du lourd surtout sur la plage les mecs, confinement de touristes ! Pour moi (passé de lutteur) je reste sur des formes circuit training en 30"/30" 6 ateliers où je fais varier entre un travail membre inférieur (squat avec ou sans lest, montée de marche...) un abdo, un exo cardio quadrupédique type spiderman, ou montain climbers avec des variantes, un exo coordo vitesse, pas latéraux bas toucher au sol à droite puis à gauche, montée genoux max vit.., un travail en mode statique gainage plutôt dorsal, un bulgare (pardon burpees pour faire moderne, nous en lutte ça toujours été un bulgare ou une réchappe pieds mains !) avec pompe en plus sur celui ci, un travail de stab type pas du patineur, ou équilibre sur les mains ou poirier...débutant moins de fréquence 3 X 6 Débrouillés 4X6 experts 6X6 max fréquence et 2' entre les séries. à Bientôt Coach Foued !
si les training que tu propose ou bien celui de Maurice sont vraiment ""cool""" le cadre dans lequel vous évoluez et magnifique et doit à coup sûr motiver pour une mise ou remise en forme !!! faut garder à l'esprit qu'ici il pleut des cordes , il fait froid et pis surtout y a pas les belles plages !!!!! merci pour toutes ces découvertes qui nous donne toujours plus encore l'envie d'avancer !!! gloups j'ai oublié !! tu n'as pas mis le lien vers son centre !!??? force et respect
Nan pour une fois j'accroche pas trop. Les circuits comme ça ou on fait une série de 50 ça me branche pas trop je pense que ça doit être plus épuisant qu'autre chose. Mais bon continu tes vidéos Foued ! Je surkiffe dans l'ensemble ;)
@@EZBIRIFIGHTTV selem foued, la question es ce que la muscul au poid de corp suffit pour la boxe thai et tu a dis tout dépend de tes objectif, si l'objectif est de boxer léger sans prendre de poid ou être lent esce suffisant ?
Bonne prépa mais les burpees sont a peine effectués ainsi que les pompes on nous apprend pas comme ça au club pleine amplitude! Mais cool la vidéo merci
Perso. Pour le cardio j'ai une méthode aussi d'un pote à moi plusieurs fois champion du monde de mauy thaï a son plus jeune âge au lampini c 30 seconde de fractionné a fond toute sa vitesse ensuite 1 minute 30 de repos après c repartie et tous ca 15 fois pour les confirmer ou 5 pour ceux qui débute ou 10 fois pour ceux ki sont entre les deux ce qui fait 20 min de cardio spécifique au combat on peut faire ça en en fessant un running a 8 km et bim 30 seconde de sprint soit on peut le faire en pente mais sur ce travail la on redescend la pente de façon à ce que ça fait 1 min 30 a peu près ensuite si l'on voit kon s'améliore on descend les temps de repos jusqu'à a 1min voir 30 pour ceux qui on performer a vous de jouer si tu veux présente le celui ci Foued j'ai kiffer le tien aussi avec le shadow boxing ,,👌😏 jvai le mettre en pratique aussi
@@EZBIRIFIGHTTV we normal mon vieux tsai t'avait une étude sur ça aussi scientifique social l'être humain ils ont vu que l'enfant de base âge est naturellement altruiste c'est juste la perversion de celui ci qui le change en vrai bref j'avais une question Foued a tu connu des athsmatique en professionnel qui utilise régulièrement leur ventoline sachant qu'un pas grand chose peut fluctuer leur entrer d'air (poussière,froid sec ,chaleur lourde..ect) qui ont réussi une carrière ?parce que sachant que le cardio c l'une des base fondamentale
du lourd surtout sur la plage les mecs, confinement de touristes ! Pour moi (passé de lutteur) je reste sur des formes circuit training en 30"/30" 6 ateliers où je fais varier entre un travail membre inférieur (squat avec ou sans lest, montée de marche...) un abdo, un exo cardio quadrupédique type spiderman, ou montain climbers avec des variantes, un exo coordo vitesse, pas latéraux bas toucher au sol à droite puis à gauche, montée genoux max vit.., un travail en mode statique gainage plutôt dorsal, un bulgare (pardon burpees pour faire moderne, nous en lutte ça toujours été un bulgare ou une réchappe pieds mains !) avec pompe en plus sur celui ci, un travail de stab type pas du patineur, ou équilibre sur les mains ou poirier...débutant moins de fréquence 3 X 6 Débrouillés 4X6 experts 6X6 max fréquence et 2' entre les séries. à Bientôt Coach Foued !
Pouaaah !! Du lourd !! Ce sera mon échauffement spécifique de mardi 💪💪
si les training que tu propose ou bien celui de Maurice sont vraiment ""cool""" le cadre dans lequel vous évoluez et magnifique et doit à coup sûr motiver pour une mise ou remise en forme !!! faut garder à l'esprit qu'ici il pleut des cordes , il fait froid et pis surtout y a pas les belles plages !!!!!
merci pour toutes ces découvertes qui nous donne toujours plus encore l'envie d'avancer !!! gloups j'ai oublié !! tu n'as pas mis le lien vers son centre !!???
force et respect
Lourd les vidéos Merci encore pour le partage Coach Foued
Avec plaisir 😊
Hishhhhhhh Fouad. Super vidéo.
J'ai adoré le début ou on te voit en solo. Bonne entraînement pour le matin ça fouet...
Hishhh
Merci pour ton soutien
Salam !! La team notif 💪🏽
Ça déchire, excellent 🤗🤗🤗
Continue tu motive la jeunesse !
Promis je continuerai sauf si le tps ne me le permet plus
Super, je vais la rajouter a ce que je fais déjà; un grand merci Fouad pour cette vidéo
merci khoya ezbiri j aime ce que tu fais qu allah t aide . amine
Amine
Je fais exactement ce genre d exercice au quotidien très efficace
Cool tu dois avoir une bonne condition physique maintenant
Exercices au poids du corps ça reste idéal pour le pieds poings
Nan pour une fois j'accroche pas trop. Les circuits comme ça ou on fait une série de 50 ça me branche pas trop je pense que ça doit être plus épuisant qu'autre chose. Mais bon continu tes vidéos Foued ! Je surkiffe dans l'ensemble ;)
Salam frere je souhaite savoir si la musculation au poid du corps suffit pour devenir efficace en boxe thaï ?
Le plus efficace c'est d'utiliser des poids et/ou des élastiques.
Je te conseille "musculation pour le fight" de Frédéric delavier
Oui mais cela dépend de tes objectifs
@@EZBIRIFIGHTTV évidemment 😉
@@EZBIRIFIGHTTV selem foued, la question es ce que la muscul au poid de corp suffit pour la boxe thai et tu a dis tout dépend de tes objectif, si l'objectif est de boxer léger sans prendre de poid ou être lent esce suffisant ?
Nour amazigh oui ça peut suffire regarde juste les thai faut juste varier tes entraînements et savoir quoi faire en fonction de ton objectif
Ça marche aussi pour le rugby? Et ce n'est pas mauvais lorsque l'on est à l'adolescence ?
Oui tu peux le faire même si tu es ados car c est un travail au poids de corps
Lourd la video 👍👍👍
super vidéo je vais le faire
😁👍🏽
Merci ☺️ cool 👍
👍🏽😊
Bonne prépa mais les burpees sont a peine effectués ainsi que les pompes on nous apprend pas comme ça au club pleine amplitude! Mais cool la vidéo merci
Respect a toi tjs des solutions
Perso. Pour le cardio j'ai une méthode aussi d'un pote à moi plusieurs fois champion du monde de mauy thaï a son plus jeune âge au lampini c 30 seconde de fractionné a fond toute sa vitesse ensuite 1 minute 30 de repos après c repartie et tous ca 15 fois pour les confirmer ou 5 pour ceux qui débute ou 10 fois pour ceux ki sont entre les deux ce qui fait 20 min de cardio spécifique au combat on peut faire ça en en fessant un running a 8 km et bim 30 seconde de sprint soit on peut le faire en pente mais sur ce travail la on redescend la pente de façon à ce que ça fait 1 min 30 a peu près ensuite si l'on voit kon s'améliore on descend les temps de repos jusqu'à a 1min voir 30 pour ceux qui on performer a vous de jouer si tu veux présente le celui ci Foued j'ai kiffer le tien aussi avec le shadow boxing ,,👌😏 jvai le mettre en pratique aussi
Super super aussi et c est cool de le partager avec nous
A essayer
Merciiiii
@@EZBIRIFIGHTTV we normal mon vieux tsai t'avait une étude sur ça aussi scientifique social l'être humain ils ont vu que l'enfant de base âge est naturellement altruiste c'est juste la perversion de celui ci qui le change en vrai bref j'avais une question Foued a tu connu des athsmatique en professionnel qui utilise régulièrement leur ventoline sachant qu'un pas grand chose peut fluctuer leur entrer d'air (poussière,froid sec ,chaleur lourde..ect) qui ont réussi une carrière ?parce que sachant que le cardio c l'une des base fondamentale
Oui ça sapelle du Hiit très très efficace mais très energivore.
Super video
Très bon contenu
50 rep par exo pu par côté ? Genre montée de genoux c'est 50 au total ou par genoux ?
Au total
Super 👍
Excellent
😊
Pas mal la vidéo 🤗
😊
Hiish Maurice !
Hishhh mais pk Maurice ?
@@EZBIRIFIGHTTV Salut Foued! Il s ' appel pas Maurice l'entraîneur ?
Les wods de la team crossops déchire pas mal la bouche aussi :p
Lourd je vais faire ce training mais avec 30 rep de chaque pour commencé😎
Super
Good training
Merci frr je fais ca plus du Video stp
Ça prends du temps de faire tout ça en une fois
Oui par graduation 😅
50 burbpees, c'est chaud 😅
Pas mal l'entraînement du mec mais j'avoue que j'ai préféré le tien beaucoup plus simple
Oui c est sûr que le miens est plus simple mais il faudra que je vous montre la version complète
mais c'est beaucoup trop hardcore serieux
entre les squatt et les demi squatt d'affilé c'est le plus dur
On est d'accord que c'est que 1 tour ?
Non 6 tours comme ça ça fera 300 lool comme les 300
Oui 1 tour 10x 50=500 rep en tout ce qui est énorme et si c est trop commence par 20