# इन पांच आसन को अपनाए,शुगर, ब्लड प्रेशर अनिद्रा से छुटकारा,

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इस 24 मिनट के वीडियो में योग गुरु हरीश के साथ जानें पांच विशेष योगासन जो शुगर, ब्लड प्रेशर और अनिद्रा जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करेंगे। इन आसनों को नियमित रूप से अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं और इन गंभीर समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
वीडियो में शामिल हैं:
शुगर और ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने के लिए योगासन
अनिद्रा और तनाव से निजात पाने के लिए प्राणायाम
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए विशेष आसन
शरीर को स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर रखने के सरल उपाय
इन आसनों और तकनीकों से आप अपनी सेहत को संतुलित रख सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
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आप सब के लिए पूरे शरीर के लिए योग इस चैनल के माध्यम से आप सभी को मिलता रहेगा । आप सब हमेशा स्वस्थ रहे मस्त रहे और ब्यस्त रहे ।
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आपका योग गुरु हरीश
अमृत योग संजीवनी