бро просто яйца в следующий раз в холодную воду кидай и дай им закипеть на большом огне, потом как закипело сбавь огонь и после этого только вари 10 минут ))
12:31 Яйца не до конца в воде , торчит верхушка . На 13:00 взял первое , торчащее яйцо , 13:15 второе. Поэтому они не доварились , нужно было брать нижние.
А также пацаны не забываем рыбий жир и витамины, + когда садитесь на сушку урезаете в течении месяца угли с 400гр до 50гр. Куда сушится уже осень бро)Пора набирать)2,5-3гр белка на 1кг веса. Если проблемы с пищеварением пейте ферменты типо панкреатин или мезим)Ну а так на маленькие порции делите и не будет проблем с пищеварением! P.S. Еще один сампер кочка
Жир- нужен для гормонов ( тестостерона) и не только для суставов, кожи, это очень важно) минимум 1грам на килограмм веса👌угли тоже нужны) хотяб 2-3 грамм а там уже смотрите набираете можно и больше😎 белка 1,5-2. Как то так)
ого
У вас с Максиком влоги хорошо залитают
@SAURIZIP холестерин, просто не обязательно жрать столько много яиц, 3х в жень вполне хватит. Есть много остальных источников белка
бро просто яйца в следующий раз в холодную воду кидай и дай им закипеть на большом огне, потом как закипело сбавь огонь и после этого только вари 10 минут ))
Очень круто, пускай он тоже такие ролики снимает из своей жизни
1:07
Люди которые кушают мивину в общагах: Ок
12:31 Яйца не до конца в воде , торчит верхушка . На 13:00 взял первое , торчащее яйцо , 13:15 второе. Поэтому они не доварились , нужно было брать нижние.
Думаю тоже начать так питаться,но пока сижу,смотрю и ем бургер и картошку фри из KFC :D
всем noxyй
Валерий, не вы шутник
Брат удачи тебе, хотя сам с весом 93 в 16 лет 176 рост, думаю летом заняться
Бля, обожаю влоги 🤣
Настроение поднялось ❤️
Ооо, разор, ты и тут 😂
всем noxyй
ImFrid кому всем, ты же ответил)
Brace дыа
дякую, все зрозуміло
0:10 фенчик весь снюхали походу)))
Не зря Хантеля на повара учился
Не первый не второй, но пришел по зову сердца на 44 секунде.
По колоколу
А также пацаны не забываем рыбий жир и витамины, + когда садитесь на сушку урезаете в течении месяца угли с 400гр до 50гр.
Куда сушится уже осень бро)Пора набирать)2,5-3гр белка на 1кг веса. Если проблемы с пищеварением пейте ферменты типо панкреатин или мезим)Ну а так на маленькие порции делите и не будет проблем с пищеварением!
P.S. Еще один сампер кочка
Важная инфа: при поедании большого кол-ва яиц у вас может проявится алергия
та пох на аллергию, а вот то что потом просраться не смогёшь, вот это проблема будет
@@CAH4E3_ обычно от избытка белка когда резко его добавляешь... Тебя проносит как скорый поезд;)
@@pupinpetr6859 хз я где-то слышал, что если много яиц сожрать, то потом говно мощное будет, что жопу порвать может
Им похуй,они сами как алергия.
@@CAH4E3_ подлива будет, проверенно на личном опыте, много яиц лучше не есть
зашел в коменты, а тут одни участники
Участвую: Flynyaw_Genius
Discord: Flynyaw#1211
всем noxyй
Лайкосик лацкосик
Участвую Barri_Asher
Discord: ЗикФрид#5232
всем noxyй
Чисто 😂😂😂милое видео😂
дарова максик
что как после стрима?
Tommi_Asher vk.com/ky_vsem_kto_na_svyzeTommi_Asher vk.com/ky_vsem_kto_na_svyze
Да парни вы похудели
КУРС ЗАБЫЛ СТАНИК + тест)))
полюбому))))))))
Что за трек в конце?
я с самого начала и до конца бухал с тобой за компанию
жалко что в чат рулетке не попался
Ну да да да. Такая венозность не может быть в натураху если чооо
а + метанчик =)
Я который щяс ем дошик: Да Да
Угли де?
Одноклассники можно? Соц.сеть.
а куда он пропал ?
Тоа
Жир- нужен для гормонов ( тестостерона) и не только для суставов, кожи, это очень важно) минимум 1грам на килограмм веса👌угли тоже нужны) хотяб 2-3 грамм а там уже смотрите набираете можно и больше😎 белка 1,5-2. Как то так)
тестостероном пропионатом
ауф
Не понимаю где тут 100 кг. а какой рост?
Яйца нужно варить в КИПЯЩЕЙ воде 10 минут, а не как только закинул и засикать
Бля буду, из-за этого видоса начал творог кушать, раньше не переносил))
туриком питается
Так два яйца, которые вы взяли были наполовину в воде, остальное на руже, поэтому и не доварились, так что остальные норм будет чине
Удачи всем Участвую в дс дам ник
photo\R_R/#9828
Дорого выходит,я хочу накачаться,но сука питание ето дорого будет 10 дней ето уже 3500 грг
Участвую
Nick Averado_Damiano
Vk ozzy_shelby
Участвую ник: Conor_Crilliante
Участвую: Yung_Marlow
Inst: kolia_sunrise
бля вы тупо лучшие
Максон норм што я в 15 при росте 180 вешу 90 кг
отдайте жилки
Участвую: Yung_Marlow
Vk: p39yatnichuk
Inst: kolia_sunrise
!Участвую в дс дам ник
photo\R_R/#9828
Васап я участвую
Ник: Falkone_Punk
Instagram: _frazer_2
Участвую, никнейм: Danya_Crilliante
Удачи Участвую в дс дам ник
photo\R_R/#9828
Всем удачи я Участвую в дс дам ник
photo\R_R/#9828
Та нету сотки пацандре
Я выйграю...
Vito_Sensei.
@yaobichnichelovek Санжар Муратов.
Honda_Asher дс знаешь
Участвую! в дс дам ник
photo\R_R/#9828
Участвую: Yung_Marlow
Vk: p39yatnichuk
Участвую: Yung_Marlow
Inst: kolia_sunrise
Участвую
Nick Averado_Damiano
Vk ozzy_shelby
Участвую ник: Conor_Crilliante
Участвую: Yung_Marlow
Vk: p39yatnichuk
Inst: kolia_sunrise
Васап я участвую
Ник: Falkone_Punk
Instagram: _frazer_2
Участвую, никнейм: Danya_Crilliante
Я выйграю...
Vito_Sensei.
@yaobichnichelovek Санжар Муратов.
Honda_Asher дс знаешь
Участвую в дс! дам ник
photo\R_R/#9828
Участвую Barri_Asher
Discord: ЗикФрид#5232
Участвую: Yung_Marlow
Inst: kolia_sunrise
Участвую
Nick Averado_Damiano
Vk ozzy_shelby
Участвую ник: Conor_Crilliante
Васап я участвую
Ник: Falkone_Punk
Instagram: _frazer_2
Участвую, никнейм: Danya_Crilliante
Я выйграю...
Vito_Sensei.
@yaobichnichelovek Санжар Муратов.
Honda_Asher дс знаешь
Участвую: Yung_Marlow
Vk: p39yatnichuk
Inst: kolia_sunrise
Участвую Barri_Asher
Discord: ЗикФрид#5232
Участвую
Nick Averado_Damiano
Vk ozzy_shelby
Участвую ник: Conor_Crilliante
Васап я участвую
Ник: Falkone_Punk
Instagram: _frazer_2
Участвую, никнейм: Danya_Crilliante
Я выйграю...
Vito_Sensei.
@yaobichnichelovek Санжар Муратов.
Honda_Asher дс знаешь
Участвую: Yung_Marlow
Vk: p39yatnichuk
Inst: kolia_sunrise
Участвую Barri_Asher
Discord: ЗикФрид#5232
Участвую
Nick Averado_Damiano
Vk ozzy_shelby
Участвую ник: Conor_Crilliante
Васап я участвую
Ник: Falkone_Punk
Instagram: _frazer_2
Участвую, никнейм: Danya_Crilliante
Я выйграю...
Vito_Sensei.
@yaobichnichelovek Санжар Муратов.
Honda_Asher дс знаешь
Участвую Barri_Asher
Discord: ЗикФрид#5232
Участвую ник: Conor_Crilliante
Васап я участвую
Ник: Falkone_Punk
Instagram: _frazer_2
Участвую, никнейм: Danya_Crilliante
Honda_Asher дс знаешь
Участвую Barri_Asher
Discord: ЗикФрид#5232
Участвую ник: Conor_Crilliante
Васап я участвую
Ник: Falkone_Punk
Instagram: _frazer_2
Участвую, никнейм: Danya_Crilliante