【９分完結】肩こりを解消する!! ダラダラストレッチ

[@森弘範]

楽になりました😃VAMOS🔥

[@ピッザ297]

いつもリーチアウトを防ぐために、真下に着かないといけないのはわかっているのですが、意識することが幾つかあり結局何を意識すれば良いかわからなくなってしまいます。何かアドバイスを頂けると幸いです。

[@Budlight-w1y]

腸腰筋トレーニングしてからまじで肩こりなくなった

[@arks1161]

肩や背中が痛む時って腕や胸、前側の筋肉が緊張して引っ張られてる結果だからむしろ前側をほぐしてあげるのが大事なんだなって

[@amil500ify]

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