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ココア吹き出す自信がある。
吹いたw(コメントに)
🤣
私もむせそうって書きにきたw
ジジイみたいなむせ方しそう
そのコメントに吹いた
これ美味しかったよ〜✨オートミール30gで。豆乳又は牛乳100ml、チアシード大さじ1 、低脂肪ヨーグルト、ココア、はちみつ、バナナ足して腹持ち良くて味もgood！オートミール嫌いな高校生の息子も倍量で朝食で食べてる✨ありがとう〜❤
好き愛してる....！！
分量欲しかったからありがたい
オーバーナイトオーツ嫌い民なんですが、食べれるかな……やってみるか、、
これをめっちゃおいしいって言えるところが既に食生活で大成功してると思う…
おんなじようなコメントしようとして既にあって安心した😢
実際は美味しくないんですか？食べたことないので
@@rin9610私はオートミール何しても無理でした...笑なんて言うか、独特の香りがある感じです。この水分吸ってドロドロになってんのも嫌になってくるし笑
自分はオートミールは米化して卵混ぜてチンして市販のチャーハンの素混ぜないと食べれないです😂これ唯一美味しく食べれてます。チャーハンの素最強。
私は好きだな！日本ではあまり馴染みがないからかな
これを美味しいって感じられるのがもう勝ち組の舌
本当にそれオートミールの美味くなるレシピを作っても不味いとしか思わない玄米の方が1億倍美味いのに
よかった‥日本人の舌にはオートミールは謎の味だよね
@@user-td4zk3ri2rオートミール1カップ牛乳3カップとお砂糖と塩ひとつまみで煮込んでみて。ロールドオーツだと量にもよるけど30分くらいかな?最後の方は火止めて蓋閉めて待つ。結構トロトロするまで。最後にバター入れて食べてみて。超うまいから。カーシャっていう料理色々TH-camに米化とかのレシピ流れてるけどオートミールは甘い系が美味しい、
別に不味くないけど、炊きたてのご飯ほのかな甘味と鼻から抜け出す芳醇な香りには完全に劣ってる
私は麦の味が大好きだからオートミールも全然平気だし、スタバではいつもオーツミルクに変更します😂オートミールだめだったけど挑戦したいんだよなって人は、無調整豆乳→オーツミルク→オートミールみたいな順番で舌に免疫(？)つけさせるといいかもしれませんね🧐💭
4時間待ったら昼になってしまうわ
少なくとも4時間だから夜寝る前に作って朝食べればいいと思う！オーバーナイトオーツって夜寝かせるからね
キッコーマンの無調整豆乳はマジで神よね無調整なのに美味しいって私の中では革命だった。
めっちゃわかります！！こればっか飲んでたらむしろ調整豆乳の方が口に合わなくなった😅
@@user-la7or5zd2nほんとにそれですね！私も同じ道をたどってます😂笑笑
そんなに美味しいんですね😳いつもマルサンの調整豆乳しか買わないんですけど今度試しに買ってみますっ！
私あれ味なさすぎてダメだった
試しにに飲んでみたら味ないし固まってて😢
オートミール美味しいって言ってる人ある意味幸せだよな…
鳥の餌でしかないよねこんなもん食べるなら太ってるままでいいモデルじゃないし
自分も食べるまでマズいのかなって思ってたけど、そんな事もなかった。一番好きなのは、お水でレンチンして米化したやつ。食べ過ぎは消化に悪いから注意が必要だけど。
オートミールごはん意外と美味しかった。水の分量むずくて正解の硬さがよくわかんないけど笑
@@user-yx5wq6le1mｵｰﾄﾐｰﾙ３０ｇに対して水５０ｍｌくらいです。物足りないと感じれば、ｵｰﾄﾐｰﾙを倍にしてもいいかもしれません。
@@kotekotekotetsu×モデルじゃない◎モデルになれない
どう考えても「めっちゃ美味しい」わけがないと思う私は負け組確定。
めっちゃ美味しいわけないから、しゃあない
普段めちゃくちゃしっかり食事制限してる味覚じゃないとおいしいとはさすがに言えんよな
オートミールはそれなりに美味しいとは思うけど、めちゃめちゃ美味しいまでは無い。
こいつらモデルの考えは方向性は違うけどボディビルダーの食事と一緒なんだよな笑質素で食費がとにかくかかる。食べたい物を美味しく食べるのが1番よそんな女性が俺は好き
@@user-xh7rs9in8f惚れるわ
他の人も言ってるけど、この量はお腹爆発しちゃう笑
他の動画でも思ったけどチアシード、多すぎよね！？ｗ大丈夫なのかな
色々やったけど、豆乳かヨーグルトにぶっ込んで蜂蜜とドライフルーツ入れて冷蔵庫に夜入れとく。朝シナモンとナッツ入れて食うのに落ち着いてる
ごめん、レシピが気になるから「豆乳かヨーグルトにぶっ込んで」って何をぶっ込んでるのか教えて欲しいです🙇♀️オートミールとチアシードってことで合ってる？？
@@user-yl2mr6lp7tそです。オートミール30〜50ｇに豆乳や牛乳やヨーグルトをお好み入れます。クララさんのチアシードは個人的に量バグってると思います、、膨らむし、スプーン一杯くらいがいい気がしまふ
@@kikopika めちゃくちゃ詳しくありがとう〜〜！🥺✨オートミールもチアシードも買ったことすらないけど、やってみようかなぁ！
自分はそこにバナナぶっ込んでるわナッツも良いな
@@___q__なるほど確かに寒いな。レンチンしたり、あったかい飲み物と食べたりしてみる！
ほぇーオートミールの新しい食べ方探してたからやってみよ！
4時間前から作ってるのがもう凄いのよ･･･。
本当にめっちゃ美味しくて定番にします！オートミールのティラミス風レシピって沢山あるけどクリームチーズ使ってるやつばかりでスルーしてたけどこれ見てやる気出た。豆乳重いから低脂肪牛乳にしてヨーグルト水切りもせず純ココア適当にかけただけでめっちゃ美味しかった。パルスイートだとおいしくない。ハチミツの濃厚さがティラミスっぽいコクになってるんだな。教えてくれて本当にありがとうって感じ💖
早速試してみます！切ったフルーツ入れても絶対美味しい☺️
救われるコメント❤
ヨーグルト入れずにバナナとココアパウダー乗せても美味しかったです
一種のオーバーナイトオーツやな。チアシードで結構食感も楽しそう。アレンジも色々利きそうだし。
これは腹に溜まるけどヘルシーだしタンパク質も取れるしいいですね😊
チアシードの量にびっくりした笑これはお腹に溜まるね！
これすごい美味しいの上だけじゃないの？？？？？
上にのせてるのも無糖ココアと無糖ヨーグルトなので…、味覚慣れてない人はハチミツ追加しないと美味しく食べれないかも…？
サラッと見えた冷蔵庫内がカラフルで、いつもの買ったもの動画が本当なんだなってしみじみ
この美人さんのメニュー毎度参考になる
チアシードの量どないなっとんねんwwwこれは相当な消化能力がないとお腹壊すよ。真似する時はスプーン1杯くらいにしておきなね
あれ一瓶全部食べるん？？？
@@top326pond瓶にそのままスプーン入れて食べてるしこれで１食なんじゃないの
@@user-er3yr7if1zへー！
この方の食生活見てると、これらが美味しいって思えるのがすごいし、そりゃ綺麗だよねと納得する。
私がよくする味変↓↓ココアパウダーきな粉黒ゴマシナモンにバナナ、りんご、ブルーベリーたまに旬のフルーツ加えて食べてる✌️美味しいし、腹持ちいいよ〜〜
お腹いっぱいを超えた量でわろてる時短で便利そうなので、半分くらいの量でやってみたいな〜
たぶん15〜20gくらいで良いかも？😆
こういうのを「普段」にしたら美味しく感じるし満足できるしかしほとんどの人は もっと太りやすい食生活が「普段」になっていて、ダイエットとかの「特別」な時にしかこういうのを食べないから なんだこれってなる
真似をして作ってみたら、とても美味しかったです！！あと、作って知りましたが、食べている量が多くてびっくりしました！
チアもオーツもココアも使いきれなくてあまってたから、すぐ作ってみた！おいしすぎて食べすぎちゃう😂😢ココアの香りで、ハチミツ入れなくてもいいぐらい。
クララさんが食べてるもの本当にいつもドンピシャで美味しそうすぎる…
こういうヘルシーなものを「美味しい！」と思えるようになることがダイエット成功なのかもしれないけど、なかなかこれ系の料理を美味しいと思えないんだよね。やっぱりちゃんと炊いたご飯と手間暇とカロリーと塩分を気にせず作ったおかずを食べる時に分泌される幸せホルモンがこれらでは得られないっていうのが本当にしんどいとダイエットしてて思う
同感です😙
@@moji_over2344オートミールと豆乳で合わせて食べたことあるか？あれを甘いものだのおやつ代わりだのは無理だぞ。
@@moji_over2344 体重なんか減らしてもだめだぞ。大事なのは体脂肪率と見た目。
いつも簡単ヘルシーで美味しそうなレシピおしえてくれるの本当にありがたいです🫶🏻
見て秒で作ってきた〜豆乳なかったからアーモンドミルクで試してみました🥛明日が楽しみ！バナナものせて食べてみます🍌
羨ましいです！よかったら食べた感想を教えて下さい🙏
@@user-jp6in2fj5d寝起きで朝からココアをぶちまけることになりましたがいい感じに出来ました✌️砂糖不使用のアーモンドミルク使ったし、今日は普通の無糖ヨーグルトしか無かった(動画ではギリシャヨーグルト使ってるのですが多分そっちの方が濃厚になってうまそう)ってのもあって最初カカオ70%チョコみたいな甘くないチョコ風味になったのですがバナナとかハチミツの量で調整して甘味を変えられるので美味しかったですよ！あとチアシード苦手だったんですけどココアの味で全然気にならなかったです！
@@user-nunhachiwarechan ご丁寧にありがとうございます😭✨嬉しすぎます‥！滅茶苦茶美味しそう‥！！私もアーモンドミルクで作ってみます！楽しみー！
自分は、夜のうちにオートミールに牛乳(or豆乳)ひったひたにしておいて、次の日にあんこ適当に乗せて混ぜながら食べるのが結構好きでした！最近食べてないなー
無調整豆乳を飲めるの凄い😳✨
チアシードの量にけっこう驚いてるテーブルスプーン1杯くらいのイメージだったのだけど…(どさーー)
昼食べない時に持たせるためじゃないですかね？
夜のうちにオートミール30アーモンドミルク100ヨーグルト大さじ2蜂蜜3回しに冷凍フルーツ適当にぶちこんで朝バナナ入れて食べるのが大好き！！これにレモン汁すこしとクリームチーズいれるとまじデザートだからオススメ〜☺️☺️
めちゃくちゃ美味しそうやし腹持ちも良さそうで朝ごはんにピッタリやんけ…！
ちょうど最近オーバーナイトオーツ始めたばかりだったからなんか嬉しい
やばい見た目オシャレすぎるけど本当に美味しいのかという疑問がすごい
これはボリューミーだぞ……すごい…
この量のチアシードは消化しきれないなぁ😅羨ましい
いつも気分あがる発信ありがとうございます😊美味しくて携帯に便利でカラダにも良さそうって、速攻材料揃えて、昨晩冷蔵庫に入れて、朝活にもってきてたべてます。想像よりずーっと美味しくて、これ続けられそう😊ちょっと美味しい味アレンジしました💕
粉でむせないの凄い…
これチアシード抜き（チアシード高価なため用意できず）で食べてみたけど美味しかったです！なお普段マックとかドカ食いしてるけどおいしいと感じました。全部業務用スーで揃えられるのでやってみてもいいかも。
これに出会って1週間、毎朝食べてます。セブンの冷凍ブルーベリーとパイナップル入れてます。高級デザートみたいだし、身体に良いことしてる気分で朝からご機嫌です。
夜作って食べる感じですね✨やってみます✨
私はクイックオートレンチンして納豆と混ぜて食べるのが定番です。
刻んだネギと鰹節、卵を入れてお醤油をかけても美味しそう。胡麻油を少量加えても良いかも😊
作ってみたのですがほんとに美味しかったです😋💕
初めてこういうの試したんですけど私には合っていてとてもおいしかったです😭😭
わー！このオートミールめちゃ好きで私もリピしまくってます🥹食感しっかりめでお米代わりになるので満足感あって凄くいい!!
食べる時間ないときに4時間見越してうごけねえ。
寝る前に作る、オーバナイトオーツ
美味しそう😳前のショートで見て気になってましたシェアしてくれてありがとうございます❤
昨日作って今食べてますめっちゃ美味しい！プリン1個くらいの分量でも食べきれないボリュームです
確かにお腹パンパンになりそー🤣
試してみたら、美味しかったです！こういうレシピは自分の中にないものだったので、新鮮な驚きでした。シンプルで素材の良さを生かした味わいで、落ち着いた美味しさがありました。夜のうちに作っておいて、朝に食べてみたり、おやつにしてみたりしてます。教えてくださってありがとう！粉でむせちゃう人は、無意識に吸い込んでしまうからかな？吸わずに「口の中に置く」感じで食べるといいかもです☺️
お腹弱い私は下痢でしにそうだモデルさんは胃腸も強いのかな💪
グラノーラに豆乳とはちみつとバナナぶち込んでオーバーナイトオーツにして食うのがいっちゃんうめえ日替わりで冷凍のブルーベリーとかいちごとか入れても美味いし豆乳をヨーグルトやアーモンドミルクに変えても美味い
完全にあなたのレシピの方が美味しそうです。やってみよっと。
@@tokirira2757 夜のうちに全部まとめて器に入れて冷蔵庫にぶち込むのがポイントです！朝取り出してたべるだけなので手早く食べられます！
ギリシャヨーグルトだからレアチーズケーキぽくなりそうで美味しそう。ただギリシャヨーグルト高いんだよねぇ…いっつもヘルシーでおしゃれだけど食材高いなぁって思っちゃう😂
これで昼ごはん食べないって言ってますよね
これ、明日の朝ごはん用に今から作ります❤
オートミールって良く言われてる量少な過ぎてこんなんで腹たまるかよって思ってたけど気持ちちょっと増やしただけでめちゃくちゃ腹持ち良かった。これ美味しそう過ぎるな…
チアシードちっちゃいチョコレートかと思った🍫おいしそう
おお〜しっかり浸水させるのがポイントなんですね…😮！
4時間待てない人はレンジで1分〜1分半👍あったかいところにもヨーグルト合うよ。私はラカントで甘くしてる。
昼食べる時間ないときは、、、、おにぎり！！！！
瓶だと食べにくそうだからタッパでつくろうかな美味しそう
いつもクッキーにしないと食べれなかったんですけど、これで初めて焼かずにオートミール美味しく食べれました…!!!
肌綺麗すぎん？
クララさんの冷蔵庫の中、野菜と果物が多い…😆我が家の冷蔵庫の中は…😓
野菜しかないですよね！私なら１人では使いきれないで腐らせちゃいそう😅この大量の野菜って自分で買って来てるのかな？
@@mochimochi117クララさんは1週間分の食料をすべてネットで買っていたと思います！
冷蔵庫の中身が既にモデルさん感
おいしそー♡お弁当にいいかも！やってみます！
お腹にたまるし朝時短になっていいな〜！
皆さん、こちらは一度に食べ切ったらかなり多いかもです☺️ オーツ結構カロリーあるので、クララさんもたぶん少しだとおもうー
わ！同じオートミール食べてる！嬉しい😂🫶
これをめっちゃ美味しいって言ってたらそりゃ細身だよな
これ朝作って職場でランチに食べてる♡ココアなしで、ナッツにミックスベリートッピングしてるけど、めっちゃ美味しい🥰
チアシード死ぬほど余ってるから助かる
ココアパウダーは最初に混ぜて置いておくと味が染みて美味しいです。あと冷凍ブルーベリーも美味しいよ！
チアシード入れるのは思いつかなかったので使い道なかった在庫を消費できそうです。ありがとうございます。
美味しそうだし、身体に良さそうなものしか入ってないので良いですね❤
豆乳毎日飲んでたら生理痛やばくなってしまったから3日に1回程度でこれ食べてみたい！
モデルさんの生活すごい❤
オートミールに梅干しわかめじゃこ合わせて、美味いと思える自分にとっては余裕でご馳走。
すげえ…さすがモデルや俺は肉とかラーメン食わんと生きる気力湧かんけど、毎日ジムで死ぬほど鍛えてる
えらすぎる自分も炭水化物や糖質マシマシの美味しいもの食べたいから頑張ります
@@nanamel_chan 結果的にちょいデブやけど、筋肉あるっていう変な体なってますw
わっ😊私もこれ作ろっ❤クララさん❤ありがとう✨
めっちゃ美味しそうですね。絶対に美味しいと思います。
少なくとも4時間、てことはそれ以上経っても問題ないということかな？夜作って朝食べるとちょうどいいかなと思う😊
昼食べる時間なさそうな時に食べるやつなのに、4時間冷やすんだw美味しそう
自分もたまに食べるんですが、これって冷たいまま食べるので合ってますか？朝から体冷えませんか？
クララさんのヘルシーご飯、自分はトマトが苦手だからいつもハードルたっか！て思うけどこれはほんまに美味しそうオートミール好き〜🎉
おいしい…のかな……飽きちゃいそう〜
チアシードがないから、はちみつ抜きで、ドライフルーツとナッツ入れて作ったー！オーツはいつも温かくして食べてたから新鮮だった
オートミールは普段しょっぱい味付けでしか食べたことがなかったので、不安になりながら試したんですが、本当に美味しかったです！持て余していた無調整豆乳を美味しく消費することができそうです〜！ありがとうございます❣️❣️
これ腹はち切れそうなくらいおなかいっぱいになる
つくってみるね😍おいしそう♥️
牛乳はお腹壊すから豆乳レシピありがたい
チアシード以外全部持ってるからチアシード買おうかな
❤これすごく美味しそう
That looks very handy for my breakfast.
生理前の食事はどうしてますか？私の場合はヘルシーにすると生理不順になっているような気がして😂
オートミール苦手だけどこれなら美味しく食べられそう。
ヨーグルトとココアって合うんだ😳
これをめっちゃ美味しいって思える味覚になりたい…
みんな食わず嫌いしてるだけで、オートミールは普通に美味いよ😅
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 73 วันนี้!! คู่เอก "วรพล vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/rrOljlqse3A/mqdefault.jpg)
ココア吹き出す自信がある。
吹いたw(コメントに)
🤣
私もむせそうって書きにきたw
ジジイみたいなむせ方しそう
そのコメントに吹いた
これ美味しかったよ〜✨
オートミール30gで。豆乳又は牛乳100ml、チアシード大さじ1 、低脂肪ヨーグルト、ココア、はちみつ、バナナ足して腹持ち良くて味もgood！
オートミール嫌いな高校生の息子も倍量で朝食で食べてる✨ありがとう〜❤
好き愛してる....！！
分量欲しかったからありがたい
オーバーナイトオーツ嫌い民なんですが、食べれるかな……やってみるか、、
これをめっちゃおいしいって言えるところが既に食生活で大成功してると思う…
おんなじようなコメントしようとして既にあって安心した😢
実際は美味しくないんですか？食べたことないので
@@rin9610私はオートミール何しても無理でした...笑なんて言うか、独特の香りがある感じです。この水分吸ってドロドロになってんのも嫌になってくるし笑
自分はオートミールは米化して卵混ぜてチンして市販のチャーハンの素混ぜないと食べれないです😂これ唯一美味しく食べれてます。チャーハンの素最強。
私は好きだな！
日本ではあまり馴染みがないからかな
これを美味しいって感じられるのがもう勝ち組の舌
本当にそれオートミールの美味くなるレシピを作っても不味いとしか思わない
玄米の方が1億倍美味いのに
よかった‥日本人の舌にはオートミールは謎の味だよね
@@user-td4zk3ri2rオートミール1カップ牛乳3カップとお砂糖と塩ひとつまみで煮込んでみて。ロールドオーツだと量にもよるけど30分くらいかな?最後の方は火止めて蓋閉めて待つ。
結構トロトロするまで。最後にバター入れて食べてみて。超うまいから。カーシャっていう料理
色々TH-camに米化とかのレシピ流れてるけどオートミールは甘い系が美味しい、
別に不味くないけど、炊きたてのご飯ほのかな甘味と鼻から抜け出す芳醇な香りには完全に劣ってる
私は麦の味が大好きだからオートミールも全然平気だし、スタバではいつもオーツミルクに変更します😂
オートミールだめだったけど挑戦したいんだよなって人は、無調整豆乳→オーツミルク→オートミールみたいな順番で舌に免疫(？)つけさせるといいかもしれませんね🧐💭
4時間待ったら昼になってしまうわ
少なくとも4時間だから夜寝る前に作って朝食べればいいと思う！オーバーナイトオーツって夜寝かせるからね
キッコーマンの無調整豆乳はマジで神よね
無調整なのに美味しいって私の中では革命だった。
めっちゃわかります！！こればっか飲んでたらむしろ調整豆乳の方が口に合わなくなった😅
@@user-la7or5zd2nほんとにそれですね！私も同じ道をたどってます😂笑笑
そんなに美味しいんですね😳
いつもマルサンの調整豆乳しか買わないんですけど今度試しに買ってみますっ！
私あれ味なさすぎてダメだった
試しにに飲んでみたら味ないし固まってて😢
オートミール美味しいって言ってる人ある意味幸せだよな…
鳥の餌でしかないよね
こんなもん食べるなら太ってるままでいい
モデルじゃないし
自分も食べるまでマズいのかなって思ってたけど、そんな事もなかった。一番好きなのは、お水でレンチンして米化したやつ。食べ過ぎは消化に悪いから注意が必要だけど。
オートミールごはん意外と美味しかった。
水の分量むずくて正解の硬さがよくわかんないけど笑
@@user-yx5wq6le1mｵｰﾄﾐｰﾙ３０ｇに対して水５０ｍｌくらいです。物足りないと感じれば、ｵｰﾄﾐｰﾙを倍にしてもいいかもしれません。
@@kotekotekotetsu
×モデルじゃない
◎モデルになれない
どう考えても「めっちゃ美味しい」わけがないと思う私は負け組確定。
めっちゃ美味しいわけないから、しゃあない
普段めちゃくちゃしっかり食事制限してる味覚じゃないとおいしいとはさすがに言えんよな
オートミールはそれなりに美味しいとは思うけど、めちゃめちゃ美味しいまでは無い。
こいつらモデルの考えは方向性は違うけどボディビルダーの食事と一緒なんだよな笑
質素で食費がとにかくかかる。
食べたい物を美味しく食べるのが1番よ
そんな女性が俺は好き
@@user-xh7rs9in8f惚れるわ
他の人も言ってるけど、この量はお腹爆発しちゃう笑
他の動画でも思ったけどチアシード、多すぎよね！？ｗ大丈夫なのかな
色々やったけど、豆乳かヨーグルトにぶっ込んで蜂蜜とドライフルーツ入れて冷蔵庫に夜入れとく。朝シナモンとナッツ入れて食うのに落ち着いてる
ごめん、レシピが気になるから
「豆乳かヨーグルトにぶっ込んで」って何をぶっ込んでるのか教えて欲しいです🙇♀️
オートミールとチアシードってことで合ってる？？
@@user-yl2mr6lp7tそです。オートミール30〜50ｇに豆乳や牛乳やヨーグルトをお好み入れます。クララさんのチアシードは個人的に量バグってると思います、、膨らむし、スプーン一杯くらいがいい気がしまふ
@@kikopika めちゃくちゃ詳しくありがとう〜〜！🥺✨
オートミールもチアシードも買ったことすらないけど、やってみようかなぁ！
自分はそこにバナナぶっ込んでるわ
ナッツも良いな
@@___q__なるほど確かに寒いな。レンチンしたり、あったかい飲み物と食べたりしてみる！
ほぇーオートミールの新しい食べ方探してたからやってみよ！
4時間前から作ってるのがもう凄いのよ･･･。
本当にめっちゃ美味しくて定番にします！オートミールのティラミス風レシピって沢山あるけどクリームチーズ使ってるやつばかりでスルーしてたけどこれ見てやる気出た。豆乳重いから低脂肪牛乳にしてヨーグルト水切りもせず純ココア適当にかけただけでめっちゃ美味しかった。パルスイートだとおいしくない。ハチミツの濃厚さがティラミスっぽいコクになってるんだな。教えてくれて本当にありがとうって感じ💖
早速試してみます！
切ったフルーツ入れても絶対美味しい☺️
救われるコメント❤
ヨーグルト入れずにバナナとココアパウダー乗せても美味しかったです
一種のオーバーナイトオーツやな。
チアシードで結構食感も楽しそう。
アレンジも色々利きそうだし。
これは腹に溜まるけどヘルシーだしタンパク質も取れるしいいですね😊
チアシードの量にびっくりした笑これはお腹に溜まるね！
これすごい美味しいの上だけじゃないの？？？？？
上にのせてるのも無糖ココアと無糖ヨーグルトなので…、味覚慣れてない人はハチミツ追加しないと美味しく食べれないかも…？
サラッと見えた冷蔵庫内がカラフルで、いつもの買ったもの動画が本当なんだなってしみじみ
この美人さんのメニュー毎度参考になる
チアシードの量どないなっとんねんwwwこれは相当な消化能力がないとお腹壊すよ。真似する時はスプーン1杯くらいにしておきなね
あれ一瓶全部食べるん？？？
@@top326pond瓶にそのままスプーン入れて食べてるしこれで１食なんじゃないの
@@user-er3yr7if1z
へー！
この方の食生活見てると、これらが美味しいって思えるのがすごいし、そりゃ綺麗だよねと納得する。
私がよくする味変↓↓
ココアパウダー
きな粉
黒ゴマ
シナモン
にバナナ、りんご、ブルーベリー
たまに旬のフルーツ加えて食べてる✌️
美味しいし、腹持ちいいよ〜〜
お腹いっぱいを超えた量でわろてる
時短で便利そうなので、半分くらいの量でやってみたいな〜
たぶん15〜20gくらいで良いかも？😆
こういうのを「普段」にしたら美味しく感じるし満足できる
しかしほとんどの人は もっと太りやすい食生活が「普段」になっていて、ダイエットとかの「特別」な時にしかこういうのを食べないから なんだこれってなる
真似をして作ってみたら、とても美味しかったです！！あと、作って知りましたが、食べている量が多くてびっくりしました！
チアもオーツもココアも使いきれなくてあまってたから、すぐ作ってみた！おいしすぎて食べすぎちゃう😂😢
ココアの香りで、ハチミツ入れなくてもいいぐらい。
クララさんが食べてるもの本当にいつもドンピシャで美味しそうすぎる…
こういうヘルシーなものを「美味しい！」と思えるようになることがダイエット成功なのかもしれないけど、なかなかこれ系の料理を美味しいと思えないんだよね。
やっぱりちゃんと炊いたご飯と手間暇とカロリーと塩分を気にせず作ったおかずを食べる時に分泌される幸せホルモンがこれらでは得られないっていうのが本当にしんどいとダイエットしてて思う
同感です😙
@@moji_over2344
オートミールと豆乳で合わせて食べたことあるか？あれを甘いものだのおやつ代わりだのは無理だぞ。
@@moji_over2344
体重なんか減らしてもだめだぞ。大事なのは体脂肪率と見た目。
いつも簡単ヘルシーで美味しそうなレシピおしえてくれるの本当にありがたいです🫶🏻
見て秒で作ってきた〜豆乳なかったからアーモンドミルクで試してみました🥛
明日が楽しみ！バナナものせて食べてみます🍌
羨ましいです！よかったら食べた感想を教えて下さい🙏
@@user-jp6in2fj5d
寝起きで朝からココアをぶちまけることになりましたがいい感じに出来ました✌️
砂糖不使用のアーモンドミルク使ったし、今日は普通の無糖ヨーグルトしか無かった(動画ではギリシャヨーグルト使ってるのですが多分そっちの方が濃厚になってうまそう)ってのもあって最初カカオ70%チョコみたいな甘くないチョコ風味になったのですがバナナとかハチミツの量で調整して甘味を変えられるので美味しかったですよ！あとチアシード苦手だったんですけどココアの味で全然気にならなかったです！
@@user-nunhachiwarechan
ご丁寧にありがとうございます😭✨嬉しすぎます‥！
滅茶苦茶美味しそう‥！！私もアーモンドミルクで作ってみます！楽しみー！
自分は、夜のうちにオートミールに牛乳(or豆乳)ひったひたにしておいて、次の日にあんこ適当に乗せて混ぜながら食べるのが結構好きでした！最近食べてないなー
無調整豆乳を飲めるの凄い😳✨
チアシードの量にけっこう驚いてる
テーブルスプーン1杯くらいのイメージだったのだけど…(どさーー)
昼食べない時に持たせるためじゃないですかね？
夜のうちにオートミール30アーモンドミルク100ヨーグルト大さじ2蜂蜜3回しに冷凍フルーツ適当にぶちこんで朝バナナ入れて食べるのが大好き！！これにレモン汁すこしとクリームチーズいれるとまじデザートだからオススメ〜☺️☺️
めちゃくちゃ美味しそうやし腹持ちも良さそうで朝ごはんにピッタリやんけ…！
ちょうど最近オーバーナイトオーツ始めたばかりだったからなんか嬉しい
やばい見た目オシャレすぎるけど本当に美味しいのかという疑問がすごい
これはボリューミーだぞ……すごい…
この量のチアシードは消化しきれないなぁ😅羨ましい
いつも気分あがる発信ありがとうございます😊
美味しくて携帯に便利でカラダにも良さそうって、速攻材料揃えて、昨晩冷蔵庫に入れて、朝活にもってきてたべてます。想像よりずーっと美味しくて、これ続けられそう😊ちょっと美味しい味アレンジしました💕
粉でむせないの凄い…
これチアシード抜き（チアシード高価なため用意できず）で食べてみたけど美味しかったです！なお普段マックとかドカ食いしてるけどおいしいと感じました。
全部業務用スーで揃えられるのでやってみてもいいかも。
これに出会って1週間、毎朝食べてます。
セブンの冷凍ブルーベリーとパイナップル入れてます。高級デザートみたいだし、身体に良いことしてる気分で朝からご機嫌です。
夜作って食べる感じですね✨やってみます✨
私はクイックオートレンチンして納豆と混ぜて食べるのが定番です。
刻んだネギと鰹節、卵を入れてお醤油をかけても美味しそう。胡麻油を少量加えても良いかも😊
作ってみたのですがほんとに美味しかったです😋💕
初めてこういうの試したんですけど私には合っていてとてもおいしかったです😭😭
わー！このオートミールめちゃ好きで私もリピしまくってます🥹食感しっかりめでお米代わりになるので満足感あって凄くいい!!
食べる時間ないときに4時間見越してうごけねえ。
寝る前に作る、オーバナイトオーツ
美味しそう😳
前のショートで見て気になってました
シェアしてくれてありがとうございます❤
昨日作って今食べてますめっちゃ美味しい！
プリン1個くらいの分量でも食べきれないボリュームです
確かにお腹パンパンになりそー🤣
試してみたら、美味しかったです！こういうレシピは自分の中にないものだったので、新鮮な驚きでした。
シンプルで素材の良さを生かした味わいで、落ち着いた美味しさがありました。
夜のうちに作っておいて、朝に食べてみたり、おやつにしてみたりしてます。
教えてくださってありがとう！
粉でむせちゃう人は、無意識に吸い込んでしまうからかな？吸わずに「口の中に置く」感じで食べるといいかもです☺️
お腹弱い私は下痢でしにそうだ
モデルさんは胃腸も強いのかな💪
グラノーラに豆乳とはちみつとバナナぶち込んでオーバーナイトオーツにして食うのがいっちゃんうめえ
日替わりで冷凍のブルーベリーとかいちごとか入れても美味いし豆乳をヨーグルトやアーモンドミルクに変えても美味い
完全にあなたのレシピの方が美味しそうです。やってみよっと。
@@tokirira2757 夜のうちに全部まとめて器に入れて冷蔵庫にぶち込むのがポイントです！朝取り出してたべるだけなので手早く食べられます！
ギリシャヨーグルトだからレアチーズケーキぽくなりそうで美味しそう。ただギリシャヨーグルト高いんだよねぇ…いっつもヘルシーでおしゃれだけど食材高いなぁって思っちゃう😂
これで昼ごはん食べないって言ってますよね
これ、明日の朝ごはん用に今から作ります❤
オートミールって良く言われてる量少な過ぎてこんなんで腹たまるかよって思ってたけど気持ちちょっと増やしただけでめちゃくちゃ腹持ち良かった。これ美味しそう過ぎるな…
チアシードちっちゃいチョコレートかと思った🍫おいしそう
おお〜しっかり浸水させるのがポイントなんですね…😮！
4時間待てない人はレンジで1分〜1分半👍
あったかいところにもヨーグルト合うよ。
私はラカントで甘くしてる。
昼食べる時間ないときは、、、、
おにぎり！！！！
瓶だと食べにくそうだからタッパでつくろうかな
美味しそう
いつもクッキーにしないと食べれなかったんですけど、これで初めて焼かずにオートミール美味しく食べれました…!!!
肌綺麗すぎん？
クララさんの冷蔵庫の中、野菜と果物が多い…😆
我が家の冷蔵庫の中は…😓
野菜しかないですよね！私なら１人では使いきれないで腐らせちゃいそう😅
この大量の野菜って自分で買って来てるのかな？
@@mochimochi117クララさんは1週間分の食料をすべてネットで買っていたと思います！
冷蔵庫の中身が既にモデルさん感
おいしそー♡
お弁当にいいかも！
やってみます！
お腹にたまるし朝時短になっていいな〜！
皆さん、こちらは一度に食べ切ったらかなり多いかもです☺️ オーツ結構カロリーあるので、クララさんもたぶん少しだとおもうー
わ！同じオートミール食べてる！
嬉しい😂🫶
これをめっちゃ美味しいって言ってたらそりゃ細身だよな
これ朝作って職場でランチに食べてる♡
ココアなしで、ナッツにミックスベリートッピングしてるけど、めっちゃ美味しい🥰
チアシード死ぬほど余ってるから助かる
ココアパウダーは最初に混ぜて置いておくと味が染みて美味しいです。
あと冷凍ブルーベリーも美味しいよ！
チアシード入れるのは思いつかなかったので
使い道なかった在庫を消費できそうです。
ありがとうございます。
美味しそうだし、身体に良さそうなものしか入ってないので良いですね❤
豆乳毎日飲んでたら生理痛やばくなってしまったから3日に1回程度でこれ食べてみたい！
モデルさんの生活すごい❤
オートミールに梅干しわかめじゃこ合わせて、美味いと思える自分にとっては余裕でご馳走。
すげえ…
さすがモデルや
俺は肉とかラーメン食わんと生きる気力湧かん
けど、毎日ジムで死ぬほど鍛えてる
えらすぎる
自分も炭水化物や糖質マシマシの美味しいもの食べたいから頑張ります
@@nanamel_chan 結果的にちょいデブやけど、筋肉あるっていう変な体なってますw
わっ😊私もこれ作ろっ❤クララさん❤ありがとう✨
めっちゃ美味しそうですね。絶対に美味しいと思います。
少なくとも4時間、てことはそれ以上経っても問題ないということかな？夜作って朝食べるとちょうどいいかなと思う😊
昼食べる時間なさそうな時に食べるやつなのに、4時間冷やすんだw
美味しそう
自分もたまに食べるんですが、これって冷たいまま食べるので合ってますか？朝から体冷えませんか？
クララさんのヘルシーご飯、自分はトマトが苦手だからいつもハードルたっか！て思うけど
これはほんまに美味しそう
オートミール好き〜🎉
おいしい…のかな……
飽きちゃいそう〜
チアシードがないから、はちみつ抜きで、ドライフルーツとナッツ入れて作ったー！オーツはいつも温かくして食べてたから新鮮だった
オートミールは普段しょっぱい味付けでしか食べたことがなかったので、不安になりながら試したんですが、本当に美味しかったです！
持て余していた無調整豆乳を美味しく消費することができそうです〜！ありがとうございます❣️❣️
これ腹はち切れそうなくらいおなかいっぱいになる
つくってみるね😍
おいしそう♥️
牛乳はお腹壊すから豆乳レシピありがたい
チアシード以外全部持ってるからチアシード買おうかな
❤これすごく美味しそう
That looks very handy for my breakfast.
生理前の食事はどうしてますか？
私の場合はヘルシーにすると生理不順になっているような気がして😂
オートミール苦手だけどこれなら美味しく食べられそう。
ヨーグルトとココアって合うんだ😳
これをめっちゃ美味しいって思える味覚になりたい…
みんな食わず嫌いしてるだけで、オートミールは普通に美味いよ😅