيه
سلام الله عليك انا سفيان من المغرب .تطبيق جيد شكرا
تحيات من المغرب معلومات مفيد
محتوى حلو كثير نزل عن الذراع البايسبس والترايسبس
لو في مشاكل في الركبه ينفع نلعب بدون اوزان
فعلا هذه التمرينات تستهدف اهم عضلات الفخذ و الساق
كل خرة
شكرآ شكرآ شكرآ على كل التوضيخات ...اتمنى ان توصف لنا الاغدية المحفظة على تقوية العضلات.....
تسمين الأفخاذ والساقين ( الرجلين )
شكرا
السلام عليكم يا دكتور
انا عملت عملية غضروف ركبه
تمرين السكوات مفيد ام مضر
أرجو الرد
مضر مضر مضر ويؤدي الى تكبير المؤخره هذه التمرين نصيحه
كيف اسوي
شكرا،لو استعملت الرسوم في كل الحركات لكان أفضل ،الرجل فخذاه عاريتان ،هذا لايجوز
الف شكر 🙏 عزيزي الطبيب المحترم ربي يخليك ويحفظك ويحرسك وينور طريقك ويعطيك ويعطيك الصحة والعافية والسعاده والعافيه وكل ما تتمناه في حياتك ابويا 🙏🌹👋❤️💕🍯🌸💐💔🌷🌺👍
يا دكتور لو سمحت انا رجلى بطقطق فى التمرين و فى الصلاه كمان هل دا خطر؟ واعالجه ازاى؟
لا مش مشكل يا أخي . أنا شخصيا رجلي بطقطق في هناك أناس يديهم بطقطق هناك إختلاف . لازم تزور الطبيب في حالة ضهور ٱلام مع الطقطقة .
الطقطقة من الركبه بس !
انصحك ان حضرتك تشتغل علي تقوية عضلات الرجل
تاكل اكل كويس وخصوصا بروتين
ثانيا تعمل تمارين تقويه لرجلك
ايه تمارين لرفع الياقه البدنيه مش حديد عشان عدم إرهاق الاعصاب
شكراااا
لايكات كتير بقا
دكتور محترم جداً ❤️
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين يارب العالمين أمين
أشكرك. أحمد من الجزائر
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ما شاء الله يا دكتور احسنت وربنا يزيدك❤
دكتور يمكن شد لعضلات صاق ونقص لعصبة ولدي عمرو سانة ونصف يمشي على أطراف رجلو
سبحان الخالق❤ سبحان الله العضيم❤
العظيم*
لو سمحت يادكتور تمارين leg extension, leg press, leg curl تنفع ف حاله meniscus tear
شكرا جزيلا دكتور ، 👍
سبحان الله العظيم
شكرا لك فكرتني في ارجلي انها ضعيفة
سؤال لو سمحت
هل هناك تمرينات للمجموعة الثانية من التمرينات لكن في البيت .. يعني بدون الجيم ؟
كل حاجه حضرتك بتشرحها جميله
هل ينفع تمرين اسفل ساق منطقة تحت لخلخال
السلام عليكم دكتور أنا بتابعك من الأردن
بدنا منك فيديو لو سمحت عن إصابة تمزق الرباط الصليبي يعني كيف نقدر نرجع نتمرن بنادي التمارين المناسبه كبدايه.
شكرا لك دكتوار عل معلومه ا يمكنني تواصل معك لدي كسر فخد ايسر منذو ٣اعوام ولدي عرجان لانهو لدي ضعف فل عضل ا يمكن أن تنصحني وشكرا لك
دكتور ممكن تعرفنا على أضرار مينوكسيديل
انامصابه اثر جلطه دماغ ورجلى مش بقدر اثنيها فى المشي فدكتور قالى قوى عضله الرجل عشان تقدر انها تتنى الرجل هل ده صحيح
جزاك الله خيرا
الأرجل ومدى ضخامتها وراثية عزيزي تستطيع ان تحقق تقدم ولكن قليل جدا ..الجينات تتحكم فيك
لي بس كدا احبطتني 😢
@@simoberlin6403لا هادا كداب يمكن تتغير بالتدريب 180 درجة
أستغفرالله العظيم عشر مرات
لا آله إلا الله العظيم عشر مرات
الصلاة على الرسول عشر مرات
وتقبل الله دعواتكم وجزاكم الله خير
الرقبه رفيعه جدا تمرين لتقويه عضلاتها
لو تكرمت دكتور
موفق ومعزز يادكتور سؤالي هو رجلي مقوس قليلا كيف أبعد تقوس بالساقين مع جزيل الشكر
خود هي اشتراك ولايك دكتور لانك بتستاهل
هل هشاشة العظام ممكن تودي لضعف في الرجلين و عدم القدره علي المشي
هل التمرين المنزلية تضخم العضل
واذا كان فيه الم في الساقين
محتاج اتواصل مع حضرتك يا دكتور
تحياتى لحضرتك يادكتور
تمرين للكاحل بعد ازاله الجبص والتوازن مع الرجل السليمه
يا دكتور هل اللعب بالاوزان الحره افضل ولا الماشين ياريت الرد
انا عندي شلل نصفي بس امشي بعد العملية الجراحيه ومشيي بطيء جدا
دكتور زوجي اتعرض ليه جلط ممكن فديو تمرين ليه رجل لو سمحت
شكرا دمتور كريم 💙👍
ارجوك دكترور
عاوز اظبط جسمى واتخن شويه انا نحيف
ممكن رابط التطبيق
شكراااا كلش
هذا درس طبي أنا أسأل عن طريقة تقوية العضلة مع صور !!!
اخي سؤال هل تضخيم الرجلين يزيد الطول
طيب دكتور انا عايز اعرف كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان البالغ
٢٠٦
صل على الحبيب قلبك يطيب
صلى الله عليه وسلم